{"id":17829,"date":"2019-12-09T01:24:18","date_gmt":"2019-12-09T00:24:18","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=17829"},"modified":"2021-01-26T10:58:17","modified_gmt":"2021-01-26T09:58:17","slug":"meditazione-kundalini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-kundalini\/","title":{"rendered":"Meditazione Kundalini: come si fa e a cosa serve"},"content":{"rendered":"\n<p>Hai mai sentito parlare di <strong>Meditazione Kundalini<\/strong>? Le risposte sono due: s\u00ec, e ti piacerebbe approfondire; no, ma sei curioso di sapere di cosa si tratta. Qualunque sia il tuo caso, in questo articolo ti parleremo proprio di <strong>Meditazione Kundalini: come si fa e a cosa serve. <\/strong> <\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-kundalini\/#Gli_effetti_benefici_della_meditazione\" title=\"Gli effetti benefici della meditazione\">Gli effetti benefici della meditazione<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-kundalini\/#Il_significato_di_Kundalini\" title=\"Il significato di Kundalini\">Il significato di Kundalini<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-kundalini\/#I_benefici_della_Meditazione_Kundalini\" title=\"I benefici della Meditazione Kundalini\">I benefici della Meditazione Kundalini<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-kundalini\/#Come_si_pratica_la_Meditazione_Kundalini\" title=\"Come si pratica la Meditazione Kundalini\">Come si pratica la Meditazione Kundalini<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-kundalini\/#Coperte_e_scialle_pregiati_da_meditazione\" title=\"Coperte e scialle pregiati da meditazione\">Coperte e scialle pregiati da meditazione<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-kundalini\/#I_nostri_consigli\" title=\"I nostri consigli\">I nostri consigli<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-kundalini\/#Letture_consigliate\" title=\"Letture consigliate\">Letture consigliate<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-kundalini\/#Tre_risorse_interessanti_per_te\" title=\"Tre risorse interessanti per te\">Tre risorse interessanti per te<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-kundalini\/#Calendario_Eventi_Yoga_online\" title=\"Calendario Eventi Yoga online\">Calendario Eventi Yoga online<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-kundalini\/#Altre_risorse_interessanti_per_te\" title=\"Altre risorse interessanti per te\">Altre risorse interessanti per te<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-kundalini\/#Iscriviti_alla_nostra_Newsletter\" title=\"Iscriviti alla nostra Newsletter\">Iscriviti alla nostra Newsletter<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-gli-effetti-benefici-della-meditazione\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gli_effetti_benefici_della_meditazione\"><\/span>Gli effetti benefici della meditazione  <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Prima di addentrarci nei meandri della<strong> Meditazione Kundalini, <\/strong>ti ricordiamo che fare<strong> <\/strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Meditazione\" target=\"_blank\"><strong>meditazione<\/strong><\/a><strong> <\/strong>contribuisce a ridurre ansia e stress. E questo a prescindere dalla \u201ctipologia\u201d di meditazione seguita.<\/p>\n\n\n\n<p>In ogni articolo dedicato al meditare, ci teniamo a ricapitolare gli <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/effetti-meditazione-sul-cervello\/\">effetti della meditazione sul cervello<\/a>, <\/strong>confermati e riconosciuti dalla scienza: il <strong><a href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Cortisolo\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"cortisolo (apre in una nuova scheda)\">cortisolo<\/a><\/strong>, l\u2019ormone che nei momenti di maggior tensione causa l\u2019aumento di glicemia e grassi nel sangue, si riduce drasticamente se calmiamo la mente, riportandola al ritmo del respiro.<\/p>\n\n\n\n<p>Ricordiamo giusto qualche effetto benefico, sia a livello fisico\nche mentale:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>maggiore capacit\u00e0 di concentrarsi\n\tsu ci\u00f2 che si sta facendo al momento presente potendo eseguire le\n\tattivit\u00e0 quotidiane con maggiora efficienza in minor tempo;\n\t<\/li><li>riduzione dell\u2019ansia;\n\t<\/li><li>sviluppo dell\u2019intuizione e della memoria a breve e lungo\n\ttermine.\n<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-il-significato-di-kundalini\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Il_significato_di_Kundalini\"><\/span>Il significato di Kundalini<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Eccoci al significato di <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Kundalini (apre in una nuova scheda)\" href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Kundalini\" target=\"_blank\">Kundalini<\/a><\/strong>. Dal <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/sanscrito-cose-lingua\/\">sanscrito<\/a><\/strong> Kundal, maschile \u201ccircolare\u201d ma anche \u201cserpente avvolto in spire\u201d, e Kundali, femminilie \u201canello o corda attorcigliata\u201d. Il termine Kundalini quindi indica <strong>un\u2019energia non tangibile collocata nella zona dell\u2019osso sacro<\/strong>, <strong>alla base della colonna vertebrale<\/strong>, generalmente rappresentata o concettualizzata con un <strong>serpente<\/strong> (simbolo di conoscenza) avvolto in se stesso in tre spirali e mezzo che dorme alla base della colonna stessa, nella sede del primo <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/7-chakra-cosa-sono-significato-e-blocco\/\">chakra<\/a><\/strong>, <strong>Muladhara<\/strong>. Questa energia giacente o dormiente \u00e8 la nostra energia vitale.