{"id":19877,"date":"2020-04-28T12:58:18","date_gmt":"2020-04-28T10:58:18","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=19877"},"modified":"2022-07-04T17:17:01","modified_gmt":"2022-07-04T15:17:01","slug":"libri-yoga-da-non-perdere-yoga-e-klesa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/libri-yoga-da-non-perdere-yoga-e-klesa\/","title":{"rendered":"Libri yoga da non perdere: Yoga e Klesa"},"content":{"rendered":"\n<p>Tra i libri di yoga da non perdere vi suggeriamo quello di Cristiana Biogli e Sergio Busi intitolato <strong>&#8220;Yoga e Klesa. Le afflizioni mentali e il metodo yoga che rimuove la sofferenza. Negli <\/strong><em><strong>Yogas\u016btra di Pata\u00f1jali<\/strong><\/em><strong> e nella filosofia classica indiana&#8221;<\/strong> edito da Mimesis, Milano 2020. Ecco perch\u00e9 ve lo consigliamo. <\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/libri-yoga-da-non-perdere-yoga-e-klesa\/#Il_perche_di_questo_libro_sullo_yoga\" title=\"Il perch\u00e9 di questo libro sullo yoga\">Il perch\u00e9 di questo libro sullo yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/libri-yoga-da-non-perdere-yoga-e-klesa\/#Libri_yoga_per_chi_e_questo_testo\" title=\"Libri yoga, per chi \u00e8 questo testo\">Libri yoga, per chi \u00e8 questo testo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/libri-yoga-da-non-perdere-yoga-e-klesa\/#Cosa_troverai_in_questo_libro\" title=\"Cosa troverai in questo libro\">Cosa troverai in questo libro<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/libri-yoga-da-non-perdere-yoga-e-klesa\/#Di_cosa_si_tratta_in_breve\" title=\"Di cosa si tratta in breve\">Di cosa si tratta in breve<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/libri-yoga-da-non-perdere-yoga-e-klesa\/#Tre_risorse_interessanti_per_te\" title=\"Tre risorse interessanti per te\">Tre risorse interessanti per te<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-il-perch-di-questo-libro-sullo-yoga\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Il_perche_di_questo_libro_sullo_yoga\"><\/span>Il perch\u00e9 di questo libro sullo yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Questo libro nasce per far luce <strong>sul significato dello yoga<\/strong> prendendo a riferimento gli <em><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (apre in una nuova scheda)\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2W9XCLZ\" target=\"_blank\">Yogas\u016btra di Pata\u00f1jali<\/a><\/strong><\/em>. Perch\u00e9? La risposta \u00e8 semplice: per fare chiarezza, visto che oggigiorno il termine yoga \u00e8 spesso usato per offrire attivit\u00e0 che forse con lo yoga hanno poco a che fare; e gli Yogas\u016btra sono chiamati in causa per dare credito e validit\u00e0 a pratiche che con il testo non hanno nulla a che vedere. <\/p>\n\n\n\n<p>Lo yoga <strong>non \u00e8 una ginnastica esotica, ma un esercizio meditativo<\/strong> pensato per trasformare le percezioni che abitualmente sono erronee e cariche di afflizione, in un modo di vedere la realt\u00e0 portatore di verit\u00e0 e felicit\u00e0. <strong>Quando la mente \u00e8 confusa genera sofferenza, quando la mente \u00e8 chiara e limpida genera felicit\u00e0<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>Gli Yogas\u016btra ci dicono che lo scopo dello yoga, e del resto di tutta la filosofia classica indiana, \u00e8 la <strong>cessazione di ogni disagio<\/strong> e, quindi, il sorgere dell\u2019autentica felicit\u00e0 attraverso un rigoroso percorso di concentrazione meditativa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-libri-yoga-per-chi-questo-testo\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Libri_yoga_per_chi_e_questo_testo\"><\/span>Libri yoga, per chi \u00e8 questo testo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Gli autori hanno pensato questo libro per: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>i <strong>praticanti di yoga<\/strong>, come strumento di studio dello <strong>Yogadar\u015bana<\/strong> e della teoria dei <strong>kle\u015ba<\/strong>, che ne \u00e8 il cuore e il presupposto; <\/li><li>gli <strong>studiosi di filosofia<\/strong>, come occasione per entrare in contatto con il pensiero filosofico indiano, scoprendone la logica e le modalit\u00e0 di indagine, affinit\u00e0 e divergenze con quello occidentale; <\/li><li>chi al momento \u00e8 scettico, perplesso e confuso <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/a-cosa-serve-lo-yoga\/\">ma <strong>interessato a cosa sia e a cosa serva lo yoga<\/strong><\/a>, oggi.