{"id":12162,"date":"2019-02-18T00:26:34","date_gmt":"2019-02-17T23:26:34","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=12162"},"modified":"2022-07-12T13:33:21","modified_gmt":"2022-07-12T11:33:21","slug":"karma-yoga-cose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/karma-yoga-cose\/","title":{"rendered":"Karma Yoga: cos&#8217;\u00e8 e tutto quello che c&#8217;\u00e8 da sapere"},"content":{"rendered":"\n<p>I praticanti di yoga sanno bene che <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/iniziare-a-fare-yoga-guida-completa\/\">esistono diversi tipi di yog<\/a>a e ogni tipologia afferisce ad una determinata scuola di pensiero. <strong>Il Karma Yoga \u00e8 una di queste tipologie<\/strong> e si definisce come metodologia che punta tutto sull&#8217;azione. Azione che, nello yoga, vuol dire movimento sia del corpo che dello spirito.<\/p>\n\n\n\n<p>I principi del Karma Yoga sono enunciati nel nel terzo capitolo della <a href=\"https:\/\/www.amazon.it\/gp\/product\/8845908518\/ref=as_li_tf_tl?ie=UTF8&amp;camp=3370&amp;creative=23322&amp;creativeASIN=8845908518&amp;linkCode=as2&amp;tag=wwweventiyoit-21\">Bhagavad Gita<\/a> dove viene descritto con queste parole:<br><em>&#8220;L&#8217;uomo che ha realizzato la sua identit\u00e0 spirituale non ha interessi personali nell&#8217;adempiere i doveri prescritti n\u00e9 ha motivo di non compiere tali doveri. Egli non dipende da alcuno per nessuna cosa. Si devono dunque compiere il proprio lavoro e le proprie azioni per dovere, senza attaccamento ai frutti dell&#8217;azione, perch\u00e9 agendo senza attaccamento si raggiunge il Supremo.&#8221; (Bhagavad Gita, III, 18-19).<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Dunque, a grandi linee, il Karma Yoga promuove l&#8217;azione concreta senza doppi fini ma allo scopo di raggiungere la salvezza; non si tratta di un modo passivo di vivere, ma viene invece promosso come capacit\u00e0 di agire con consapevolezza nel presente, senza alcuna aspettativa e soprattutto mettendosi al servizio del proprio s\u00e9 spirituale, quello che condurr\u00e0 alla salvezza.<\/p>\n\n\n\n<p>Questo <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/come-scegliere-il-tipo-di-yoga-piu-adatto\/\">tipo di yoga<\/a> si differenzia dai pi\u00f9 comuni proprio perch\u00e9 non presuppone la classica pratica fisica ma si basa quasi del tutto sulla meditazione e sul potere della mente; pu\u00f2 essere considerato pi\u00f9 una filosofia di vita che una pratica nel vero senso della parola.<\/p>\n\n\n\n<p>E&#8217; seguendo questo sentiero che si pu\u00f2 cambiare la propria prospettiva nel fare, arrivando a vivere una vita che si basa sui seguenti principi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ogni azione deve essere distaccata e disinteressata;<\/li><li>Ogni azione deve essere compiuta in consapevolezza.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>In parole povere, il Karma Yoga promuove l&#8217;accettazione della propria vita senza mai cercare approvazione e appoggio, ma vivendo in maniera tale da accettare ci\u00f2 che accade e comportarsi di conseguenza senza pensare al proprio ego.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A riassumere bene il Karma Yoga nella vita quotidiana \u00e8 Swami Vivekananda, mistico indiano, secondo cui: \u201cIl Karma yoga ci insegna a come lavorare per il lavoro, non-attaccati, senza preoccuparci di ci\u00f2 che si compie, ci insegna anche perch\u00e9 dovremmo lavorare. Il karma-yogi lavora perch\u00e9 \u00e8 la sua natura, perch\u00e9 sente che \u00e8 un bene per lui fare cos\u00ec, e non ha alcun obiettivo oltre quello. La sua posizione nel mondo \u00e8 quella di un donatore, e non si preoccupa mai di ricevere nulla. Sa che sta donando, e non chiede nulla in cambio, e perci\u00f2 evita la presa della sofferenza\u201d.