{"id":18296,"date":"2020-01-06T17:36:20","date_gmt":"2020-01-06T16:36:20","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=18296"},"modified":"2022-12-13T12:09:09","modified_gmt":"2022-12-13T11:09:09","slug":"yoga-challenge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-challenge\/","title":{"rendered":"Yoga Challenge: la nuova moda degli youtuber"},"content":{"rendered":"\n<p>Il termine <strong>\u201cchallenge\u201d<\/strong> sul web e soprattutto sui social impazza sempre di pi\u00f9. Tradotto letteralmente dall&#8217;inglese significa <strong>\u201csfida\u201d<\/strong>. E ha tanto successo perch\u00e9 noi occidentali oggigiorno per cimentarci in un&#8217;attivit\u00e0 abbiamo necessariamente bisogno di un obiettivo e di competere. Cos\u00ec, ecco che vengono proposte challenge, sfide, per fare qualsiasi cosa, per ogni attivit\u00e0 o disciplina, che sia sportiva o no. Ormai \u00e8 esploso anche il fenonemo dello <strong>yoga challenge<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>Noi, che ci occupiamo di informazione e siamo osservatori del settore, ci limitiamo a registrare il fenomeno sforzandoci il pi\u00f9 possibile di non avere un atteggiamento giudicante. Lo <strong>yoga challenge<\/strong>, che piaccia o no, \u00e8 una realt\u00e0: pertanto ne parliamo per farti capire di cosa si tratta. <\/p>\n\n\n\n<p>Poi sta a te valutare se, secondo il tuo modo di pensare ed essere, \u00e8 un trend che allontana i praticanti dall&#8217;essenza pi\u00f9 profonda dello yoga o se \u00e8 solo uno dei tanti modi per sfidare se stessi. Fortunatamente ciascuno \u00e8 libero di avere le proprie opinioni.  <\/p>\n\n\n\n<p>Ma ora bando alle ciance, diamo il via all&#8217;articolo su <strong>Yoga Challenge: la nuova moda degli youtuber<\/strong>.  <\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-challenge\/#Fenomeno_challenge\" title=\"Fenomeno challenge\">Fenomeno challenge<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-challenge\/#Yoga_perche\" title=\"Yoga, perch\u00e9?\">Yoga, perch\u00e9?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-challenge\/#Yoga_challenge\" title=\"Yoga challenge\">Yoga challenge<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-challenge\/#Letture_consigliate\" title=\"Letture consigliate\">Letture consigliate<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-challenge\/#Tre_risorse_interessanti_per_te\" title=\"Tre risorse interessanti per te\">Tre risorse interessanti per te<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-fenomeno-challenge\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fenomeno_challenge\"><\/span>Fenomeno challenge<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Prima di inoltrarci a illustrare cosa siano le <strong>yoga challenge <\/strong>focalizziamo l&#8217;attenzione sulle challenge in generale, per comprendere esattamente di cosa si tratta. E per farlo, attingiamo all&#8217;articolo <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Challenge: le sfide social che spopolano tra i giovani (apre in una nuova scheda)\" href=\"http:\/\/webcrew.it\/challenge-social\/\" target=\"_blank\">Challenge: le sfide social che spopolano tra i giovani<\/a><\/strong> di<strong> Web Crew<\/strong>,  gruppo di professionisti che opera da quasi un decennio nel settore dell\u2019internet marketing e della comunicazione digitale.<br><br> Nell&#8217;articolo si legge che correva l&#8217;anno 2014 quando spopolava la <em><strong>Ice Bucket challenge<\/strong><\/em>, una delle prime challenge del web, le sfide social che si diffondono velocemente fino a diventare virali, soprattutto tra i giovani.  <\/p>\n\n\n\n<p>Le azioni di vario tipo oggetto della sfida vengono fotografate o filmate, si taggano amici e conoscenti e si pubblicano sui vari canali social sperando di dare il via al contagio. Che in molti casi avviene a livello mondiale. <\/p>\n\n\n\n<p>A volte le sfide hanno uno scopo di sensibilizzazione sociale, altre sono totalmente fini a se stesse, alcune volte sono sfide estreme ai limiti del fattibile e assolutamente pericolose. Al punto che <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"YouTube (apre in una nuova scheda)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/?hl=it&amp;gl=IT\" target=\"_blank\">YouTube<\/a><\/strong>, all&#8217;inizio del 2019, ha vietato le sfide che mettono a rischio la vita di chi vi partecipa.