{"id":10717,"date":"2019-01-14T00:11:21","date_gmt":"2019-01-13T23:11:21","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=10717"},"modified":"2024-11-14T11:00:49","modified_gmt":"2024-11-14T10:00:49","slug":"yoga-quando-non-farlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-quando-non-farlo\/","title":{"rendered":"Yoga Controindicazioni: ecco quando \u00e8 meglio non farlo"},"content":{"rendered":"\n<p>Lo yoga fa bene al corpo e allo spirito; rende infatti il nostro fisico armonico e flessibile, guarisce i dolori articolari e corregge i difetti di postura e ci d\u00e0 anche, e soprattutto, la possibilit\u00e0 di entrare in contatto profondo con noi stessi. La pratica yogica, insomma, ci permette di raggiungere un benessere psicofisico invidiabile e, nel migliore dei casi,&nbsp; anche l&#8217;illuminazione spirituale..<br>Eppure anche lo yoga ha degli <strong>effetti collaterali<\/strong>, in modo particolare quando non viene praticato in modo corretto. Scopriamo dunque insieme <strong>quando \u00e8 meglio non fare yoga<\/strong> e, soprattutto, perch\u00e9 conviene non farlo in determinate circostanze.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-quando-non-farlo\/#Quando_non_fare_yoga_gli_insegnanti_improvvisati\" title=\"Quando non fare yoga: gli insegnanti improvvisati\">Quando non fare yoga: gli insegnanti improvvisati<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-quando-non-farlo\/#Ascoltare_il_corpo\" title=\"Ascoltare il corpo\">Ascoltare il corpo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-quando-non-farlo\/#Quando_non_fare_yoga_infiammazioni_lesioni_e_dolori\" title=\"Quando non fare yoga: infiammazioni, lesioni e dolori\">Quando non fare yoga: infiammazioni, lesioni e dolori<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-quando-non-farlo\/#Yoga_attacchi_di_panico_e_depressione\" title=\"Yoga, attacchi di panico e depressione\">Yoga, attacchi di panico e depressione<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-quando-non-farlo\/#FAQ_%E2%80%93_Domande_Frequenti\" title=\"FAQ &#8211; Domande Frequenti:\">FAQ &#8211; Domande Frequenti:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-quando-non-farlo\/#Scarica_lApp_Eventi_Yoga\" title=\"Scarica l\u2019App Eventi Yoga\">Scarica l\u2019App Eventi Yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-quando-non-farlo\/#Calendario_Eventi_Yoga_online\" title=\"Calendario Eventi Yoga online\">Calendario Eventi Yoga online<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-quando-non-farlo\/#Altre_risorse_interessanti_per_te\" title=\"Altre risorse interessanti per te:\">Altre risorse interessanti per te:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-quando-non-farlo\/#Iscriviti_alla_newsletter\" title=\"Iscriviti alla newsletter\">Iscriviti alla newsletter<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-quando-non-fare-yoga-gli-insegnanti-improvvisati\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quando_non_fare_yoga_gli_insegnanti_improvvisati\"><\/span>Quando non fare yoga: gli insegnanti improvvisati<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Lo yoga ha una storia millenaria alle sue spalle e nonostante ci\u00f2 riesce ad essere una disciplina sempre attuale, in grado di attrarre costantemente curiosi e appassionati cultori.<br>In un certo senso questo \u00e8 uno dei problemi.<\/p>\n\n\n\n<p>Negli ultimi anni, infatti, sono diventati sempre pi\u00f9 numerosi i praticanti; si parla di 200 milioni in tutto il mondo, di cui quasi 2 milioni in Italia. Se vi sembra poco, vi sbagliate, perch\u00e9 dovete considerare che fino a 5 anni fa i praticanti erano solo 1 milione; la <strong>crescita \u00e8 quindi di tipo esponenziale<\/strong>, e non accenna a fermarsi.<\/p>\n\n\n\n<p>Che male c&#8217;\u00e8? Nessuno, se non fosse che il fenomeno ha portato al fiorire di molte scuole, corsi e eventi legati alla pratica yogica; purtroppo, per\u00f2, non sempre gli insegnanti si rivelano all&#8217;altezza.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/diventare-insegnante-di-yoga-tutto-quello-da-sapere\/\">Diventare insegnante di yoga non \u00e8 infatti cos\u00ec semplice<\/a> e ci vogliono anni e anni di esperienza per poter tramandare ad altri ci\u00f2 che si \u00e8 imparato.<\/p>\n\n\n\n<p>Insegnare \u00e8 una responsabilit\u00e0 di un certo peso; si deve infatti non solo saper spiegare come si eseguono le posizioni, ma bisogna anche saper guidare l&#8217;allievo nel percorso che intraprende e che, se tutto va bene, lo porter\u00e0 alla scoperta dei suoi stessi limiti. Ci vuole rispetto, capacit\u00e0 empatica e anche un po&#8217; di umilt\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<p>Il consiglio \u00e8 dunque quello di <strong>rivolgersi a insegnanti competenti<\/strong>, equilibrati, concreti, che sappiano dimostrare di aver acquisito flessibilit\u00e0 non solo a livello fisico, ma anche mentale.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/una-classe-di-yoga-con-insegnante.