{"id":13789,"date":"2024-06-20T13:13:00","date_gmt":"2024-06-20T11:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=13789"},"modified":"2024-06-20T14:27:27","modified_gmt":"2024-06-20T12:27:27","slug":"ritiro-ashtanga-yoga-agosto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ritiro-ashtanga-yoga-agosto\/","title":{"rendered":"Ritiro Ashtanga Yoga Agosto 2024: due proposte per te"},"content":{"rendered":"\n<p>Se pratichi <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ashtanga-yoga-cosa-tutte-le-sue-caratteristiche\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"Ashtanga Yoga (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Ashtanga Yoga<\/a> e cerchi un ritiro specifico estivo, dove praticare e rilassarti, abbiamo la proposta giusta per te.<\/p>\n\n\n\n<p>Kyemyoga organizza due settimane all&#8217;insegna dell&#8217;Ashtanga Yoga che si terranno in due momenti diversi ad agosto, entrambe dedicate alla cura dell&#8217;anima e del corpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Il primo ritiro sar\u00e0 dal <a aria-label=\"10 al 15 agosto 2024 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/calendario\/evento-yoga-castel-di-casio-61839\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">10 al 15 agosto 2024<\/a> mentre il secondo si terr\u00e0 dal <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/calendario\/evento-yoga-canosssa-61437\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"17 al 25 agosto 2024 (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">17 al 25 agosto 2024<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<p>Entrambi saranno organizzati nella splendida cornice dell&#8217;Appellino Tosco Emiliano, dove ci si rilasser\u00e0 a <strong>contatto con la natura<\/strong> e si cercher\u00e0 di raggiungere insieme e individualmente una maggior consapevolezza per vivere al meglio la propria vita.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ritiro-ashtanga-yoga-agosto\/#Ritiri_Ashtanga_Yoga_Una_Scelta_Ideale\" title=\"Ritiri Ashtanga Yoga: Una Scelta Ideale\">Ritiri Ashtanga Yoga: Una Scelta Ideale<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ritiro-ashtanga-yoga-agosto\/#Ritiro_Ashtanga_Yoga_Agosto_2024_prezzi\" title=\"Ritiro Ashtanga Yoga Agosto 2024: prezzi\">Ritiro Ashtanga Yoga Agosto 2024: prezzi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ritiro-ashtanga-yoga-agosto\/#Ritiro_Ashtanga_Yoga_Agosto_2024_gli_insegnanti\" title=\"Ritiro Ashtanga Yoga Agosto 2024: gli insegnanti\">Ritiro Ashtanga Yoga Agosto 2024: gli insegnanti<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ritiro-ashtanga-yoga-agosto\/#Come_prepararsi_per_un_Ritiro_di_Ashtanga_Yoga\" title=\"Come prepararsi per un Ritiro di Ashtanga Yoga\">Come prepararsi per un Ritiro di Ashtanga Yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ritiro-ashtanga-yoga-agosto\/#Letture_consigliate\" title=\"Letture consigliate\">Letture consigliate<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ritiro-ashtanga-yoga-agosto\/#Alcune_risorse_interessanti_per_te\" title=\"Alcune risorse interessanti per te\">Alcune risorse interessanti per te<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ritiro-ashtanga-yoga-agosto\/#Iscriviti_alla_newsletter\" title=\"Iscriviti alla newsletter\">Iscriviti alla newsletter<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ritiri-ashtanga-yoga-una-scelta-ideale\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ritiri_Ashtanga_Yoga_Una_Scelta_Ideale\"><\/span>Ritiri Ashtanga Yoga: Una Scelta Ideale<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>I due ritiri <meta charset=\"utf-8\">di <strong>Ashtanga Yoga in natura con insegnanti esperti<\/strong> si terranno in date distinte. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/26.07.23-Ritiro-Ashtanga-in-Natura-Tommaso-Valentini-BANNER-APP.