{"id":1950,"date":"2016-09-01T10:06:33","date_gmt":"2016-09-01T08:06:33","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=1950"},"modified":"2023-08-22T19:29:00","modified_gmt":"2023-08-22T17:29:00","slug":"stress-da-rientro-i-consigli-per-ripartire-a-settembre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/stress-da-rientro-i-consigli-per-ripartire-a-settembre\/","title":{"rendered":"Stress da rientro dalle vacanze: i consigli per ripartire a Settembre"},"content":{"rendered":"\n<p>Settembre \u00e8 considerato da sempre il mese dei grandi progetti e propositi, delle idee che spesso vengono lasciate a met\u00e0 ma che partono con le migliori intenzioni.\u00a0A settembre in molti sentiamo la necessit\u00e0 di continuo stimoli e idee per dare una svolta alla nostra vita. Lo scopo \u00e8 lasciarci alle spalle lo <strong>stress da rientro dalle vacanze<\/strong> e\/o il ritorno ad una vita a ritmi normali.<\/p>\n\n\n\n<p>Il rientro dalle vacanze pu\u00f2 mettere a dura prova ma <strong>avere dei buoni propositi \u00e8 un ottimo modo<\/strong> per mettere in ordine le idee e cercare di dare un ordine a quello che facciamo. Avere dei buoni propositi che permettano di vivere meglio \u00e8 ancora pi\u00f9 salutare e terapeutico.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ecco alcune cose da fare per superare la fine delle vacanze e affrontare settembre, e l\u2019autunno che sta arrivando, nel migliore dei modi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pianifica-il-mese\">Pianifica il mese<\/h3>\n\n\n\n<p>Avere un planning settimanale, flessibile il giusto, aiuta a ragionare in prospettiva specialmente se il planning non include il lavoro ma tutte le attivit\u00e0 extralavorative. Se si inizia a pensare alle cose belle da fare nelle prossime settimane e ogni giorno si dedica un pezzettino del proprio tempo a pianificare cosa fare e dove andare i giorni assumeranno un valore diverso. Una buona agenda da riempire a proprio piacimento \u00e8 un ottimo modo per pianificare divertendosi e tenere tutto sotto controllo senza ansia e senza stress.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-prova-qualcosa-di-nuovo\">Prova qualcosa di nuovo<\/h3>\n\n\n\n<p>Ogni settimana o ogni due settimane provare un\u2019attivit\u00e0 diversa per movimentare le proprie giornate pu\u00f2 essere il modo giusto per <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-autunno-posizioni\/\">affrontare le sfide dell\u2019autunno<\/a>. Un corso di cucina, un nuovo corso di fitness, <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/corso\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">un nuovo tipo di yoga<\/a> sono solo alcune delle scelte che si possono fare per affrontare il rientro dalle ferie in maniera corretta.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/stress-tempo-1024x1024.jpg\" alt=\"stress e tempo\" class=\"wp-image-1956\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/stress-tempo-1024x1024.jpg\" alt=\"stress e tempo\" class=\"wp-image-1956\"\/><\/noscript><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-organizza-la-vostra-vita-a-casa\">Organizza la vostra vita a casa<\/h3>\n\n\n\n<p>Un planning settimanale che permetta di organizzare pranzi e cene, la lista della spesa sul frigorifero e coinvolgere nei compiti di casa tutti i membri della famiglia aiuta a ripartire e a fare in modo che il rientro e l\u2019autunno non siano visti come modo per mandare via il relax delle settimane passate.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-prenditi-cura-di-te\">Prenditi cura di te<\/h3>\n\n\n\n<p>Iscriversi subito in palestra o ad un nuovo corso di yoga, cercare di capire cosa si vuole fare e quali sono gli obiettivi da raggiungere, programmare delle sedute benessere o delle giornate soli uomini o sole donne aiuta a sentire molto meno il peso dell\u2019autunno e soprattutto permette di darsi degli obiettivi a lunga scadenza da raggiungere per stare bene.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pensa-positivo\">Pensa positivo<\/h3>\n\n\n\n<p>Il rientro dalle vacanze \u00e8 traumatico, \u00e8 vero, ma come tutte le cose le vacanze iniziano e finiscono ma sono sempre seguite da altri periodi di vacanza o da altre cose belle. Perch\u00e9 non sorridere e prenderla in maniera positiva? Dopo settembre arriva l\u2019autunno e dopo l\u2019autunno Natale con i giorni di festa, per dire. Basta pensare che ogni giorno di ogni settimana pu\u00f2 riservare momenti unici e da ricordare per trovare gratificazione in tutto quello che si fa.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Altri articoli che potrebbero esserti utili<\/strong><br><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-stress-esercizi-consigli-contro-stress-e-ansia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Lo yoga contro lo stress<\/a><br><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-mal-di-schiena-esercizi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Lo yoga contro il mal di schiena<\/a><br><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/perche-iniziare-a-fare-yoga\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Perch\u00e9 fare yoga<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Settembre \u00e8 considerato da sempre il mese dei grandi progetti e propositi, delle idee che spesso vengono lasciate a met\u00e0 ma che partono con le migliori intenzioni.\u00a0A settembre in molti sentiamo la necessit\u00e0 di continuo stimoli e idee per dare una svolta alla nostra vita. 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