{"id":11247,"date":"2019-01-21T00:54:39","date_gmt":"2019-01-20T23:54:39","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=11247"},"modified":"2025-11-07T17:46:01","modified_gmt":"2025-11-07T16:46:01","slug":"vinyasa-flow-yoga-cose-benefici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vinyasa-flow-yoga-cose-benefici\/","title":{"rendered":"Vinyasa Flow Yoga: cos&#8217;\u00e8 e benefici di questa speciale pratica"},"content":{"rendered":"\n<p>Tutto parte dalla parola sanscrita <em><strong>&#8220;vinyasa&#8221;<\/strong><\/em>, che viene abitualmente tradotta con la frase <em>&#8220;posizionare in modo speciale&#8221;<\/em>, e arriva al termine inglese <em><strong>&#8220;flow&#8221;<\/strong><\/em>, che significa <em>&#8220;flusso&#8221;<\/em>. Il <strong>Vinyasa Flow Yoga<\/strong> \u00e8, infatti, caratterizzato dalla particolare <strong>fluidit\u00e0 dei movimenti<\/strong>, che vengono eseguiti in coordinazione con il respiro.<br>Il risultato \u00e8 una sorta di coreografia potente ed elegante in cui le posizioni sono collegate una all&#8217;altra,&nbsp;a creare quel flusso armonico e creativo che d\u00e0 il nome allo stile.<br>Scopriamo dunque insieme quali sono le <strong>principali caratteristiche del Vinyasa flow yoga<\/strong>, a cosa serve e a chi \u00e8 dedicato.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vinyasa-flow-yoga-cose-benefici\/#Vinyasa_Flow_Yoga_cose\" title=\"Vinyasa Flow Yoga: cos&#8217;\u00e8\">Vinyasa Flow Yoga: cos&#8217;\u00e8<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vinyasa-flow-yoga-cose-benefici\/#Caratteristiche_del_Vinyasa_Flow_Yoga\" title=\"Caratteristiche del Vinyasa Flow Yoga\">Caratteristiche del Vinyasa Flow Yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vinyasa-flow-yoga-cose-benefici\/#Come_si_pratica_il_Vinyasa_Flow_yoga\" title=\"Come si pratica il Vinyasa Flow yoga\">Come si pratica il Vinyasa Flow yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vinyasa-flow-yoga-cose-benefici\/#Le_transizioni\" title=\"Le transizioni\">Le transizioni<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vinyasa-flow-yoga-cose-benefici\/#I_benefici\" title=\"I benefici\">I benefici<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vinyasa-flow-yoga-cose-benefici\/#Il_Vinyasa_flow_yoga_e_adatto_a_tutti\" title=\"Il Vinyasa flow yoga \u00e8 adatto a tutti?\">Il Vinyasa flow yoga \u00e8 adatto a tutti?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vinyasa-flow-yoga-cose-benefici\/#Letture_consigliate\" title=\"Letture consigliate\">Letture consigliate<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vinyasa-flow-yoga-cose-benefici\/#Alcune_risorse_interessanti_per_te\" title=\"Alcune risorse interessanti per te\">Alcune risorse interessanti per te<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-vinyasa-flow-yoga-cos\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vinyasa_Flow_Yoga_cose\"><\/span>Vinyasa Flow Yoga: cos&#8217;\u00e8<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dal <a aria-label=\"sanscrito (apre in una nuova scheda)\" class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/sanscrito-cose-lingua\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sanscrito<\/a> vi \u201cin modo speciale\u201d, nyasa \u201cposizionare\u201d, <span style=\"font-size: 16px;\">letteralmente <\/span><em style=\"font-size: 16px;\">vinyasa significa posizionare in modo speciale<\/em><span style=\"font-size: 16px;\">. Per estensione si intende: <\/span><strong style=\"font-size: 16px;\">effettuare qualcosa in modo speciale.<\/strong> Il Vinyasa Flow Yoga \u00e8, infatti, caratterizzato dalla particolare fluidit\u00e0 dei movimenti, che vengono eseguiti in coordinazione con il respiro.<\/p>\n\n\n\n<p>Ma qual \u00e8 questo modo speciale? Il modo o la forma speciale di fare Yoga, le asana e la vita in generale non ha una regola fissa, il segreto \u00e8 seguire il flusso del respiro. Nello Yoga, nelle asana e nella vita.<\/p>\n\n\n\n<p>Il respiro, la nostra fonte di vita ha sempre ragione. Facendo attenzione ai cambi di respirazione si pu\u00f2 scoprire dove lasciamo andare o dove poniamo resistenza, dove si creano traumi e tensioni e dove le emozioni lasciano spazio alla spontaneit\u00e0. Usare il respiro per muoversi \u00e8 il modo speciale di muoversi. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vinyasa ha un significato molto specifico<\/strong>, e per estensione si usa questa parola per identificare uno stile di Yoga fluido ed in continuo movimento supportato dal respiro. Per vinyasa si intende il fluire delle cose, il modo in cui ogni passo significa molto ed \u00e8 importante per il seguente.<\/p>\n\n\n\n<p>La sequenza nel vinyasa yoga ha sempre uno scopo, un obiettivo da raggiungere, una direzione. Il modo speciale di fare le cose non \u00e8 solo puntare al finale. Dio \u00e8 nei dettagli ed ogni piccolo dettaglio conta, ogni passo fatto \u00e8 un passo in meno da fare per raggiungere la meta. Ogni momento \u00e8 un momento che conta. Apprendere cosa sia il vinyasa aiuta a comprendere l\u2019inutilit\u00e0 del procrastinare e rimandare. Ci sono passi da fare che non si possono saltare. Il vinyasa aiuta a capire l\u2019importanza e la necessit\u00e0 di ognuno. Dentro e fuori dal tappetino.<\/p>\n\n\n\n<p>Il risultato \u00e8 una sorta di coreografia potente ed elegante in cui le posizioni sono collegate una all&#8217;altra,&nbsp;a creare quel flusso armonico e creativo che d\u00e0 il nome allo stile.<br>Scopriamo dunque insieme quali sono le principali caratteristiche del Vinyasa Flow Yoga, a cosa serve e a chi \u00e8 dedicato. <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Vinyasa-FlowYoga-Residenziale-Estivo.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Vinyasa-FlowYoga-Residenziale-Estivo.jpg\" alt=\"Vinyasa FlowYoga Residenziale Estivo\" class=\"wp-image-51299\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Vinyasa-FlowYoga-Residenziale-Estivo.jpg\" alt=\"Vinyasa FlowYoga Residenziale Estivo\" class=\"wp-image-51299\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-caratteristiche-del-vinyasa-flow-yoga\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Caratteristiche_del_Vinyasa_Flow_Yoga\"><\/span>Caratteristiche del Vinyasa Flow Yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Il Vinyasa Yoga nasce dall&#8217;esperienza del grande maestro indiano <em>Tirumbalay Krishnamacharya<\/em>, considerato a tutti gli effetti il padre dello yoga moderno.&nbsp;\u00c8 grazie a lui, infatti, che questa disciplina millenaria esce dai monasteri e viene divulgata anche in Occidente.<\/p>\n\n\n\n<p>La differenza principale tra gli stili pi\u00f9 tradizionali di yoga e quelli di Vinyasa Yoga\u00a0\u00e8 proprio nello svolgimento della sequenza delle posizioni; queste, infatti, si eseguono pi\u00f9 velocemente e, soprattutto, sono collegate fra di loro in un flusso continuo, come se l&#8217;insieme fosse una sorta di danza. Gli elementi di collegamento sono rappresentati da specifici asana di transizione e da <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/respirazione-ujjayi-tecniche-pranayama\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tecniche di respirazione<\/a> profonda, in modo che ogni movimento sia accompagnato da un&#8217;espirazione o un&#8217;inspirazione.<\/p>\n\n\n\n<p>Tra i vari stili il <strong>Vinyasa Flow Yoga<\/strong> \u00e8 il pi\u00f9 energetico, quello pi\u00f9 &#8220;occidentalizzato&#8221; e orientato al fitness. Ad esempio, non \u00e8 cos\u00ec raro eseguire le sequenze a ritmo di musica vivace, anche se non bisogna mai perdere la concentrazione: per una buona riuscita \u00e8, infatti, indispensabile <strong>mantenere l&#8217;attenzione sulla respirazione<\/strong>, che deve essere eseguita per tutta la durata della sessione.<\/p>\n\n\n\n<p>Vinyasa Yoga include una vasta gamma di stili dove il movimento continuo \u00e8 presente: Ashtanga, Jivamukti, Prana Flow e altri. Nel vinyasa si collega il movimento al respiro, non si tratta solo di alzare le braccia al cielo, ma di aprire e riempire i polmoni mentre le braccia salgono per creare un movimento naturale con il corpo per creare spazio a ci\u00f2 che viene dopo. Il saluto al sole effettuato in Vinyasa e ripetuto pi\u00f9 volte crea una meditazione in movimento. \u00c8 il respiro che aiuta ad ottenere la posizione. <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-come-si-pratica-il-vinyasa-flow-yoga\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_si_pratica_il_Vinyasa_Flow_yoga\"><\/span>Come si pratica il Vinyasa Flow yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Nel Vinyasa Flow Yoga gli <strong>asana vengono mantenuti per pochi secondi<\/strong> e il passaggio da uno all&#8217;altro avviene attraverso posture intermedie, chiamate transizioni.