{"id":14068,"date":"2019-05-29T18:28:50","date_gmt":"2019-05-29T16:28:50","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=14068"},"modified":"2024-12-28T16:19:18","modified_gmt":"2024-12-28T15:19:18","slug":"a-cosa-serve-lo-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/a-cosa-serve-lo-yoga\/","title":{"rendered":"A cosa serve lo yoga?"},"content":{"rendered":"\n<p>Nel pensiero indiano, dove ha origine anche lo yoga, il sapere sacro e il sapere pratico sono strettamente connessi tra loro: se fai, comprendi; se hai esperienza, conosci. Si conosce il mondo attraverso la comprensione sia da parte della mente sia da parte del corpo. E mente e corpo, in quanto concatenati tra loro, si influenzano a vicenda. Lo yoga \u00e8 infatti una disciplina che coinvolge il corpo per rendere la mente pi\u00f9 flessibile e, viceversa, che coinvolge la mente per assoggettare il corpo ai suoi voleri. Quindi <strong>a cosa serve lo yoga<\/strong>? Perch\u00e9 ha sempre pi\u00f9 seguito? Vediamolo insieme in questo articolo.  <\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/a-cosa-serve-lo-yoga\/#Senso_e_significato_del_termine_yoga\" title=\"Senso e significato del termine yoga\">Senso e significato del termine yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/a-cosa-serve-lo-yoga\/#A_cosa_serve_lo_yoga_perche_iniziare_a_praticarlo\" title=\"A cosa serve lo yoga, perch\u00e9 iniziare a praticarlo\">A cosa serve lo yoga, perch\u00e9 iniziare a praticarlo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/a-cosa-serve-lo-yoga\/#A_cosa_serve_lo_yoga_sul_piano_fisico_e_sul_piano_mentale\" title=\"A cosa serve lo yoga sul piano fisico e sul piano mentale\">A cosa serve lo yoga sul piano fisico e sul piano mentale<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/a-cosa-serve-lo-yoga\/#A_cosa_serve_lo_yoga_in_6_punti\" title=\"A cosa serve lo yoga in 6 punti\">A cosa serve lo yoga in 6 punti<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/a-cosa-serve-lo-yoga\/#Fai_attenzione_non_improvvisarti_esperto\" title=\"Fai attenzione, non improvvisarti esperto\">Fai attenzione, non improvvisarti esperto<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/a-cosa-serve-lo-yoga\/#Linsegnante_che_fa_per_te\" title=\"L&#8217;insegnante che fa per te\">L&#8217;insegnante che fa per te<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/a-cosa-serve-lo-yoga\/#Tre_risorse_interessanti_per_te\" title=\"Tre risorse interessanti per te\">Tre risorse interessanti per te<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/a-cosa-serve-lo-yoga\/#Scarica_lApp_di_Eventi_Yoga\" title=\"Scarica l\u2019App di Eventi Yoga\">Scarica l\u2019App di Eventi Yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/a-cosa-serve-lo-yoga\/#Calendario_Eventi_Yoga_online\" title=\"Calendario Eventi Yoga online\">Calendario Eventi Yoga online<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/a-cosa-serve-lo-yoga\/#Alcune_risorse_interessanti\" title=\"Alcune risorse interessanti\">Alcune risorse interessanti<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/a-cosa-serve-lo-yoga\/#Iscriviti_alla_Newsletter\" title=\"Iscriviti alla Newsletter\">Iscriviti alla Newsletter<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-senso-e-significato-del-termine-yoga\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Senso_e_significato_del_termine_yoga\"><\/span>Senso e significato del termine yoga  <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Prima di capire <strong>a cosa serve lo yoga<\/strong>, ricordiamo che il <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-significato\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">significato di yoga<\/a> nasconde in s\u00e9 il suo senso pi\u00f9 profondo: yoga \u00e8 un termine costruito sulla radice sanscrita yuj- con il significato di \u201cunire\u201d. Da questa radice verbale derivano altri termini sanscriti: yuj (verbo) con il significato di \u201cunire\u201d o \u201clegare\u201d, \u201caggiogare\u201d; y\u00faj (aggettivo) \u201caggiogato\u201d, \u201cunito a\u201d, \u201ctrainato da\u201d; yug\u00e1 (sostantivo) ossia il giogo che si fissa sul collo dei buoi per attaccarli all\u2019aratro.