{"id":11199,"date":"2019-01-11T00:37:29","date_gmt":"2019-01-10T23:37:29","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=11199"},"modified":"2020-10-12T13:10:52","modified_gmt":"2020-10-12T11:10:52","slug":"veganesimo-yoga-legame","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/veganesimo-yoga-legame\/","title":{"rendered":"Veganesimo e yoga: che legame c\u2019\u00e8, se c\u2019\u00e8?"},"content":{"rendered":"\n<p>Lo yoga ha un legame strettissimo con l\u2019alimentazione e chi pratica lo sa bene. Per lo yogi, infatti, il <strong>corpo \u00e8 il tempio in cui abita l\u2019anima<\/strong> e deve essere mantenuto pulito e puro. Spesso chi pratica yoga da tempo ha fatto e fa scelte alimentari ben definite, che prevedono il <strong>non consumo di carne e di derivati animali<\/strong>. Ci\u00f2 avviene sia per una scelta di tipo etico che per una necessit\u00e0 spirituale; da aggiungere, inoltre, che certi alimenti non fanno bene alla digestione e appesantiscono troppo l\u2019organismo, rendendo l\u2019esecuzione degli asana meno fluida.<br>Vediamo, quindi, qual \u00e8 il <strong>legame che c\u2019\u00e8 tra vegetarianesimo, veganesimo e yoga<\/strong>, senza dimenticarci di sottolineare che nulla vieta a chi \u00e8 onnivoro di intraprendere un percorso yogico ricco di soddisfacenti scoperte.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/veganesimo-yoga-legame\/#Ahimsa_la_nonviolenza\" title=\"Ahimsa: la nonviolenza\">Ahimsa: la nonviolenza<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/veganesimo-yoga-legame\/#Veganesimo_e_yoga_lalimentazione_sana\" title=\"Veganesimo e yoga: l\u2019alimentazione sana\">Veganesimo e yoga: l\u2019alimentazione sana<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/veganesimo-yoga-legame\/#Cibi_che_fanno_male_e_cibi_che_fanno_bene_allo_yogi\" title=\"Cibi che fanno male e cibi che fanno bene allo yogi\">Cibi che fanno male e cibi che fanno bene allo yogi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/veganesimo-yoga-legame\/#In_conclusione%E2%80%A6\" title=\"In conclusione\u2026\">In conclusione\u2026<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/veganesimo-yoga-legame\/#Tre_risorse_interessanti_per_te\" title=\"Tre risorse interessanti per te\">Tre risorse interessanti per te<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/veganesimo-yoga-legame\/#Cosa_possiamo_fare_per_te\" title=\"Cosa possiamo fare per te\">Cosa possiamo fare per te<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/veganesimo-yoga-legame\/#Scarica_lAPP_Eventi_Yoga\" title=\"Scarica l\u2019APP Eventi Yoga\">Scarica l\u2019APP Eventi Yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/veganesimo-yoga-legame\/#Calendario_Eventi_Yoga_online\" title=\"Calendario Eventi Yoga online\">Calendario Eventi Yoga online<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/veganesimo-yoga-legame\/#Iscriviti_alla_Newsletter\" title=\"Iscriviti alla Newsletter\">Iscriviti alla Newsletter<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ahimsa_la_nonviolenza\"><\/span>Ahimsa: la nonviolenza<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La tradizione vedica considera ogni essere vivente dotato di anima; infatti, la prima delle cinque regole etiche e morali &#8211; <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/gli-otto-passi-dello-yoga\/\"><em>yama<\/em><\/a> &#8211; \u00e8 <strong>Ahimsa<\/strong>, la nonviolenza. Nei testi sacri induisti questo precetto \u00e8 chiarissimo: bisogna vivere dimostrando un profondo <strong>amore per ogni forma di vita<\/strong>.<br>Ahimsa \u00e8 anche nonviolenza di pensiero e riuscirne a seguire fino in fondo i dettami non \u00e8 facile. Ci\u00f2 non toglie che \u00e8 possibile intraprendere un cammino nella direzione indicata; non mangiare animali che sono stati uccisi proprio per diventare il nostro cibo \u00e8 sicuramente uno dei sentieri pi\u00f9 percorsi da chi si avvicina a questa disciplina. Impossibile, dunque, affermare che sotto il profilo etico e morale non vi sia uno stretto legame tra veganesimo e yoga.<\/p>\n\n\n\n<p>Gli stessi testi sacri, infatti, indicano con chiarezza che <strong>bisogna scegliere alimenti che hanno un livello di coscienza il pi\u00f9 basso possibile<\/strong> per poter praticare Ahimsa verso s\u00e9 stessi e verso gli altri, animali compresi, e per <strong>nutrire in modo sano il proprio corpo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Veganesimo_e_yoga_lalimentazione_sana\"><\/span>Veganesimo e yoga: l\u2019alimentazione sana<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La relazione stretta tra veganesimo e yoga \u00e8, per\u00f2, importante anche per questione meno etiche e pi\u00f9 spirituali. Un\u2019alimentazione che esclude il consumo di carne, infatti, determina con il tempo uno stato di benessere psichico; ci\u00f2 permette di <strong>raggiungere pi\u00f9 facilmente le energie sottili<\/strong> e di entrare in risonanza con l\u2019universo.<\/p>\n\n\n\n<p>Le tradizioni vediche da cui prendono vita lo yoga e l\u2019<a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/come-funziona-layurveda\/\">ayurveda<\/a>, ossia l\u2019antichissimo sistema medico che parte dal presupposto che <strong>noi siamo, anche energeticamente, ci\u00f2 che mangiamo<\/strong>, sono le medesime. L&#8217;ayurveda individua, infatti, proprio nel cibo \u201cgiusto\u201d una delle strade per giungere a quel medesimo benessere psicofisico ricercato da chi pratica yoga.