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/karma-yoga-cose\/#I_benefici_del_Karma_Yoga\" title=\"I benefici del Karma Yoga\">I benefici del Karma Yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/karma-yoga-cose\/#Karma_Yoga_nella_vita_quotidiana\" title=\"Karma Yoga nella vita quotidiana\">Karma Yoga nella vita quotidiana<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/karma-yoga-cose\/#Altre_risorse_interessanti_per_te\" title=\"Altre risorse interessanti per te\">Altre risorse interessanti per te<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/karma-yoga-cose\/#Scarica_lApp_Eventi_Yoga\" title=\"Scarica l\u2019App Eventi Yoga\">Scarica l\u2019App Eventi Yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/karma-yoga-cose\/#Iscriviti_alla_newsletter\" title=\"Iscriviti alla newsletter\">Iscriviti alla newsletter<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_benefici_del_Karma_Yoga\"><\/span>I benefici del Karma Yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Focalizzato sull&#8217;azione consapevole, il Karma Yoga porta notevoli benefici tra cui:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Eliminazione dell&#8217;ansia di prestazione<\/strong>: eliminando la necessit\u00e0 di approvazione da parte di altri, si elimina l&#8217;ansia di prestazione associata alle proprie azioni;<\/li><li><strong>Osservazione attenta del proprio atteggiamento<\/strong>, per modificarlo e domarlo nel momento in cui inizia ad anteporre l&#8217;IO a tutto il resto;<\/li><li><strong>Maggiore calma interiore<\/strong>: non avendo ansia di prestazione e agendo con distacco, tutta l&#8217;ansia che la vita quotidiana porta con s\u00e9 viene eliminata a favore di una maggiore calma interiore;<\/li><li><strong>Possibilit\u00e0 di agire al meglio delle proprie capacit\u00e0<\/strong> e senza mai aspettarsi niente in cambio.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Per coloro che seguono il Karma Yoga da un punto di vista pi\u00f9 religioso, il vantaggio pi\u00f9 grande \u00e8 sicuramente quello di sentirsi parte di un tutto e dare dunque un significato diverso all&#8217;esistenza.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Karma_Yoga_nella_vita_quotidiana\"><\/span>Karma Yoga nella vita quotidiana<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Sulla base di quanto sopra, si capisce meglio come il Karma Yoga pu\u00f2 essere applicato alla vita quotidiana. Ecco come:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Sii sempre grato\/a: nel momento in cui fai qualcosa, ricordati di esprimere gratitudine;<\/li><li>Sii consapevole: non fare mai cose che non senti di dover e poter fare, ma falle in consapevolezza, scegliendole di volta in volta;<\/li><li>Non pensare al risultato di un&#8217;azione ma falla sempre con il cuore in modo da goderne al massimo.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Mettendo in pratica i principi del Karma Yoga svilupperai un&#8217;attenzione verso di te e verso l&#8217;ambiente che ti circonda pi\u00f9 consapevole che ti far\u00e0 vivere al meglio il presente!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Altre_risorse_interessanti_per_te\"><\/span>Altre risorse interessanti per te<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/karma-cose-si-pratica\/\">Karma: cos&#8217;\u00e8 e come si pratica<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/namaste-significato-saluto-indiano\/\">Namast\u00e9, il significato del saluto indiano<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/gli-8-simboli-buon-auspicio-del-buddismo\/\">Gli 8 simboli di buon auspicio del Buddismo<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-salute\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Yoga e Salute: perch\u00e9 praticare yoga fa bene<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-migliorare-la-digestione\/\">Yoga per migliorare la digestione: benefici e posizioni<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-cervicale\/\">Yoga per cervicale: esercizi yoga per il collo<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Scarica_lApp_Eventi_Yoga\"><\/span>Scarica l\u2019App Eventi Yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Il pi\u00f9 grande catalogo degli eventi di yoga in Italia di Eventiyoga.it sempre a portata di mano! 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Sei alle prime armi con lo yoga, un praticante o un insegnante? Inviamo ogni settimana solo notizie rilevanti per te!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/newsletter-eventi-yoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I praticanti di yoga sanno bene che esistono diversi tipi di yoga e ogni tipologia afferisce ad una determinata scuola di pensiero. 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