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/26.07.23-Ritiro-Ashtanga-in-Natura-Tommaso-Valentini-BANNER-APP.jpg\" alt=\"26.07.23 - Ritiro Ashtanga in Natura - Tommaso Valentini - BANNER APP\" class=\"wp-image-54198\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/26.07.23-Ritiro-Ashtanga-in-Natura-Tommaso-Valentini-BANNER-APP.jpg\" alt=\"26.07.23 - Ritiro Ashtanga in Natura - Tommaso Valentini - BANNER APP\" class=\"wp-image-54198\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Scopri il programma della prima proposta:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Pratiche del risveglio (meditazione, mantra)<\/li><li>Sessioni quotidiane di ashtanga yoga (Guidata I serie\/ Mysore I e II serie)<\/li><li>Pratica guidata con conteggio tradizionale in sanscrito<\/li><li>Approfondimenti yoga (pranayama, vinyasa, bandha, asana, propriocezione, allineamenti)<\/li><li>Sessioni yin yoga<\/li><li>Approfondimenti sul pavimento pelvico secondo la metodologia Perineo Integrazione e Movimento\u00ae e il medodo ipopressivo multidisciplinare MIM<\/li><li>Meditazione, camminate e percorsi di ascolto corporeo<\/li><li>Pause relax in natura.<\/li><li>Deliziosi pasti vegetariani con prodotti locali prevalentemente bio<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/calendario\/evento-yoga-castel-di-casio-61839\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/10.08.24-Ritiro-Ashtanga-Yoga-di-Ferragosto-Tommaso-Valentini-Insta-1024x1024.png\" alt=\"0.08.24 - Ritiro Ashtanga Yoga di Ferragosto - Tommaso Valentini - Insta\" class=\"wp-image-63178 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/10.08.24-Ritiro-Ashtanga-Yoga-di-Ferragosto-Tommaso-Valentini-Insta-1024x1024.png\" alt=\"0.08.24 - Ritiro Ashtanga Yoga di Ferragosto - Tommaso Valentini - Insta\" class=\"wp-image-63178 size-full\"\/><\/noscript><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\">Ritiro di Ashtanga Yoga in Natura<\/p>\n\n\n\n<p>10-15 agosto<\/p>\n\n\n\n<p>>> <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/calendario\/evento-yoga-castel-di-casio-61839\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"Scopri l'offerta (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Scopri l&#8217;offerta<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Scopri <strong>il programma della seconda proposta:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u2013 Pratiche del risveglio (meditazione, mantra)<\/li><li>\u2013 Sessioni quotidiane Ashtanga Yoga: guidata I\u00b0 serie, mysore I\u00b0 e II\u00b0 serie<\/li><li>\u2013 Pratica guidata della prima serie, Yoga Chikitsa, con conteggio sanscrito tradizionale<\/li><li>\u2013 Approfondimenti su 1\u00b0 e 2\u00b0 serie \u2013 Intermediate Series: asana, vinyasa, pranayama, bandha, allineamenti, arm balancing<\/li><li>\u2013 Studio approfondito della prime serie, Yoga Chikitsa, passaggio per passaggio.<\/li><li>\u2013 Pause relax nella piscina panoramica e nella jacuzzi in natura<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/calendario\/evento-yoga-canosssa-61437\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/17.08.24-Ashtanga-Yoga-Camp-Tommaso-Valentini-Insta-1024x1024.png\" alt=\"17.08.24 - Ashtanga Yoga Camp - Tommaso Valentini - Insta\" class=\"wp-image-63179 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/17.08.24-Ashtanga-Yoga-Camp-Tommaso-Valentini-Insta-1024x1024.png\" alt=\"17.08.24 - Ashtanga Yoga Camp - Tommaso Valentini - Insta\" class=\"wp-image-63179 size-full\"\/><\/noscript><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\">Ashtanga Yoga Camp<\/p>\n\n\n\n<p>>> <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/calendario\/evento-yoga-canosssa-61437\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"Scopri l'offerta (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Scopri l&#8217;offerta<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<p>Come evidenziato nei due programmi, la giornata si aprir\u00e0 sempre con la pratica dell\u2019ashtanga yoga e si chiuder\u00e0 con la meditazione; in mezzo, un contatto completo e diretto con la natura scandito da camminate, se le condizioni climatiche lo consentiranno, e con la parte artistica che alberga in ognuno di noi.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante la prima settimana ashtanga yoga sar\u00e0 integrato da un <strong>percorso nel suono<\/strong> e nella creativit\u00e0 legato al tema delle stagioni.