{"id":1260,"date":"2020-01-23T01:04:42","date_gmt":"2020-01-23T00:04:42","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=1260"},"modified":"2023-01-07T14:49:05","modified_gmt":"2023-01-07T13:49:05","slug":"seconda-serie-ashtanga-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/seconda-serie-ashtanga-yoga\/","title":{"rendered":"La seconda serie dell\u2019Ashtanga Yoga: scarica la sequenza"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pratichi <strong>Ashtanga Yoga<\/strong>, hai dimestichezza con la<strong> <\/strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/prima-serie-ashtanga-yoga-da-scaricare\/\" target=\"_blank\"><strong>prima serie<\/strong><\/a> e vuoi saperne di pi\u00f9 sulla seconda? Benissimo, qui troverai ci\u00f2 che fa al caso tuo. Infatti questo articolo affronta proprio la<strong> seconda serie dell\u2019Ashtanga Yoga: scarica la sequenza<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oltre a illustrarti di cosa si tratta, ti diamo anche la possibilit\u00e0 di scaricare e stampare la scheda con tutte le posizioni. Uno strumento utile e ottimale per praticare la <strong>seconda serie Ashtanga Yoga<\/strong> ovunque tu sia. <\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/seconda-serie-ashtanga-yoga\/#Nadi_Sodhana_la_seconda_serie_di_Ashtanga_Yoga\" title=\"Nadi Sodhana, la seconda serie di Ashtanga Yoga\">Nadi Sodhana, la seconda serie di Ashtanga Yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/seconda-serie-ashtanga-yoga\/#Scarica_la_sequenza_della_seconda_serie_Ashtanga_Yoga\" title=\"Scarica la sequenza della seconda serie Ashtanga Yoga\">Scarica la sequenza della seconda serie Ashtanga Yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/seconda-serie-ashtanga-yoga\/#I_nostri_consigli\" title=\"I nostri consigli\">I nostri consigli<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/seconda-serie-ashtanga-yoga\/#Formazione_Ashtanga_Yoga\" title=\"Formazione Ashtanga Yoga\">Formazione Ashtanga Yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/seconda-serie-ashtanga-yoga\/#Cerchi_un_insegnante_di_ashtanga\" title=\"Cerchi un insegnante di ashtanga?\">Cerchi un insegnante di ashtanga?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/seconda-serie-ashtanga-yoga\/#Letture_consigliate\" title=\"Letture consigliate\">Letture consigliate<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/seconda-serie-ashtanga-yoga\/#Altre_risorse_interessanti_per_te\" title=\"Altre risorse interessanti per te\">Altre risorse interessanti per te<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/seconda-serie-ashtanga-yoga\/#Iscriviti_alla_nostra_newsletter\" title=\"Iscriviti alla nostra newsletter\">Iscriviti alla nostra newsletter<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-nadi-sodhana-la-seconda-serie-di-ashtanga-yoga\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nadi_Sodhana_la_seconda_serie_di_Ashtanga_Yoga\"><\/span>Nadi Sodhana, la seconda serie di Ashtanga Yoga <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>seconda serie di Ashtanga Yoga<\/strong>, chiamata anche <strong>Nadi Sodhana<\/strong> (N\u0101\u1e0di \u015aodhan) significa letteralmente &#8220;<strong>pulizia dei canali&#8221;, <\/strong>&#8220;pulizia dei nervi&#8221;, ed \u00e8 finalizzata alla pulizia dei canali energetici, dove scorre il <strong><a href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Prana\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"prana (apre in una nuova scheda)\">prana<\/a>. <\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Simile alla prima, la seconda serie presenta <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga-illustrate\/\" class=\"ek-link\">posizioni diverse<\/a>. Viene insegnata ai praticanti solo nel momento in cui <strong>sono in grado di padroneggiare la prima<\/strong>. \u00c8 adatta a tutti coloro che vogliono portare la pratica a un altro livello e che sono interessati a sviluppare un nuovo rapporto con il proprio corpo e la propria anima. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ashtanga-yoga-che-cosa-e-tutte-le-sue-caratteristiche\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ashtanga-yoga-cosa-tutte-le-sue-caratteristiche\/\">Ashtanga Yoga: che cosa \u00e8 e tutte le sue caratteristiche<\/a>  <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>L\u2019Ashtanga si compone di sei serie:<\/strong> le prime due le abbiamo gi\u00e0 viste, dopodich\u00e9 si passa alle <strong>serie avanzate<\/strong> che, richiedendo elevate elasticit\u00e0 e forza, possono essere praticate solo dopo anni di esercizi e quindi da yogi esperti. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tra i praticanti si usa parlare anche di una settima serie di Ashtanga Yoga, ossia la <strong>&#8220;famiglia&#8221;<\/strong>, perch\u00e9 solo all\u2019interno di una famiglia uno conosce davvero se stesso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In generale, le serie di asana sono un continuo di movimenti uniti alla respirazione. La sequenza \u00e8 sempre la stessa e <strong>l\u2019ordine da seguire \u00e8 sempre uguale<\/strong> e non pu\u00f2 essere cambiato.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-nadi-sodhana-pranayama-la-respirazione-a-narici-alterne\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/nadi-sodhana-pranayama-respirazione\/\">Nadi Sodhana Pranayama: la respirazione a narici alterne<\/a><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con questo termine si indica una delle tecniche di <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/pranayama-yoga-cose-cosa-significa-pratica\/\">Pranayama<\/a><\/strong> classiche pi\u00f9 diffuse e popolari durante le classi di yoga di ogni livello. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Come abbiamo gi\u00e0 detto, Nadi Sodhana significa \u201cpulizia delle Nadi\u201d ovvero dei canali nel corpo dove corre l\u2019energia. Pulendo questi canali <strong>l\u2019energia pu\u00f2 scorrere in maniera pi\u00f9 fluida<\/strong>, guarendo il corpo e mantenendolo equilibrato. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Questa <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/respirazione-ujjayi-tecniche-pranayama\/\">tecnica di respirazione<\/a> \u00e8 divisa in <strong>quattro parti <\/strong>e si pu\u00f2 sviluppare gradualmente. Praticarla pochi minuti al giorno aiuta a:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>eliminare stress e fatica accumulata;<\/li><li>disintossicare il corpo; <\/li><li>a pulire il corpo creando un benessere generale sia fisico che mentale. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-scarica-la-sequenza-della-seconda-serie-ashtanga-yoga\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Scarica_la_sequenza_della_seconda_serie_Ashtanga_Yoga\"><\/span>Scarica la sequenza della seconda serie Ashtanga Yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se hai gi\u00e0 terminato la prima serie, sei pronto per passare alla seconda ed \u00e8 per questo che puoi <strong>scaricare un&#8217;utile infografica con tutta la sequenza per averla sempre con te<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cliccando sull\u2019immagine puoi <strong>scaricarla e stamparla<\/strong>, plastificarla se necessario, per tenerla sempre a portata di mano e consultarla in caso di necessit\u00e0. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Puoi<strong> seguire tutta la serie (che dura circa 75 minuti) oppure solo parte di essa<\/strong> impostando la tua pratica in base alle tue necessit\u00e0, cos\u00ec da calibrarla sul tuo corpo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">E ricorda sempre: anche quello che pu\u00f2 sembrarti difficile, con impegno e dedizione, si trasforma in piacevole e semplice, in grado di prepararti per le pratiche pi\u00f9 difficili.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Ash.jpg\" rel=\"attachment wp-att-1264\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/ashtanga-yoga-seconda-serie-1024x821.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18543\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/ashtanga-yoga-seconda-serie-1024x821.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18543\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Ashtanga Yoga: la seconda serie<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-i-nostri-consigli\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_nostri_consigli\"><\/span>I nostri consigli <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se leggendo questo articolo ti \u00e8 venuta voglia di praticare la <strong>seconda serie di ashtanga yoga<\/strong> e in generale di approfondire questo stile, ricordati che \u00e8 fondamentale <strong>ascoltare il proprio corpo<\/strong>, trovare il proprio ritmo, senza chiedere troppo a se stessi. E senza forzare mai.