{"id":10658,"date":"2018-11-30T00:37:16","date_gmt":"2018-11-29T23:37:16","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=10658"},"modified":"2022-11-25T10:43:51","modified_gmt":"2022-11-25T09:43:51","slug":"yoga-posturale-cose-funziona-adatto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-posturale-cose-funziona-adatto\/","title":{"rendered":"Yoga posturale: cos&#8217;\u00e8, come funziona, a chi \u00e8 adatto"},"content":{"rendered":"\n<p>Quante volte abbiamo sentito dire quanto \u00e8 importante mantenere una postura corretta? Nonostante ci\u00f2 spesso ci ritroviamo con spalle, schiena e collo doloranti, a causa proprio di errori di postura;\u00a0 il troppo tempo passato davanti a una scrivania o davanti a un pc, le posizioni scorrette assunte durante la notte o alcune torsioni azzardate e inaspettate causano infatti atteggiamenti posturali dannosi che con il tempo procurano rigidit\u00e0 e dolore. Scopriamo dunque insieme come combattere il mal di <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/esercizi-yoga-per-la-schiena\/\" class=\"ek-link\">schiena<\/a> con lo <strong>yoga posturale<\/strong> e quali sono gli <strong>asana migliori per correggere i nostri piccoli difetti posturali<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-posturale-cose-funziona-adatto\/#Problemi_di_una_postura_scorretta\" title=\"Problemi di una postura scorretta\">Problemi di una postura scorretta<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-posturale-cose-funziona-adatto\/#Yoga_posturale_cose\" title=\"Yoga posturale: cos&#8217;\u00e8\">Yoga posturale: cos&#8217;\u00e8<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-posturale-cose-funziona-adatto\/#Gli_asana_posturali\" title=\"Gli asana posturali\">Gli asana posturali<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-posturale-cose-funziona-adatto\/#Yoga_posturale_a_chi_e_adatto\" title=\"Yoga posturale: a chi \u00e8 adatto\">Yoga posturale: a chi \u00e8 adatto<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-posturale-cose-funziona-adatto\/#Alcune_risorse_interessanti_per_te\" title=\"Alcune risorse interessanti per te\">Alcune risorse interessanti per te<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-posturale-cose-funziona-adatto\/#Scarica_la_nuova_app_di_Eventi_Yoga\" title=\"Scarica la nuova app di Eventi Yoga\">Scarica la nuova app di Eventi Yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-posturale-cose-funziona-adatto\/#Calendario_Eventi_Yoga_online\" title=\"Calendario Eventi Yoga online\">Calendario Eventi Yoga online<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-posturale-cose-funziona-adatto\/#Iscriviti_alla_Newsletter\" title=\"Iscriviti alla Newsletter\">Iscriviti alla Newsletter<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-problemi-di-una-postura-scorretta\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Problemi_di_una_postura_scorretta\"><\/span>Problemi di una postura scorretta<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>I disagi che possono essere causati da una postura non corretta sono molteplici; pi\u00f9 vengono trascurati, inoltre, pi\u00f9 si aggravano, con il rischio di diventare cronici.<br>Uno dei problemi pi\u00f9 frequenti, anche fra i pi\u00f9 giovani, \u00e8 l&#8217;<strong>artrosi<\/strong>, ossia il progressivo consumo delle cartilagini delle vertebre cervicali che porta irrigidimento e molto dolore.<br>Altrettanto fastidiosi, nonch\u00e9 in costante aumento, sono anche i problemi di <strong>scoliosi<\/strong>, di <strong>cifosi<\/strong>, di<strong> lordosi<\/strong> e di <strong>asimmetria dell&#8217;anca<\/strong>; anche questi ultimi sono riconducibili spesso alla vita eccessivamente sedentaria e all&#8217;abuso di dispositivi tecnologici che costringono a tenere il collo incassato.<\/p>\n\n\n\n<p>Non dimentichiamo, inoltre, che una corretta postura \u00e8 anche indice di equilibrio tra corpo e mente e non dipende solo da volont\u00e0 e pratica. L&#8217;abitudine a tenere le spalle curve, ad esempio, nasconde una profonda insicurezza, cos\u00ec come, al contrario, la testa tenuta troppo alta solitamente nasconde una personalit\u00e0 troppo dominante e prepotente; praticare lo<strong> yoga posturale<\/strong> porta quindi benefici non solo fisici, ma <strong>aiuta a lavorare anche sul piano psico-fisico ed emozionale<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-yoga-posturale-cos\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Yoga_posturale_cose\"><\/span>Yoga posturale: cos&#8217;\u00e8<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c8 forse limitante parlare di yoga posturale perch\u00e9, in effetti, tutto lo yoga \u00e8 adatto per mantenere una corretta postura. L&#8217;allenamento all&#8217;ascolto del proprio corpo, alla concentrazione, alla propriocezione e alla meditazione, infatti, permettono di portare ci\u00f2 che si impara e si sperimenta sul tappetino anche nella vita di tutti i giorni; ci\u00f2 comporta che le posizioni corrette apprese durante la pratica diventano sempre pi\u00f9 naturali e spontanee, cos\u00ec come <strong>diviene sempre pi\u00f9 semplice acquisire e mantenere una corretta igiene posturale<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><p>Lo yoga posturale ha, per\u00f2, il principale obiettivo di correggere i problemi e gli squilibri posturali; possiamo considerarlo una sorta di derivazione occidentale della pratica originaria, visto che si concentra proprio su quelle posizioni che sfruttano i riflessi neuro muscolari per <strong>ripristinare la condizione di equilibrio<\/strong>; in questo modo\u00a0\u00e8 possibile combattere un torcicollo, risolvere un mal di schiena, lenire il <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/rimedi-per-la-cervicale\/\">dolore cervicale<\/a> e, pi\u00f9 in generale, acquisire una condizione armonia e di benessere. Ovviamente anche lo yoga posturale, sebbene abbia una vocazione pi\u00f9 fisica, <strong>mantiene anche la componente spirituale<\/strong>; non mancano infatti gli asana dedicati al rilassamento e alla concentrazione e gli esercizi di respirazione.