{"id":2471,"date":"2016-09-26T08:52:35","date_gmt":"2016-09-26T06:52:35","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=2471"},"modified":"2016-09-26T11:26:41","modified_gmt":"2016-09-26T09:26:41","slug":"rita-casadio-meditazione-milano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/rita-casadio-meditazione-milano\/","title":{"rendered":"Rita Casadio: la mia meditazione a Milano per fluire con la vita"},"content":{"rendered":"

Oggi ti proponiamo l’intervista a Rita che ci racconta la sua esperienza con la meditazione e come le ha cambiato la vita iniziando proprio con le sue parole: “la meditazione ha cambiato la mia vita e con il tempo ho imparato che poteva essere uno strumento utile per tutti coloro che sentono il bisogno di volgere \u2018lo sguardo dentro\u2019 per imparare a conoscersi, a comprendersi e a fluire nella vita con ci\u00f2 che c\u2019\u00e8”.<\/p>\n

Ciao Rita ci racconti un po\u2019 di te e di cosa fai?<\/h2>\n

Per molto tempo mi sono occupata di marketing nel settore alberghiero turistico ma prima sono stata direttore d\u2019albergo e direttore d\u2019agenzia di viaggio. Ho viaggiato molto e incontrato molte persone di ogni estrazione sociale e Paese. Ho imparato molto da ciascuno. Pur lavorando ho da sempre frequentato percorsi di crescita personale in ogni ambito: yoga, kundalini, meditazione, danza, craniosacrale, arte terapia, counseling. Ad un certo punto \u00e8 nata in me l\u2019esigenza di andare gi\u00e0 fondo e mi sono specializzata in particolare nello yoga e nella meditazione.<\/p>\n

Cos\u2019\u00e8 la meditazione per te?<\/h2>\n

Un modo per rilassarmi, per fermarmi e respirare, ma soprattutto uno strumento infallibile per guardarmi dentro e cogliere le diverse sfumature che istante dopo istante mi attraversano e che hanno a che fare con le mie sensazioni, le mie emozioni, i miei pensieri. E poi ci sono gli aspetti fondamentali del conoscere la mente e dell\u2019essere libera dai pensieri.<\/p>\n

\"Rita

Come hai conosciuto la meditazione e quale \u00e8 stato il tuo percorso?<\/h2>\n

Ho scoperto l\u2019importanza di essere nel momento di adesso, di essere presente a me stessa e alla vita leggendo il libro di Eckhart Tolle Il potere di Adesso<\/a>, poi ho frequentato diversi corsi con Marina Borruso, l’insegnante di Eckhart Tolle in Italia. Lo yoga e kundalini yoga hanno avuto per me un forte impatto nell\u2019ambito della meditazione. In seguito ho voluto approfondire le radici di questa pratica che si ispira fortemente al buddismo e ho iniziato a seguire i magici insegnamenti di Pema Chodron<\/a> che incontro ogni anno vicino a New York. Ho lavorato a lungo su ogni mio aspetto facendo miei tutti gli insegnamenti ricevuti. Ho praticato e pratico tutt\u2019ora tutti i giorni. Come ogni cosa la meditazione richiede costanza e determinazione.<\/p>\n

Che tipo di meditazione insegni?<\/h2>\n

Insegno alle persone ad essere presenti e consapevoli in ogni istante della vita; i miei insegnamenti si ispirano al buddismo di Pema Chodron e al potere di adesso di Eckart Tolle. Alle miei meditazioni unisco un lavoro con il corpo e con il respiro ispirandomi allo Hatha Yoga e anche al kundalini yoga che ha un grandissimo potenziale per quanto riguarda il benessere e la salute fisica.<\/p>\n

Che tipo di benefici hanno le persone?<\/h2>\n

Le persone imparano a diventare consapevoli del proprio respiro, imparano a respirare, a contattare il proprio corpo e via via desiderano a approfondire sempre di pi\u00f9 la conoscenza delle proprie emozioni, delle proprie sensazioni fisiche. Imparano ad attraversare il dolore e i momenti bui, le difficolt\u00e0 della vita con presenza e consapevolezza, diventano responsabili di ci\u00f2 che sono. Col tempo \u00e8 possibile approfondire e trasformare ogni aspetto della propria vita. La maggior parte dei nostri problemi deriva dal non essere presenti in ogni istante a noi stessi e alla vita e dal non accettare fin in fondo ci\u00f2 che siamo e ci\u00f2 che la vita ci propone.Alle persone conferisco gli strumenti per diventare responsabili di s\u00e9 stessi; spesso consiglio pratiche da svolgere a casa o nella vita di tutti i giorni. Sul cuscino si fa pratica e poi si applica nella vita!<\/p>\n

Che consigli daresti a quelli che vogliono iniziare a meditare ma hanno paura di farlo?<\/h2>\n

Ogni cosa che accade dentro di noi, accade comunque cos\u00ec com\u2019\u00e8; evitare di incontrarla significa aumentare il dolore e il disagio che spesso albergano dentro di noi. Contattare ci\u00f2 che c\u2019\u00e8 con l\u2019aiuto della meditazione \u00e8 un atto di coraggio, ma \u00e8 anche un atto naturale che ci permette di sciogliere quei nodi che ci impediscono di essere liberi nel fluire della vita.<\/p>\n

\"rita

Dove operi?<\/h2>\n

Meditation Lounge, Studio di Meditazione e Yoga, si trova in centro a Milano. E\u2019 un luogo di presenza; qui puoi imparare a “volgere lo sguardo dentro”<\/em>, a sviluppare una innata consapevolezza, a rispettare ci\u00f2 che sei, a camminare con decisione nella vita. Pratiche fisiche antiche e moderne, lo yoga e la meditazione insieme, diventano un insegnamento unico al servizio della consapevolezza, della salute e del benessere. Meditation Lounge \u00e8 anche un luogo di eventi, laboratori, incontri, ricerca e sperimentazione.
\nLo Studio si trova in Via Ciro Menotti 2\/a; maggiori informazioni sui corsi si possono ricevere scrivendo a info@meditationlounge.it o chiamando il numero 3803678354<\/p>\n

Se anche raccontarci la tua esperienza con lo yoga contattaci oggi stesso scrivendo a info@eventiyoga.it<\/a>, valuteremo la tua storia e troveremo lo spazio per farti conoscere e raccontare su EventiYoga.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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