<\/p>\n\n\n\n<p>Il\ntermine yug\u00e0 si trova gi\u00e0 nel pi\u00f9 antico dei Veda, il Rgveda, con\nil significato di \u201cgiogo\u201d: \u201cl\u2019uomo deve aggiogare se stesso\ncome un cavallo disposto ad obbedire\u201d. E deriva proprio da qui il\nsignificato posteriore di yoga come insieme di tecniche anche\nmeditative aventi come scopo l&#8217;\u201dunione\u201d con la Realt\u00e0 ultima e\ntesa ad \u201caggiogare\u201d, \u201ccontrollare\u201d, \u201cgovernare\u201d i sensi. \n<\/p>\n\n\n\n<p>Quindi lo yoga ha l&#8217;obiettivo di \u201cunire\u201d corpo e mente, rendendo armonica ogni divergenza mediante un ascolto profondo di s\u00e9. Ascolto a cui \u00e8 necessario educarsi, abituarsi, allenarsi. Detto in altre parole, yoga significa <strong>esercitarsi a fare emergere le potenzialit\u00e0 positive della mente<\/strong>, dandole l&#8217;opportunit\u00e0 di raggiungere il benessere psicofisico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-a-cosa-serve-lo-yoga-perch-iniziare-a-praticarlo\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_cosa_serve_lo_yoga_perche_iniziare_a_praticarlo\"><\/span>A cosa serve lo yoga, perch\u00e9 iniziare a praticarlo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Lo yoga, continuiamo a ripeterlo, \u00e8 una disciplina olistica a tutti gli effetti, con benefici sul corpo, la mente e lo spirito. E dovrebbe essere scelto come stile e filosofia di vita. Per comprender meglio <strong>a cosa serve lo yoga<\/strong> iniziamo dal <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/perche-iniziare-a-fare-yoga\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">perch\u00e9 iniziare a fare yoga<\/a>. Innanzitutto \u00e8 una pratica benefica a livello fisico, e alcune posizioni sono utili per chi soffre di <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-mal-di-schiena-esercizi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mal di schiena<\/a> o di <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/le-migliori-posizioni-yoga-mal-testa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mal di testa. <\/a>Altre ancora si rivelano molto utili anche <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/tipi-yoga-per-dimagrire\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">per dimagrire.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>In secondo luogo lo yoga aiuta ad utilizzare al meglio i vari <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/tipi-respirazione-yoga\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tipi di respirazione.\u00a0<\/a>Imparare a respirare meglio significa imparare a rilassarsi. Lo yoga quindi porta anche a riposare meglio e ci sono <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-dormire-posizioni-consigli\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">posizioni yoga per dormire<\/a> che dovrebbero essere praticate prima di andare a letto.<\/p>\n\n\n\n<p>Inoltre lo yoga aumenta la <a aria-label=\"concentrazione mentale (si apre in una nuova scheda)\" href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Concentrazione_mentale\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">concentrazione mentale<\/a> e la resistenza psicologica: fare yoga, specie a un livello avanzato, \u00e8 un esercizio di concentrazione sia perch\u00e9 devi ricordarti le posizioni sia perch\u00e9, se ti distrai, perdi la connessione tra corpo e mente necessaria per portare a termine le sequenze.<\/p>\n\n\n\n<p>Cos\u00ec facendo la pratica ti mette continuamente in discussione e aumenta la tua capacit\u00e0 di concentrarti e pensare solo a ci\u00f2 che stai facendo nel momento in cui lo stai facendo: nel cosiddetto \u2013 e delle volte utopico \u2013 qui e ora. Ma il miglioramento della concentrazione \u00e8 solo uno dei <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/benefici-psicologici-yoga\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">benefici psicologici dello yoga<\/a>, unito anche alla sua efficacia <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-la-depressione\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">contro la depressione.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-a-cosa-serve-lo-yoga-sul-piano-fisico-e-sul-piano-mentale\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_cosa_serve_lo_yoga_sul_piano_fisico_e_sul_piano_mentale\"><\/span>A cosa serve lo yoga sul piano fisico e sul piano mentale <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Come visto sopra, sono davvero numerosi<a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/benefici-gli-effetti-dello-yoga-nel-tempo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> gli effetti dello yoga nel tempo<\/a>, sia nel breve, che nel medio e lungo periodo. Quindi <strong>a cosa serve lo yoga<\/strong> sostanzialmente lo abbiamo gi\u00e0 illustrato. Ma per semplificare, suddividiamo ora il piano fisico e quello mentale.