{"id":25617,"date":"2020-11-24T01:50:00","date_gmt":"2020-11-24T00:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=25617"},"modified":"2023-01-04T10:36:31","modified_gmt":"2023-01-04T09:36:31","slug":"garudasana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/garudasana\/","title":{"rendered":"Garudasana, la posizione yoga dell&#8217;aquila"},"content":{"rendered":"\n<p>Eccoci a un nuovo appuntamento con le <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga-illustrate\/\" class=\"ek-link\">posizioni yoga<\/a>, gli articoli in cui illustriamo nei dettagli un asana, descrivendone il significato, i benefici, le eventuali controindicazioni e la corretta esecuzione, passo dopo passo. Questa \u00e8 la volta di <strong>Garudasana, la posizione yoga dell&#8217;aquila<\/strong>. Concediti del tempo per te, mettiti comodo sul <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/tappetino-yoga\/\" class=\"ek-link\">tappetino<\/a><\/strong> e via, buona lettura e buona pratica!<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/garudasana\/#Garudasana_di_cosa_si_tratta\" title=\"Garudasana, di cosa si tratta\">Garudasana, di cosa si tratta<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/garudasana\/#I_benefici_di_Garudasana\" title=\"I benefici di Garudasana\">I benefici di Garudasana<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/garudasana\/#Come_si_esegue_Garudasana\" title=\"Come si esegue Garudasana\">Come si esegue Garudasana<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/garudasana\/#Controindicazioni\" title=\"Controindicazioni\">Controindicazioni<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/garudasana\/#I_nostri_consigli\" title=\"I nostri consigli\">I nostri consigli<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/garudasana\/#Corso_consigliato\" title=\"Corso consigliato\">Corso consigliato<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/garudasana\/#Corso_Completo_di_Anatomia_e_Fisiologia_dello_Yoga\" title=\"Corso Completo di Anatomia e Fisiologia dello Yoga\">Corso Completo di Anatomia e Fisiologia dello Yoga<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/garudasana\/#Letture_consigliate\" title=\"Letture consigliate\">Letture consigliate<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/garudasana\/#Alcune_risorse_interessanti_per_te\" title=\"Alcune risorse interessanti per te\">Alcune risorse interessanti per te<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/garudasana\/#Scarica_la_nuova_app_di_Eventi_Yoga\" title=\"Scarica la nuova app di Eventi Yoga\">Scarica la nuova app di Eventi Yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/garudasana\/#Iscriviti_alla_Newsletter_per_te_subito_un_Bonus\" title=\"Iscriviti alla Newsletter: per te subito un Bonus\">Iscriviti alla Newsletter: per te subito un Bonus<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-garudasana-di-cosa-si-tratta\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Garudasana_di_cosa_si_tratta\"><\/span>Garudasana, di cosa si tratta<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La posizione yoga dell&#8217;aquila, Garudasana, \u00e8 un&nbsp;<strong>asana di equilibrio<\/strong> e, come tale, comporta molta <strong>concentrazione e forza<\/strong>. Ha la capacit\u00e0 di <strong>calmare la mente<\/strong>, cos\u00ec come tutte le posizioni posizioni d\u2019equilibrio, ma essendo <strong>asimettrica<\/strong>, contribuisce anche a riequilibrare entrambi i lati del corpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Partiamo come sempre dal significato: oltre a significare &#8220;aquila&#8221; in <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/sanscrito-cose-lingua\/\">sanscrito<\/a><\/strong>, <strong><a aria-label=\"Garuda (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Garu%E1%B8%8Da\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Garuda<\/a><\/strong> \u00e8 il <strong>divino capostipite della stirpe degli uccelli<\/strong> nell&#8217;induismo e pi\u00f9 in generale nelle culture religiose orientali. Viene partorito come uovo da <strong>Vinata<\/strong>, la madre degli uccelli. <\/p>\n\n\n\n<p>Garuda anche nelle fattezze <strong>assomiglia a un uccello<\/strong>: ha il corpo di un uomo, le ali, le zampe e il becco dell&#8217;aquila: usato da <strong>Visnu<\/strong>, la figura divina protettrice del mondo e del <strong><a aria-label=\"Dharma (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Dharma\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Dharma<\/a><\/strong>, per spostarsi da una parte all&#8217;altra, \u00e8 una divinit\u00e0 protettrice degli esseri umani.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image caption-align-center\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Brooklyn_Museum_-_Vishnu_on_Garuda-1-699x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-25620\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Brooklyn_Museum_-_Vishnu_on_Garuda-1-699x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-25620\"\/><\/noscript><figcaption>Garu\u1e0da <em>v\u0101hana<\/em> (cavalcatura) di Vi\u1e63\u1e47u (XVIII secolo). Fonte: Wikipedia<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_benefici_di_Garudasana\"><\/span>I benefici di Garudasana<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ecco, in sintesi, i numerosi benefici psicofisici di <strong><strong>Garudasana<\/strong><\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>rafforza i muscoli delle gambe e le caviglie;<\/li><li>allunga la parte alta della schiena e le spalle;<\/li><li>contribuisce all&#8217;apertura della parte posteriore dei polmoni;<\/li><li>migliora l&#8217;equilibrio;<\/li><li>potenzia la concentrazione e calma la mente;<\/li><li>allevia i dolori cervicali. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-come-si-esegue-garudasana\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_si_esegue_Garudasana\"><\/span>Come si esegue Garudasana<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Posizione di partenza \u00e8 <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/tadasana\/\" class=\"ek-link\">Tadasana<\/a><\/strong>, la posizione della montagna.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Tadasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Tadasana posizione di partenza per Garudasana \" class=\"wp-image-17082\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Tadasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Tadasana posizione di partenza per Garudasana \" class=\"wp-image-17082\"\/><\/noscript><figcaption>Tadasana, la posizione della montagna<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Piega leggermente le ginocchia e <strong>alza senza fretta il piede sinistro<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Una volta che ti senti ben saldo sul piede a terra, <strong>incrocia le gambe <\/strong>mettendo la gamba sinistra sopra la coscia destra.<\/p>\n\n\n\n<p>Solo se riesci senza forzarti (il rischio \u00e8 che ti faccia male), prova ad <strong>appoggiare il piede sinistro dietro il polpaccio destro<\/strong>, come se lo stessi arpionando.<\/p>\n\n\n\n<p>Ora distendi le braccia parallele davanti a te e incrociale mettendo<strong> il braccio destro sopra quello sinistro<\/strong>. Per regolarti, se il piede d\u2019appoggio \u00e8 il destro, il braccio pi\u00f9 in alto dovrebbe essere il destro; se il piede d&#8217;appoggio \u00e8 il sinistro, fai al contrario.<\/p>\n\n\n\n<p>Piega le braccia e <strong>alza gli avambracci in alto<\/strong>, perpendicolarmente al pavimento: in sostanza, il dorso delle mani deve essere uno di fronte all\u2019altro. L&#8217;ideale \u00e8 continuare l\u2019intreccio delle mani fino a unire i palmi; ma come sempre ascolta il tuo corpo, non ti forzare. Man mano, provando e riprovando, col tempo, ce la farai.<\/p>\n\n\n\n<p>Fai ben attenzione al petto, che <strong>non deve mai chiudersi<\/strong>, aiutati spostando le scapole verso il basso.<\/p>\n\n\n\n<p>Mantieni la posizione fin quando riesci, <strong>respira sempre profondamente<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Dopodich\u00e9 torna in Tadasana e ed <strong>esegui Garudasana dall\u2019altro lato<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-controindicazioni\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Controindicazioni\"><\/span>Controindicazioni<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Garudasana<\/strong> non \u00e8 indicato se hai problemi alle ginocchia. Se invece hai problemi di equilibrio o se sei incinta puoi eseguire la posizione vicino a un muro. Se sei inconta, inoltre, abbi l&#8217;accortezza di non scendere troppo in basso con il sedere, rischieresti di esercitare troppa pressione sulla pancia. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_nostri_consigli\"><\/span>I nostri consigli<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Lo ripetiamo in ogni articolo dedicato alle posizioni, crediamo davvero sia molto, molto importante: se sei all\u2019inizio della pratica yoga, anche se le posizioni ti sembrano semplici e immediate, <strong>\u00e8 meglio che ti affidi a un insegnante<\/strong>; pu\u00f2 guidarti nella corretta esecuzione, correggerti e aiutarti a fermarti al momento giusto per evitare di farti male. Tra l&#8217;altro <strong>Garudasana <\/strong>non \u00e8 una posizone immediata, necessita di forza ed equilibrio, quindi ci vogliono tempo e costanza per riuscire a eseguirla al meglio. <\/p>\n\n\n\n<p>Non sai a chi rivolgerti? Consulta l\u2019elenco degli <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/insegnanti-yoga\/\" class=\"ek-link\">insegnanti<\/a><\/strong> presenti sul nostro portale, puoi trovarne di qualificati e preparati vicino a dove risiedi.<\/p>\n\n\n\n<p>Inoltre, un altro consiglio che ripetiamo spesso, anch\u2019esso sempre valido, \u00e8 quello di <strong>ascoltare il tuo corpo, senza forzarti e sforzarti<\/strong>. Rispetta i tuoi limiti e abbi fiducia nelle tue potenzialit\u00e0. Non arrenderti mai, provaci e riprovaci sempre. Siamo ripetitivi, \u00e8 vero, ma per lo yoga, questo, \u00e8 un suggerimento davvero importante.<\/p>\n\n\n\n<p>E ancora, stai cercando una guida illustrata di tutti gli asana, una sorta di compendio che ne riassuma i benefici? Al link qui sotto troverai ci\u00f2 che fa al caso tuo!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga\/\" style=\"background-color:#d82098\"><strong>VAI ALLA GUIDA ILLUSTRATA CON TUTTI GLI ASANA<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-corso-consigliato\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Corso_consigliato\"><\/span>Corso consigliato<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-corso-completo-di-anatomia-e-fisiologia-dello-yoga\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Corso_Completo_di_Anatomia_e_Fisiologia_dello_Yoga\"><\/span><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/prodotto\/corso-completo-anatomia-dello-yoga\/\">Corso Completo di Anatomia e Fisiologia dello Yoga<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Il Corso Completo di Anatomia e Fisiologia dello Yoga&nbsp;per scoprire i benefici che offrono gli asana ed evitare gli errori nella pratica.