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/una-classe-di-yoga-con-insegnante.jpg\" alt=\"una classe di yoga con insegnante\" class=\"wp-image-65671\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/una-classe-di-yoga-con-insegnante.jpg\" alt=\"una classe di yoga con insegnante\" class=\"wp-image-65671\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-499968f5 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/insegnanti-yoga\/\" style=\"background-color:#994c93\"><strong>CERCA INSEGNANTE YOGA NELLA DIRECTORY EVENTIYOGA.IT<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ascoltare-il-corpo\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ascoltare_il_corpo\"><\/span>Ascoltare il corpo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Altro errore che spesso fanno i principianti, e non solo, \u00e8 quello di praticare yoga come fosse una performance fisica. Quasi sempre quando si comincia si entra in classi composte da yogi con esperienze diverse; alcuni di questi sanno eseguire asana in modo perfetto, cosa che spesso getta il principiante nello sconforto. La reazione \u00e8 spesso quella di forzare il proprio fisico, con il <strong>rischio di compiere movimenti bruschi e dannos<\/strong>i.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando non fare yoga, quindi? Quando non si ha la pazienza di ascoltare il proprio corpo e la voglia di andare incontro alle proprie paure. Solo la consapevolezza di avere dei limiti ci permette di poterli superare.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-quando-non-fare-yoga-infiammazioni-lesioni-e-dolori\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quando_non_fare_yoga_infiammazioni_lesioni_e_dolori\"><\/span>Quando non fare yoga: infiammazioni, lesioni e dolori<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Abbiamo pi\u00f9 volte affermato che lo yoga pu\u00f2 essere utilizzato anche come <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-terapeutico-recuperare-un-incidente-sportivo\/\">terapia coadiuvante quella riabilitativa<\/a>, nei casi di infortunio o incidente, o come strumento per lenire i dolori causati da posture scorrette. E lo confermiamo.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c8, per\u00f2, importante sottolineare che \u00e8 assolutamente obbligatorio rivolgersi a insegnanti ben formati; gli asana classici fanno lavorare tutte le fasce muscolari in modo armonico, ma \u00e8 fondamentale che un professionista valuti con attenzione <strong>quali posizioni sono le pi\u00f9 indicate<\/strong>, a seconda della patologia che si vuole curare.<\/p>\n\n\n\n<p>Evitate, dunque, il fai da te perch\u00e9 potreste causare danni anche importanti.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>Leggi anche<\/em>: <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/dolori-durante-pratica-asana-cosa-fare\/\">Dolore durante la pratica delle asana: cosa fare<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/una-classe-di-yoga-con-insegnante-uomo.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/una-classe-di-yoga-con-insegnante-uomo.jpg\" alt=\"una classe di yoga con insegnante uomo\" class=\"wp-image-65674\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/una-classe-di-yoga-con-insegnante-uomo.jpg\" alt=\"una classe di yoga con insegnante uomo\" class=\"wp-image-65674\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-yoga-attacchi-di-panico-e-depressione\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Yoga_attacchi_di_panico_e_depressione\"><\/span>Yoga, attacchi di panico e depressione<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Affrontiamo ora un argomento delicato, ossia la relazione tra yoga, <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-attacchi-di-panico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">attacchi di panico<\/a> e depressione, non sempre consigliata.<\/p>\n\n\n\n<p>Sia gli attacchi di panico che la depressione sono problemi connessi alla sfera emotiva; entrambi sono causati da un&#8217;incapacit\u00e0 di controllare le proprie emozioni &#8220;negative&#8221;, quali la paura e la rabbia. Il soggetto che ne soffre tende a contenerle e a negarle, in quanto ha timore di venirne sopraffatto se le esprime. Eppure anche le emozioni sono materia, seppur pi\u00f9 sottile, e se le ignoriamo, o cerchiamo di domarle con la volont\u00e0, rispuntano fuori in modo dirompente e autodistruttivo.<\/p>\n\n\n\n<p>La meditazione, che poi \u00e8 il fine pi\u00f9 alto dello yoga, ha i suoi effetti collaterali; pu\u00f2 essere quindi controindicata per soggetti emotivamente ipercontrollati. Secondo studi recenti, infatti, la meditazione profonda pu\u00f2 causare un <strong>senso di vuoto<\/strong> e di smarrimento, pu\u00f2 amplificare la paura e il senso di inadeguatezza e pu\u00f2 spingere il soggetto che la pratica ad <strong>estraniarsi in modo eccessivo dalla realt\u00e0<\/strong>. Tutti rischi che chi non riesce a far fluire liberamente le sue emozioni pu\u00f2 assumersi con la dovuta cautela.