{"id":1615,"date":"2016-06-27T10:15:54","date_gmt":"2016-06-27T08:15:54","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=1615"},"modified":"2016-06-27T10:15:54","modified_gmt":"2016-06-27T08:15:54","slug":"yoga-contro-stress-intervista-sonia-figone","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-stress-intervista-sonia-figone\/","title":{"rendered":"Sonia Figone: il mio yoga contro stress e per stare meglio"},"content":{"rendered":"

Per la serie, come lo yoga ha cambiato la vostra vita<\/strong> oggi vi facciamo conoscere Sonia che vive a Londra e ci racconta il suo rapporto con lo yoga svelandoci anche qualche segreto per iniziare.<\/p>\n

Ciao Sonia, ci racconti un po\u2019 di te e di cosa fai?<\/h2>\n

Ciao! Mi occupo di marketing digitale nel settore beauty a Londra dove vivo. Scrivo e fotografo molto, ho lavorato con svariate riviste in Italia ed in particolare mi trovate sul mio blog Sonia nel Paese delle Stoviglie<\/a> e su WonderLoved, un nuovo magazine lifestyle.<\/p>\n

Cos\u2019\u00e8 lo yoga per te?<\/h2>\n

Un modo per rilassarmi e sciogliere le tensioni. Lasciarsi andare \u00e8\u00a0la \u201cposizione\u201d pi\u00f9 difficile per me.<\/p>\n

Come l\u2019hai conosciuto e quale \u00e8 stato il tuo percorso?<\/h2>\n

Soffro di mal di schiena<\/a> e tensioni a spalle e collo da sempre. Il lavoro e lo stare seduta a lungo ovviamente non migliora i miei problemi e anche se sono una persona abbastanza attiva e vado in palestra quasi ogni giorno, lo yoga mi aiuta a sciogliermi.<\/p>\n

Cosa serve per fare yoga e tu che tipo di yoga pratichi?<\/h2>\n

In Italia avevo provato yoga ma nella mia zona le classi erano troppo focalizzate sui chakra e la meditazione e non mi era piaciuto. Lo trovavo noioso e perdevo la concentrazione subito, tornando a pensare ai fatti miei. Poi a Londra ho conosciuto il Bikram e Hot Yoga<\/a> \u2013 una variazione del Bikram. Sono 26 pose pi\u00f9 alcuni esercizi di respirazione finali, in una stanza riscaldata a 40 gradi. Me ne sono innamorata subito. E\u2019 molto dinamico e per resistere al caldo \u2013 che le prime volte \u00e8 insopportabile \u2013 mi devo concentrare sulle pose, il che mi permette di non divagare con la mente e stressarmi.<\/p>\n

\"sonia

Che tipo di benefici hai avuto grazie alla pratica?<\/h2>\n

Con la pratica costante i dolori dovuti alla sedentariet\u00e0 spariscono e la postura migliora, vi sentirete persino pi\u00f9 alti. Si diventa pi\u00f9 flessibili, tonici e anche l\u2019equilibrio migliora.<\/p>\n

Che consigli daresti a quelli che vogliono iniziare ma hanno paura di farlo?<\/h2>\n

Non siamo tutti maestri al primo giorno e c\u2019\u00e8 chi \u00e8 pi\u00f9 flessibile di altri per genetica, ma il nostro corpo con la costanza si rivela capace di fare cose incredibili. Dopo qualche mese di pratica vi renderete conto che farete con facilit\u00e0 alcune delle cose che prima erano impossibili, come toccarsi i piedi senza piegare le gambe. Cercate un bravo insegnante e provate classi e metodi differenti, per trovare quello che pi\u00f9 si addice alla vostra personalit\u00e0.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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