{"id":1723,"date":"2016-07-14T14:43:28","date_gmt":"2016-07-14T12:43:28","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=1723"},"modified":"2026-01-24T14:42:15","modified_gmt":"2026-01-24T13:42:15","slug":"yoga-in-spiaggia-scopri-i-benefici-e-le-posizioni-migliori","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-spiaggia-scopri-i-benefici-e-le-posizioni-migliori\/","title":{"rendered":"Yoga in spiaggia? Scopri i benefici e le posizioni migliori"},"content":{"rendered":"\n<p>Fare yoga al mare \u00e8 una delle sensazioni pi\u00f9 belle di sempre: il contatto con la sabbia e la vicinanza alle onde rende la pratica davvero appagante. Se poi siamo fortunati e riusciamo a praticare in una zona poco affollata o, ancora meglio, senza nessuno <strong>fare yoga in spiaggia diventa ancora pi\u00f9 bello<\/strong>. Ovviamente lo yoga in spiaggia \u00e8 benefico se siamo in un luogo abbastanza tranquillo oppure se pratichiamo la mattina presto o la sera quando non c&#8217;\u00e8 nessuno mentre praticare con la folla pu\u00f2 essere deleterio o, comunque, non benefico come speriamo.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-spiaggia-scopri-i-benefici-e-le-posizioni-migliori\/#Yoga_in_spiaggia_perche_%E2%80%A6\" title=\"Yoga in spiaggia, perch\u00e9 &#8230;\">Yoga in spiaggia, perch\u00e9 &#8230;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-spiaggia-scopri-i-benefici-e-le-posizioni-migliori\/#Saluto_al_Sole_%E2%80%93_Surya_Namaskara\" title=\"Saluto al Sole &#8211; Surya Namaskara\">Saluto al Sole &#8211; Surya Namaskara<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-spiaggia-scopri-i-benefici-e-le-posizioni-migliori\/#Posizione_dellArco_%E2%80%93_Dhanurasana\" title=\"Posizione dell\u2019Arco &#8211; Dhanurasana\">Posizione dell\u2019Arco &#8211; Dhanurasana<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-spiaggia-scopri-i-benefici-e-le-posizioni-migliori\/#Posizione_del_Cobra_%E2%80%93_Bhujangasana\" title=\"Posizione del Cobra &#8211; Bhujangasana\">Posizione del Cobra &#8211; Bhujangasana<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-spiaggia-scopri-i-benefici-e-le-posizioni-migliori\/#Posizione_del_Ponte_%E2%80%93_Setu_Bandha_Sarvangasana\" title=\"Posizione del Ponte &#8211; Setu Bandha Sarvangasana\">Posizione del Ponte &#8211; Setu Bandha Sarvangasana<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-spiaggia-scopri-i-benefici-e-le-posizioni-migliori\/#Posizione_del_cadavere_%E2%80%93_Savasana\" title=\"Posizione del cadavere &#8211; Savasana\">Posizione del cadavere &#8211; Savasana<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-spiaggia-scopri-i-benefici-e-le-posizioni-migliori\/#Scarica_lApp_Eventi_Yoga\" title=\"Scarica l\u2019App Eventi Yoga\">Scarica l\u2019App Eventi Yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-spiaggia-scopri-i-benefici-e-le-posizioni-migliori\/#Calendario_Eventi_Yoga_online\" title=\"Calendario Eventi Yoga online\">Calendario Eventi Yoga online<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-spiaggia-scopri-i-benefici-e-le-posizioni-migliori\/#Alcune_risorse_interessanti_per_te\" title=\"Alcune risorse interessanti per te\">Alcune risorse interessanti per te<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-spiaggia-scopri-i-benefici-e-le-posizioni-migliori\/#Iscriviti_alla_newsletter\" title=\"Iscriviti alla newsletter\">Iscriviti alla newsletter<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-yoga-in-spiaggia-perch\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Yoga_in_spiaggia_perche_%E2%80%A6\"><\/span>Yoga in spiaggia, perch\u00e9 &#8230;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La sabbia, infatti, permette al corpo di assumere posizioni naturali senza sforzare i muscoli come accade invece quando si pratica su superfici dure ed \u00e8 per questo che non \u00e8 necessario avere con s\u00e9 un tappetino per fare yoga ma basta un asciugamano se non si vuole essere a contatto diretto, con la schiena e la pancia, con la sabbia. La sabbia \u00e8 inoltre particolarmente utile per chi ha problemi di schiena o, ancora di pi\u00f9, per chi ha problemi di articolazioni perch\u00e9 non stressa nessun muscolo e nessuna articolazione lasciando ampia libert\u00e0 di movimento.<\/p>\n\n\n\n<p>Secondo Wallace J. Nichols, autrice di <em><a href=\"http:\/\/www.amazon.it\/gp\/product\/0316252115\/ref=as_li_tf_tl?ie=UTF8&amp;camp=3370&amp;creative=23322&amp;creativeASIN=0316252115&amp;linkCode=as2&amp;tag=wwweventiyoit-21\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Blue Mind: The Surprising Science That Shows How Being Near, In, On, or Under Water Can Make You Happier, Healthier, More Connected, and Better at What You Do<\/a><\/em>, il suono, gli odori e la sensazione provocata dal mare e dalla spiaggia consentono alla mente di rilassarsi e di raggiungere uno stato ideale per la pratica dello yoga e, soprattutto, per portare la pratica ad un livello pi\u00f9 alto e personale.