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cosa-troverai-in-questo-libro\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cosa_troverai_in_questo_libro\"><\/span>Cosa troverai in questo libro<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Lo studio della prima parte del libro aiuta a comprendere <strong>i concetti chiave degli Yogas\u016btra<\/strong>: kle\u015ba, dra\u1e63\u1e6d\u1e5b d\u1e5b\u015bya, d\u1e5b\u015bi, puru\u1e63a, prak\u1e5bti, gu\u1e47a, citta, v\u1e5btti, sa\u1e43sk\u0101ra, <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/karma-cose-si-pratica\/\" class=\"ek-link\">karma<\/a>, dhy\u0101na, nirodha, sam\u0101dhi, kaivalya. Offre una <strong>visione globale della filosofia dello yoga espressa nel testo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>La seconda parte del libro analizza le cinque afflizioni mentali esposte negli Yogas\u016btra:<strong> ignoranza<\/strong> (avidy\u0101), <strong>senso dell\u2019io<\/strong> (asmit\u0101), <strong>attaccamento<\/strong> (r\u0101ga), <strong>repulsione <\/strong>(dve\u1e63a), <strong>paura della morte<\/strong> (abhinive\u015ba). A tal scopo sono proposte le interpretazioni che di esse offrono gli altri sistemi (dar\u015bana) della filosofia indiana, con qualche rimando alla filosofia occidentale e alle recenti scoperte neurofisiologiche e fisiche. <\/p>\n\n\n\n<p>Indaga inoltre il <strong>funzionamento della mente<\/strong> (citta): i processi cognitivi erronei, prodotti dalle abitudini (sa\u1e43sk\u0101ra) afflittive, e quelli corretti, prodotti dalla meditazione (dhy\u0101na), che conducono alla liberazione dalla sofferenza.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-di-cosa-si-tratta-in-breve\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Di_cosa_si_tratta_in_breve\"><\/span>Di cosa si tratta in breve<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Abitualmente noi non vediamo la realt\u00e0 cos\u00ec come \u00e8. La vediamo attraverso l\u2019opaco filtro del nostro io che si costruisce attraverso ci\u00f2 che ci piace, a cui ci attacchiamo, e ci\u00f2 che non ci piace, che invece respingiamo. Crediamo di essere liberi di scegliere e agire. In realt\u00e0, <strong>siamo condizionati dai samsk\u0101ra<\/strong>, le esperienze di piacere e dolore che abbiamo fatto nel passato e che rimangono attive. Sono propulsive tracce latenti nella nostra coscienza e orientano il nostro pensare e agire nel presente. La realt\u00e0 non \u00e8 come ci appare e questa apparenza \u00e8 la causa della nostra sofferenza.<\/p>\n\n\n\n<p>Ora, in Pata\u00f1jali la sofferenza (du\u1e25kha) non \u00e8 un termine vago, ma \u00e8 ben specificata in cinque forme, <strong>cinque afflizioni (kle\u015ba) che agiscono e dipendono l\u2019una dall\u2019altra<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Queste afflizioni creano la struttura della nostra mente ordinaria: noi soffriamo, cio\u00e8 siamo inquieti, nervosi, insoddisfatti, confusi, agitati, depressi. Tutto questo perch\u00e9 le categorie mentali con cui percepiamo noi stessi, gli altri, gli eventi e il mondo, non solo sono contaminate ma sono generate dalle afflizioni. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2vha3KI\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Yoga-Klesa-Libri-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"Libri yoga: Yoga e Klesa\" class=\"wp-image-19879\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Yoga-Klesa-Libri-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"Libri yoga: Yoga e Klesa\" class=\"wp-image-19879\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Libri yoga: Yoga e Klesa<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2vha3KI\" style=\"background-color:#d82098\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>ACQUISTA: YOGA E KLESA. LE AFFLIZIONI MENTALI E IL METODO YOGA CHE RIMUOVE LA SOFFERENZA. <\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-i-cinque-kle-a\">I cinque kle\u015ba <\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019oggetto principale del libro, i <strong>cinque kle\u015ba<\/strong>, sono:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>avidy\u0101<\/strong>, l\u2019ignoranza, la predisposizione innata a non vedere come stanno realmente le cose, il non-vedere la realt\u00e0 per ci\u00f2 che essa \u00e8 davvero;<\/li><li><strong>asmit\u0101<\/strong>, il senso dell\u2019io, sempre insoddisfatto che crede di essere ci\u00f2 che non \u00e8, e che perci\u00f2, appropriandosi idealmente di ci\u00f2 che vorrebbe essere, \u00e8 costantemente teso verso una forma di s\u00e9 (cittav\u1e5btti) immaginata come definitiva e appagante; ma che di fatto \u00e8 dualistica e conflittuale, confusa, nervosa e depressa;<\/li><li><strong>r\u0101ga<\/strong>, l\u2019attaccamento al piacere, il desiderio di voler ripetere un\u2019esperienza ritenuta piacevole in passato per mettere a tacere la sofferenza del presente;<\/li><li><strong>dve\u1e63a<\/strong>, la repulsione al dolore, la tensione che respinge tutte le sensazioni e le esperienze che in passato sono state spiacevoli come se fosse possibile il loro definitivo evitamento per ottenere, in questo modo, la felicit\u00e0;<\/li><li><strong>abhinive\u015ba<\/strong>, la paura della morte e il desiderio ossessivo di mantenere e prolungare la propria vita, attaccandosi a ci\u00f2 che per sua natura \u00e8 impermanente come se fosse permanente.