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-fisicamente\">Fisicamente <\/h3>\n\n\n\n<p>Partiamo dal piano prettamente fisico. A cosa serve lo yoga? Anche dopo solo poche lezioni chi pratica yoga si sente pi\u00f9 flessibile, pi\u00f9 elastico. Ben presto si rafforza la muscolatura della schiena e la postura ne risente positivamente. E come ben sai, una migliore postura porta alla riduzione dei <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/tisana-curcuma-contro-dolori-muscolari\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">dolori muscolari<\/a>. Sempre sul piano fisico, lo yoga \u00e8 considerato una <strong>disciplina \u201camica\u201d del cuore<\/strong> perch\u00e9 abbassa la pressione sanguigna e rallenta i battiti. Alcuni studi mettono in evidenza anche gli effetti antiossidanti e la stimolazione positiva del <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-sistema-immunitario\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sistema immunitario<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-mentalmente\">Mentalmente <\/h3>\n\n\n\n<p>Sul piano mentale lo yoga serve ad allontanare ansia e stress e a <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-rilassarsi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sentirsi pi\u00f9 rilassati<\/a>. Questo effetto \u00e8 dato dalla <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/respirazione-yoga-cosa-e-e-come-si-pratica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">respirazione<\/a> profonda e controllata. Oltre al rilassamento, come abbiamo ricordato anche sopra, lo yoga aumenta la capacit\u00e0 di concentrazione e di <strong>focalizzazione<\/strong>, e migliora l&#8217;umore. Perch\u00e9? Perch\u00e9 la pratica costante e continuativa porta a una <strong>maggiore consapevolezza di s\u00e9<\/strong>, con notevoli benefici sull&#8217;autostima e sulla valorizzazione di se stessi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-a-cosa-serve-lo-yoga-in-6-punti\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_cosa_serve_lo_yoga_in_6_punti\"><\/span>A cosa serve lo yoga in 6 punti<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ricapitoliamo a cosa serve lo yoga con un elenco, evidenziando sei benefici significativi: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1. Favorisce la concentrazione, la consapevolezza di s\u00e9 e l&#8217;autocontrollo <\/li>\n\n\n\n<li>2. Riduce l\u2019ansia e lo stress <\/li>\n\n\n\n<li>3. Rallenta l\u2019invecchiamento cerebrale <\/li>\n\n\n\n<li>4. Rafforza e d\u00e0 tono alla muscolatura <\/li>\n\n\n\n<li>5. Aumenta la capacit\u00e0 cardiovascolare <\/li>\n\n\n\n<li>6. Elimina i dolori articolari<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/6-BENEFICI-YOGA-PINTEREST.png\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/6-BENEFICI-YOGA-PINTEREST-683x1024.png\" alt=\"A cosa serve lo yoga: ecco i 6 benefici\" class=\"wp-image-44824\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/6-BENEFICI-YOGA-PINTEREST-683x1024.png\" alt=\"A cosa serve lo yoga: ecco i 6 benefici\" class=\"wp-image-44824\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-fai-attenzione-non-improvvisarti-esperto\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fai_attenzione_non_improvvisarti_esperto\"><\/span>Fai attenzione, non improvvisarti esperto<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dopo aver spiegato nei dettagli a cosa serve lo yoga, ti ricordiamo che lo yoga, se eseguito correttamente, non deve causare dolore, se non quello lieve e passeggero quando non si \u00e8 abituati a fare attivit\u00e0 fisica. Pu\u00f2 comunque capitare di avvertire <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/dolori_durante_asana_cosa_fare\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">dolore durante gli asana<\/a>, soprattutto se ti sei avvicinato allo yoga da poco tempo. Se dovesse capitarti significa che stai sbagliando qualche movimento oppure stai chiedendo troppo al tuo corpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Ricordati che il primo aspetto da tenere sempre in considerazione \u00e8 <strong>il rispetto, la conoscenza e l\u2019ascolto del tuo corpo<\/strong>. Non devi assolutamente forzare, non andare mai oltre i tuoi limiti. Accettali, pratica e man mano ti accorgerai che farai progressi. La consapevolezza del corpo \u00e8 importante in qualsiasi momento della vita: in una disciplina come lo yoga \u00e8 di primaria importanza. <\/p>\n\n\n\n<p>Inoltre, se il dolore che avverti non \u00e8 temporaneo ma persiste, fermati subito e segnalalo al tuo insegnante. Se pratichi in autonomia da casa, fermati immediatamente e cambia posizione e atteggiamento. \u00c8 possibile infatti che tu stia facendo un movimento errato.  <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-l-insegnante-che-fa-per-te\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Linsegnante_che_fa_per_te\"><\/span>L&#8217;insegnante che fa per te<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Infine ti ricordiamo che per quanto chiunque possa avvicinarsi e praticare yoga, anche questa disciplina, cos\u00ec come tutte le altre, non si pu\u00f2 improvvisare. Richiede conoscenza e dedizione. Il consiglio che ti diamo \u00e8 quello di rivolgerti a un insegnante preparato che, soprattutto agli esordi, possa farti muovere i primi passi in questa meravigliosa pratica nel migliore dei modi; e nel pieno rispetto dei tuoi tempi e del tuo corpo. <\/p>\n\n\n\n<p>Non sai proprio a chi rivolgerti? Nessun problema. Sul nostro portale puoi trovare una \u201cselezione\u201d di <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/insegnanti-yoga\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">insegnanti yoga<\/a> qualificati nella tua zona o puoi cominciare a praticare con i migliori istruttori di yoga direttamente da casa (<a aria-label=\"scopri tutti i nostri corsi qui (opens in a new tab)\" class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/corsi.eventiyoga.it\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">scopri tutti i nostri corsi qui<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-corso-yoga-per-principianti\">Corso Yoga per principianti<\/h3>\n\n\n\n<p>E\u2019 pensato per introdurti al mondo dello yoga partendo da zero, per aiutarti a creare il tuo corpo forte, sano e flessibile.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/corsi.eventiyoga.it\/courses\/corso-yoga-per-principianti\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/YOGA-DA-ZERO-YOGA-PER-PRINCIPIANTI.png\" alt=\"YOGA DA ZERO - YOGA PER PRINCIPIANTI\" class=\"wp-image-42482 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/YOGA-DA-ZERO-YOGA-PER-PRINCIPIANTI.png\" alt=\"YOGA DA ZERO - YOGA PER PRINCIPIANTI\" class=\"wp-image-42482 size-full\"\/><\/noscript><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\"><a href=\"https:\/\/corsi.eventiyoga.it\/courses\/corso-yoga-per-principianti\" target=\"_blank\" aria-label=\"Corso Yoga per Principianti (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Corso Yoga per Principianti<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-scopri-tutti-i-nostri-corsi\">Scopri tutti i nostri corsi<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/corsi.eventiyoga.it\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/banner-portale-corsi-yoga.jpg\" alt=\"Scuola Yoga Online di Eventi Yoga - Lezioni e Corsi di Yoga On Line\" class=\"wp-image-42756 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/banner-portale-corsi-yoga.jpg\" alt=\"Scuola Yoga Online di Eventi Yoga - Lezioni e Corsi di Yoga On Line\" class=\"wp-image-42756 size-full\"\/><\/noscript><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\"><a href=\"https:\/\/corsi.eventiyoga.it\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"Scopri tutti i nostri corsi (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Scopri tutti i nostri corsi<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tre-risorse-interessanti-per-te\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tre_risorse_interessanti_per_te\"><\/span>Tre risorse interessanti per te<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/lo-yoga-come-pratica-di-lunga-vita\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lo yoga come pratica di lunga vita<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/buone-abitudini-mattina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Le buone abitudini della mattina per iniziare al meglio la giornata<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-i-benefici\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Yoga: i benefici<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-scarica-l-app-di-eventi-yoga\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Scarica_lApp_di_Eventi_Yoga\"><\/span>Scarica l\u2019App di Eventi Yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Il pi\u00f9 grande catalogo degli eventi di yoga in Italia di\u00a0Eventiyoga.it\u00a0sempre a portata di mano! Centinaia di vacanze, ritiri, viaggi e\u00a0<a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/scegliere-corso-yoga-online\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">corsi di yoga per tutti i gusti da scegliere<\/a>\u00a0con un click. Per trovare la proposta ideale per te, prenotare subito e godere dei benefici della <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vacanza yoga<\/a> e meditazione.