{"id":10349,"date":"2018-11-16T00:43:45","date_gmt":"2018-11-15T23:43:45","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=10349"},"modified":"2021-06-15T13:28:38","modified_gmt":"2021-06-15T11:28:38","slug":"yoga-in-acqua-cose-come-funziona-a-chi-e-adatto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-acqua-cose-come-funziona-a-chi-e-adatto\/","title":{"rendered":"Yoga in acqua: cos&#8217;\u00e8, come funziona, a chi \u00e8 adatto"},"content":{"rendered":"\n<p>Si chiama <strong>Woga<\/strong> &#8211; dalla fusione dei termini <em>water<\/em> e <em>yoga<\/em> &#8211; ed \u00e8 una disciplina, sempre pi\u00f9 diffusa ed apprezzata, che coniuga i benefici dell&#8217;acqua con quelli di una buona pratica yoga. Nato negli anni &#8217;80 in California, come risultato degli studi e delle esperienze di <strong>Harold Dull<\/strong>, poeta e <strong>bodyworker olistico<\/strong> di fama internazionale, lo yoga in acqua rilassa, tonifica e consente di raggiungere uno stato di meditazione profonda con facilit\u00e0.<br>Scopriamo insieme <strong>cos&#8217;\u00e8 lo yoga in acqua, perch\u00e9 fa bene, come si pratica e per chi \u00e8 adatto<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-acqua-cose-come-funziona-a-chi-e-adatto\/#Lo_yoga_in_acqua_cose\" title=\"Lo yoga in acqua: cos&#8217;\u00e8\">Lo yoga in acqua: cos&#8217;\u00e8<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-acqua-cose-come-funziona-a-chi-e-adatto\/#Come_si_pratica_lo_yoga_acquatico\" title=\"Come si pratica lo yoga acquatico?\">Come si pratica lo yoga acquatico?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-acqua-cose-come-funziona-a-chi-e-adatto\/#Acquayoga_gli_asana\" title=\"Acquayoga: gli asana\">Acquayoga: gli asana<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-acqua-cose-come-funziona-a-chi-e-adatto\/#I_principali_benefici_dello_yoga_in_acqua\" title=\"I principali benefici dello yoga in acqua\">I principali benefici dello yoga in acqua<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-acqua-cose-come-funziona-a-chi-e-adatto\/#Chi_puo_praticare_lo_yoga_acquatico\" title=\"Chi pu\u00f2 praticare lo yoga acquatico?\">Chi pu\u00f2 praticare lo yoga acquatico?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-acqua-cose-come-funziona-a-chi-e-adatto\/#Porta_lo_Yoga_sempre_con_te\" title=\"Porta lo Yoga sempre con te\">Porta lo Yoga sempre con te<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-acqua-cose-come-funziona-a-chi-e-adatto\/#Scarica_lApp_Eventi_Yoga\" title=\"Scarica l\u2019App Eventi Yoga\">Scarica l\u2019App Eventi Yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-acqua-cose-come-funziona-a-chi-e-adatto\/#Calendario_Eventi_Yoga_online\" title=\"Calendario Eventi Yoga online\">Calendario Eventi Yoga online<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-acqua-cose-come-funziona-a-chi-e-adatto\/#Alcune_risorse_interessanti_per_te\" title=\"Alcune risorse interessanti per te\">Alcune risorse interessanti per te<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-acqua-cose-come-funziona-a-chi-e-adatto\/#Iscriviti_alla_newsletter\" title=\"Iscriviti alla newsletter\">Iscriviti alla newsletter<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-lo-yoga-in-acqua-cos\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lo_yoga_in_acqua_cose\"><\/span>Lo yoga in acqua: cos&#8217;\u00e8<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Non \u00e8 una novit\u00e0: praticare esercizi fisici in piscina o al mare fa bene al corpo e allo spirito. Grazie alla spinta idrostatica che contrasta la forza di gravit\u00e0, infatti, in acqua il <strong>peso sulle articolazioni \u00e8 minore<\/strong> e ci\u00f2 consente di eseguire gli asana con molta pi\u00f9 facilit\u00e0 ed efficacia.<\/p>\n\n\n\n<p>A questo va aggiunto il potere che l&#8217;acqua ha sulla psiche. Il nostro primo contatto con la vita avviene quando siamo immersi nel liquido amniotico e quando ci ritroviamo immersi nell&#8217;acqua il richiamo inconscio a quella fase \u00e8 immediato. Come \u00e8 noto proprio il riaffioramento di ricordi &#8220;antichi&#8221; \u00e8 l&#8217;innesco del <strong>processo di auto-guarigione<\/strong> che \u00e8 l&#8217;obiettivo principale di chi pratica yoga.<\/p>\n\n\n\n<p>Il suono ovattato, i movimenti e i battiti cardiaci pi\u00f9 lenti e l&#8217;accresciuta sensazione di relax fanno s\u00ec che lo yoga in acqua faciliti notevolmente la fase di riallineamento dei vari livelli energetici, favorendo quindi la meditazione.