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Diagramma-chakra-kundalini.gif\" alt=\"Diagramma chakra kundalini\" class=\"wp-image-17830\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Diagramma-chakra-kundalini.gif\" alt=\"Diagramma chakra kundalini\" class=\"wp-image-17830\"\/><\/noscript><figcaption>(Fonte foto: Wikipedia)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kundalini-yoga\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/kundalini-yoga-cose-pratica-benefici\/\">Kundalini Yoga<\/a><\/h3>\n\n\n\n<p>Se si parla di <strong>Meditazione Kundalini<\/strong> non si pu\u00f2 non ricordare il concetto di <strong>Kundalini Yoga<\/strong>, ossia quelle pratiche volte a preparare il corpo, la mente e il sistema nervoso all\u2019aumento dell\u2019energia nel corpo: <strong>al risveglio della Kundalini<\/strong>, l\u2019energia di cui abbiamo detto poco sopra. <\/p>\n\n\n\n<p>In sostanza il <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/7-chakra-cosa-sono-significato-e-blocco\/\">Kundalini Yoga aiuta l\u2019energia assopita di Kundalini a risvegliarsi e a risvegliare l\u2019energia generale del corpo per risintonizzarlo meglio con l\u2019universo: prepara il corpo al risveglio di questa energia, un serpente che sale attraverso i chakra<\/a> verso il centro della testa come al suono di un flauto incantatore.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-i-benefici-della-meditazione-kundalini\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_benefici_della_Meditazione_Kundalini\"><\/span>I benefici della Meditazione Kundalini<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La <strong>Meditazione Kundalini<\/strong>, finalizzata a risvegliare l&#8217;energia Kundalini, \u00e8 decisamente meno conosciuta rispetto ad altre. <\/p>\n\n\n\n<p>Ecco qui, in breve, i principali effetti <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-benefici\/\">benefici della Meditazione<\/a> Kundalini:  <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>possibilit\u00e0 di sperimentare in piena consapevolezza nuovi stati di coscienza;<\/li><li>azione benefica sui chakra e conseguente stato di benessere completo, fisico e mentale;<\/li><li>conoscenza e consapevolezza di passato, presente e futuro nello stesso momento;<\/li><li>connessione con l\u2019energia di tipo sessuale, che viene trasformata, nel corso della meditazione stessa, in energia spirituale;<\/li><li>maggiore equilibrio emozionale;  <\/li><li>riduzione di stress e ansia.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/www.reyoga.it\/shop\/it\/strumenti\/cuscini\/42-88-cuscino-meditazione-rezafu.html?=ry3\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/ZAFU-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-17842\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/ZAFU-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-17842\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/www.reyoga.it\/shop\/it\/strumenti\/cuscini\/42-88-cuscino-meditazione-rezafu.html?=ry3\" style=\"background-color:#d82098\"><strong>Acquista Cuscino da meditazione ReZAFU<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-come-si-pratica-la-meditazione-kundalini\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_si_pratica_la_Meditazione_Kundalini\"><\/span>Come si pratica la Meditazione Kundalini<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Vediamo insieme come si pratica la Meditazione Kundalini. Primo aspetto da prendere in considerazione \u00e8 che per risvegliare l\u2019energia Kundalini, in genere, si utilizza una meditazione yoga: pu\u00f2 essere Kundalini Yoga, <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/hatha-yoga-caratteristiche-informazioni\/\"><strong>Hatha Yoga<\/strong><\/a>, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Kriya Yoga (apre in una nuova scheda)\" href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Kriy%C4%81_Yoga\" target=\"_blank\">Kriya Yoga<\/a><\/strong> o altre.  <\/p>\n\n\n\n<p>Prima di affrontare la pratica meditativa vera e propria, sarebbe opportuno fare gli esercizi per <strong>aprire i chakra<\/strong>. Potrai iniziare solo quando sentirai che tutti i chakra sono aperti. <\/p>\n\n\n\n<p>Mettiti comodo in un posto tranquillo. Non \u00e8 importante assumere una posizione particolare, scegli quella che <strong>in cui ti senti pi\u00f9 a tuo agio<\/strong> e che ti consenta di rilassarti.  <\/p>\n\n\n\n<p>Il rilassamento deve essere fisico e mentale. Come sempre, aiutandoti con il respiro, inizia dal viso e scendi fino ai piedi, molto lentamente. Inspira, trattieni il respiro per qualche secondo avvertendone le sensazioni, ed espira.  <\/p>\n\n\n\n<p>A tal punto, concentrati sui chakra: <strong>immagina l\u2019energia come fosse una luce<\/strong> che, entrando dalla parte superiore della testa, scende verso il basso, passando attraverso tutti i chakra del corpo.<\/p>\n\n\n\n<p>La forma a cui pensare \u00e8 quella di una <strong>spirale che scende fino al primo chakra<\/strong>, laddove risiede l&#8217;energia Kundalini. Una spirale che, come un serpente, simbolo di Kundalini, si attorciglia lungo la spina dorsale.  <\/p>\n\n\n\n<p>Dopodich\u00e9 concentra nuovamente la tua attenzione sul corpo, tornando al movimento gradualmente.  <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-coperte-e-scialle-pregiati-da-meditazione\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Coperte_e_scialle_pregiati_da_meditazione\"><\/span>Coperte e scialle pregiati da meditazione<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-i-nostri-consigli\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_nostri_consigli\"><\/span>I nostri consigli<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Come avrai intuito leggendo fin qui, la <strong>Meditazione Kundalini<\/strong> non si pu\u00f2 improvvisare. Ti consigliamo di frequentare <strong>corsi di Meditazione Kundalini o di Kundalini yoga<\/strong>, di affidarti a un maestro che conosca bene il concetto di energia Kundalini e le pratiche per il suo risveglio. Un maestro che possa affiancarti e aiutarti a superare eventuali difficolt\u00e0, soprattutto se sei all\u2019inizio della pratica. <\/p>\n\n\n\n<p>A tal proposito, ti ricordiamo che sul nostro portale <strong>EventiYoga<\/strong>, nella sezione <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/insegnanti-yoga\/\">Insegnanti<\/a><\/strong>, trovi un elenco sempre aggiornato di figure professionali esperte e qualificate, e nella sezione <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/corsi-yoga\/\">Corsi<\/a><\/strong>, una lista di corsi suddivisa per mese e per regione.<\/p>\n\n\n\n<p>E se non sai come destreggiarti tra le numerose proposte, in questo articolo avevamo spiegato <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/corso-di-meditazione-perfetto\/\"><strong>come trovare il corso di meditazione perfetto<\/strong><\/a>. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-letture-consigliate\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Letture_consigliate\"><\/span>Letture consigliate<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Nell\u2019articolo <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/libri-sulla-meditazione\/\">Libri sulla meditazione: i migliori per imparare<\/a><\/strong> abbiamo presentato una dettagliata panoramica dei testi da leggere per saperne di pi\u00f9 sulla meditazione. Qui ti suggeriamo qualche libro specifico sulla <strong>Meditazione Kundalini<\/strong>.  <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u201cKundalini Yoga e la Meditazione\u201d<\/strong> di Guru Rattana \u00e8 un manuale che presenta posizioni e meditazioni insegnati da <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Yogi Bhajan (apre in una nuova scheda)\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Harbhajan_Singh_Khalsa\" target=\"_blank\">Yogi Bhajan<\/a><\/strong> (colui che ha introdotto il concetto di Kundalini Yoga in occidente) per risvegliare il potere del cuore ed espandere la consapevolezza. Oltre 600 disegni illustrano nei dettagli ogni posizione e movimento, 25 sequenze (kriya), decine di mantra e 60 meditazioni. Il libro \u00e8 rivolto sia agli insegnanti che ai praticanti di Yoga Kundalini di vario livello, ma anche a chi segue altre scuole di yoga, o ancora non conosce il Kundalini Yoga. Tutti possono eseguire gli esercizi e le meditazioni proposti grazie alle semplici istruzioni e ai pratici consigli di Guru Rattana.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.it\/s?k=Kundalini+Yoga+e+la+meditazione&amp;i=stripbooks&amp;camp=3414&amp;creative=21718&amp;linkCode=ur2&amp;linkId=b3b9666f4afc65539aacb9266737317b&amp;tag=wwweventiyoit-21\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Kundalini-Yoga-Meditazione-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-17845\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Kundalini-Yoga-Meditazione-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-17845\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/www.amazon.it\/s?k=Kundalini+Yoga+e+la+meditazione&amp;i=stripbooks&amp;camp=3414&amp;creative=21718&amp;linkCode=ur2&amp;linkId=b3b9666f4afc65539aacb9266737317b&amp;tag=wwweventiyoit-21\" style=\"background-color:#d82098\"><strong>Acquista Kundalini Yoga e la Meditazione<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n<p>Un altro libro che ti consigliamo \u00e8 <strong>\u201cMeditazione Kundalini. Semplici esercizi che risvegliano l&#8217;energia vitale.\u201d<\/strong> di John Selby: una rassegna di sette esercizi di tantra yoga per la circolazione dell&#8217;energia sessuale. Ciascun esercizio \u00e8 dedicato a uno specifico chakra e viene presentato al lettore occidentale nella sua forma pi\u00f9 semplice.  <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/33ZTfmZ\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Meditazione-Kundalini-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-17849\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Meditazione-Kundalini-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-17849\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/amzn.to\/33ZTfmZ\" style=\"background-color:#d82098\"><strong>Acquista Meditazione Kundalini<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n<p>Infine, ti suggeriamo anche <strong>\u201cKundalini. Energia divina.\u201d<\/strong> di Cyndi Dale, un testo che spiega come cercare dentro di s\u00e9 la Kundalini, energia in grado di nutrire l&#8217;unicit\u00e0 di ciascuno, essere se stessi e incoraggiare gli altri a esserlo. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2sbVRAI\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Kundalini-Energia-divina-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-17853\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Kundalini-Energia-divina-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-17853\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2sbVRAI\" style=\"background-color:#d92098\"><strong>Acquista Kundalini. Energia Divina<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tre-risorse-interessanti-per-te\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tre_risorse_interessanti_per_te\"><\/span>Tre risorse interessanti per te \n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-per-principianti-asana-e-consigli-utili\/\" target=\"_blank\" class=\"ek-link\"><strong>La meditazione per i principianti: asana e consigli utili<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-buddista\/\" class=\"ek-link\"><strong>Meditazione buddista: come si fa e a cosa serve<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-camminata\/\" class=\"ek-link\"><strong>Meditazione camminata: come si fa e a cosa serve<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-scarica-l-app-eventi-yoga\">Scarica l\u2019APP Eventi Yoga<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/app-eventiyoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scarica App EventiYoga\" class=\"wp-image-23454\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scarica App EventiYoga\" class=\"wp-image-23454\" srcset=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg 1024w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-768x576.jpg 768w, 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style=\"background-color:#ff5757\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Scarica versione Android<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-calendario-eventi-yoga-online\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calendario_Eventi_Yoga_online\"><\/span>Calendario Eventi Yoga online<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Cerca qui gli eventi yoga di tuo interesse divisi per mese e regione.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-workshop-yoga-e-benessere-gennaio\/\">Gennaio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-febbraio\/\">Febbraio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\">Marzo<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-aprile\/\">Aprile<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-maggio\/\">Maggio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-giugno-offerte\/\">Giugno<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\">Luglio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-agosto-offerte\/\">Agosto<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-settembre-offerte\/\">Settembre<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-ottobre-offerte\/\">Ottobre<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-novembre-offerte\/\">Novembre<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-dicembre\/\">Dicembre<\/a><\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-altre-risorse-interessanti-per-te\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Altre_risorse_interessanti_per_te\"><\/span>Altre risorse interessanti per te<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/weekend_yoga_italia_migliori_proposte.jpg\" alt=\"weekend_yoga_italia_migliori_proposte\" class=\"wp-image-23391 size-full\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"570\" 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class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Centri-Yoga-divisi-per-regione-1024x570.jpg\" alt=\"Centri yoga in Italia divisi per regione\" class=\"wp-image-17048 size-full\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"570\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Centri-Yoga-divisi-per-regione-1024x570.jpg\" alt=\"Centri yoga in Italia divisi per regione\" class=\"wp-image-17048 size-full\" srcset=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Centri-Yoga-divisi-per-regione.jpg 1024w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Centri-Yoga-divisi-per-regione-300x167.jpg 300w, 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