{"id":1867,"date":"2016-08-18T09:46:32","date_gmt":"2016-08-18T07:46:32","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=1867"},"modified":"2021-10-21T12:27:05","modified_gmt":"2021-10-21T10:27:05","slug":"lo-yoga-caldo-sitali-pranayama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/lo-yoga-caldo-sitali-pranayama\/","title":{"rendered":"Lo yoga contro il caldo e il Sitali Pranayama"},"content":{"rendered":"

Estate, stagione di giornate lunghe, sole e caldo, tanto caldo: c\u2019\u00e8 chi non vivrebbe senza e chi, invece, non vede l\u2019ora torni la stagione fresca.<\/p>\n

Nonostante l\u2019attivit\u00e0 fisica sia difficile da praticare quando \u00e8 troppo caldo, lo yoga in realt\u00e0 ci viene incontro proprio per affrontare l\u2019afa<\/strong> con una serie di asana che aiutano l\u2019organismo a \u201crinfrescarsi\u201d il\u00a0Sitali Pranayama.<\/strong><\/p>\n

Oltre agli asana, anche il respiro diventa fondamentale per affrontare il gran caldo senza dimenticarci mai che sudare non \u00e8 segno di malessere ma il segno che il nostro organismo sta reagendo correttamente alla temperatura esterna raffreddandosi e dunque eliminando le tossine.<\/p>\n

In termini di respirazione, il Sitali Pranayama<\/strong> ci aiuta a raffreddare l\u2019organismo e a rinfrescarci: ti basta stringere le labbra e arrotolare la lingua formando una specie di canna.<\/p>\n

A questo punto non dovrai far altro che espirare attraverso questa canna ed espirare usando il naso: l\u2019aria in entrata rinfrescher\u00e0 la bocca e la lingua e contribuir\u00e0 ad un generale senso di freschezza.<\/p>\n

\n
\n

Indice<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n