{"id":10929,"date":"2018-12-18T00:06:51","date_gmt":"2018-12-17T23:06:51","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=10929"},"modified":"2026-01-24T14:56:55","modified_gmt":"2026-01-24T13:56:55","slug":"ridurre-i-dolori-mestruali-con-lo-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ridurre-i-dolori-mestruali-con-lo-yoga\/","title":{"rendered":"Come ridurre i dolori mestruali con lo yoga"},"content":{"rendered":"\n

Il ciclo mestruale \u00e8 un momento delicato nella vita di ogni donna, sia sotto il profilo fisico che sotto quello emotivo. I fastidi non risparmiano n\u00e9 le signore che riescono a passare il periodo senza grosse difficolt\u00e0, n\u00e9 le meno fortunate che, invece, lo vivono come un vero supplizio. Mal di testa<\/a>, sbalzi d’umore, mal di schiena<\/a>, forte tensione mammaria, crampi addominali  e nausea sono i sintomi pi\u00f9 comuni e, a volte, quasi insopportabili.<\/p>\n\n\n\n

Anche in caso di dismenorrea, per\u00f2, lo yoga si pu\u00f2 rivelare un efficace alleato<\/strong><\/a>, perch\u00e9 favorisce il rilassamento muscolare, allevia il gonfiore addominale e aiuta a ritrovare a mantenere l’equilibrio ormonale ed emotivo.<\/p>\n\n\n\n

Vediamo quindi insieme come ridurre i dolori mestruali con lo yoga<\/strong>, quali sono le posizioni consigliate e quali, invece, \u00e8 meglio non praticare. Ciclo mestruale e simbologia ed equilibrio.<\/p>\n\n\n\n

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Indice<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n