<\/p>\n\n\n\n<p>Il Woga si pratica immersi in piscina o, ancor meglio, in vasche termali, con un&#8217;<strong>acqua portata alla temperatura di 33\u00b0-35\u00b0<\/strong>, ossia vicina a quella interna del nostro corpo. La maggior parte delle posizioni si eseguono i piedi, ma ve ne sono alcune, per i pi\u00f9 esperti, da eseguirsi in fase di galleggiamento o di immersione.<\/p>\n\n\n\n<p>Da aggiungere, infine, che lo yoga in acqua permette di <strong>contrastare anche la cellulite<\/strong>; il massaggio naturalmente drenante svolto dall&#8217;acqua favorisce il ritorno venoso, migliora il microcircolo e combatte la ritenzione idrica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-come-si-pratica-lo-yoga-acquatico\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_si_pratica_lo_yoga_acquatico\"><\/span>Come si pratica lo yoga acquatico?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Esattamente come lo yoga tradizionale, anche lo yoga in acqua prevede una sessione di esercizi completa. Cinque sono le fasi principali di una lezione di yoga in acqua. Vediamole insieme:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>1\u00b0 fase: riscaldamento e stretching<\/strong>, per scaldare i muscoli e stirare i meridiani energetici;<\/li><li><strong>2\u00b0 fase: respirazione<\/strong>, per gestire meglio le fasi di apnea, se previste, e per liberare il proprio prana;<\/li><li><strong>3\u00b0fase: focalizzazione\/meditazione<\/strong>, per diminuire lo stress e trovare un buon livello di concentrazione;<\/li><li><strong>4\u00b0 fase: esecuzione degli asana<\/strong>, avendo l&#8217;attenzione di eseguire una sequenza che preveda di lavorare sui muscoli e sulle articolazioni di tutto il corpo;<\/li><li><strong>5\u00b0 fase: esercizi eutonici<\/strong>, per affinare la tonificazione dei singoli muscoli coinvolti.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Nel Woga le posizione classiche in piedi dello yoga vengono svolte con l&#8217;acqua che arriva all&#8217;altezza della vita o delle spalle; gli asana da seduti si praticano nella parte pi\u00f9 bassa della piscina o, per gli yogi pi\u00f9 esperti, in apnea seduti sul fondo della vasca, utilizzando pesi per mantenere la posizione; le posizioni distese, invece, si eseguono distesi sull&#8217;acqua e il galleggiamento viene facilitato da specifici strumenti.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-acquayoga-gli-asana\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Acquayoga_gli_asana\"><\/span>Acquayoga: gli asana<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Come sempre il consiglio \u00e8 quello di rivolgersi a un maestro esperto in yoga acquatico, al fine di poter assumere la posizione corretta di ogni asana e di ottenere i massimi benefici.<br>Ecco comunque una piccola panoramica su <strong>quali sono e come si praticano i principali asana dello Woga<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/padmasana-tutto-sulla-posizione-del-loto\/\" class=\"ek-link\">Padmasana (la posizione del loto)<\/a><\/strong><br>L&#8217;asana si esegue distesi sulla schiena, incrociando le gambe e mettendo le mani dietro la nuca.\u00a0\u00c8 consigliabile mantenerlo per almeno due minuti. Risveglia l&#8217;energia di Kundalini ed \u00e8 particolarmente indicata per diminuire i <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ridurre-i-dolori-mestruali-con-lo-yoga\/\">dolori mestruali<\/a> e per attivare gli organi interni a livello genitale.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/padmasana-tutto-sulla-posizione-del-loto\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Padmasana-1024x768.png\" alt=\"Padmasana yin yoga\" class=\"wp-image-19364 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Padmasana-1024x768.png\" alt=\"Padmasana yin yoga\" class=\"wp-image-19364 size-full\"\/><\/noscript><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/padmasana-tutto-sulla-posizione-del-loto\/\" class=\"ek-link\">Padmasana<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/bhujangasana\/\" class=\"ek-link\">Bhujangasana (la posizione del cobra)<\/a><\/strong><br>Con le mani appoggiate al bordo della piscina, guardare verso l&#8217;alto, inarcare la schiena e distendere gli addominali. Tenere la posizione per almeno cinque respirazioni. Questo asana migliora la capacit\u00e0 respiratoria ed \u00e8 molto energizzante.