<\/p><\/p>\n\n\n\n<p><p><span style=\"font-size: inherit;\">Da aggiungere, per concludere, che lo yoga posturale si rivela perfetto anche quando si deve recuperare la condizione fisica dopo un incidente o un&#8217;operazione; possiamo quindi considerarlo una forma base dello\u00a0<\/span><a style=\"font-size: inherit;\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-terapeutico-recuperare-un-incidente-sportivo\/\">yoga terapeutico<\/a><span style=\"font-size: inherit;\">. <\/span><\/p><\/p>\n\n\n\n<p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gli_asana_posturali\"><\/span>Gli asana posturali<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><span style=\"font-size: inherit;\">Curiosi di sapere quali sono gli asana che meglio si prestano per riallineare gli squilibri di postura? Vediamone qualcuno insieme:<\/span> <ul> <li><strong><u><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/tadasana\/\" class=\"ek-link\">Tadasana (posizione della montagna)<\/a><\/u><\/strong> Una delle posizioni pi\u00f9 efficaci per sviluppare l&#8217;equilibrio e per correggere la postura, pu\u00f2 essere praticata anche tenendo le braccia unite, palmo contro palmo; perfetta per distendere tutti i dischi cartilaginei della colonna vertebrale.<\/li> <li><strong><u><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/bhujangasana\/\" class=\"ek-link\">Bhujangasana (posizione del cobra)<\/a><\/u><\/strong>. Si rivela particolarmente indicata per contrastare la chiusura delle spalle che si riscontra in chi sta troppo seduto; se il dolore impedisce di raggiungere la posizione pi\u00f9 arcuata, limitarsi all&#8217;arco che la spina dorsale consente, appoggiando eventualmente gli avambracci sul tappetino.<\/li><\/ul><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-2 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Tadasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Tadasana\" data-id=\"17082\" data-full-url=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Tadasana_Facebook.png\" data-link=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/domande-sugli-asana\/tadasana_facebook\/#main\" class=\"wp-image-17082\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Tadasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Tadasana\" data-id=\"17082\" data-full-url=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Tadasana_Facebook.png\" data-link=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/domande-sugli-asana\/tadasana_facebook\/#main\" class=\"wp-image-17082\"\/><\/noscript><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Bhujangasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Bhujangasana\" data-id=\"18186\" data-full-url=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Bhujangasana_Facebook.png\" data-link=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/tipi-yoga-per-dimagrire\/bhujangasana_facebook\/#main\" class=\"wp-image-18186\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Bhujangasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Bhujangasana\" data-id=\"18186\" data-full-url=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Bhujangasana_Facebook.png\" data-link=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/tipi-yoga-per-dimagrire\/bhujangasana_facebook\/#main\" class=\"wp-image-18186\"\/><\/noscript><figcaption class=\"blocks-gallery-item__caption\">Bhujangasana<\/figcaption><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><u>Paschimottanasana (piegamento in avanti da seduto)<\/u><\/strong>. Posizione perfetta per allungare i muscoli posteriori del corpo, spesso troppo rigidi; se \u00e8 presente del dolore \u00e8 consentito piegare le ginocchia.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/paschimottanasana_facebook.jpg\" alt=\"Paschimottanasana\" class=\"wp-image-26388\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/paschimottanasana_facebook.jpg\" alt=\"Paschimottanasana\" class=\"wp-image-26388\"\/><\/noscript><figcaption>Paschimottanasana<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><u><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/utthita-trikonasana\/\" class=\"ek-link\">Trikonasana (la posizione del triangolo)<\/a><\/u><\/strong>. Asana polare particolarmente indicato per incrementare la mobilit\u00e0 della colonna vertebrale e per conferire alla schiena maggior mobilit\u00e0.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/utthita-trikonasana\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Utthita_Trikonasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Utthita Trikonasana\" class=\"wp-image-19757\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Utthita_Trikonasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Utthita Trikonasana\" class=\"wp-image-19757\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Utthita Trikonasana<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><u>Sukhasana (la posizione piacevole)<\/u><\/strong>. Chiudiamo con una delle posizioni pi\u00f9 facili e piacevoli da mantenere; si rivela particolarmente indicata per accompagnare gli esercizi di respirazione e le fasi di meditazione. Dal punto di vista fisico Sukhasana rinforza i muscoli della schiena e rende pi\u00f9 flessibili le articolazioni.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Sukhasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Sukhasana\" class=\"wp-image-17196\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Sukhasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Sukhasana\" class=\"wp-image-17196\"\/><\/noscript><figcaption>Sukhasana<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Yoga_posturale_a_chi_e_adatto\"><\/span>Yoga posturale: a chi \u00e8 adatto<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Come abbiamo gi\u00e0 detto i problemi di postura stanno diventando sempre pi\u00f9 frequenti a qualsiasi et\u00e0; secondo recenti studi il <strong>20% della popolazione mondiale soffre di mal di schiena<\/strong> e non \u00e8 cos\u00ec azzardato affermare che si tratta di uno dei problemi principali dell&#8217;era moderna.