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cibi_che_fanno_male_e_cibi_che_fanno_bene_allo_yogi\"><\/span>Cibi che fanno male e cibi che fanno bene allo yogi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Esistono molti studi scientifici che dimostrano come un eccessivo consumo di carne influisca in modo negativo sugli scambi chimici delle cellule cerebrali. Tali squilibri agiscono sulle competenze cognitive dell\u2019individuo e sulla sua capacit\u00e0 di percepire la realt\u00e0.<br>Le <strong>tossine che introduciamo<\/strong> con l\u2019assunzione di cibi di origine animale vengono, inoltre, messe in circolo da alcuni asana.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019<strong>alimentazione ideale per uno yogi<\/strong> prevede, quindi, il consumo di <strong>alimenti freschi<\/strong>,<em><strong> frutta<\/strong><\/em>, <strong><em>verdura<\/em><\/strong> e <em><strong>cereali<\/strong><\/em>, e possibilmente biologici. L\u2019indispensabile apporto di proteine dovrebbe derivare dal consumo di <em><strong>legumi<\/strong><\/em>, <em><strong>tofu<\/strong><\/em>, <em><strong>semi oleosi<\/strong><\/em>, <em><strong>germogli<\/strong><\/em> e <em><strong>frutta secca<\/strong><\/em>.<br>La dieta priva di alimenti di derivazione animale ha, inoltre, un pi\u00f9 basso contenuto di acidi urici; ci\u00f2 consente di raggiungere performance fisiche migliori e <strong>favorisce gli stati meditativi<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"In_conclusione%E2%80%A6\"><\/span>In conclusione\u2026<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>&#8230;<strong>non esiste una regola precisa<\/strong> su come va gestita la relazione tra veganesimo e yoga. Ognuno deve rispondere ai propri dubbi facendo appello alla propria consapevolezza.<br>Molto dipende da <strong>cosa si cerca di ottenere attraverso la pratica dello yoga<\/strong>; se l\u2019obiettivo principale \u00e8 quello di raggiungere un livello di benessere integrato tra corpo e mente, \u00e8 probabile che il ricorso ad un\u2019alimentazione che non preveda l\u2019uccisione di altri animali senzienti diventi una priorit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tre_risorse_interessanti_per_te\"><\/span>Tre risorse interessanti per te<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/praticare-yoga-cose-da-sapere-miti-e-leggende\/\" class=\"ek-link\"><strong>Praticare yoga: 5 cose da sapere e miti completamente falsi<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga\/\">Le posizioni dello yoga: guida illustrata a tutti gli asana<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga-facili\/\">Le posizioni yoga pi\u00f9 facili ed efficaci<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cosa_possiamo_fare_per_te\"><\/span>Cosa possiamo fare per te<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Eventi Yoga<\/strong>&nbsp;\u00e8 il portale per gli amanti dello yoga che pu\u00f2 rivelarsi molto utile sia che tu sia un praticante, sia che tu sia un insegnante o un titolare di un centro yoga. Vediamo perch\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Se sei un praticante<\/h4>\n\n\n\n<p>Eventi Yoga pu\u00f2 esserti utile nella pratica e pu\u00f2 fare al caso tuo per diversi motivi. 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src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scarica App EventiYoga\" class=\"wp-image-23454\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scarica App EventiYoga\" class=\"wp-image-23454\" srcset=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg 1024w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-200x150.jpg 200w, 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calendario eventi anche online con numerosi weekend, vacanze, ritiri e corsi yoga.<\/p>\n\n\n\n<p>Cerca qui gli eventi yoga di tuo interesse divisi per mese e regione.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-workshop-yoga-e-benessere-gennaio\/\">Gennaio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-febbraio\/\">Febbraio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\">Marzo<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-aprile\/\">Aprile<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-maggio\/\">Maggio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-giugno-offerte\/\">Giugno<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\">Luglio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-agosto-offerte\/\">Agosto<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-settembre-offerte\/\">Settembre<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-ottobre-offerte\/\">Ottobre<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-novembre-offerte\/\">Novembre<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-dicembre\/\">Dicembre<\/a><\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iscriviti_alla_Newsletter\"><\/span>Iscriviti alla Newsletter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/newsletter-eventi-yoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lo yoga ha un legame strettissimo con l\u2019alimentazione e chi pratica lo sa bene. 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