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scarica App EventiYoga\" class=\"wp-image-23454\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scarica App EventiYoga\" class=\"wp-image-23454\" srcset=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg 1024w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-300x225.jpg 300w, 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class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Puoi consultare il\u00a0calendario eventi\u00a0anche online con numerosi weekend, vacanze, ritiri e\u00a0corsi yoga\u00a0e meditazione.<\/p>\n\n\n\n<p>Cerca qui gli\u00a0eventi yoga\u00a0di tuo interesse.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>EVENTI YOGA PER MESE<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-workshop-yoga-e-benessere-gennaio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Gennaio<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-workshop-yoga-e-benessere-gennaio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Febbraio<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Marzo<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Aprile<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Maggio<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Giugno<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Luglio<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Agosto<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Settembre<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ottobre<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Novembre<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dicembre<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alcune_risorse_interessanti\"><\/span><strong>Alcune risorse interessanti<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-principianti\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Yoga per principianti: consigli utili per chi inizia da zero<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-tutti-i-giorni\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Yoga tutti i giorni: immensi benefici per te<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Posizioni Yoga: guida illustrata a tutti gli asana<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-ansia-posizioni-migliori\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Yoga contro l\u2019ansia: le posizioni migliori per rilassarsi<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-la-depressione\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Yoga contro la depressione e l\u2019ansia: consigli e asana<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-stress-esercizi-consigli-contro-stress-e-ansia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Yoga contro lo stress: esercizi e consigli contro stress e ansia<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-iscriviti-alla-newsletter\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iscriviti_alla_Newsletter\"><\/span><strong>Iscriviti alla Newsletter<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Vuoi rimanere aggiornato sui prossimi soggiorni yoga in programma? Se la risposta \u00e8 s\u00ec, iscriviti subito alla nostra newsletter. Cos\u00ec avrai sempre aggiornamenti freschi freschi!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/newsletter-eventi-yoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16731\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16731\"\/><\/noscript><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A cosa serve lo yoga. Nel pensiero indiano, dove ha origine anche lo yoga, il sapere sacro e il sapere pratico sono strettamente connessi tra loro: se fai, comprendi; se hai esperienza, conosci. Si conosce il mondo attraverso la comprensione sia da parte della mente sia da parte del corpo. E mente e corpo, in quanto concatenati tra loro, si influenzano a vicenda. Lo yoga \u00e8 infatti una disciplina che coinvolge il corpo per rendere la mente pi\u00f9 flessibile e, viceversa, che coinvolge la mente per assoggettare il corpo ai suoi voleri. Quindi a cosa serve lo yoga? Perch\u00e9 ha sempre pi\u00f9 seguito? Vediamolo insieme in questo articolo. <\/p>\n","protected":false},"author":363,"featured_media":14075,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":6,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[41],"tags":[38],"class_list":["post-14068","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tips","tag-praticare-yoga"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>A cosa serve lo Yoga e perch\u00e9 fa bene? Scoprilo qui!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A cosa serve lo yoga? Quali sono i principali benefici fisici e psicologici. 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