<br>Le <strong>sequenze sono libere<\/strong> e possono essere create vere e proprie coreografie, spesso molto artistiche ed eleganti, a scelta dell&#8217;insegnante e a seconda delle caratteristiche fisiche e atletiche dei componenti della classe.<br>Solitamente vengono scelte posizioni che allenano alternativamente muscoli agonisti e muscoli antagonisti; in questo modo la postura viene rafforzata e si raggiungono livelli di equilibrio decisamente elevati.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-le-transizioni\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_transizioni\"><\/span>Le transizioni<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Le transizioni rappresentano una delle caratteristiche pi\u00f9 peculiari del Vinyasa Flow Yoga. Si tratta di asana intermedi che fungono da elementi di collegamento armonico tra una posizione e l&#8217;altra; oltre a svolgere una funzione di armonizzazione del movimento, nella direzione proprio di quella fluidit\u00e0 cui ho accennato nei paragrafi precedenti, le transizioni servono per riportare muscoli e tendini in posizione distesa prima di affrontare un nuovo asana.<\/p>\n\n\n\n<p>Le transizioni principali sono tre:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Chaturanga Dandasana (la posizione del bastone a terra).<\/strong> Rinforza e tonifica i muscoli e le articolazioni di tutto il corpo; fortifica i muscoli della schiena e migliora la postura. Si tratta di un asana molto energetico che agisce a livello del terzo chakra: fortifica la forza di volont\u00e0 e la determinazione.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Urdhva Mukha Svanasana (la posizione del cane a testa in su).<\/strong> Distende e tonifica tutta la muscolatura della schiena e delle braccia. Allarga i polmoni, consentendo di respirare con pi\u00f9 facilit\u00e0, e attiva gli organi interni della fascia addominale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Adho Mukha Svanasana (la posizione del cane a testa in gi\u00f9).<\/strong> Anche questo \u00e8 un asana che d\u00e0 molta energia e rinforza pi\u00f9 o meno tutta la muscolatura. Si rivela, inoltre, particolarmente indicato per rilassare la mente e ridurre lo stress.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-id=\"17543\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Chaturanga-Dandasana_Facebook-1-1024x768.png\" alt=\"Chaturanga-Dandasana\" class=\"wp-image-17543\"\/><noscript><img decoding=\"async\" data-id=\"17543\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Chaturanga-Dandasana_Facebook-1-1024x768.png\" alt=\"Chaturanga-Dandasana\" class=\"wp-image-17543\"\/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-id=\"17534\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Urdhva-Mukha-Svanasana_Facebook-1-1024x768.png\" alt=\"Urdhva Mukha Svanasana\" class=\"wp-image-17534\"\/><noscript><img decoding=\"async\" data-id=\"17534\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Urdhva-Mukha-Svanasana_Facebook-1-1024x768.png\" alt=\"Urdhva Mukha Svanasana\" class=\"wp-image-17534\"\/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-id=\"17542\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Adho-Mukha-Svanasana_Facebook-1-1024x768.png\" alt=\"Dolore durante la pratica delle asana: Adho Mukha Svanasana\" class=\"wp-image-17542\"\/><noscript><img decoding=\"async\" data-id=\"17542\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Adho-Mukha-Svanasana_Facebook-1-1024x768.png\" alt=\"Dolore durante la pratica delle asana: Adho Mukha Svanasana\" class=\"wp-image-17542\"\/><\/noscript><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-i-benefici\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_benefici\"><\/span>I