{"id":12690,"date":"2019-03-18T00:47:22","date_gmt":"2019-03-17T23:47:22","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=12690"},"modified":"2023-01-25T12:49:21","modified_gmt":"2023-01-25T11:49:21","slug":"come-eliminare-cattive-abitudini-3-passi-semplici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/come-eliminare-cattive-abitudini-3-passi-semplici\/","title":{"rendered":"Come eliminare le cattive abitudini: 3 passi semplici"},"content":{"rendered":"\n

Il cambiamento, anche quello pi\u00f9 piccolo, passa attraverso l’eliminazione di cattivi abitudini. Per quanto siamo consapevoli di ci\u00f2 che ci fa bene e di ci\u00f2 che ci fa male, spesso continuiamo a pensare e agire nello stesso modo. Semplicemente perch\u00e9 \u00e8 pi\u00f9 semplice<\/strong>, perch\u00e9 fare ci\u00f2 che siamo abituati a fare, anche se non ci fa stare bene, \u00e8 rassicurante. <\/p>\n\n\n\n

\u00c8 giunta l’ora, per\u00f2, di stare davvero meglio. E quindi forza, coraggio e braccia spalancate al nuovo. S\u00ec, ok, ma di quali abitudini stiamo parlando? In questo articolo non parleremo del cibo poco sano o del dormire poco<\/a>, affronteremo un altro tipo di abitudini, pi\u00f9 di pensiero, causa di un malessere profondo. Ti abbiamo incuriosito? Ecco 3 passi semplici per cambiare abitudini. Iniziamo!<\/p>\n\n\n\n

Smettila di pensare al passato<\/h2>\n\n\n\n

Quante volte ti hanno detto di smetterla di guardare indietro ma di stare nel presente. E quante volte hai pensato quanto fosse inutile questo consiglio. Ecco, non \u00e8 cos\u00ec, \u00e8 un suggerimento utilissimo. Pensare al passato significa sostanzialmente non centrarsi sul presente<\/strong>, e nemmeno sul futuro. Significa continuare a fare confronti tra ci\u00f2 che \u00e8 e ci\u00f2 che \u00e8 stato<\/strong>. Significa costruirsi una gabbia da cui poi diventa difficile uscire. <\/p>\n\n\n\n

Non pensare al passato non vuol dire annullare la vita precedente o rimuovere i ricordi. Tutt’altro. Significa averli ben presente, \u201carchiviarli\u201d nei cassetti della memoria, ma concentrarsi su ci\u00f2 che siamo ora<\/strong>. Se sei abituato a guardare indietro, siamo sinceri, non \u00e8 semplice cambiare approccio. Ma non \u00e8 impossibile. Ogni qualvolta ti accorgi che sei in un’epoca differente rispetto all’oggi, switcha subito, ritorna qui!<\/p>\n\n\n\n

Basta accumulare oggetti<\/h3>\n\n\n\n

Secondo consiglio, smettila di accumulare. Buttare, liberarti da ci\u00f2 che non ti interessa, ti far\u00e0 stare incredibilmente meglio, ti far\u00e0 sentire pi\u00f9 libero e pi\u00f9 te stesso<\/strong>. L’accumulo il pi\u00f9 delle volte non corrisponde a un vero bisogno, ma semplicemente al timore di buttare via. <\/p>\n\n\n\n

E per accumulare non s’intende solo l’acquisto compulsivo. Intendiamo il fatto di conservare tutto, senza riuscire a eliminare ci\u00f2 che non si utilizza pi\u00f9 o ci\u00f2 che \u00e8 solo fonte di ricordi<\/strong>. L’accumulo \u00e8 molto legato al concetto di passato. Quindi, datti delle regole. Chiediti cosa ti serve per davvero e cosa no, e agisci. <\/p>\n\n\n\n

Non fare domani ci\u00f2 che potresti fare oggi<\/h3>\n\n\n\n

Rimandare: verbo abusatissimo nel quotidiano. Come E se sei un procrastinatore \u201cseriale\u201d lo sai bene. Rimandi, rimandi, fino a saturarti sempre il tempo. Chiaramente le ragioni del procrastinare sono davvero molte, ciascuno ha le sue. C’\u00e8 chi lo fa per semplice pigrizia e chi per paura, chi perch\u00e9 rimandando ha sempre la sensazione di avere il tempo occupato.<\/p>\n\n\n\n

Non rimandare pi\u00f9. Fai una lista realistica delle priorit\u00e0 e, importantissimo, fai una cosa alla volta<\/strong>. Mentre stai sbrigando un’attivit\u00e0, concentrati solo su quella, una volta terminata, passa a quella successiva. Non rimandare pi\u00f9 significa liberare spazio dentro di te<\/strong>, spazio che, una volta sgombro dal pensiero di dover fare sempre qualcosa, verr\u00e0 \u201coccupato\u201d da pensieri pi\u00f9 positivi e propositivi.<\/p>\n\n\n\n

Inizia da piccoli cambiamenti “concreti”<\/h3>\n\n\n\n

Quelle descritte sono abitudini difficili da scardinare, in quanto radicate in noi, ma davvero con \u201cesercizio\u201d \u2013 eh s\u00ec, ci vogliono costanza ed esercizio \u2013 \u00e8 assolutamente possibile ridurne l’impatto su di noi. Ma al di l\u00e0 di queste, puoi iniziare da qualcosa di pi\u00f9 concreto, per esempio cambiando il tuo modo di affrontare la giornata,<\/a><\/strong>piccoli suggerimenti che, se seguiti, alla lunga, possono fare la differenza.<\/p>\n\n\n\n

Se stai leggendo questo articolo, forse non c’\u00e8 nemmeno bisogno di ricordartelo, ma lo facciamo lo stesso. Una buona abitudine da introdurre nella nostra quotidianit\u00e0 \u00e8 lo yoga<\/strong>. Al momento sei solo incuriosito, ma non sei ancora un praticante. Ecco delle buone ragioni per iniziare<\/a><\/strong>!<\/p>\n\n\n\n

Tre risorse interessanti per te<\/h2>\n\n\n\n

Cambio alimentazione per stare meglio<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Come perdere peso cambiando le abitudini di mattina<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lo yoga come pratica di lunga vita<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

In questo articolo non parleremo del cibo poco sano o del dormire poco, affronteremo un altro tipo di abitudini, pi\u00f9 di pensiero, causa di un malessere profondo. Ti abbiamo incuriosito? Ecco 3 passi semplici per cambiare abitudini. Iniziamo!<\/p>\n","protected":false},"author":363,"featured_media":12692,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[41],"tags":[305],"class_list":["post-12690","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tips","tag-benessere"],"acf":[],"yoast_head":"\nCome eliminare le cattive abitudini: 3 passi semplici - Eventi Yoga<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Come eliminare 3 cattive abitudini con 3 semplici passi. 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