{"id":18358,"date":"2020-01-16T01:49:16","date_gmt":"2020-01-16T00:49:16","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=18358"},"modified":"2023-09-14T15:16:48","modified_gmt":"2023-09-14T13:16:48","slug":"antigravity-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/antigravity-yoga\/","title":{"rendered":"Antigravity yoga: i benefici, le controindicazioni e le attrezzature da usare"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo yoga fa volare in alto. \u00c8 vero, i suoi <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/benefici-gli-effetti-dello-yoga-nel-tempo\/ \" class=\"ek-link\">benefici ed effetti che durano nel tempo<\/a> sono talmente numerosi che fa sentire i praticanti come in un&#8217;altra dimensione. Ma c&#8217;\u00e8 uno stile yoga che fa volare per davvero, in senso letterale, non metaforico: \u00e8 l&#8217;<strong>Antigravity Yoga<\/strong>, che non si pratica sul tappetino ma sollevati da terra, utilizzando <strong>una particolare amaca<\/strong>. Ti abbiamo incuriosito? Ecco allora l&#8217;articolo che fa per te, focalizzato propio sull&#8217;<strong>Antigravity Yoga: i benefici, le controindicazioni e le attrezzature da usare<\/strong>. Allora, buona lettura, buona pratica, buon volo!<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/antigravity-yoga\/#Cose_lAntigravity_Yoga\" title=\"Cos&#8217;\u00e8 l&#8217;Antigravity Yoga\">Cos&#8217;\u00e8 l&#8217;Antigravity Yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/antigravity-yoga\/#I_benefici_dellAntigravity_Yoga\" title=\"I benefici dell&#8217;Antigravity Yoga\">I benefici dell&#8217;Antigravity Yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/antigravity-yoga\/#Le_controindicazioni\" title=\"Le controindicazioni\">Le controindicazioni<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/antigravity-yoga\/#Le_attrezzature_da_usare\" title=\"Le attrezzature da usare\">Le attrezzature da usare<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/antigravity-yoga\/#I_nostri_consigli\" title=\"I nostri consigli\">I nostri consigli<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/antigravity-yoga\/#Letture_consigliate\" title=\"Letture consigliate\">Letture consigliate<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/antigravity-yoga\/#Tre_risorse_interessanti_per_te\" title=\"Tre risorse interessanti per te\">Tre risorse interessanti per te<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cos-l-antigravity-yoga\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cose_lAntigravity_Yoga\"><\/span>Cos&#8217;\u00e8 l&#8217;Antigravity Yoga <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nelle pagine del nostro blog, seppur in modo non giudicante e distaccato &#8211; prerogativa a nostro avviso di chiunque pratichi il mestiere giornalistico -,  ci \u00e8 capitato pi\u00f9 volte di esprimere qualche titubanza su alcuni nuovi \u201cstili\u201d yoga: nati accostando discipline o attivit\u00e0 lontane anni luce dallo yoga, ne storpiano il senso e il significato pi\u00f9 profondo e sono un modo piuttosto semplice per \u201cvendere\u201d un prodotto e per attirare l&#8217;attenzione dei follower sui social e sul web.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Non \u00e8 il caso dell&#8217;<strong>Antigravity Yoga<\/strong> che, sebbene sia &#8220;contaminato&#8221; da altre tecniche, ha un suo corpus di \u201cregole\u201d e di benefici attestati.  <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-le-origini\">Le\norigini<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ma arriviamo al dunque. Di cosa si tratta? Il termine <em><strong>antigravity<\/strong><\/em>, che in inglese significa \u201c<strong>contro la gravit\u00e0<\/strong>\u201d, deriva dal nome dell&#8217;attivit\u00e0 fondata a New York all&#8217;inizio degli anni Novanta da <a aria-label=\"Christopher Calvin Harrison (apre in una nuova scheda)\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Christopher_Calvin_Harrison\" target=\"_blank\" class=\"ek-link\">Christopher Calvin Harrison<\/a>, regista, ballerino, acrobata, coreografo, professionista del fitness, che ha unito i tecnicismi propri dell&#8217;atletica con l&#8217;aspetto pi\u00f9 fantasioso della danza. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Da questa unione sono nati la compagnia di spettacolo <a aria-label=\"AntiGravity Inc. (apre in una nuova scheda)\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.anti-gravity.com\/\" target=\"_blank\" class=\"ek-link\">AntiGravity Inc.<\/a> e lo spin-off <a aria-label=\"AntiGravity Fitness (apre in una nuova scheda)\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/antigravityfitness.com\/\" target=\"_blank\" class=\"ek-link\">AntiGravity Fitness<\/a>, che rappresenta anche un metodo fitness brevettato. Dopo anni di pratica nel mondo delle palestre, Harrison nel 2007 ha promosso, per primo, l\u2019<strong>Antigravity Yoga<\/strong>.  <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-a-cosa-serve\">A cosa serve <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;obiettivo di questo stile yoga \u00e8 consentire a chiunque di incrementare l&#8217;agilit\u00e0: infatti, <strong>senza la gravit\u00e0 propria delle attivit\u00e0 svolte a terra<\/strong>, \u00e8 possibile compiere movimenti in modo pi\u00f9 \u201cistintivo\u201d, immediato e agevole. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In sostanza, i praticanti riescono a <strong>eseguire gli asana facilitati dal sostegno dell\u2019amaca<\/strong>. Nell&#8217;Antigravity Yoga, le posizioni vengono associate a tecniche mutuate dal <a aria-label=\"Pilates (apre in una nuova scheda)\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Pilates\" target=\"_blank\" class=\"ek-link\">Pilates<\/a> e dalla danza che, unite tra loro, sono in grado di lavorare sul corpo <strong>adeguando le compressioni date dalla gravit\u00e0<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dunque si pu\u00f2 affermare che si tratta di uno stile yoga \u201ccontaminato\u201d con altre tecniche e molto vicino pi\u00f9 a una disciplina fitness che a uno stile yoga tradizionale. Denominatore comune con lo yoga \u00e8 il <strong>contrasto allo stress <\/strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-rilassarsi\/\">mediante il rilassamento del corpo e della mente<\/a>.  <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-i-benefici-dell-antigravity-yoga\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_benefici_dellAntigravity_Yoga\"><\/span>I benefici dell&#8217;Antigravity Yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Numerosi gli effetti benefici dell\u2019Antigravity Yoga. Primo tra tutti, <strong>l&#8217;assenza del rischio di traumi<\/strong>, dovuto al fatto che lo sforzo muscolare, grazie alla sospensione e al sostegno dell&#8217;amaca, <strong>non \u00e8 a carico della colonna vertebrale<\/strong>. Aspetto che consente di eseguire gli asana in modo pi\u00f9 immediato e con minore sforzo, anche quelli <strong>inversi<\/strong>, molto frequenti in questo tipo di yoga. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tra gli altri benefici ricordiamo<strong> l&#8217;allungamento della colonna vertebrale<\/strong>, anch&#8217;esso dato dal sostegno dell&#8217;amaca, e <strong>il rafforzamento dei muscoli<\/strong> delle gambe, delle braccia e, in generale, della parte superiore del corpo.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Inoltre, l\u2019<strong>Antigravity Yoga<\/strong> aiuta a:  <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>dare pi\u00f9 eleganza e fluidit\u00e0 ai movimenti;<\/li><li>sviluppare e migliorare l&#8217;equilibrio;<\/li><li>acquisire pi\u00f9 fiducia e sicurezza (l&#8217;essere in volo non \u00e8 affatto scontato);<\/li><li>alleviare stress e ansia.  <\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-le-controindicazioni\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_controindicazioni\"><\/span>Le controindicazioni<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nell&#8217;Antigravity Yoga, proprio per il fatto di essere sospesi, si eseguono numerosi <strong>asana inversi<\/strong>. Pertanto evita di praticarlo se:  <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>sei incinta; <\/li><li>soffri di epilessia; <\/li><li>hai problemi al cuore; <\/li><li>hai la pressione alta; <\/li><li>soffri di glaucoma; <\/li><li>avverti dolori agli occhi; <\/li><li>hai subito infortuni al collo.  <\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-come-si-pratica-l-antigravity-yoga\">Come si pratica l&#8217;Antigravity Yoga  <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una lezione di Antigravity Yoga ha una durata di circa <strong><em>45 minuti<\/em><\/strong> e, come detto, viene svolta con una speciale <strong>amaca<\/strong> <strong>appesa al soffitto,<\/strong> che consente di eseguire i movimenti senza i vincoli imposti dalla forza di gravit\u00e0. Le lezioni, in genere, sono accompagnate da <strong>musica in sottofondo<\/strong>.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una <strong>classe-tipo di Antigravity Yoga<\/strong> \u00e8 suddivisa nelle seguenti <strong>quattro fasi<\/strong>: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>concentrazione<\/strong>;<\/li><li><strong>riscaldamento<\/strong> (in genere in questa fase l&#8217;amaca viene usata come una sbarra e serve, mediante l&#8217;esecuzione di movimenti lenti, per attivare i muscoli addominali, dorsali e dei glutei;<\/li><li><strong>l&#8217;esecuzione degli asana con l&#8217;amaca<\/strong> (sia con esercizi a terra sia in sospensione);  <\/li><li><strong>rilassamento profondo<\/strong>, che, prendendo il posto del tradizionale <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/savasana\/\" class=\"ek-link\">savasana<\/a>, risulta facilitato dall&#8217;essere accolti e \u201ccoccolati\u201d dalla morbidezza dell&#8217;amaca. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-le-attrezzature-da-usare\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_attrezzature_da_usare\"><\/span>Le attrezzature da usare <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Attrezzatura regina dell&#8217;Antigravity Yoga \u00e8 la <a aria-label=\" (apre in una nuova scheda)\" href=\"https:\/\/www.reyoga.it\/shop\/it\/strumenti\/amaca\/108-amaca-yoga-recradle.html?ry=3\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">speciale amaca<\/a> realizzata con un particolare<strong> tessuto elastico, morbido e molto resistente; <\/strong>\u00e8 appesa al soffitto mediante sistemi di aggancio propri dell\u2019alpinismo: <a aria-label=\"daisy chain (apre in una nuova scheda)\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Daisy_chain_(arrampicata)\" target=\"_blank\" class=\"ek-link\">daisy chain<\/a>, moschettoni e legacci per modificare la distanza delle amache da terra.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/www.reyoga.it\/shop\/it\/strumenti\/amaca\/108-amaca-yoga-recradle.html?ry=3\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Amaca-Yoga-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18418\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Amaca-Yoga-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18418\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Amaca Yoga ReCradle &#8211; Antigravity Yoga, Yoga in Volo, Aerial Yoga<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/www.reyoga.it\/shop\/it\/strumenti\/amaca\/108-amaca-yoga-recradle.html?ry=3\" style=\"background-color:#994c93\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Acquista Amaca Yoga ReCradle<\/a><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-i-nostri-consigli\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_nostri_consigli\"><\/span>I nostri consigli \n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per tutti gli stili yoga consigliamo sempre di affidarsi a un insegnante; per l&#8217;<strong>Antigravity Yoga<\/strong> non \u00e8 un semplice consiglio, ma una vera e propria raccomandazione.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Infatti, praticare Antigravity Yoga a casa \u00e8 pressoch\u00e9 impossibile, a meno che tu disponga di spazi molto ampi, dell&#8217;attrezzatura necessaria e di una profonda conoscenza della tecnica. Nulla \u00e8 impossibile, per carit\u00e0, ma siamo ben consci che, nel caso specifico, \u00e8 davvero impresa ardua poter contare su tutte e tre le \u201ccomponenti\u201d in contemporanea. Ma mai dire mai&#8230;  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In ogni caso, ecco i consigli che diamo sempre, a prescindere dallo stile yoga praticato: primo tra tutti, per noi di fondamentale importanza, \u00e8 quello di <strong>ascoltare il proprio corpo<\/strong>, senza chiedere troppo a se stessi. E senza forzarsi e sforzarsi mai. Quindi, se ti sei avvicinato da poco alla pratica dello yoga, ti consigliamo di prendere un po\u2019 di dimestichezza con la disciplina, per poter poi sperimentare l&#8217;<strong>Antigravity Yoga<\/strong> in scioltezza e sicurezza.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ti consigliamo anche di <strong>non improvvisare<\/strong>, soprattutto se sei agli inizi. Meglio affidarsi a un insegnante che, grazie alla sua competenza e alla sua esperienza, \u00e8 in grado di correggerti e orientarti.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Peraltro, per uno stile come l&#8217;Antigravity Yoga, \u00e8 necessario rivolgersi a <strong>un centro yoga specializzato<\/strong>: questo \u00e8 infatti uno stile che necessita di spazi ad hoc e di attrezzature specifiche; insomma di una location che non si pu\u00f2 allestire in modo estemporaneo.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Non hai n\u00e9 un insegnante n\u00e9 un centro yoga di riferimento? Nessun problema: sul nostro portale, rispettivamente, nella sezione <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/insegnanti-yoga\/\" class=\"ek-link\">insegnanti <\/a>e nella sezione <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/centri-yoga\/\" class=\"ek-link\">centri<\/a>, puoi trovare un ricchissimo elenco di nominativi, anche nella tua zona. Inoltre, nella sezione <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/corsi-yoga\/\" class=\"ek-link\">corsi<\/a> puoi trovare numerosi corsi di tutti gli stili yoga, Antigravity compreso.  <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-letture-consigliate\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Letture_consigliate\"><\/span>Letture consigliate \n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Libri sull&#8217;<strong>Antigravity Yoga<\/strong> non ne abbiamo trovati. Per\u00f2 ti consigliamo due testi sull&#8217;<a aria-label=\"Aerial Yoga (apre in una nuova scheda)\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Aerial_yoga\" target=\"_blank\" class=\"ek-link\">Aerial Yoga<\/a>, stile molto simile all&#8217;Antigravity: sono spesso usati come sinonimi ma in realt\u00e0 si tratta di due metodi differenti; in comune hanno l&#8217;utilizzo dell&#8217;amaca. Ecco i libri, sono entrambi in inglese. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a aria-label=\"Soaring with the Soul: An Aerial Yoga Guide (apre in una nuova scheda)\" href=\"https:\/\/amzn.to\/36BSAtM\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Soaring with the Soul: An Aerial Yoga Guide<\/a> di Holly L Johnson: un manuale che presenta oltre 100 asana da eseguire con l&#8217;amaca aerea da yoga, dalle posizioni di appoggio a quelle totalmente aeree, divertenti ed emozionanti. Una guida dettagliata davvero completa e uno strumento utile per chiunque cerchi di praticare l&#8217;Aerial Yoga. Pensato per gli insegnanti, \u00e8 facilmente consultabile anche dai praticanti.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/37NBKsm\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Soaring-Soul-Libri-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18419\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Soaring-Soul-Libri-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18419\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Soaring with the Soul. An Aerial Yoga Guide.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/amzn.to\/37NBKsm\" style=\"background-color:#994c93\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Acquista Soaring with the Soul<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2FufsPY\">Aerial Yoga Conditioning Manual<\/a><\/strong> di Kassandra Ferguson: un manuale completamente illustrato con pi\u00f9 di 60 esercizi con indicazioni passo passo per allineamento, sicurezza, respiro e movimento. L&#8217;impostazione \u00e8 molto pratica e ci sono anche consigli su come utilizzare al meglio l&#8217;amaca con la parte posteriore del corpo, i piedi e le mani.  <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/37NJN8A\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Aerial-Yoga-Manual-Libri-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18420\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Aerial-Yoga-Manual-Libri-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18420\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Aerial Yoga Conditioning Manual<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2FufsPY\" style=\"background-color:#994c93\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Acquista Aerial Yoga Conditioning Manual<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tre-risorse-interessanti-per-te\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tre_risorse_interessanti_per_te\"><\/span>Tre risorse interessanti per te<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/come-scegliere-il-tipo-di-yoga-piu-adatto\/\" class=\"ek-link\">Come scegliere il tipo di yoga pi\u00f9 adatto al proprio corpo<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/praticare-yoga-cose-da-sapere-miti-e-leggende\/\" target=\"_blank\" class=\"ek-link\">Praticare yoga: 5 cose da sapere e miti da sfatare<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/galateo-lezioni-yoga-pratica\/\" class=\"ek-link\">Il galateo dello yoga per ottenere il massimo dalla pratica<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/newsletter-eventi-yoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16731\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16731\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lo yoga fa volare in alto. \u00c8 vero, i suoi benefici ed effetti che durano nel tempo sono talmente numerosi che fa sentire i praticanti come in un&#8217;altra dimensione. Ma c&#8217;\u00e8 uno stile yoga che fa volare per davvero, in senso letterale, non metaforico: \u00e8 l&#8217;Antigravity Yoga, che non si pratica sul tappetino ma sollevati [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":363,"featured_media":18416,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":5,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[41],"tags":[38],"class_list":["post-18358","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tips","tag-praticare-yoga"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Antigravity yoga: scopri tutti i benefici e le controindicazioni<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Antigravity yoga: i benefici, le controindicazioni e le attrezzature da usare. Tutto sull&#039;antigravity yoga, come e perch\u00e9 praticarlo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/antigravity-yoga\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Antigravity yoga: scopri tutti i benefici e le controindicazioni\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Antigravity yoga: i benefici, le controindicazioni e le attrezzature da usare. Tutto sull&#039;antigravity yoga, come e perch\u00e9 praticarlo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/antigravity-yoga\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Eventi Yoga\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-01-16T00:49:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-14T13:16:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Antigravity-Yoga-Blog.