{"id":16577,"date":"2019-10-16T01:11:31","date_gmt":"2019-10-15T23:11:31","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=16577"},"modified":"2022-07-29T14:41:44","modified_gmt":"2022-07-29T12:41:44","slug":"meditazione-merkaba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-merkaba\/","title":{"rendered":"Meditazione Merkaba: come si fa e a cosa serve"},"content":{"rendered":"\n<p>Cos\u00ec come fare yoga, fare <a aria-label=\"meditazione (apre in una nuova scheda)\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Meditazione\" target=\"_blank\"><strong>meditazione<\/strong><\/a> contribuisce a ridurre <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-stress-esercizi-consigli-contro-stress-e-ansia\/\" class=\"ek-link\">ansia e stress<\/a>. E questo a prescindere dalla \u201ctipologia\u201d di meditazione seguita. E i modi di meditare sono davvero numerosi. Per esempio, hai mai sentito parlare di Meditazione Merkaba? No, allora prenditi qualche minuto per te e leggi questo articolo, parleremo proprio di <strong>Meditazione Merkaba: come si fa e a cosa serve<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-merkaba\/#Gli_effetti_della_meditazione\" title=\"Gli effetti della meditazione\">Gli effetti della meditazione<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-merkaba\/#Cosa_e_la_Meditazione_Merkaba\" title=\"Cosa \u00e8 la Meditazione Merkaba\">Cosa \u00e8 la Meditazione Merkaba<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-merkaba\/#I_benefici_della_Meditazione_Merkaba\" title=\"I benefici della Meditazione Merkaba\">I benefici della Meditazione Merkaba<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-merkaba\/#Come_si_fa_la_Meditazione_Merkaba\" title=\"Come si fa la Meditazione Merkaba\">Come si fa la Meditazione Merkaba<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-merkaba\/#I_nostri_consigli\" title=\"I nostri consigli\">I nostri consigli<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-merkaba\/#Altri_articoli_utili_sulla_meditazione\" title=\"Altri articoli utili sulla meditazione\">Altri articoli utili sulla meditazione<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-merkaba\/#Sarica_lAPP_di_Eventiyoga\" title=\"Sarica l\u2019APP di Eventiyoga\">Sarica l\u2019APP di Eventiyoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-merkaba\/#Calendario_Eventi_Yoga_online\" title=\"Calendario Eventi Yoga online\">Calendario Eventi Yoga online<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-merkaba\/#Iscriviti_alla_nostra_Newsletter\" title=\"Iscriviti alla nostra Newsletter\">Iscriviti alla nostra Newsletter<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-gli-effetti-della-meditazione\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gli_effetti_della_meditazione\"><\/span>Gli effetti della meditazione  <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Prima di iniziare a parlare in modo approfondito di <strong>Meditazione Merkaba<\/strong>, ricordiamo brevemente gli <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/effetti-meditazione-sul-cervello\/\">effetti della meditazione sul cervello<\/a>, <\/strong>riconosciuti e divulgati dalla scienza. In breve: il cortisolo, l\u2019ormone che nei momenti di maggior tensione causa l\u2019aumento di glicemia e grassi nel sangue, si riduce drasticamente se calmiamo la mente e la riportiamo al ritmo del nostro <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/respirazione-yoga-cosa-e-e-come-si-pratica\/\">respiro<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<p>Numerosi studi scientifici hanno dimostrato che <strong>sarebbero sufficienti 20 minuti di meditazione al giorno per due settimane<\/strong> per godere gi\u00e0 dei primi benefici. Ricordiamo giusto qualche effetto benefico, sia a livello fisico che mentale:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Maggiore\n\tcapacit\u00e0 di concentrarsi su ci\u00f2 che si sta facendo al momento\n\tpresente potendo eseguire le attivit\u00e0 quotidiane con maggiora\n\tefficienza in minor tempo\n\t<\/li><li>Diminuzione\n\tdell\u2019ansia\n\t<\/li><li>Sviluppo\n\tdell\u2019intuizione e della memoria a breve e lungo termine\n<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Meditazione-Merkaba.png\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Meditazione-Merkaba.png\" alt=\"Meditazione Merkaba\" class=\"wp-image-46271\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Meditazione-Merkaba.png\" alt=\"Meditazione Merkaba\" class=\"wp-image-46271\"\/><\/noscript><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-il-primo-approccio\">Il primo approccio<\/h3>\n\n\n\n<p>Approcciare alla meditazione non \u00e8 cos\u00ec semplice come pu\u00f2 sembrare. Abbiamo gi\u00e0 spiegato dettagliatamente <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/come-iniziare-a-fare-meditazione\/\">come iniziare a fare meditazione<\/a><\/strong>. Qui ti ricordiamo soltanto che, dopo le normali difficolt\u00e0 iniziali (che si riscontrano sempre in tutte le pratiche abbracciate per la prima volta), col tempo, <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-per-principianti-asana-e-consigli-utili\/\">meditare<\/a> diventer\u00e0 una <strong>pratica familiare<\/strong>.  <\/p>\n\n\n\n<p>E come diciamo sempre per lo yoga, anche con la meditazione, non ti forzare e sforzare mai. Pian piano meditare ti verr\u00e0 sempre pi\u00f9 naturale. La meditazione \u00e8<strong> accogliere quello che c\u2019\u00e8 nel momento presente<\/strong>. Se un giorno c\u2019\u00e8 tensione o noia, la riconoscerai e la lascerai andare. Ma sarai in grado di riconoscere anche la gioia, la serenit\u00e0 e la pace. Come? Semplicemente <strong>aumentando la consapevolezza dei meccanismi della tua mente.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cosa-la-meditazione-merkaba\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cosa_e_la_Meditazione_Merkaba\"><\/span>Cosa \u00e8 la Meditazione Merkaba  <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Eccoci al nocciolo del nostro articolo: la <strong>Meditazione Merkaba<\/strong>. Per poterlo spiegare partiamo dalle origine del termine <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Merkaba (apre in una nuova scheda)\" href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Merkavah\" target=\"_blank\"><strong>Merkaba<\/strong><\/a>. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-etimologia-del-termine-merkaba\">Etimologia\ndel termine Merkaba \n<\/h3>\n\n\n\n<p>La parola ebraica <em>merkavah<\/em> (in ebraico &#8220;carro, biga&#8221;, derivante dalla radice consonantica r-k-b, con significato &#8220;cavalcare&#8221;) \u00e8 usata nella Bibbia, nel <strong>Libro di Ezechiele<\/strong> (1:4-26), con riferimento al carro-trono di Dio proprio nella visione profetica di Ezechiele con gli angeli detti <em>chayyot<\/em> (\u201cesseri viventi\u201d), ognuno dei quali ha quattro o sei ali, due ai piedi, due all&#8217;altezza del torace e due che coprono il volto, e quattro facce: di un uomo, di un leone, di un&#8217;aquila e di un bue.  <\/p>\n\n\n\n<p>Le tre sillabe che compongono il termine Merkaba \u2013 Mer. Ka. Ba. \u2013 corrispondono a tre parole che nell&#8217;antico Egitto avevano i seguenti significati:  <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Mer<\/strong> \u00e8 relativo a un particolare tipo di luce, noto in Egitto al tempo della XVIII dinastia, rappresentato come due campi contro-rotanti di luce che ruotano nello stesso spazio;  <\/li><li><strong>Ka<\/strong> si riferisce allo spirito individuale della persona;<\/li><li><strong>Ba<\/strong> sta a intendere il corpo o la realt\u00e0 fisica.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-origine-della-meditazione-merkaba\">Origine della Meditazione Merkaba \n<\/h3>\n\n\n\n<p>Si tratta di una <strong>complessa tecnica energetica<\/strong> utilizzata fin dai tempi antichi, di una forma di meditazione che si ricollega alla <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"meditazione kabalistica (apre in una nuova scheda)\" href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Meditazione_ebraica\" target=\"_blank\">meditazione kabalistica<\/a><\/strong>: nel <strong><a href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Sefer_Yetzirah\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Sefer Yetzirah (apre in una nuova scheda)\">Sefer Yetzirah<\/a><\/strong> (in ebraico \u201cLibro della Formazione\u201d o \u201cLibro della Creazione\u201d), uno dei testi pi\u00f9 importanti dell&#8217;esoterismo ebraico, si sostiene che ogni parte del corpo dell\u2019uomo ha un suo corrispondente astrale nell\u2019universo.  <\/p>\n\n\n\n<p>La Merkaba \u00e8 anche l&#8217;immagine attraverso la quale viene creata ogni cosa, secondo <strong>schemi geometrici che circondano ogni corpo<\/strong>: il termine Merkaba, infatti, indica un campo di controrotazione della luce che comprende il corpo e lo spirito, reificandosi come veicolo spazio-temporale. <\/p>\n\n\n\n<p>Secondo questa filosofia, ciascun essere umano \u00e8 dotato di tre corpi: <strong>fisico, mentale ed emotivo<\/strong>, ognuno caratterizzato per<strong> la forma a tetraedro<\/strong> e per un determinato movimento energetico. Dalla controrotazione di questi campi energetici, si origina la Merkaba, in grado di trasportare il corpo e lo spirito nello spazio e nelle diverse dimensioni.  <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-i-benefici-della-meditazione-merkaba\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_benefici_della_Meditazione_Merkaba\"><\/span>I benefici della Meditazione Merkaba \n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Come tutti i tipi di meditazione, anche la Merkaba, se praticata con costanza e regolarit\u00e0, <strong>allevia ansia, stress e consente un maggiore controllo delle emozioni<\/strong>. Tra gli altri benefici: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>insegna ad amare in modo incondizionato <\/li><li>contribuisce a modificare il proprio stato energetico <\/li><li>insegna a difendersi dalle energie negative esterne  <\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-come-si-fa-la-meditazione-merkaba\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_si_fa_la_Meditazione_Merkaba\"><\/span>Come si fa la Meditazione Merkaba \n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Per descrivere la tecnica della <strong>Meditazione Merkaba<\/strong> attingiamo a quanto scritto su <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Cure-Naturali.it (apre in una nuova scheda)\" href=\"https:\/\/www.cure-naturali.it\/enciclopedia-naturale\/terapie-naturali\/spiritualita\/meditazione-merkaba.html\" target=\"_blank\">Cure-Naturali.it<\/a><\/strong>, portale specializzato in benessere e vita naturale. Come si legge, esistono diverse <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/tecniche-di-meditazione\/\">tecniche di meditazione<\/a> atte ad attivare la Merkaba. Una delle pi\u00f9 comuni \u00e8 rappresentata da una <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/respirazione-ujjayi-tecniche-pranayama\/\">tecnica di respirazione<\/a> composta da 17 respiri <\/strong>da praticare secondo una precisa metodologia.  <\/p>\n\n\n\n<p>Anche in questa meditazione, cos\u00ec come in altre, la visualizzazione ha la sua importanza: nella Merkaba si utilizza<strong> il doppio tetraedro<\/strong>. Il corpo va immaginato all&#8217;interno di queste figure geometriche in modo preciso: la base del tetraedro superiore all\u2019altezza delle ginocchia, mentre la sua punta superiore si estende per un palmo di mano sopra la testa; la figura inferiore si estende dalla linea dei capezzoli fino a un palmo sotto i piedi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-i-respiri-iniziali\">I respiri iniziali<\/h3>\n\n\n\n<p>Si inizia da<strong> sei respiri iniziali<\/strong>, che hanno il compito di purificare. Una volta sgombrata la mente, si rivolgono i palmi delle mani verso l\u2019alto, unendo pollice e indice, e si pronuncia <strong>\u201ctetraedro del sole\u201d<\/strong>, visualizzando la parte superiore della nostra figura riempirsi di luce. Nell\u2019espirare, si pronuncia <strong>\u201ctetraedro della terra\u201d<\/strong>, visualizzando la parte inferiore della figura riempirsi di luce bianca.<\/p>\n\n\n\n<p>Al termine dell\u2019espirazione, trattenendo il respiro, si immagina di riempire la parte inferiore della figura di colore grigio e, una volta piena, muovendo <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-gli-occhi\/\">gli occhi<\/a> rapidamente dall\u2019alto al basso, <strong>si fanno fuoriuscire le impurit\u00e0<\/strong>. Questo esercizio va ripetuto <strong>sei volte<\/strong>, cambiando sempre il dito della mano che tocca il pollice.<\/p>\n\n\n\n<p>Seguono <strong>12 respiri<\/strong>, suddivisi in tre gruppi da quattro. Unendo pollice, indice e medio, viene visualizzato un <strong>canale di luce<\/strong> lungo la spina dorsale, insieme a una <strong>sfera<\/strong> all\u2019altezza dello stomaco. Mediante <strong>quattro respiri<\/strong>, si riempie e s&#8217;ingrandisce sempre pi\u00f9 la sfera, fino a espellerla con l\u2019ultimo respiro. Si effettuano poi <strong>tre respiri consecutivi di rilassamento<\/strong>, seguiti da un respiro con cui si visualizza la sfera all&#8217;altezza del cuore.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-gli-ultimi-tre-respiri\">Gli ultimi tre respiri \n<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Gli ultimi tre respiri impongono di cambiare posizione delle mani<\/strong>: l\u2019uomo mette il dorso della mano sinistra sopra il palmo della mano destra, mentre le dita si fermano alla base della mano destra; la donna fa l&#8217;esatto contrario. Le punte dei pollici si toccano. Bisogna immaginarsi all\u2019interno del tetraedro di base.<\/p>\n\n\n\n<p>Con il primo respiro, s&#8217;immagina che le due figure, i due triangoli, ruotino alla stessa velocit\u00e0 ma in senso opposto. Con il secondo respiro, le due parti della figura aumentano velocit\u00e0, ruotando uno pi\u00f9 veloce dell&#8217;altro. Con l\u2019ultimo respiro, quello che attiva l\u2019energia della Merkaba, la velocit\u00e0 di contro rotazione si sporta a \u201c9\/10 la velocit\u00e0 della luce\u201d. Una volta attivata, la Merkaba va mantenuta, ripetendo la procedura entro 48 ore.