{"id":18778,"date":"2020-01-30T01:55:55","date_gmt":"2020-01-30T00:55:55","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=18778"},"modified":"2022-09-12T19:44:42","modified_gmt":"2022-09-12T17:44:42","slug":"siddhasana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/siddhasana\/","title":{"rendered":"Siddhasana: tutto sulla posizione yoga perfetta"},"content":{"rendered":"\n<p>Puntuali come un orologio svizzero, eccoci con un altro articolo dedicato agli asana. Questa volta parliamo di <strong>Siddhasana: tutto sulla posizione yoga perfetta<\/strong>. Leggendo vedrai che Siddhasana \u00e8 una posizione yoga  legata alla pratica della meditazione.  <\/p>\n\n\n\n<p>Come sempre in questa tipologia di articoli, ti diremo di cosa si tratta, i benefici che apporta e come si esegue. Ti spieghiamo tutto, passo dopo passo. Tu, dal canto tuo, impegnati a essere costante, aspetto fondamentale sia per lo yoga sia per la meditazione. Anzi, per la meditazione, i cui benefici sono numerosissimi ma non immediati, il rischio \u00e8 proprio quello di mollare perch\u00e9 non ci si sente portati. Non farlo, prova e riprova, tenendo a mente che nello yoga ci\u00f2 che conta \u00e8 il processo di trasformazione che vivrai man mano che pratichi. Bando alle chiacchiere. Buona lettura e buona meditazione!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-perch-meditare\">Perch\u00e9 meditare<\/h2>\n\n\n\n<p>Prima di addentrarci nel vivo di <strong>Siddhasana<\/strong>, ti ricordiamo brevemente quali sono <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/effetti-meditazione-sul-cervello\/\">gli effetti della meditazione sul nostro cervello<\/a>. <\/strong>\u00c8 scientificamente provato che quando si medita, le <strong><a href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Onde_cerebrali\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (apre in una nuova scheda)\">onde cerebrali<\/a><\/strong> si acquietano e pi\u00f9 si medita, pi\u00f9 si rimane in uno stadio di maggiore calma. <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-per-principianti-asana-e-consigli-utili\/\">Meditare<\/a>, quindi, non significa \u201cnon pensare\u201d, piuttosto concentrarsi, lasciar andare ci\u00f2 che \u00e8 fuori, rumori, odori e ogni sensazione derivante dai sensi, sperimentando uno stato di silenzio e pace dove la mente \u00e8 calma. Ecco qui alcuni<strong> <\/strong>effetti della meditazione sia a livello fisico che mentale:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>sviluppo della capacit\u00e0 di concentrarsi<\/strong> su ci\u00f2 che si sta facendo al momento presente potendo eseguire le attivit\u00e0 quotidiane di vita, studio e lavoro con maggiora efficienza in minor tempo; <\/li><li><strong>rallentamento delle onde Gamma<\/strong> con conseguente diminuzione dell\u2019ansia; <\/li><li><strong>sviluppo della memoria<\/strong> a breve e lungo termine; <\/li><li><strong>diminuzione delle tensioni fisiche dell&#8217;insonnia<\/strong>;  <\/li><li><strong>incremento dell\u2019energia<\/strong> nel corpo; <\/li><li><strong>sviluppo dell\u2019intuizione<\/strong>.  <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Se non hai mai meditato, ti consigliamo di leggere l&#8217;articolo <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/come-iniziare-a-fare-meditazione\/ \">come iniziare a fare meditazione<\/a><\/strong>, una vera e propria guida per i principianti.   <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-siddhasana-di-cosa-si-tratta\">Siddhasana, di cosa si tratta<\/h2>\n\n\n\n<p>Primo aspetto da mettere in evidenza su <strong>Siddhasana<\/strong> \u00e8 che un asana di <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/hatha-yoga-caratteristiche-informazioni\/\">Hatha Yoga<\/a><\/strong> ed \u00e8 annoverata tra le cosiddette &#8220;posizioni sedute&#8221;: si pratica, infatti, stando seduti con i talloni all&#8217;inguine. <\/p>\n\n\n\n<p>Il termine deriva dal <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/parole-sanscrito-piu-usate-nello-yoga-significati\/\">sanscrito<\/a><\/strong> &#8220;siddha&#8221; che significa &#8220;perfezione&#8221; e &#8220;asana&#8221; che come \u00e8 noto significa &#8220;posizione&#8221;, quindi la traduzione letterale \u00e8 &#8220;posizione perfetta&#8221;. <\/p>\n\n\n\n<p>Perfetta per l&#8217;azione che esercita sui <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/7-chakra-cosa-sono-significato-e-blocco\/\">chakra<\/a><\/strong> e perch\u00e9 insieme a <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/padmasana-tutto-sulla-posizione-del-loto\/\">Padmasana  la posizione del loto<\/a><\/strong>, <strong>Siddhasana<\/strong> \u00e8 tra le posizioni pi\u00f9 consigliate per meditare. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/padmasana-tutto-sulla-posizione-del-loto\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Padmasana_Blog_EY_NEWS_1024_12-1024x570.jpg\" alt=\"Padmasana\" class=\"wp-image-17214\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"570\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Padmasana_Blog_EY_NEWS_1024_12-1024x570.jpg\" alt=\"Padmasana\" class=\"wp-image-17214\" srcset=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Padmasana_Blog_EY_NEWS_1024_12.jpg 1024w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Padmasana_Blog_EY_NEWS_1024_12-300x167.jpg 300w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Padmasana_Blog_EY_NEWS_1024_12-768x428.jpg 768w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Padmasana_Blog_EY_NEWS_1024_12-600x334.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/a><figcaption>Padmasana, posizione del loto<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Per capire la sua diffusione e l&#8217;importanza che si \u00e8 sempre data a questa posizione, basti dire che \u00e8 ritratta su incisioni risalenti a <strong>circa quattromila anni fa<\/strong>, tra le pi\u00f9 antiche rappresentazioni dello yoga. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-a-cosa-serve-siddhasana\">A cosa serve Siddhasana <\/h3>\n\n\n\n<p>Scopo di <strong>Siddhasana<\/strong> \u00e8 quello di consentire al praticante di trovare una posizione comoda per la meditazione. Chi medita sa bene che, soprattutto agli inizi, trovare la posizione per concentrarsi e lasciarsi andare durante la pratica \u00e8 davvero uno degli aspetti pi\u00f9 ardui. Per i motivi pi\u00f9 vari: dalla difficolt\u00e0 di stare fermi per un periodo medio-lungo ai dolori che emergono in determinate posture. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Siddhasana<\/strong>, cos\u00ec come altri asana, presenta tutte le caratteristiche essenziali delle posizioni ideali per meditare: la stabilit\u00e0, il fatto di poter essere mantenuta a lungo, consente di non addormentarsi (rischio ben presente nelle posizioni da sdraiati), permette di tenere la colonna vertebrale ben dritta. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-siddhasana-i-benefici\">Siddhasana, i benefici<\/h2>\n\n\n\n<p>Ecco, in sintesi, i benefici psicofisici di <strong>Siddhasana<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>calma la mente e contrasta lo stress; <\/li><li>contribuisce a migliorare la postura e a rinforzare la colonna vertebrale e i muscoli della schiena; <\/li><li>aumenta la flessibilit\u00e0 di anche, ginoccha e caviglie;<\/li><li>agevola la circolazione del sangue nella zona lombare;<\/li><li>massaggia gli organi addominali;<\/li><li>stimola in particolare il primo chakra;  <\/li><li>favorisce la concentrazione. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-come-si-esegue-siddhasana\">Come si esegue Siddhasana <\/h2>\n\n\n\n<p>Vediamo ora qual \u00e8 la corretta pratica\ndi Siddhasana. \n<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Siediti sul <\/strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/tappetino-yoga\/\"><strong>t<\/strong><\/a><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/tappetino-yoga\/\">appetino<\/a><\/strong>. Dopodich\u00e9 incrocia le gambe, stando ben attento a porre le ginocchia e gli stinchi a contatto con il tappetino stesso.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>I piedi sono sovrapposti davanti al <\/strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"perineo (apre in una nuova scheda)\" href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Perineo\" target=\"_blank\"><strong>p<\/strong><\/a><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"perineo (apre in una nuova scheda)\" href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Perineo\" target=\"_blank\">erineo<\/a><\/strong>, la schiena \u00e8 eretta, il collo e la testa sono in linea con la colonna vertebrale.  <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Allunga le braccia, rilassa le spalle e appoggia le mani sulle ginocchia<\/strong>. Fai attenzione a non contrarre le spalle, \u00e8 uno degli errori pi\u00f9 frequenti.  <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mantieni la posizione per tutto il tempo della meditazione<\/strong>. Come diciamo sempre, se le prime volte non ce la fai, nessun problema, praticando costantemente riuscirai nell&#8217;intento. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-possibili-varianti\">Possibili varianti<\/h3>\n\n\n\n<p>Le varianti di Siddhasana sono veri e propri asana. Oltre a <strong>Padmasana, la posizione del loto<\/strong>, che abbiamo gi\u00e0 menzionato, ricordiamo <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Sukhasana, posizione semplice (apre in una nuova scheda)\" href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Sukhasana\" target=\"_blank\">Sukhasana, posizione semplice<\/a><\/strong>, che differisce da Siddhasana per l\u2019incrocio delle gambe sotto il ginocchio opposto.