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/antigravity-yoga\/\",\"url\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/antigravity-yoga\/\",\"name\":\"Antigravity yoga: scopri tutti i benefici e le controindicazioni\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/antigravity-yoga\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/antigravity-yoga\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Antigravity-Yoga-Blog.jpg\",\"datePublished\":\"2020-01-16T00:49:16+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-14T13:16:48+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"\"},\"description\":\"Antigravity yoga: i benefici, le controindicazioni e le attrezzature da usare. Tutto sull'antigravity yoga, come e perch\u00e9 praticarlo.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/antigravity-yoga\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/antigravity-yoga\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/antigravity-yoga\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Antigravity-Yoga-Blog.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Antigravity-Yoga-Blog.jpg\",\"width\":1024,\"height\":768,\"caption\":\"antigravity yoga uno degli stili di yoga\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/antigravity-yoga\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Antigravity yoga: i benefici, le controindicazioni e le attrezzature da usare\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/\",\"name\":\"Eventi Yoga\",\"description\":\"Il portale Italiano per gli eventi dello yoga\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"\",\"url\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/author\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Antigravity yoga: scopri tutti i benefici e le controindicazioni","description":"Antigravity yoga: i benefici, le controindicazioni e le attrezzature da usare. Tutto sull'antigravity yoga, come e perch\u00e9 praticarlo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/antigravity-yoga\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Antigravity yoga: scopri tutti i benefici e le controindicazioni","og_description":"Antigravity yoga: i benefici, le controindicazioni e le attrezzature da usare. Tutto sull'antigravity yoga, come e perch\u00e9 praticarlo.","og_url":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/antigravity-yoga\/","og_site_name":"Eventi Yoga","article_published_time":"2020-01-16T00:49:16+00:00","article_modified_time":"2023-09-14T13:16:48+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":768,"url":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Antigravity-Yoga-Blog.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"","Est. reading time":"8 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/antigravity-yoga\/","url":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/antigravity-yoga\/","name":"Antigravity yoga: scopri tutti i benefici e le controindicazioni","isPartOf":{"@id":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/antigravity-yoga\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/antigravity-yoga\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Antigravity-Yoga-Blog.jpg","datePublished":"2020-01-16T00:49:16+00:00","dateModified":"2023-09-14T13:16:48+00:00","author":{"@id":""},"description":"Antigravity yoga: i benefici, le controindicazioni e le attrezzature da usare. Tutto sull'antigravity yoga, come e perch\u00e9 praticarlo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/antigravity-yoga\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/antigravity-yoga\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/antigravity-yoga\/#primaryimage","url":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Antigravity-Yoga-Blog.jpg","contentUrl":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Antigravity-Yoga-Blog.jpg","width":1024,"height":768,"caption":"antigravity yoga uno degli stili di yoga"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/antigravity-yoga\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Antigravity yoga: i benefici, le controindicazioni e le attrezzature da usare"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/#website","url":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/","name":"Eventi Yoga","description":"Il portale Italiano per gli eventi dello yoga","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"","url":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/author\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18358","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/363"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18358"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18358\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18416"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18358"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18358"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18358"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}