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Merkaba Meditation\" width=\"750\" height=\"563\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/rb4PFPLdBoQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><noscript><iframe loading=\"lazy\" title=\"Merkaba Meditation\" width=\"750\" height=\"563\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/rb4PFPLdBoQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/noscript>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-i-nostri-consigli\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_nostri_consigli\"><\/span>I nostri consigli \n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Sul web si trovano diversi video sulla <strong>Meditazione Merkaba<\/strong> ma, vista la complessit\u00e0 della tecnica, ti consigliamo di affidarti a un insegnante esperto: per questo tipo di meditazione, si tratta del <strong>facilitatore<\/strong>, un istruttore formato per seguire e supportare il praticante, accompagnandolo passo dopo passo nella profondit\u00e0 della Merkaba.  <\/p>\n\n\n\n<p>Ti ricordiamo, a tal proposito, che sul nostro portale <strong>EventiYoga<\/strong>, nella sezione <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/insegnanti-yoga\/\">Insegnanti<\/a><\/strong>, trovi un elenco sempre aggiornato di figure professionali esperte e qualificate. Infine, qui trovi qualche consiglio su <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/corso-di-meditazione-perfetto\/\">come trovare il corso di meditazione perfetto<\/a><\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-altri-articoli-utili-sulla-meditazione\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Altri_articoli_utili_sulla_meditazione\"><\/span>Altri articoli utili sulla meditazione<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/libri-sulla-meditazione\/\">Libri sulla meditazione: i migliori per imparare<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/la-meditazione-trascendentale\/\">La meditazione trascendentale <\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/tre-cose-da-sapere-prima-di-iniziare-la-meditazione\/\">Tre cose da sapere prima di iniziare la meditazione<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-per-principianti-asana-e-consigli-utili\/\">La meditazione per principianti<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-meditazione\/\" class=\"ek-link\">Vacanze Meditazione e Yoga: scopri dove andare<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sarica-l-app-di-eventiyoga\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sarica_lAPP_di_Eventiyoga\"><\/span>Sarica l\u2019APP di Eventiyoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ogni mese scegli tra centinaia di vacanze, retreat, viaggi e corsi di yoga per tutti i gusti.<\/p>\n\n\n\n<p>Cerca l\u2019evento che pi\u00f9 ti piace direttamente dalla App, chiedi informazioni, e&nbsp;<strong>prenota con un click<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/app-eventiyoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scarica App EventiYoga\" class=\"wp-image-23454\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scarica App EventiYoga\" class=\"wp-image-23454\" srcset=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg 1024w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-200x150.jpg 200w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-600x450.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/a><figcaption>Scarica l\u2019App di Eventi Yoga<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/id1514783292\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>App Eventi Yoga per iOS<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.maugry.yoga\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>App Eventi Yoga per Android<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-calendario-eventi-yoga-online\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calendario_Eventi_Yoga_online\"><\/span>Calendario Eventi Yoga online<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Puoi consultare il calendario eventi anche online con numerosi weekend, vacanze, ritiri e corsi yoga.<\/p>\n\n\n\n<p>Cerca qui gli eventi yoga di tuo interesse divisi per mese e regione.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-workshop-yoga-e-benessere-gennaio\/\">Gennaio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-febbraio\/\">Febbraio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\">Marzo<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-aprile\/\">Aprile<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-maggio\/\">Maggio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-giugno-offerte\/\">Giugno<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\">Luglio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a 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E questo a prescindere dalla \u201ctipologia\u201d di meditazione seguita. E i modi di meditare sono davvero numerosi. Per esempio, hai mai sentito parlare di Meditazione Merkaba? 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