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ecco dunque per voi una serie di posizioni adatte se volete provare lo yoga al mare fai da te beneficiando dell&#8217;aria buona e della possibilit\u00e0 di un contatto diretto con la natura.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-saluto-al-sole-surya-namaskara\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Saluto_al_Sole_%E2%80%93_Surya_Namaskara\"><\/span><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/saluto-al-sole-perche-praticarlo-quali-suoi-benefici\/\" class=\"ek-link\">Saluto al Sole &#8211; Surya Namaskara<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-1725\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/SURYA-NAMASKARA-A-PINTEREST.png\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/SURYA-NAMASKARA-A-PINTEREST-683x1024.png\" alt=\"SURYA NAMASKARA A\" class=\"wp-image-28968\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/SURYA-NAMASKARA-A-PINTEREST-683x1024.png\" alt=\"SURYA NAMASKARA A\" class=\"wp-image-28968\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-499968f5 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/download\/72229\/\" style=\"background-color:#944c93\"><strong>SCARICA SEQUENZA QUI<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-posizione-dell-arco-dhanurasana\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Posizione_dellArco_%E2%80%93_Dhanurasana\"><\/span><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga\/\" class=\"ek-link\">Posizione dell\u2019Arco &#8211; Dhanurasana<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Dhanurasana_instagram-1024x1024.jpg\" alt=\"Dhanurasana\" class=\"wp-image-29622\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Dhanurasana_instagram-1024x1024.jpg\" alt=\"Dhanurasana\" class=\"wp-image-29622\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-posizione-del-cobra-bhujangasana\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Posizione_del_Cobra_%E2%80%93_Bhujangasana\"><\/span><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/bhujangasana\/\" class=\"ek-link\">Posizione del Cobra &#8211; Bhujangasana<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/bhujangasana\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Bhujangasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Bhujangasana\" class=\"wp-image-18186\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Bhujangasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Bhujangasana\" class=\"wp-image-18186\"\/><\/noscript><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Bhujangasana<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-posizione-del-ponte-setu-bandha-sarvangasana\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Posizione_del_Ponte_%E2%80%93_Setu_Bandha_Sarvangasana\"><\/span><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/setu-bandha-sarvangasana\/\" class=\"ek-link\">Posizione del Ponte &#8211; Setu Bandha Sarvangasana<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/setu-bandha-sarvangasana\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/SetuBandhasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Setu Bandhasana\" class=\"wp-image-17414\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/SetuBandhasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Setu Bandhasana\" class=\"wp-image-17414\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>A queste posizioni si aggiunge la <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/tre-cose-da-sapere-prima-di-iniziare-la-meditazione\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">meditazione<\/a> che, in spiaggia, diventa ancora pi\u00f9 di valore proprio perch\u00e9 permette un rapporto diretto con s\u00e9 e con la natura, portando la consapevolezza che abbiamo di noi ad un livello diverso. Un modo per rilassarci, meditare e soprattutto riscoprire il proprio corpo in una cornice unica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-posizione-del-cadavere-savasana\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Posizione_del_cadavere_%E2%80%93_Savasana\"><\/span><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/savasana\/\" class=\"ek-link\">Posizione del cadavere &#8211; Savasana<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image caption-align-center\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/savasana\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Savasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"coperte e scialle yoga per Savasana\" class=\"wp-image-19362\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Savasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"coperte e scialle yoga per Savasana\" class=\"wp-image-19362\"\/><\/noscript><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Savasana<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>Ricorda: <\/strong>lo yoga \u00e8 pratica costante e impegno ma mai sforzo eccessivo o dolore. Lo