benefici<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Una pratica costante del Vinyasa Flow Yoga porta a raggiungere <strong>numerosi benefici<\/strong> in poco tempo, tra i quali i principali sono:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>aumento della mobilit\u00e0 articolare;<\/li>\n\n\n\n<li>sviluppo della resistenza e della tonicit\u00e0 dei muscoli;<\/li>\n\n\n\n<li>maggiore agilit\u00e0;<\/li>\n\n\n\n<li>equilibrio pi\u00f9 stabile;<\/li>\n\n\n\n<li>correzione della postura;<\/li>\n\n\n\n<li>benefici di tipo cardiovascolare;<\/li>\n\n\n\n<li>funzioni intestinali pi\u00f9 regolari;<\/li>\n\n\n\n<li>miglioramento della capacit\u00e0 di concentrazione;<\/li>\n\n\n\n<li>diminuzione del livello di stress.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-il-vinyasa-flow-yoga-adatto-a-tutti\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Il_Vinyasa_flow_yoga_e_adatto_a_tutti\"><\/span>Il Vinyasa flow yoga \u00e8 adatto a tutti?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Il Flow Yoga \u00e8 una <strong>disciplina fisicamente molto impegnativa<\/strong> che richiede una certa preparazione. Per poterla praticare bisogna possedere alcuni requisiti: potenza muscolare, equilibrio e resistenza. Per questo motivo consiglio ai praticanti pi\u00f9 anziani, a chi ha problemi di osteoporosi, alle mamme in attesa e a chi ha subito traumi o ha qualche lesione di rivolgersi a un insegnante certificato, che sappia indicare quali step seguire per raggiungere i propri obiettivi in tutta sicurezza.<\/p>\n\n\n\n<p>Ciononostante anche il Vinyasa Flow Yoga, come tutti gli altri stili, si basa sul principio di <strong>rispetto dei ritmi del proprio corpo<\/strong>; anche se non si possiede una preparazione atletica eccelsa, si pu\u00f2 cominciare a praticarlo. Con costanza e pazienza si potranno raggiungere risultati apprezzabili in poco tempo.<\/p>\n\n\n\n<p>Da aggiungere, per concludere, che il Vinyasa Flow Yoga, proprio per la sua dinamicit\u00e0, si rivela anche un ottimo &#8220;bruciagrassi&#8221;, ideale, quindi, per chi vuole mantenere una linea invidiabile e un corpo scolpito.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-letture-consigliate\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Letture_consigliate\"><\/span>Letture consigliate<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/anatomia-yoga\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ANATOMIA DEL FLUSSO VINYASA E DELLE POSIZIONI IN PIEDI DELLO YOGA.<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/36jMHC6\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Vinyasa-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-16916\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Vinyasa-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-16916\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-499968f5 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/amzn.to\/36jMHC6\" style=\"background-color:#d82098\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\"> <strong>Acquista Anatomia del Flusso Vinyasa<\/strong> <\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-white-background-color has-background\" id=\"h-alcune-risorse-interessanti-per-te\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alcune_risorse_interessanti_per_te\"><\/span>Alcune risorse interessanti per te<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/tutti-benefici-dello-yoga\/\">Tutti i benefici dello yoga: dalla A alla Z<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/migliori-app-yoga-per-principianti\/\">Migliori app per lo yoga per principianti<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/migliori-app-yoga-per-avanzati\/\">Migliori app per lo yoga per avanzati<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/lezioni-yoga-online-gratis-youtube\/\">Le migliori lezioni gratis di yoga online su YouTube<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tutto parte dalla parola sanscrita &#8220;vinyasa&#8221;, che viene abitualmente tradotta con la frase &#8220;posizionare in modo speciale&#8221;, e arriva al termine inglese &#8220;flow&#8221;, che significa &#8220;flusso&#8221;. 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