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/bhujangasana\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Bhujangasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Bhujangasana\" class=\"wp-image-18186 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Bhujangasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Bhujangasana\" class=\"wp-image-18186 size-full\"\/><\/noscript><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/bhujangasana\/\" class=\"ek-link\">Bhujangasana<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Chakrasana (la posizione del ponte)<\/strong><br>Posizionarsi a circa 60\/80 centimetri dal bordo della piscina di spalle; inarcare quindi la schiena finch\u00e9 non si raggiunge il muro, appoggiare i piedi alla parete sott&#8217;acqua e tenere la posizione per almeno cinque respirazioni. Questo <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/esercizi-yoga-per-la-schiena\/\">asana \u00e8 perfetto per alleviare i dolori alla schiena<\/a> e per massaggiare gli organi interni; agisce anche sull&#8217;umore perch\u00e9 &#8220;apre il cuore&#8221;.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/CHAKRASANA-Instagram-1024x1024.jpg\" alt=\"Chakrasana\" class=\"wp-image-27930 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/CHAKRASANA-Instagram-1024x1024.jpg\" alt=\"Chakrasana\" class=\"wp-image-27930 size-full\"\/><\/noscript><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga\/\" class=\"ek-link\">Chakrasana<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/savasana\/\" class=\"ek-link\">Savasana (la posizione del cadavere)<\/a><\/strong><br>Come per lo yoga tradizionale \u00e8 bene chiudere la sessione di esercizi con Savasana, con l&#8217;obiettivo di trasformare tutta l&#8217;energia vitale che si \u00e8 liberata durante la pratica in una condizione di benessere psico-fisico.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/savasana\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Savasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"coperte e scialle yoga per Savasana\" class=\"wp-image-19362 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Savasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"coperte e scialle yoga per Savasana\" class=\"wp-image-19362 size-full\"\/><\/noscript><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/savasana\/\" class=\"ek-link\">Savasana<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-i-principali-benefici-dello-yoga-in-acqua\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_principali_benefici_dello_yoga_in_acqua\"><\/span>I principali benefici dello yoga in acqua<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Riassumiamo dunque quali sono <strong>principali vantaggi dello yoga in acqua<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>non carica il peso sulle articolazioni perch\u00e9 permette di fare movimenti dolci;<\/li><li>facilita l&#8217;esecuzione del <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/i-benefici-dei-pranayama\/\" class=\"ek-link\">Pranayama<\/a><\/strong>;<\/li><li>facilita il mantenimento prolungato degli asana;<\/li><li>rallenta il battito cardiaco;<\/li><li>combatte la cellulite;<\/li><li>eseguire asana difficili con maggior facilit\u00e0.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Non \u00e8 finita qui, per\u00f2. Una pratica costante del Woga, infatti, <strong>consente anche di ottenere dei benefici che permangono nel quotidiano<\/strong>, quali:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>combattere l&#8217;ansia, lo stress e l&#8217;insonnia;<\/li><li>raggiungere pi\u00f9 facilmente il proprio S\u00e9 pi\u00f9 profondo;<\/li><li>acquisire un miglior equilibrio;<\/li><li>ridurre blocchi articolari e muscolari;<\/li><li>aumentare il benessere psico-fisico.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-chi-pu-praticare-lo-yoga-acquatico\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Chi_puo_praticare_lo_yoga_acquatico\"><\/span>Chi pu\u00f2 praticare lo yoga acquatico?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Praticamente tutti. Lo yoga in acqua non ha infatti nessuna controindicazione. Anche chi non sa nuotare o ha paura dell&#8217;acqua pu\u00f2 stare tranquillo; la maggior parte delle posizioni si eseguono in piedi in una vasca che ha un&#8217;altezza variabile compresa tra 1,10 metri e 1,40 metri.