yoga serve per migliorare in primis il rapporto con noi stessi ed \u00e8 per questo motivo che praticare in spiaggia pu\u00f2 essere il modo migliore per (ri)scoprirsi nel rapporto con la natura e con chi e cosa ci circonda. <\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"block-7fa1c7e6-9483-40db-8a53-0d34c501270e\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Scarica_lApp_Eventi_Yoga\"><\/span>Scarica l\u2019App Eventi Yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p id=\"block-ef7829b7-99a2-4910-8c0e-ce152a4245bc\">Il pi\u00f9 grande catalogo degli eventi di yoga in Italia di <strong>Eventiyoga.it<\/strong> sempre a portata di mano! Centinaia di vacanze, retreat, viaggi e corsi di yoga per tutti i gusti da scegliere con un click. Per trovare la proposta ideale per te, prenotare subito e godere dei <strong>benefici di un ritiro yoga<\/strong> <strong>e detox<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\" id=\"block-71de3158-a097-4060-be22-58f2e0625a6b\"><strong>Scarica ora l&#8217;app EventiYoga<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\" id=\"block-347ed8ea-77e6-4aec-bc21-a39d1999840c\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scegliere un ritiro yoga: scarica l'App EventiYoga per prenotare il tuo prossimo viaggio \"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scegliere un ritiro yoga: scarica l'App EventiYoga per prenotare il tuo prossimo viaggio \"\/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\">Scarica l\u2019App di Eventi Yoga<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\" id=\"block-4fcd25b4-db1f-44aa-bc8a-4c5c78a1f1d4\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/id1514783292\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>App Eventi Yoga <\/strong><\/a><strong><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/id1514783292\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">per <\/a><\/strong><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/id1514783292\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>iOS<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\" id=\"block-fb0db002-ec8b-4eda-9a60-69c2315e56dd\"><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.maugry.yoga\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>App Eventi Yoga per Android<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"block-e5dd3312-7b95-479c-abca-3cb2aa11652c\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calendario_Eventi_Yoga_online\"><\/span>Calendario Eventi Yoga online<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p id=\"block-a25c307e-4587-4ffd-ba89-d3b458a40fc3\">Puoi consultare il <strong>calendario eventi<\/strong> anche online con numerosi weekend, vacanze, ritiri e corsi yoga.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"block-a879fbf3-4463-4146-a5bd-887d60f9493a\">Cerca qui gli eventi yoga di tuo interesse <strong>divisi per mese e regione<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul id=\"block-ec946cb2-6810-48c0-96bd-0c5f2a90f98f\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-workshop-yoga-e-benessere-gennaio\/\">Gennaio<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-febbraio\/\">Febbraio<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\">Marzo<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-aprile\/\">Aprile<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-maggio\/\">Maggio<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-giugno-offerte\/\">Giugno<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\">Luglio<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-agosto-offerte\/\">Agosto<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-settembre-offerte\/\">Settembre<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-ottobre-offerte\/\">Ottobre<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-novembre-offerte\/\">Novembre<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-dicembre\/\">Dicembre<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"block-1cb14608-0d71-4cfc-84a1-a3eba90eb7f6\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alcune_risorse_interessanti_per_te\"><\/span>Alcune risorse interessanti per te<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p id=\"block-5fa21299-e344-4dc1-a7d7-7e5d6647c043\"><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/benefici-di-un-ritiro-yoga\/\">Top 5 benefici di un ritiro yoga<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p id=\"block-1f8ece6b-2601-4cd1-959a-9bd4679c15cc\"><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/dieci-errori-da-non-commettere-quando-si-prenota-un-retreat-yoga\/\" class=\"ek-link\">10 errori da non commettere quando si prenota un retreat yoga<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p id=\"block-5db9ce12-1e94-45cc-9937-90591ad52d2a\"><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga\/\">Vacanze yoga: destinazioni<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p