<\/p>\n\n\n\n<p>A cosa servono? Cosa spinge a lanciare le sfide? Leggiamo sempre sull&#8217;articolo di Web Crew: spesso si tratta solo di<strong> <\/strong>un modo per <strong>accumulare followers<\/strong> e accrescere cos\u00ec la propria autostima basata sul <strong>riconoscimento sociale. <\/strong>A volte \u00e8 un modo per <strong>mettersi alla prova<\/strong>, vedere dove arrivano i propri limiti. Altre solo un divertimento e una <strong>voglia di sperimentare cose nuove<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-challenge-sportive\">Challenge &#8220;sportive&#8221;<\/h3>\n\n\n\n<p>In ambito sportivo le challenge sono finalizzate per lo pi\u00f9 a <strong>raggiungere risultati veloci, sfidando se stessi al massimo<\/strong>. Spesso il titolo delle challenge induce a ottenere risultati eccellenti in poco tempo: glutei o addominali perfetti in 30 giorni, workout corpo perfetto in 20 giorni e via dicendo. <\/p>\n\n\n\n<p>Se da una parte una challenge pu\u00f2 essere uno stimolo per provare attivit\u00e0 mai fatte finora e per dare un <strong>bel calcio alla sedentariet\u00e0<\/strong>, dall&#8217;altra rappresentano <strong>un vero rischio<\/strong>: gli <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-sport\/\">sportivi<\/a> con la S maiuscola sanno che il riposo \u00e8 importante quanto l&#8217;allenamento, e che forzarsi pu\u00f2 risultare davvero molto controproducente con rischi per la salute. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-yoga-perch\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Yoga_perche\"><\/span>Yoga, perch\u00e9?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Arrivando al concetto di <strong>yoga challenge<\/strong> non possiamo esimerci da partire dal concetto stesso di yoga. Lo yoga come abbiamo scritto moltissime volte sulle pagine del nostro blog \u00e8 <strong>l&#8217;opposto del raggiungimento del risultato fine a se stesso<\/strong>: certo, riuscire a eseguire gli asana bene e a tenerli d\u00e0 soddisfazioni e regala molti benefici fisici e psicologici (basta pensare a quanti balzi in su fa la nostra autostima), ma lo yoga \u00e8 un<strong> cammino nelle profondit\u00e0 dell&#8217;anima<\/strong> che porta alla trasformazione del corpo come medium per un cambiamento radicale.  <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-perch-iniziare-a-fare-yoga\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/perche-iniziare-a-fare-yoga\/\">Perch\u00e9 iniziare a fare yoga<\/a><\/h3>\n\n\n\n<p>Lo yoga \u00e8 una disciplina antichissima nata in India migliaia di anni fa allo scopo di migliorare la vita dei praticanti sia a livello fisico che spirituale.<\/p>\n\n\n\n<p>Non a caso la parola \u201cyoga\u201d significa \u201cunione\u201d e, nonostante molte persone oggi pensano che si tratti di una vera e propria attivit\u00e0 fisica per rimettersi in forma, in realt\u00e0 lo <strong>yoga resta una disciplina fortemente spirituale<\/strong>. Ma, soprattutto, una disciplina che tutti possono praticare senza distinzioni di forma fisica, et\u00e0 e ovviamente sesso.<\/p>\n\n\n\n<p>Sono tanti i motivi per cui \u00e8 bene\n<a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-principianti\/\">iniziare a fare yoga<\/a>, ne ricapitoliamo qualcuno qui di seguito: \n<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u00e8 un\u2019ottima attivit\u00e0 fisica;<\/li><li>aiuta a utilizzare il respiro nel migliore dei modi e a rilassarsi;<\/li><li>contribuisce a dormire meglio;<\/li><li> \u00e8 ideale per la postura,&nbsp;l\u2019equilibrio e la flessibilit\u00e0;<\/li><li>aumenta la concentrazione e la resistenza psicologica;<\/li><li>aiuta a seguire uno stile di vita pi\u00f9 sano.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-yoga-challenge\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Yoga_challenge\"><\/span>Yoga challenge<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Il termine <strong>yoga challenge<\/strong> \u00e8 stato usato per la prima volta da <strong>Adriene Mishler<\/strong>, un\u2019insegnante americana di yoga che ha creato un suo canale YouTube, <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Yoga with Adriene (apre in una nuova scheda)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/yogawithadriene\" target=\"_blank\">Yoga with Adriene<\/a><\/strong>, dedicato a questa disciplina. <\/p>\n\n\n\n<p>Lo scopo dello <strong>yoga challenge<\/strong>, cos\u00ec come dicono coloro che lo promuovono, \u00e8 di ritrovare l\u2019armonia con se stessi, essere consapevoli dei propri limiti, contrastare lo stress e imparare ad ascoltare il proprio corpo. Il tutto in un <strong>limitato periodo di tempo: 30, 60, 90 giorni<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>Il concetto del <strong>&#8220;superare se stessi&#8221;<\/strong> \u00e8 anche in questa tipologia di challenge molto presente. Quando, invece, sappiamo che lo yoga dovrebbe essere proprio un modo per essere in ascolto di s\u00e9, comprendendo i propri limiti e rispettandoli, senza forzarsi mai. <\/p>\n\n\n\n<p>Lo yoga challenge \u00e8 una sfida molto popolare sui social, oltre che <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/lezioni-yoga-online-gratis-youtube\/\" class=\"ek-link\">su YouTube<\/a> anche su <strong><a aria-label=\"Instagram (apre in una nuova scheda)\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/\" target=\"_blank\">Instagram<\/a><\/strong>, nella quale i partecipanti pubblicano le proprie foto e i propri video, condividendo quindi con il loro pubblico i risultati ottenuti. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-yoga-challenge-di-tutti-i-tipi-da-soli-e-in-due\">Yoga challenge di tutti i tipi: da soli e in due<\/h3>\n\n\n\n<p>Sul web si trovano differenti tipologie di <strong>yoga challenge<\/strong>: da quelli da eseguire in autonomia a <strong>yoga challenge in due<\/strong>. A tal proposito, un esempio \u00e8 lo <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"yoga challenge da eseguire in coppia (apre in una nuova scheda)\" href=\"https:\/\/www.vogue.it\/bellezza\/wellness-fitness\/2018\/06\/21\/yoga-challenge-esercizi-giornata-mondiale-dello-yoga-2018\" target=\"_blank\">yoga challenge da eseguire in coppia<\/a><\/strong> proposto dal magazine <strong>Vogue<\/strong> in occasione della Giornata Mondiale dello Yoga 2018: una serie di quattro posizioni da eseguire in due. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-letture-consigliate\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Letture_consigliate\"><\/span>Letture consigliate \n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2sR4xxe\">La tua Sfida Yoga: 21 giorni di pratica, emozioni e trasformazione di Stefania D&#8217;Ammicco<\/a><\/strong>: per approfondire la pratica yoga, integrarla nella quotidianit\u00e0 ed entrare in contatto con se stessi. L&#8217;autrice afferma che la &#8220;sfida&#8221; yoga proposta ti porter\u00e0 a raggiungere questi obiettivi. Si legge nella presentazione: \u201cPotrai praticare gli asana, comprendere meglio i mantra e anche fare un lavoro su te stesso, sulla tua interiorit\u00e0 e sul rapporto con il tuo S\u00e9 autentico. Il tutto in tre settimane: 21 giorni per iniziare a cambiare dal profondo\u201d.  <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/39Nuq1M\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Sfida-Yoga-21-giorni-Libri-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18391\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Sfida-Yoga-21-giorni-Libri-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18391\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>La tua Sfida Yoga: 21 giorni di pratica, emozioni e trasformazione<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2sR4xxe\">Acquista La tua sfida Yoga: 21 giorni di pratica<\/a><\/div>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2sI2pIg\">52 attivit\u00e0 yoga per grandi e piccini di Emmanuelle Polim\u00e9ni<\/a><\/strong>: non un libro ma delle carte per bambini dai 7 anni e per adulti con l&#8217;obiettivo di scoprire 52 posizioni yoga per iniziare questa pratica divertendosi. Si legge nella presentazione: \u201cLe attivit\u00e0 proposte ti renderanno pi\u00f9 forte, ti aiuteranno a concentrarti e a conoscerti meglio. In alcun posizioni potrai diventare: un&#8217;aquila, un albero, un cammello, un gatto, una barca, un guerriero. Eh s\u00ec, lo yoga ti trasformer\u00e0! Sei pronto a cominciare?&#8221;  <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2ZX4zQ4\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/52-ATTIVITA-YOGA-Libri-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18392\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/52-ATTIVITA-YOGA-Libri-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18392\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2sI2pIg\">Acquista 52 attivit\u00e0 yoga per grandi e piccini<\/a><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tre-risorse-interessanti-per-te\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tre_risorse_interessanti_per_te\"><\/span>Tre risorse interessanti per te \n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-significato\/\">Il Significato del Termine Yoga <\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/a-cosa-serve-lo-yoga\/\">A cosa serve lo yoga<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/lo-yoga-come-pratica-di-lunga-vita\/\">Lo yoga come pratica di lunga vita<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/newsletter-eventi-yoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16731\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16731\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il termine \u201cchallenge\u201d sul web e soprattutto sui social impazza sempre di pi\u00f9. 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