{"id":18060,"date":"2019-12-18T01:43:17","date_gmt":"2019-12-18T00:43:17","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=18060"},"modified":"2022-01-06T11:47:48","modified_gmt":"2022-01-06T10:47:48","slug":"virabhadrasana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/virabhadrasana\/","title":{"rendered":"Virabhadrasana 1, tutto sulla posizione yoga del guerriero 1"},"content":{"rendered":"\n

Ed eccoci a parlare di Virabhadrasana 1, la posizione yoga del guerriero 1<\/strong>, un asana in piedi non proprio immediato da eseguire. <\/p>\n\n\n\n

Ma come scriviamo sempre sulle pagine del nostro blog, non crucciarti se non riesci subito: prova, riprova e prova ancora. L\u2019aspetto trasformativo dello yoga \u00e8 proprio quello di cambiare nel mentre<\/strong>, nel percorso, nel tragitto che porta a eseguire un asana in modo esemplare. \u00c8 il viaggio che conta pi\u00f9 che la meta, per esprimere il concetto in altre parole. <\/p>\n\n\n\n

Ora ci accingiamo a entrare nel vivo dell\u2019articolo, dedicato proprio a Virabhadrasana 1, tutto sulla posizione yoga del guerriero 1<\/strong>. Ne spiegheremo il significato, ti diremo di cosa si tratta e a cosa serve, ne illustreremo i benefici, le controindicazioni e spiegheremo, passo dopo passo, come eseguirlo. Iniziamo!<\/p>\n\n\n\n

Virabhadrasana 1, di cosa si tratta <\/h2>\n\n\n\n

In sostanza Virabhadrasana 1<\/strong> \u00e8 un affondo profondo<\/strong>, durante il quale il dorso si allunga verso l\u2019alto e il torace si apre. <\/p>\n\n\n\n

Un gran numero di asana presentano un nome che ricalca letteralmente la \u201cfigura\u201d della posizione stessa. Questo \u00e8 un caso differente. Virabhadrasana 1 <\/strong>si chiama cos\u00ec in onore di un potente eroe mitologico ind\u00f9 Virabhadra<\/a><\/strong> (“Vira” in sanscrito significa eroe e “Bhadra” stabile), nato da un capello che il dio Shiva <\/a><\/strong>si strapp\u00f2 e gett\u00f2 nel Gange: lo si trova spesso rappresentato davanti ai templi, come un guardiano<\/strong>, raffigurato con occhi infuocati e numerose braccia. <\/p>\n\n\n\n

La leggenda<\/h3>\n\n\n\n

Si narra che il re delle montagne (padre della d\u00e8a Parvati<\/a><\/strong>, sposa di Shiva), in occasione di una festa, dimentic\u00f2 di invitare Shiva: il dio si infuri\u00f2 e diede vita a un figlio con l\u2019intento di annientare il re. Il figlio, Vira Bhadra, sfid\u00f2 il re delle montagne sin dalla nascita. Parvati cap\u00ec che Vira Bhadra era figlio suo e di Shiva, e glielo rivel\u00f2: appresa la notizia, Vira Bhadra se la prese con Shiva e lo assal\u00ec per ucciderlo. Parvati, per proteggere Shiva, si mise in mezzo distrusse l\u2019iroso figlio.<\/p>\n\n\n\n

Perch\u00e9 un tributo a un guerriero?<\/h3>\n\n\n\n

Virabhadra \u00e8 simbolo di un conflitto interiore<\/strong>, la continua lotta messa in atto per scoprire e fare emergere la propria natura. La posizione quindi simboleggia  il \u201cguerriero spirituale\u201d che dimora in ognuno di noi<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

A cosa serve Virabhadrasana 1 <\/h2>\n\n\n\n

Come detto, Virabhadrasana 1<\/strong> non \u00e8 semplicissimo da eseguire, il rischio \u00e8 quello di perdere l\u2019equilibrio e di avvertire dolore al muscolo della coscia davanti<\/strong>. Pensa per\u00f2 che questo asana dona davvero numerosi benefici, in primis forza fisica, mentale e spirituale, radicamento ed equilibrio<\/strong>, oltre a una maggiore calma nell\u2019affrontare le questioni della vita. <\/p>\n\n\n\n

Virabhadrasana 1, i benefici<\/h2>\n\n\n\n

Ecco i principali benefici di Virabhadrasana 1<\/strong>: <\/p>\n\n\n\n