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante il secondo ritiro verr\u00e0 introdotto il <strong>kalaripayattu<\/strong>, antica arte marziale indiana, e l\u2019attivit\u00e0 fisica sar\u00e0 integrata a sessioni di lavoro di percezione, ascolto, centratura, meditazione in natura. Inoltre l&#8217;attivit\u00e0 caratterizzante del secondo ritiro \u00e8 Perineo Integrazione e Movimento (R), un percorso per conoscere, sentire e integrare il perineo nel movimento globale.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ritiro-ashtanga-yoga-agosto-2024-prezzi\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ritiro_Ashtanga_Yoga_Agosto_2024_prezzi\"><\/span>Ritiro Ashtanga Yoga Agosto 2024: prezzi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Le quote di partecipazione alle singole settimane e tutte le informazioni sull&#8217;alloggio possono essere richieste direttamente agli organizzatori cliccando:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/calendario\/evento-yoga-castel-di-casio-61839\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"qui per la settimana che inizia il 10 agosto (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">qui per la settimana che inizia il 10 agosto<\/a>;<\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/calendario\/evento-yoga-canosssa-61437\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"qui per la settimana che inizia il 17 agosto (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">qui per la settimana che inizia il 17 agosto<\/a>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ritiro-ashtanga-yoga-agosto-2024-gli-insegnanti\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ritiro_Ashtanga_Yoga_Agosto_2024_gli_insegnanti\"><\/span>Ritiro Ashtanga Yoga Agosto 2024: gli insegnanti<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ad accompagnare i due gruppi nel corso dei due ritiri saranno:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tommaso Valentini<\/strong>: <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/formazione-insegnanti-yoga\/\" class=\"ek-link\">insegnante ashtanga yoga<\/a>, abilitato all\u2019insegnamento della I\u00b0 e II\u00b0 serie.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/IMG_3345-alta-def-1024x683.jpg\" alt=\"Tommaso Valentini\" class=\"wp-image-36579 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/IMG_3345-alta-def-1024x683.jpg\" alt=\"Tommaso Valentini\" class=\"wp-image-36579 size-full\"\/><\/noscript><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\">Tommaso Valentini<\/p>\n\n\n\n<p>>> <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/insegnante\/insegnante-yoga-cecina-54619\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"scopri di pi\u00f9 (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">scopri di pi\u00f9<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Francesca Deias<\/strong>: operatrice ayurveda, ostetrica, formazione in Perineo, Integrazione e Movimento\u00ae.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Francesca-Dejas-1024x682.jpeg\" alt=\"Francesca Dejas\" class=\"wp-image-63177 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Francesca-Dejas-1024x682.jpeg\" alt=\"Francesca Dejas\" class=\"wp-image-63177 size-full\"\/><\/noscript><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\">Francesca Dejas<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<p>Maggiori informazioni possono essere richieste agli organizzatori:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/calendario\/yoga-nel-suono-le-stagioni-della-vita-ritiro-ashtanga-yoga-in-natura\/\" target=\"_blank\">qui<\/a> per la settimana che inizia il 6 agosto;<\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/calendario\/ritiro-ashtanga-yoga-di-ferragosto-in-natura\/\">qui<\/a> per la settimana che inizia il 12 agosto.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_prepararsi_per_un_Ritiro_di_Ashtanga_Yoga\"><\/span>Come prepararsi per un Ritiro di Ashtanga Yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Partecipare a un ritiro di Ashtanga Yoga \u00e8 un&#8217;esperienza trasformativa che richiede una preparazione attenta, ma allo stesso tempo semplice, per massimizzare i benefici. Ecco alcuni suggerimenti su come prepararsi al meglio:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/YLB00239web-Tommaso-Valentini.