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-oltre-i-kle-a-verso-la-felicit\">Oltre i kle\u015ba, verso la felicit\u00e0<\/h3>\n\n\n\n<p>La mente \u00e8 l\u2019artefice principale della nostra sofferenza, ma essa \u00e8 l\u2019artefice principale anche della nostra felicit\u00e0. Lo Yogadar\u015bana ci dice che questa \u00e8 una buona notizia perch\u00e9 possiamo trasformarla. <\/p>\n\n\n\n<p>Lo yoga, infatti, nella sua celeberrima ottuplice forma (a\u1e63\u1e6d\u0101\u1e45gayoga), \u00e8 un metodo sviluppato per <strong>eliminare tutti gli ordinari meccanismi della mente generati dai kle\u015ba e risalire alle origini della pura capacit\u00e0 di percezione<\/strong>. Non solo, anche della pura consapevolezza (d\u1e5b\u015bi, citi, citi\u015bakti, puru\u1e63a), isolata da tutto il resto (kaivalya), risplendente di luce propria: capace di &#8220;vedere&#8221; come stanno davvero le cose senza pi\u00f9 alcun filtro mentale. <\/p>\n\n\n\n<p>Gli Yogas\u016btra espongono un <strong>programma di meditazione<\/strong> (praj\u00f1\u0101, dhy\u0101na, dh\u0101ra\u1e47\u0101, sam\u0101dhi) ben strutturato attraverso il quale lo yogin <strong>pu\u00f2 comprendere la sofferenza, farla cessare<\/strong> (nirodha) e <strong>realizzare la natura incontaminata della coscienza<\/strong>, vedendo direttamente la realt\u00e0 per ci\u00f2 che essa \u00e8 davvero, senza alcun filtro.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-non-esercizi-fisici-ma-meditativi\">Non esercizi fisici, ma meditativi <\/h3>\n\n\n\n<p>Non \u00e8 pertanto lecito proporre una pratica yoga incentrata esclusivamente sull\u2019esercizio delle posture fisiche rifacendosi agli <strong><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2W9XCLZ\">Yogas\u016btra<\/a><\/strong>. Essi, infatti, <strong>non promuovono esercizi fisici salutistici fini a s\u00e9<\/strong> <strong>stessi<\/strong>, ma tecniche di concentrazione che mirano a sradicare il modo abitudinario ed erroneo di percepire la realt\u00e0. <\/p>\n\n\n\n<p>La pratica degli \u0101sana \u00e8 molto importante per:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>contrastare l\u2019indebolimento, l\u2019indolenza e l\u2019agitazione del corpo;<\/li><li>sciogliere gli stati di tensione, rigidit\u00e0 e dolore.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Questi stati impedirebbero al corpo di stare fermo (nirodha) in una postura  assisa, stabile e confortevole, a lungo e regolarmente, ed essere cos\u00ec un valido sostegno all\u2019introspezione meditativa. <\/p>\n\n\n\n<p>Ribadiamo, infine, un concetto a noi caro: <strong>non si pu\u00f2 pensare di \u201cfare yoga\u201d senza meditare<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2vha3KI\" style=\"background-color:#d82098\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>ACQUISTA: YOGA E KLESA. LE AFFLIZIONI MENTALI E IL METODO YOGA CHE RIMUOVE LA SOFFERENZA. <\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tre-risorse-interessanti-per-te\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tre_risorse_interessanti_per_te\"><\/span>Tre risorse interessanti per te<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/libri-yoga-da-leggere-assolutamente\/\">Libri yoga da leggere assolutamente: 11 titoli imperdibili<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/libri-yoga-da-leggere\/\">5 libri + 1 che ogni yogi dovrebbe leggere<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/libri-sulla-meditazione\/\">Libri sulla meditazione: i migliori per imparare<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/newsletter-eventi-yoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16731\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16731\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Iscriviti alla Newsletter \u2013 per te subito un Bonus!<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tra i libri di yoga da non perdere vi suggeriamo quello di Cristiana Biogli e Sergio Busi intitolato &#8220;Yoga e Klesa. 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