<\/p>\n\n\n\n<p>Per questo lo <strong>yoga terapeutico \u00e8 adatto per chiunque soffra di squilibri posturali,<\/strong> e quindi si rivela perfetto per:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>i giovani che passano troppo tempo seduti a una scrivania;<\/li><li>gli anziani che hanno le articolazioni un po&#8217; usurate e irrigidite;<\/li><li>chiunque passa troppo tempo in piedi per lavoro ed \u00e8 costretto ad assumere posizioni scorrette durante la giornata;<\/li><li>chi \u00e8 dovuto stare fermo per tanto tempo e sta affrontando un percorso riabilitativo.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-alcune-risorse-interessanti-per-te\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alcune_risorse_interessanti_per_te\"><\/span>Alcune risorse interessanti per te<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/le-migliori-posizioni-yoga-contro-mal-testa\/\" class=\"ek-link\">Le migliori posizioni yoga contro mal di schiena<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga\/\">Le posizioni dello yoga: guida illustrata a tutti gli asana<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/tutti-benefici-dello-yoga\/\">Tutti i benefici dello yoga: dalla A alla Z<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/stili-di-yoga\/\">Gli stili di yoga: guida completa<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/perche-iniziare-a-fare-yoga\/\">Perch\u00e9 iniziare a fare yoga<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-scarica-la-nuova-app-di-eventi-yoga\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Scarica_la_nuova_app_di_Eventi_Yoga\"><\/span>Scarica la nuova app di Eventi Yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ogni mese scegli tra centinaia di vacanze, retreat, viaggi e corsi di yoga per tutti i gusti.<\/p>\n\n\n\n<p>Cerca l\u2019evento che pi\u00f9 ti piace direttamente dalla App, chiedi informazioni, e&nbsp;<strong>prenota con un click<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image caption-align-center\"><figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/app-eventiyoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scarica App EventiYoga\" class=\"wp-image-23454\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scarica App EventiYoga\" class=\"wp-image-23454\" srcset=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg 1024w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-200x150.jpg 200w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-600x450.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/a><figcaption>Scarica l&#8217;App di Eventi Yoga. E&#8217; gratuita<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" class=\"ek-link ek-link\" rel=\"noreferrer noopener nofollow sponsored\" href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/id1514783292\" target=\"_blank\"><strong>App Eventi Yoga per iOS<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" class=\"ek-link ek-link\" rel=\"noreferrer noopener nofollow sponsored\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.maugry.yoga\" target=\"_blank\"><strong>App Eventi Yoga per Android<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calendario_Eventi_Yoga_online\"><\/span>Calendario Eventi Yoga online<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Puoi consultare il calendario eventi anche online con numerosi weekend, vacanze, ritiri e corsi yoga.<\/p>\n\n\n\n<p>Cerca qui gli eventi yoga di tuo interesse divisi per mese e regione.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-workshop-yoga-e-benessere-gennaio\/\">Gennaio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-febbraio\/\">Febbraio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\">Marzo<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-aprile\/\">Aprile<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-maggio\/\">Maggio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-giugno-offerte\/\">Giugno<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\">Luglio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-agosto-offerte\/\">Agosto<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-settembre-offerte\/\">Settembre<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-ottobre-offerte\/\">Ottobre<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-novembre-offerte\/\">Novembre<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-dicembre\/\">Dicembre<\/a><\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-iscriviti-alla-newsletter\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iscriviti_alla_Newsletter\"><\/span>Iscriviti alla Newsletter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/newsletter-eventi-yoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quante volte abbiamo sentito dire quanto \u00e8 importante mantenere una postura corretta? Nonostante ci\u00f2 spesso ci ritroviamo con spalle, schiena e collo doloranti, a causa proprio di errori di postura;\u00a0 il troppo tempo passato davanti a una scrivania o davanti a un pc, le posizioni scorrette assunte durante la notte o alcune torsioni azzardate e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":363,"featured_media":26434,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":4,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[137],"tags":[138,38],"class_list":["post-10658","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benessere","tag-bellezza-e-benessere","tag-praticare-yoga"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>YOGA 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