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/YLB00239web-Tommaso-Valentini-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-60580\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/YLB00239web-Tommaso-Valentini-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-60580\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Preparazione Fisica<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Intensifica la tua pratica<\/strong>: Nei mesi precedenti il ritiro, prova ad aumentare gradualmente la frequenza delle tue sessioni di Ashtanga Yoga. Questo non solo ti aiuter\u00e0 a migliorare la resistenza e la flessibilit\u00e0, ma ti consentir\u00e0 anche di adattarti meglio agli workshop previsti durante il ritiro.<\/li><li><strong>Aiutati con l&#8217;alimentazione adeguata<\/strong>: Adotta un regime alimentare che supporti la tua pratica di yoga. Preferisci cibi leggeri, nutrienti e facilmente digeribili per mantenere i livelli di energia costanti senza appesantirti. Ricorda di idratarti adeguatamente.<\/li><li><strong>Prepara il tuo kit di yoga<\/strong>: Assicurati di portare tutto il necessario per praticare comodamente, come un tappetino di yoga, abbigliamento confortevole, blocchi, cinghie e qualsiasi altro accessorio che potrebbe servirti.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Preparazione Mentale<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Pratica la mindfulness<\/strong>: Dedica tempo alla meditazione e alla mindfulness per arrivare al ritiro con una mente chiara, curiosit\u00e0 e apertura. Questo ti aiuter\u00e0 di immergerti completamente nell&#8217;esperienza del ritiro.<\/li><li><strong>Imposta le intenzioni chiare<\/strong>: Pensa a cosa vuoi veramente ottenere dal ritiro. Che si tratti di approfondire la tua pratica, trovare pace interiore o semplicemente staccare dalla routine quotidiana, avere obiettivi che ti guidano pu\u00f2 aiutarti a rimanere concentrato e vivere un&#8217;esperienza al top.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Checklist Pratica<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Ripassa le posizioni<\/strong>: Se sei nuovo all&#8217;Ashtanga Yoga, familiarizza con le serie di posizioni per non trovarti impreparato. Anche se i ritiri sono spesso aperti a tutti i livelli, avere una buona conoscenza di base pu\u00f2 rendere l&#8217;esperienza meno intimidatoria e pi\u00f9 gratificante.<\/li><li><strong>Inizia un diario di yoga<\/strong>: Porta con te un diario per annotare pensieri, progressi e qualsiasi illuminazione che potresti avere durante il ritiro. Questo sar\u00e0 anche un bel ricordo da rileggere in futuro.<\/li><li><strong>Organizza il viaggio<\/strong>: Assicurati che tutti gli aspetti logistici siano pianificati, come il trasporto verso il luogo del ritiro, alloggio se necessario, e qualsiasi dettaglio riguardante pasti e attivit\u00e0 extra.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-letture-consigliate\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Letture_consigliate\"><\/span>Letture consigliate<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.macrolibrarsi.it\/libri\/__ashtanga-yoga-john-scott-libro.php?pn=5628\" target=\"_blank\" aria-label=\"Ashtanga yoga. Guida allo yoga dinamico (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Ashtanga yoga. Guida allo yoga dinamico<\/a>\u00a0di John Scott: tutte le posizioni, le sequenze e le tecniche di respirazione dell\u2019Ashtanga. Un corso completo che, prendendo l\u2019avvio da una sequenza semplice, adatta anche ai principianti, passo dopo passo fornisce le basi per progredire nella pratica. Uno strumento per sviluppare forza fisica e mentale, resistenza e flessibilit\u00e0. Movimenti dinamici e posture precise per purificare corpo e mente. Prefazione di\u00a0<strong>shri K. Pattabhi Jois<\/strong>\u00a0che, come abbiamo scritto sopra, \u00e8 il fondatore dell\u2019Ashtanga Yoga.