<\/p>\n\n\n\n<p>Impara tutto quello che devi sapere sull&#8217; <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/anatomia-yoga\/\"> anatomia <\/a>  e la fisiologia in relazione allo yoga.<\/p>\n\n\n\n<p>Perfetto per insegnanti, praticanti, terapisti o chiunque voglia una comprensione pi\u00f9 profonda di come funziona il corpo umano in relazione agli asana dello yoga.<\/p>\n\n\n\n<p>Il corso si svolge in modalit\u00e0 online, con spiegazioni semplici e video dimostrativi.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image caption-align-center\"><figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/prodotto\/corso-completo-anatomia-dello-yoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/corso_anatomia-e-fisiologia_yoga.jpg\" alt=\"Corso completo di anatomia e fisiologia dello yoga\" class=\"wp-image-34625\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/corso_anatomia-e-fisiologia_yoga.jpg\" alt=\"Corso completo di anatomia e fisiologia dello yoga\" class=\"wp-image-34625\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Corso Completo di Anatomia dello Yoga<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/prodotto\/corso-completo-anatomia-dello-yoga\" class=\"ek-link\">&gt;&gt;scopri di pi\u00f9<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Letture_consigliate\"><\/span>Letture consigliate<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2WqG1iS\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener nofollow sponsored\" class=\"ek-link\">Anatomia dello yoga. Consigli per la corretta esecuzione delle asana di Abby Ellsworth<\/a><\/strong>: un testo per conoscere le tecniche di respirazione pi\u00f9 appropriate e una variet\u00e0 di asana da comporre in sequenze adeguate sia per i principianti, quanto per i pi\u00f9 esperti. In sostanza, si tratta di istruzioni passo a passo che spiegano come eseguire ogni esercizio, per avviare un programma quotidiano.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2WqG1iS\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Anatomia-Yoga-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"Libro anatomia dello yoga Setu Bandha Sarvangasana; tra le posizioni anche Garudasana \" class=\"wp-image-17606\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Anatomia-Yoga-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"Libro anatomia dello yoga Setu Bandha Sarvangasana; tra le posizioni anche Garudasana \" class=\"wp-image-17606\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Anatomia dello Yoga di Abby Ellsworth<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2WqG1iS\" style=\"background-color:#d82098\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>ACQUISTA: ANATOMIA DELLO YOGA<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2I8NtqJ\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener nofollow sponsored\" class=\"ek-link\">Yoga anatomy. 79 posizioni con descrizione tecnica ed analisi anatomica<\/a><\/strong> di Leslie Kaminoff e Amy Matthews: l\u2019obiettivo di questo manuale \u00e8 quello di presentare gli elementi dell\u2019anatomia che risultano essere pi\u00f9 utili a coloro che praticano o insegnano yoga. Con istruzioni chiare e specifiche e disegni anatomici dettagliati a colori, descrive in particolare gli asana pi\u00f9 conosciuti e fornisce una comprensione pi\u00f9 approfondita delle strutture del corpo e dei principi alla base del movimento umano e dello stesso yoga. Dunque, il lettore viene messo nella condizione di osservare attentamente come vengono usati i singoli muscoli nelle varie attivit\u00e0, come piccole modifiche di una posizione possano aumentarne o ridurne l\u2019efficacia e come la colonna vertebrale, la respirazione e la posizione del corpo siano strettamente interconnesse tra di loro.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2I8NtqJ\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Yoga-Anatomy-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"Libro Yoga anatomy Setu Bandha Sarvangasana\" class=\"wp-image-17608\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Yoga-Anatomy-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"Libro Yoga anatomy Setu Bandha Sarvangasana\" class=\"wp-image-17608\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Yoga anatomy. 79 posizioni con descrizione tecnica ed analisi anatomica<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2I8NtqJ\" style=\"background-color:#d82098\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>ACQUISTA: YOGA ANATOMY<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alcune_risorse_interessanti_per_te\"><\/span>Alcune risorse interessanti per te<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga\/\">Le posizioni dello yoga: guida illustrata a tutti gli asana<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/tutti-benefici-dello-yoga\/\">Tutti i benefici dello yoga: dalla A alla Z<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/stili-di-yoga\/\" class=\"ek-link\">Gli stili di yoga: guida completa<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/perche-iniziare-a-fare-yoga\/\">Perch\u00e9 iniziare a fare yoga<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Scarica_la_nuova_app_di_Eventi_Yoga\"><\/span>Scarica la nuova app di Eventi Yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/app-eventiyoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scarica App EventiYoga\" class=\"wp-image-23454\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scarica App EventiYoga\" class=\"wp-image-23454\" srcset=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg 1024w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-200x150.jpg 200w, 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