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quindi, se ti sei avvicinato da poco alla pratica yoga, ti consigliamo di prendere un po\u2019 di dimestichezza con la disciplina, per poter poi sperimentare in totale sicurezza e libert\u00e0. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Come facciamo di frequente nei nostri articoli, ti consigliamo anche di <strong>non improvvisare<\/strong>, sia che tu sia agli inizi della pratica sia che tu sia ormai uno yogi avanzato. Meglio affidarsi a un insegnante capace di correggerti e orientarti, grazie alla sua competenza, alla sua esperienza e, perch\u00e9 no, alla sua sensibilit\u00e0. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Peraltro, per uno stile come l&#8217;<strong>ashtanga yoga<\/strong> ti\nconsigliamo di scegliere <strong>un centro yoga specializzato<\/strong>\no comunque un centro yoga che sai per certo che propone corsi di\nquesto stile yoga.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Non hai n\u00e9 un insegnante n\u00e9 un centro yoga di riferimento? Nessun problema: sul nostro portale, rispettivamente, nella sezione <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/insegnanti-yoga\/\">insegnanti <\/a><\/strong>e nella sezione <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/centri-yoga\/\">centri<\/a><\/strong> puoi trovare un ricchissimo elenco di nominativi, anche nella tua zona. Senza dimenticare la sezione <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/corsi-yoga\/\">corsi<\/a><\/strong>, che di sicuro ti permette di trovare classi di <strong>ashtanga yoga<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-formazione-ashtanga-yoga\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Formazione_Ashtanga_Yoga\"><\/span>Formazione Ashtanga Yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-impara-prima-serie-ashtanga-in-tutta-sicurezza\">Impara Prima Serie Ashtanga in tutta sicurezza<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il Corso Ashtanga Vinyasa Yoga Prima Serie Completa \u00e8 un MUST per chi desidera apprendere la pratica dell\u2019Ashtanga yoga correttamente e in sicurezza.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il corso si svolge in modalit\u00e0 online, con spiegazioni semplici e video dimostrativi.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/prodotto\/corso-ashtanga-vinyasa-yoga-prima-serie-completa\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Corso-Yoga-Online-Ashtanga-Vinyasa-Prima-Serie.jpg\" alt=\"Corso Ashtanga Vinyasa Yoga Online\" class=\"wp-image-35648\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Corso-Yoga-Online-Ashtanga-Vinyasa-Prima-Serie.jpg\" alt=\"Corso Ashtanga Vinyasa Yoga Online\" class=\"wp-image-35648\"\/><\/noscript><\/a><figcaption><em>ashtanga yoga benefici per la mente e il corpo<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Cosa imparerai nel corso<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>analizzare tutte le asana della prima serie capendo come poterle modificare e adattare al proprio corpo,<\/li><li>come respirare nel modo corretto e coordinare il movimento con il respiro,<\/li><li>verr\u00e0 spiegato il concetto di drishti (punti verso i quali fissare lo sguardo),<\/li><li>ed infine verranno analizzati i nomi in sanscrito delle asana.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il corso \u00e8 adatto anche ai principianti anche se un minimo di pratica \u00e8 consigliata.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/prodotto\/corso-ashtanga-vinyasa-yoga-prima-serie-completa\/\" style=\"background-color:#994c93\"><strong>SCOPRI MAGGIORI INFORMAZIONI<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-formazione-insegnanti-ashtanga-yoga\">Formazione Insegnanti Ashtanga Yoga<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Formazione Insegnanti Ashtanga Yoga 500h, durata 2 anni.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Formazione-Ashtanga-Yoga-500h-Tommaso-Valentini.jpg\" alt=\"Formazione-Ashtanga-Yoga-500h-Tommaso-Valentini\" class=\"wp-image-40840\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Formazione-Ashtanga-Yoga-500h-Tommaso-Valentini.jpg\" alt=\"Formazione-Ashtanga-Yoga-500h-Tommaso-Valentini\" class=\"wp-image-40840\"\/><\/noscript><figcaption>&gt;&gt;contattaci per sapere la data di inizio della prossima formazione: info@eventiyoga.it<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cerchi-un-insegnante-di-ashtanga\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cerchi_un_insegnante_di_ashtanga\"><\/span>Cerchi un insegnante di ashtanga?