<\/p>\n\n\n\n<p>L&#8217;assenza di peso sulle articolazioni e la conseguente facilit\u00e0 di movimento, inoltre, rendono l&#8217;acquayoga particolarmente <strong>adatto anche per le donne in dolce attesa<\/strong>, <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-i-piu-anziani-consigli-suggerimenti-asana\/\">per gli anziani<\/a>, per le persone che sono in sovrappeso e per chi sta affrontando un percorso di riabilitazione e ha la necessit\u00e0 di praticare un po&#8217; di <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-terapeutico-recuperare-un-incidente-sportivo\/\">yoga terapeutico<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-porta-lo-yoga-sempre-con-te\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Porta_lo_Yoga_sempre_con_te\"><\/span>Porta lo Yoga sempre con te<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Scarica_lApp_Eventi_Yoga\"><\/span>Scarica l\u2019App Eventi Yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Il pi\u00f9 grande catalogo degli eventi di yoga in Italia di <strong>Eventiyoga.it<\/strong> sempre a portata di mano! 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prenotare il tuo prossimo viaggio \" class=\"wp-image-23454\" srcset=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg 1024w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-200x150.jpg 200w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-600x450.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/a><figcaption>Scarica l&#8217;App di Eventi Yoga<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/id1514783292\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>App Eventi Yoga <\/strong><\/a><strong><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/id1514783292\" 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regione<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-workshop-yoga-e-benessere-gennaio\/\">Gennaio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-febbraio\/\">Febbraio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\">Marzo<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-aprile\/\">Aprile<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-maggio\/\">Maggio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-giugno-offerte\/\">Giugno<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\">Luglio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-agosto-offerte\/\">Agosto<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-settembre-offerte\/\">Settembre<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-ottobre-offerte\/\">Ottobre<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-novembre-offerte\/\">Novembre<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-dicembre\/\">Dicembre<\/a><\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-alcune-risorse-interessanti-per-te\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alcune_risorse_interessanti_per_te\"><\/span>Alcune risorse interessanti per te<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-al-mare\/\" class=\"ek-link\">Yoga al mare: i benefici e le migliori destinazioni in Italia<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga-al-mare\/\" class=\"ek-link\">Posizioni yoga da fare al mare<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/dieci-errori-da-non-commettere-quando-si-prenota-un-retreat-yoga\/\" class=\"ek-link\">10 errori da non commettere quando si prenota un retreat yoga<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga\/\">Vacanze yoga: destinazioni<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ritiro-yoga-se-sei-principiante\/\" class=\"ek-link\">Puoi partecipare a un ritiro yoga se sei un principiante?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ritiro-yoga\/\" class=\"ek-link\">Ritiri Yoga: proposte e destinazioni<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-iscriviti-alla-newsletter\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iscriviti_alla_newsletter\"><\/span>Iscriviti alla newsletter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si chiama Woga &#8211; dalla fusione dei termini water e yoga &#8211; ed \u00e8 una disciplina, sempre pi\u00f9 diffusa ed apprezzata, che coniuga i benefici dell&#8217;acqua con quelli di una buona pratica yoga. Nato negli anni &#8217;80 in California, come risultato degli studi e delle esperienze di Harold Dull, poeta e bodyworker olistico di fama [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":363,"featured_media":32417,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":5,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[137],"tags":[138,176,47,38],"class_list":["post-10349","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benessere","tag-bellezza-e-benessere","tag-corsi-yoga","tag-eventi-yoga","tag-praticare-yoga"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Yoga in acqua: cos&#039;\u00e8, come funziona, a chi \u00e8 adatto<\/title>\n<meta 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