{"id":15313,"date":"2019-08-26T03:53:35","date_gmt":"2019-08-26T01:53:35","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=15313"},"modified":"2022-12-15T15:15:38","modified_gmt":"2022-12-15T14:15:38","slug":"buoni-propositi-per-settembre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/buoni-propositi-per-settembre\/","title":{"rendered":"Buoni propositi per settembre"},"content":{"rendered":"\n

September is the new January<\/em>. Questo modo di dire, che ormai da qualche anno imperversa sui social, a pensarci bene, calza a pennello. Anche se secondo il calendario gregoriano \u00e8 il nono mese dell’anno, settembre \u00e8 considerato come l’effettivo inizio d’anno<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Le\nvacanze estive, infatti, per la maggior parte delle persone,\nrappresentano la sosta pi\u00f9 lunga durante il corso dell’anno: una\nparentesi dalla quotidianit\u00e0 affollata di pensieri e preoccupazioni.\n\n<\/p>\n\n\n\n

Settembre\n\u00e8 a tutti gli effetti il mese degli inizi: comincia l’anno\nscolastico, i ritmi lavorativi tornano alla consueta routine, la\nmaggior parte dei corsi (professionalizzanti, per hobbisti, sportivi,\ncreativi, etc) inizia a settembre. Quindi, facciamocene una ragione.\nL’importante, come sempre, \u00e8 affrontare il passaggio col piede\ngiusto (oltre che con la testa e con il cuore!). \n<\/p>\n\n\n\n

Come? Eccoti la nostra \u201clista\u201d di buoni propositi per settembre<\/strong>. Premessa-promessa: non ti diremo nei dettagli cosa fare e cosa non fare, quello sta a te valutarlo e deciderlo. Ci\u00f2 che faremo, \u00e8 consigliarti come orientare al meglio la tua personalissima lista. E buoni propositi siano!<\/p>\n\n\n\n

Buoni propositi per settembre: guarda il bicchiere mezzo pieno<\/h2>\n\n\n\n

La fine delle vacanze \u00e8 sempre un momento drammatico. Soprattutto se la realt\u00e0 che ci aspetta ci va stretta, o non ci soddisfa. E al di l\u00e0 della soddisfazione personale, diciamolo, la vita di tutti i giorni \u00e8 faticosa proprio per definizione: \u00e8 costellata di responsabilit\u00e0, scadenze, bollette da pagare, impegni personali, professionali, famigliari. <\/p>\n\n\n\n

Primo buono proposito: guardare il bichiere mezzo pieno. Come? Pensando a settembre come il mese delle possibilit\u00e0<\/strong>, appunto dei nuovi inizi, delle nuove spetimentazioni: puoi iscriverti a un nuovo corso, fare qualcosa di mai fatto finora, migliorare un aspetto di te che proprio non ti piace, stare pi\u00f9 tempo con la tua famiglia o i tuoi amici, abbracciare uno stile di vita pi\u00f9 sano. <\/p>\n\n\n\n

Insomma, puoi ricominciare il tuo solito quotidiano ma vivendolo meglio, con un’energia diversa, rinnovata. Comincia a considerare gli impegni non solo come doveri, ma come sfide, stimolanti e interessanti. In poche parole, cambia un po’ la prospettiva con cui guardi il tuo presente<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Buoni propositi per settembre: non pensare di continuo alle vacanze, vivi nel presente<\/h2>\n\n\n\n

Ok, le vacanze ti hanno rilassato, rigenerato, ricaricato. Ma continuare a pensare a quanto siano state belle, non ti fa (stare) bene: rischi di alimentare il senso di nostalgia, che contribuisce ad allontanarti ancora di pi\u00f9 alla voglia di tornare alla quotidianit\u00e0. Uscire dal loop \u00e8 abbastanza semplice: scaccia via la negativit\u00e0 e conserva l’energia positiva di cui hai fatto scorta in vacanza<\/strong>. Ti torner\u00e0 utile per affrontare la nuova stagione con grinta. <\/p>\n\n\n\n

Se poi il fatto di rimanere ancorato al passato \u00e8 uno dei problemi con cui fai spesso i conti, allora tra i buoni propositi di settembre perch\u00e9 non iniziare a meditare<\/a>? Tra gli effetti della mediazione sul nostro cervello<\/a><\/strong> di sicuro spiccano l’attenuazione dell’agitazione e l’attenzione al presente: concentrandosi, infatti, col tempo, si allena la mente a stare nel qui e ora. <\/p>\n\n\n\n

Buoni propositi per settembre: abbandona le cattive abitudini <\/h2>\n\n\n\n

Sei\nconsapevole di trascinarti abitudini non sane ma fai fatica a\nliberartene? Settembre \u00e8 di certo una buona occasione per iniziare a\ncambiare. \n<\/p>\n\n\n\n

Tra i passi per eliminare le cattivi abitudini<\/a><\/strong> di sicuro il primo \u00e8 non pensare al passato. Non accumulare oggetti e smetterla di procrastinare seguono a ruota. Ti sembreranno banali e scontati, ma credici, non lo sono affatto. Cambieranno il tuo modo di relazionarti sia con le cose materiali sia con il tempo. Certo, si tratta di abitudini difficili da scardinare, in quanto radicate in noi, ma con \u201cesercizio\u201d \u00e8 assolutamente possibile ridurne l\u2019impatto sulla nostra esistenza. <\/p>\n\n\n\n

Buoni propositi per settembre: cambia alimentazione e stile di vita <\/h2>\n\n\n\n

Tra\ni buoni propositi di settembre non pu\u00f2 mancare la volont\u00e0 di vivere\nin modo pi\u00f9 sano ed equilibrato. E un cambiamento di questo tipo\npassa per forza dal modo di nutrirsi. \n<\/p>\n\n\n\n

Il cambio di alimentazione per stare meglio<\/a><\/strong> deve essere infatti un tassello di un cambiamento pi\u00f9 profondo e radicale. <\/p>\n\n\n\n

Modificare\nle abitudini, come ben sai, \u00e8 tutt’altro che semplice, quindi cerca\ndi cambiare gradualmente. Tra gli altri consigli, che qui ci\nlimitiamo a ricapitolare, ricordiamo: \n<\/p>\n\n\n\n