id=\"block-bca1f068-0bda-4682-8561-853dba96e865\"><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/la-valigia-perfetta-per-il-tuo-retreat-yoga\/\">La valigia perfetta per il tuo retreat yoga<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p id=\"block-e98af391-5a32-42a9-819e-d5085d324a4e\"><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ritiro-yoga\/\">Ritiri Yoga: proposte e destinazioni<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"block-e0678a07-6cd2-4cf7-a3de-77e18b1c67db\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iscriviti_alla_newsletter\"><\/span>Iscriviti alla newsletter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\" id=\"block-14bcabfa-42f4-44c2-8dbd-1787be3ccea4\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/newsletter-eventi-yoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\"\/><\/noscript><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fare yoga al mare \u00e8 una delle sensazioni pi\u00f9 belle di sempre: il contatto con la sabbia e la vicinanza alle onde rende la pratica davvero appagante. Se poi siamo fortunati e riusciamo a praticare in una zona poco affollata o, ancora meglio, senza nessuno fare yoga in spiaggia diventa ancora pi\u00f9 bello. Ovviamente lo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":32568,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":3,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[41],"tags":[47,38],"class_list":["post-1723","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tips","tag-eventi-yoga","tag-praticare-yoga"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Yoga in spiaggia? Scopri i benefici e le posizioni migliori<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"YOGA IN SPIAGGIA: scopri perch\u00e9 fare yoga al mare fa bene e quali sono le posizioni migliori da praticare. Buona lettura!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-spiaggia-scopri-i-benefici-e-le-posizioni-migliori\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Yoga in spiaggia? Scopri i benefici e le posizioni migliori\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"YOGA IN SPIAGGIA: scopri perch\u00e9 fare yoga al mare fa bene e quali sono le posizioni migliori da praticare. Buona lettura!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-spiaggia-scopri-i-benefici-e-le-posizioni-migliori\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Eventi Yoga\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-07-14T12:43:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-24T13:42:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/YOGA-IN-SPIAGGIA-BLOG.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Elena Petrunina\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Elena Petrunina\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-spiaggia-scopri-i-benefici-e-le-posizioni-migliori\/\",\"url\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-spiaggia-scopri-i-benefici-e-le-posizioni-migliori\/\",\"name\":\"Yoga in spiaggia? Scopri i benefici e le posizioni migliori\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-spiaggia-scopri-i-benefici-e-le-posizioni-migliori\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-spiaggia-scopri-i-benefici-e-le-posizioni-migliori\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/YOGA-IN-SPIAGGIA-BLOG.jpg\",\"datePublished\":\"2016-07-14T12:43:28+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-24T13:42:15+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/#\/schema\/person\/ff7e282f858c6f25b96e84f395450004\"},\"description\":\"YOGA IN SPIAGGIA: scopri perch\u00e9 fare yoga al mare fa bene e quali sono le posizioni migliori da praticare. Buona lettura!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-spiaggia-scopri-i-benefici-e-le-posizioni-migliori\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-spiaggia-scopri-i-benefici-e-le-posizioni-migliori\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-spiaggia-scopri-i-benefici-e-le-posizioni-migliori\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/YOGA-IN-SPIAGGIA-BLOG.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/YOGA-IN-SPIAGGIA-BLOG.jpg\",\"width\":1024,\"height\":768},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-spiaggia-scopri-i-benefici-e-le-posizioni-migliori\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Yoga in spiaggia? Scopri i benefici e le posizioni migliori\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/\",\"name\":\"Eventi Yoga\",\"description\":\"Il portale Italiano per gli eventi dello yoga\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/#\/schema\/person\/ff7e282f858c6f25b96e84f395450004\",\"name\":\"Elena Petrunina\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8760e76687c89b2c8f079a98b908a440b7152ebe9b0fc336b996432343253efe?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8760e76687c89b2c8f079a98b908a440b7152ebe9b0fc336b996432343253efe?