<\/p>\n\n\n\n<p>Anche i questo caso il consiglio \u00e8 quello di rivolgersi a professionisti qualificati e che abbaino anche un&#8217;adeguata formazione psicologica. Lo yoga, infatti, pu\u00f2 essere molto utile per <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-ansia-posizioni-migliori\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gestire l&#8217;ansia e per rilassarsi<\/a>, ma va fatto con criterio.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando senti il bisogno di cambiare qualcosa, quando hai la necessit\u00e0 di sentirti meglio, dai un\u2019occhiata al nostro portale di formazione. Troverai sicuramente la pratica Yoga pi\u00f9 adatta al momento che stai vivendo, tenuta da insegnanti di grande valore. 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Ascoltare il proprio corpo e evitare di forzare le posizioni \u00e8 fondamentale.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Scarica_lApp_Eventi_Yoga\"><\/span>Scarica l\u2019App Eventi Yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Il pi\u00f9 grande catalogo degli eventi di yoga in Italia di&nbsp;<strong>Eventiyoga.it<\/strong>&nbsp;sempre a portata di mano! Centinaia di vacanze, retreat, viaggi e corsi di yoga per tutti i gusti da scegliere con un click. 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srcset=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg 1024w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-200x150.jpg 200w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-600x450.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-text-align-center\"><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/id1514783292\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">App Eventi Yoga\u00a0<\/a><strong><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/id1514783292\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">per\u00a0<\/a><\/strong><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/id1514783292\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>iOS<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.maugry.yoga\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">App Eventi Yoga per And<\/a><strong><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.maugry.yoga\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">roid<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calendario_Eventi_Yoga_online\"><\/span>Calendario Eventi Yoga online<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Puoi consultare il&nbsp;<strong>calendario eventi<\/strong>&nbsp;anche online con numerosi weekend, vacanze, ritiri e corsi yoga.<\/p>\n\n\n\n<p>Cerca qui gli eventi yoga di tuo interesse&nbsp;<strong>divisi per mese e regione<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list is-style-default\">\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-workshop-yoga-e-benessere-gennaio\/\">Gennaio<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-febbraio\/\">Febbraio<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\">Marzo<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-aprile\/\">Aprile<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-maggio\/\">Maggio<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-giugno-offerte\/\">Giugno<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\">Luglio<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-agosto-offerte\/\">Agosto<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-settembre-offerte\/\">Settembre<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-ottobre-offerte\/\">Ottobre<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-novembre-offerte\/\">Novembre<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-dicembre\/\">Dicembre<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-altre-risorse-interessanti-per-te\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Altre_risorse_interessanti_per_te\"><\/span>Altre risorse interessanti per te:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-ansia-posizioni-migliori\/\">Yoga contro l\u2019ansia: le posizioni migliori per rilassarsi<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-stress-esercizi-consigli-contro-stress-e-ansia\/\">Yoga contro lo stress: esercizi e consigli contro stress e ansia<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-mal-di-schiena-esercizi\/\">Lo yoga contro il mal di schiena, esercizi e sequenza completa<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/errori-principianti-yoga\/\" class=\"ek-link\">10 Errori dei Principianti Yoga da evitare<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-iscriviti-alla-newsletter\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iscriviti_alla_newsletter\"><\/span>Iscriviti alla newsletter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Vuoi rimanere aggiornato sui prossimi soggiorni ed eventi yoga in programma? 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