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Consulta la lista degli insegnanti su Eventiyoga: centinaia di professionisti in tutta Italia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>ashtanga <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/dieci-centri-yoga-da-non-perdere-a-milano\/\">yoga Milano<\/a><\/li><li>ashtanga yoga Roma<\/li><li>ashtanga yoga Bologna<\/li><li>ashtanga yoga Modena<\/li><li>ashtanga yoga Firenze<\/li><li>ashtanga yoga Torino<\/li><li>ashtanga yoga Verona<\/li><li>ashtanga yoga Monza e Brianza<\/li><li>ecc.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/liste\/insegnanti-stile-ashtanga-yoga\/\" style=\"background-color:#994c93\"><strong>SCOPRI LA LISTA DEGLI INSEGNANTI ASHTANGA<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-letture-consigliate\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Letture_consigliate\"><\/span>Letture consigliate <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2Rj1W7s\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Ashtanga yoga. Guida allo yoga dinamico (apre in una nuova scheda)\">Ashtanga yoga. Guida allo yoga dinamico<\/a><\/strong> di John Scott: tutte le posizioni, le sequenze e le tecniche di respirazione dell&#8217;Ashtanga Yoga. Un corso completo che, prendendo l&#8217;avvio da una sequenza semplice, adatta anche ai principianti, passo dopo passo fornisce le basi per progredire nella pratica. Uno strumento per sviluppare forza fisica e mentale, resistenza e flessibilit\u00e0. Movimenti dinamici e posture precise per purificare corpo e mente. Prefazione di <strong><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/K._Pattabhi_Jois\">shri K. Pattabhi Jois<\/a><\/strong>, tra i fondatori dell&#8217;Ashtanga Yoga.  <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2Rj1W7s\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Ashtanga-Yoga-John-Scott-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"Libro John Scott Ashtanga Yoga Guida allo yoga dinamico\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Ashtanga-Yoga-John-Scott-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"Libro John Scott Ashtanga Yoga Guida allo yoga dinamico\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Ashtanga Yoga Guida allo yoga dinamico di John Scott<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2Rj1W7s\" style=\"background-color:#d82098\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Acquista Ashtanga Yoga. Guida allo yoga dinamico<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2Nwj4pf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Il potere dell\u2019Ashtanga yoga (apre in una nuova scheda)\">Il potere dell\u2019Ashtanga yoga<\/a><\/strong> di Kino MacGregor: l\u2019autrice, discepola di Sri K. Pattabhi Jois, offre una visione completa della pratica e dimostra come Ashtanga sia fondamentalmente un cammino di trasformazione spirituale e di sviluppo personale. Un\u2019opera illustrata che presenta posizioni in piedi, sedute, i piegamenti all\u2019indietro, le torsioni, gli esercizi per l\u2019apertura delle anche e le posizioni finali. Completano l\u2019opera un glossario dei termini in <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/sanscrito-cose-lingua\/\">sanscrito<\/a><\/strong> utilizzati nel testo e una serie di appendici con: i due mantra di apertura e chiusura della pratica, il conteggio in sanscrito dei vari movimenti che il corpo compie seguendo il respiro dall\u2019inizio alla fine della pratica, oltre a numerose foto delle posizioni. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2Nwj4pf\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Potere-Ashtanga-Yoga-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"Libro Kino MacGregor Il potere dell'Ashtanga Yoga \"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Potere-Ashtanga-Yoga-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"Libro Kino MacGregor Il potere dell'Ashtanga Yoga \"\/><\/noscript><\/a><figcaption>  Il Potere dell\u2019Ashtanga Yoga di Kino MacGregor   <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2Nwj4pf\" style=\"background-color:#d82098\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Acquista Il Potere dell&#8217;Ashtanga Yoga<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-le-parole-dei-maestri\">Le parole dei maestri<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2u3FtTV\">Yoga Mala: The Original Teachings of Ashtanga Yoga Master Sri K. Pattabhi Jois<\/a><\/strong>: una delle pi\u00f9 grandi figure yoga del nostro tempo \u00e8 Sri K. Pattabhi Jois, colui che ha portato l&#8217;Ashtanga Yoga in Occidente. Yoga Mala, una &#8220;ghirlanda di yoga&#8221;, \u00e8 l&#8217;autorevole guida di Jois sull&#8217;Ashtanga. In esso, delinea i principi etici e la filosofia alla base della disciplina, spiega termini e concetti importanti e guida il lettore attraverso i <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/saluto-al-sole-perche-praticarlo-quali-suoi-benefici\/\">Saluti al sole<\/a><\/strong> di Ashtanga e gli asana, descrivendo con precisione come eseguire ogni posizione e i vantaggi di ciascuna. \u00c8 un lavoro di base sullo yoga di un vero maestro.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Questa nuova edizione di Yoga <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/mala-yoga\/\" class=\"ek-link\">Mala<\/a> include una prefazione del nipote di Jois, <strong><a aria-label=\"Sharath Rangaswamy (apre in una nuova scheda)\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/R._Sharath_Jois\" target=\"_blank\">Sharath Rangaswamy<\/a><\/strong>, attualmente condirettore della celebre scuola fondata da Jois a Mysore, nel Sudest dell&#8217;India, l&#8217;<strong>Ashtanga Yoga Institute<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2QZAyMX\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Yoga-Mala-Libri-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18545\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Yoga-Mala-Libri-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18545\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Yoga Mala: The Original Teachings of Ashtanga Yoga Master Sri K. Pattabhi Jois<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2TRK2LN\" style=\"background-color:#d82098\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Acquista Yoga Mala<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-altre-risorse-interessanti-per-te\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Altre_risorse_interessanti_per_te\"><\/span>Altre risorse interessanti per te<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/prima-serie-ashtanga-yoga-da-scaricare\/\">Prima Serie Ashtanga Yoga: scarica la sequenza<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/come-scegliere-il-tipo-di-yoga-piu-adatto\/\" target=\"_blank\"><strong>Come scegliere il tipo di yoga pi\u00f9 adatto al proprio corpo<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/praticare-yoga-a-casa-pro-e-contro\/\" target=\"_blank\"><strong>Vuoi praticare yoga a casa? Ecco tutto quello che devi sapere!<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/perche-iniziare-a-fare-yoga\/\" target=\"_blank\"><strong>Perch\u00e9 fare yoga: 6 motivi per iniziare subito<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-iscriviti-alla-nostra-newsletter\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iscriviti_alla_nostra_newsletter\"><\/span>Iscriviti alla nostra newsletter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/newsletter-eventi-yoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16731\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16731\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pratichi Ashtanga Yoga, hai dimestichezza con la prima serie e vuoi saperne di pi\u00f9 sulla seconda? Benissimo, qui troverai ci\u00f2 che fa al caso tuo. Infatti questo articolo affronta proprio la seconda serie dell\u2019Ashtanga Yoga: scarica la sequenza. Oltre a illustrarti di cosa si tratta, ti diamo anche la possibilit\u00e0 di scaricare e stampare la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":18546,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":6,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[41],"tags":[38],"class_list":["post-1260","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tips","tag-praticare-yoga"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ashtanga Yoga Seconda Serie, scarica qui. 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