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Elena Petrunina\"},\"description\":\"Yoga Marketing Coach &amp; Fondatrice di EventiYoga.it, il portale che ha connesso migliaia di insegnanti con oltre 1 milione di praticanti yoga in Italia. Aiuto insegnanti yoga a definire la loro unicit\u00e0, farsi trovare dalle persone giuste e creare programmi e ritiri yoga trasformativi e altamente richiesti.\",\"url\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/author\/elena-petrunina\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Yoga in spiaggia? Scopri i benefici e le posizioni migliori","description":"YOGA IN SPIAGGIA: scopri perch\u00e9 fare yoga al mare fa bene e quali sono le posizioni migliori da praticare. Buona lettura!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-spiaggia-scopri-i-benefici-e-le-posizioni-migliori\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Yoga in spiaggia? Scopri i benefici e le posizioni migliori","og_description":"YOGA IN SPIAGGIA: scopri perch\u00e9 fare yoga al mare fa bene e quali sono le posizioni migliori da praticare. Buona lettura!","og_url":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-spiaggia-scopri-i-benefici-e-le-posizioni-migliori\/","og_site_name":"Eventi Yoga","article_published_time":"2016-07-14T12:43:28+00:00","article_modified_time":"2026-01-24T13:42:15+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":768,"url":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/YOGA-IN-SPIAGGIA-BLOG.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Elena Petrunina","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Elena Petrunina","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-spiaggia-scopri-i-benefici-e-le-posizioni-migliori\/","url":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-spiaggia-scopri-i-benefici-e-le-posizioni-migliori\/","name":"Yoga in spiaggia? Scopri i benefici e le posizioni migliori","isPartOf":{"@id":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-spiaggia-scopri-i-benefici-e-le-posizioni-migliori\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-spiaggia-scopri-i-benefici-e-le-posizioni-migliori\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/YOGA-IN-SPIAGGIA-BLOG.jpg","datePublished":"2016-07-14T12:43:28+00:00","dateModified":"2026-01-24T13:42:15+00:00","author":{"@id":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/#\/schema\/person\/ff7e282f858c6f25b96e84f395450004"},"description":"YOGA IN SPIAGGIA: scopri perch\u00e9 fare yoga al mare fa bene e quali sono le posizioni migliori da praticare. Buona lettura!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-spiaggia-scopri-i-benefici-e-le-posizioni-migliori\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-spiaggia-scopri-i-benefici-e-le-posizioni-migliori\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-spiaggia-scopri-i-benefici-e-le-posizioni-migliori\/#primaryimage","url":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/YOGA-IN-SPIAGGIA-BLOG.jpg","contentUrl":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/YOGA-IN-SPIAGGIA-BLOG.jpg","width":1024,"height":768},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-spiaggia-scopri-i-benefici-e-le-posizioni-migliori\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Yoga in spiaggia? Scopri i benefici e le posizioni migliori"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/#website","url":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/","name":"Eventi Yoga","description":"Il portale Italiano per gli eventi dello yoga","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/#\/schema\/person\/ff7e282f858c6f25b96e84f395450004","name":"Elena Petrunina","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8760e76687c89b2c8f079a98b908a440b7152ebe9b0fc336b996432343253efe?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8760e76687c89b2c8f079a98b908a440b7152ebe9b0fc336b996432343253efe?s=96&d=mm&r=g","caption":"Elena Petrunina"},"description":"Yoga Marketing Coach &amp; Fondatrice di EventiYoga.it, il portale che ha connesso migliaia di insegnanti con oltre 1 milione di praticanti yoga in Italia. Aiuto insegnanti yoga a definire la loro unicit\u00e0, farsi trovare dalle persone giuste e creare programmi e ritiri yoga trasformativi e altamente richiesti.","url":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/author\/elena-petrunina\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1723","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1723"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1723\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":72412,"href":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1723\/revisions\/72412"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32568"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1723"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1723"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1723"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}