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/ashtanga-yoga-160793-libro.webp\" alt=\"ashtanga yoga libro\" class=\"wp-image-63180 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/ashtanga-yoga-160793-libro.webp\" alt=\"ashtanga yoga libro\" class=\"wp-image-63180 size-full\"\/><\/noscript><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\">Ashtanga Yoga<\/p>\n\n\n\n<p>John Scott<\/p>\n\n\n\n<p>>> <a href=\"https:\/\/www.macrolibrarsi.it\/libri\/__ashtanga-yoga-john-scott-libro.php?pn=5628\" target=\"_blank\" aria-label=\"scopri di pi\u00f9 (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">scopri di pi\u00f9<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.macrolibrarsi.it\/libri\/__il-potere-dell-ashtanga-yoga-kino-macgregor-libro.php?pn=5628\" target=\"_blank\" aria-label=\"Il potere dell\u2019Ashtanga yoga\u00a0di Kino MacGregor (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Il potere dell\u2019Ashtanga yoga\u00a0di Kino MacGregor<\/a>: l\u2019autrice, discepola di Sri K. Pattabhi Jois, offre una visione completa della pratica e dimostra come Ashtanga sia fondamentalmente un cammino di trasformazione spirituale e di sviluppo personale. <\/p>\n\n\n\n<p>Un\u2019opera illustrata che presenta posizioni in piedi, sedute, i piegamenti all\u2019indietro, le torsioni, gli esercizi per l\u2019apertura delle anche e le posizioni finali. Completano l\u2019opera un glossario dei termini in\u00a0<a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/sanscrito-cose-lingua\/\" class=\"ek-link\">sanscrito<\/a>\u00a0utilizzati nel testo e una serie di appendici con: i due mantra di apertura e chiusura della pratica, il conteggio in sanscrito dei vari movimenti che il corpo compie seguendo il respiro dall\u2019inizio alla fine della pratica, le foto di tutte le posizioni della Prima Serie dell\u2019Ashtanga Yoga.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/il-potere-dell-ashtanga-yoga-612565.webp\" alt=\"il potere dell'ashtanga yoga libro\" class=\"wp-image-63181 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/il-potere-dell-ashtanga-yoga-612565.webp\" alt=\"il potere dell'ashtanga yoga libro\" class=\"wp-image-63181 size-full\"\/><\/noscript><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\">Il potere dell&#8217;Ashtanga Yoga<\/p>\n\n\n\n<p>Kino MacGregor<\/p>\n\n\n\n<p>>> <a href=\"https:\/\/www.macrolibrarsi.it\/libri\/__il-potere-dell-ashtanga-yoga-kino-macgregor-libro.php?pn=5628\" target=\"_blank\" aria-label=\"scopri di pi\u00f9 (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">scopri di pi\u00f9<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-alcune-risorse-interessanti-per-te\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alcune_risorse_interessanti_per_te\"><\/span>Alcune risorse interessanti per te<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/come-scegliere-il-tipo-di-yoga-piu-adatto\/\" class=\"ek-link\">Come scegliere il tipo di yoga pi\u00f9 adatto al proprio corpo<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/prima-serie-ashtanga-yoga-da-scaricare\/\" target=\"_blank\" class=\"ek-link\">Clicca per scaricare la prima serie di Ashtanga<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/seconda-serie-ashtanga-yoga-scaricare\/\" target=\"_blank\" class=\"ek-link\">Clicca per scaricare la seconda serie di Ashtanga Yoga<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-iscriviti-alla-newsletter\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iscriviti_alla_newsletter\"><\/span>Iscriviti alla newsletter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/newsletter-eventi-yoga\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se pratichi Ashtanga Yoga e cerchi un ritiro specifico estivo, dove praticare e rilassarti, abbiamo la proposta giusta per te. Kyemyoga organizza due settimane all&#8217;insegna dell&#8217;Ashtanga Yoga che si terranno in due momenti diversi ad agosto, entrambe dedicate alla cura dell&#8217;anima e del corpo. Il primo ritiro sar\u00e0 dal 10 al 15 agosto 2024 mentre [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":363,"featured_media":63182,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":2,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[43],"tags":[47,187],"class_list":["post-13789","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-shopping","tag-eventi-yoga","tag-vacanze-yoga"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ritiro Ashtanga Yoga Agosto 2024 | Due proposte imperdibili per te<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ritiro Ashtanga Yoga Agosto 2024: due proposte per te. 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