{"id":1663,"date":"2020-01-26T01:15:57","date_gmt":"2020-01-26T00:15:57","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=1663"},"modified":"2022-12-14T09:05:13","modified_gmt":"2022-12-14T08:05:13","slug":"tutto-quello-che-devi-sapere-sullo-yoga-della-risata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/tutto-quello-che-devi-sapere-sullo-yoga-della-risata\/","title":{"rendered":"Tutto quello che devi sapere sullo yoga della risata"},"content":{"rendered":"\n

Praticare yoga fa bene<\/strong><\/a> ma cosa succede se si pratica yoga e ci si diverte? Anzi, se si pratica uno yoga che permette di ridere e sfogarsi senza fare attenzione a non disturbare la quiete degli altri? \u00c8 quanto succede se si pratica lo yoga della risata<\/strong>, una forma particolare di yoga che sta prendendo sempre pi\u00f9 piede. <\/p>\n\n\n\n

In questo articolo ti sveliamo tutto quello che devi sapere sullo yoga della risata<\/strong>, scoprendo insieme di cosa si tratta e perch\u00e9 fa bene.<\/p>\n\n\n\n

Cos\u2019\u00e8 lo yoga della risata<\/h2>\n\n\n\n

Lo yoga della risata<\/strong> non \u00e8 altro che una pratica che si basa sul ridere nel vero senso della parola: si stimola infatti il riso in modo tale da scaricare lo stress e la tensione in maniera naturale e spontanea. <\/p>\n\n\n\n

La risata autoindotta<\/strong> viene stimolata con un lavoro di gruppo e grazie a determinate tecniche, oggi pi\u00f9 che collaudate. Si ride come forma di esercizio, ma ben presto si arriva a produrre una risata “vera” attraverso il contatto oculare e la giocosit\u00e0 tipici dei bambini<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Perch\u00e9 si chiama yoga della risata? Perch\u00e9 si combinano esercizi respiratori propri dello yoga, che derivano dal Pranayama<\/a><\/strong>, con esercizi che stimolano appunto la risata. Questo processo aumenta le riserve d\u2019ossigeno nel corpo e nel cervello<\/strong> facendo sentire decisamente meglio i praticanti. Pi\u00f9 energici e pi\u00f9 in salute<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Aspetto importante da tenere in considerazione: lo yoga della risata si basa sul dato scientifico che il corpo non avverte la differenza tra una risata reale e una indotta<\/strong>; cos\u00ec, si hanno gli stessi benefici sia a livello fisiologico che psicologico.<\/p>\n\n\n\n

Le origini<\/h3>\n\n\n\n

Lo yoga della risata<\/strong> \u00e8 nato dal medico indiano Madan Kataria<\/a><\/strong>, che nel 1995 ha cominciato con cinque persone in un parco di Mumbai. <\/p>\n\n\n\n

Kataria si \u00e8 fatto portavoce di un importante messaggio pacifista: \u201cRidere non conosce confini, non fa distinzioni di razza, credo religioso o colore ed \u00e8 un linguaggio universale che pu\u00f2 unificare il mondo\u201d. Per tale motivo, nel 1998, ha istituzionalizzato la Giornata Mondiale della Risata<\/a><\/strong> (World Laughter Day), che si celebra ogni anno la prima domenica di maggio (nel 2020 il 3 maggio). \u00c8 anche fondatore e presidente del Laughter Club International e della Laughter Yoga University<\/a><\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

La diffusione<\/h3>\n\n\n\n

La pratica dello yoga della risata si \u00e8 rapidamente diffusa e oggi conta oltre seimila Club della risata<\/a><\/strong> (Laughter Clubs) in oltre 72 Paesi del mondo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Madan Kataria \u00e8 riuscito a far\nconoscere il suo metodo negli ospedali, nelle carceri, nelle\nmultinazionali e in tutti quei posti dove il livello di tensione e\nstress \u00e8 altissimo. \n<\/p>\n\n\n\n

I benefici dello yoga della risata<\/h2>\n\n\n\n

Ridere fa bene, lo sappiamo, ed \u00e8 contagioso ed \u00e8 per questo che praticare lo yoga della risata in gruppo apporta, tra gli altri, i seguenti benefici:<\/p>\n\n\n\n