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Sukhasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Sukhasana\" class=\"wp-image-17196\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Sukhasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Sukhasana\" class=\"wp-image-17196\"\/><\/noscript><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-controindicazioni\">Controindicazioni<\/h3>\n\n\n\n<p>Evita di praticare <strong>Siddhasana<\/strong> se soffri di sciatalgia o se avverti dolori alle ossa sacrali e alle ossa del bacino. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Il primo passo per una meditazione serena \u00e8 come si sta seduti<\/h2>\n\n\n\n<p>Il diaframma (e quindi l\u2019intero sistema dedicato alla respirazione) \u00e8 collegato allo psoas, l\u2019unico muscolo che collega la parte superiore a quella inferiore del corpo. Questo muscolo \u00e8 un ponte che si trova nelle nostre anche. Se le ginocchia sono sopra il livello delle anche, questo muscolo si &#8220;strozza&#8221; e non permette una serena e comoda respirazione. Se invece si usa un cuscino, una coperta o un asciugamano arrotolato sotto il sedere, le ginocchia cominciano a scendere e lo psoas comincia a &#8220;respirare&#8221; lasciando spazio alla meditazione. La colonna si allunga lasciando spazio alle sue 4 curvature naturali, la respirazione diventa pi\u00f9 dolce, la mente si concentra e la posizione diventa comoda.<\/p>\n\n\n\n<p>Innanzitutto se proprio fatichi a stare seduto direttamente sul tappetino, puoi aiutarti con i <strong>cuscini da meditazione<\/strong>: i <strong><a href=\"https:\/\/www.reyoga.it\/shop\/it\/strumenti\/cuscini\/42-89-cuscino-meditazione-rezafu.html?ry=3\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ReZafu<\/a><\/strong>, indicati proprio per le fasi di meditazione perch\u00e9 aiutano a mantenere la schiena dritta, e i <a href=\"https:\/\/www.amazon.it\/s?k=cuscino+meditazione&amp;i=sporting&amp;camp=3414&amp;creative=21718&amp;linkCode=ur2&amp;linkId=ab4d144b26c0f5bda28d69222cbc7675&amp;tag=wwweventiyoit-21\"><strong>cuscini di varie forme<\/strong><\/a>, rettangolari, quadrati, a mezzaluna, utili per evitare di appoggiare le articolazioni pi\u00f9 delicate su una superficie dura.<\/p>\n\n\n\n<p>Anche un mattoncino di Yoga va bene: consiglio per\u00f2 il tipo morbido e se invece avete a disposizione quello di legno (che potete trovare&nbsp;<a href=\"http:\/\/sorgentenatura.it\/p\/mattoncino-supporto-in-per-yoga?pn=5359\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">qui<\/a>) magari copritelo con un asciugamano o coperta per evitare degli scomodi lividi sotto le cosce.<\/p>\n\n\n\n<p>Se sono le caviglie a dare fastidio provate a mettere una&nbsp;<a href=\"http:\/\/sorgentenatura.it\/p\/coperta-da-yoga-savasana-bio-bordeaux?pn=5359\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">coperta<\/a>&nbsp;sotto per l&#8217;intera posizione: in questo modo le caviglie avranno una superficie soffice a cui appoggiarsi. Se un ginocchio \u00e8 pi\u00f9 in alto rispetto all\u2019altro anche dopo esservi seduti su un supporto, prendete un\u2019altra coperta e arrotolatela sotto il ginocchio in modo da sostenerlo e non lasciarlo sospeso.<\/p>\n\n\n\n<p>Se nessuna delle opzioni elencate funziona per il vostro corpo, l\u2019uso del muro o della sedia come supporto va comunque bene, l\u2019importante \u00e8 sentire gli ischi ben appoggiati, la schiena comoda e le gambe rilassate.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/www.reyoga.it\/shop\/it\/strumenti\/cuscini\/42-cuscino-meditazione-rezafu.html?ry=3\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/ZAFU-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-17842\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/ZAFU-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-17842\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>CUSCINO DA MEDITAZIONE REZAFU<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/www.reyoga.it\/shop\/it\/strumenti\/cuscini\/42-cuscino-meditazione-rezafu.html?ry=3\">Acquista Cuscino da Meditazione ReZafu<\/a><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-i-nostri-consigli\">I nostri consigli<\/h2>\n\n\n\n<p>Come diciamo spesso negli articoli dedicati alle posizioni, se sei all\u2019inizio della pratica yoga, meglio che ti affidi a un insegnante; pu\u00f2 guidarti nella corretta esecuzione, correggerti e aiutarti a fermarti al momento giusto  per evitare di farti male. Anche in quegli asana che sembrano facili e scontati, ma che in realt\u00e0 non lo sono affatto. <\/p>\n\n\n\n<p>Non sai a chi rivolgerti? Consulta l\u2019elenco degli <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/insegnanti-yoga\/\">insegnanti<\/a><\/strong> presenti sul nostro portale, puoi trovarne di qualificati e preparati nella tua zona di riferimento.<\/p>\n\n\n\n<p>Un altro consiglio che ripetiamo spesso, anch\u2019esso sempre valido, \u00e8 di <strong>ascoltare il tuo corpo, senza forzarti e sforzarti<\/strong>. Accetta e rispetta i tuoi limiti, vai alla scoperta delle tue potenzialit\u00e0. Vedrai che inizierai a conoscerti in modo molto pi\u00f9 profondo e vero. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-letture-consigliate\">Letture consigliate<\/h2>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2GxLX0k\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Meditazione yoga. Calmare la mente e risvegliare il proprio spirito interiore (apre in una nuova scheda)\">Meditazione yoga. Calmare la mente e risvegliare il proprio spirito interiore<\/a><\/strong> di Stephen Sturgess: un testo per imparare a conoscere lo yoga nel suo pi\u00f9 ampio significato spirituale, cos\u00ec come ci \u00e8 stato tramandato dall&#8217;antico saggio <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Patanjali (apre in una nuova scheda)\" href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Pata%C3%B1jali_(filosofo)\" target=\"_blank\">Patanjali<\/a><\/strong>. Per scoprire come accedere al sistema energetico interno: alla forza vitale (prana), ai centri e ai canali energetici (chakra e nadi), alla kundalini, l&#8217;energia spirituale che giace dormiente in attesa di essere risvegliata. Il libro presenta una vasta gamma di <a class=\"wpil_keyword_link \" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga-illustrate\/\" title=\"posizioni yoga\" data-wpil-keyword-link=\"linked\">posizioni yoga<\/a>, pratiche di purificazione, tecniche di respirazione e meditazione, che ti aiuteranno a conquistare un corpo flessibile e una mente pacificata e vitale.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/314DriZ\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Meditazione-Yoga-Libri-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18802\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Meditazione-Yoga-Libri-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18802\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Meditazione yoga. Calmare la mente e risvegliare il proprio spirito interiore<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2GxLX0k\">Acquista Meditazione Yoga<\/a><\/div>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2Oap8nE\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Imparare la meditazione: Come ritrovare in modo semplice equilibrio, serenit\u00e0 ed energia per la vita di tutti i giorni (apre in una nuova scheda)\">Imparare la meditazione: Come ritrovare in modo semplice equilibrio, serenit\u00e0 ed energia per la vita di tutti i giorni<\/a><\/strong> di Ananta Del Greco: una serie di consigli ed esercizi per apprendere l&#8217;arte della meditazione, per calmare lo stress e ritrovare la calma e la forza. Tra i temi presenti nel manuale: cos&#8217;\u00e8 esattamente la meditazione, come funziona e come arricchire la vita con una pratica costante; come iniziare ad agire invece di reagire; quali abitudini non fanno bene e come cambiarle grazie all&#8217;aiuto di una regolare meditazione; cosa ha a che fare la meditazione con l&#8217;amore per se stessi e come imparare ad amare se stessi; con quali esercizi si pu\u00f2 persistere e rendere una regolare meditazione parte integrante della vita. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2S0OKEB\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Imparare-Meditazione-Libri-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18804\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Imparare-Meditazione-Libri-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18804\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Imparare la meditazione: Come ritrovare in modo semplice equilibrio, serenit\u00e0 ed energia<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2Oap8nE\">Acquista Imparare la Meditazione<\/a><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tre-risorse-interessanti-per-te\">Tre risorse interessanti per te<\/h2>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/libri-sulla-meditazione\/\">Libri sulla meditazione: i migliori per imparare <\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/perche-iniziare-a-fare-yoga\/\" target=\"_blank\"><strong>Perch\u00e9 iniziare a fare yoga<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/come-iniziare-a-fare-meditazione\/\">Come iniziare a fare meditazione<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/www.reyoga.it\/shop\/it\/strumenti\/cuscini\/44-cuscino-yoga-remoon.html?ry=3\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Cuscino-Remoon-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18214\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Cuscino-Remoon-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18214\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>CUSCINO YOGA REMOON<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/www.reyoga.it\/shop\/it\/strumenti\/cuscini\/44-cuscino-yoga-remoon.html?ry=3\">Acquista Cuscino da Meditazione ReMoon<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Puntuali come un orologio svizzero, eccoci con un altro articolo dedicato agli asana. 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