{"id":2613,"date":"2025-05-06T08:08:00","date_gmt":"2025-05-06T06:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=2613"},"modified":"2025-05-06T10:47:01","modified_gmt":"2025-05-06T08:47:01","slug":"mala-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/mala-yoga\/","title":{"rendered":"Il Mala nello yoga: cos\u2019\u00e8 e come si usa nella meditazione"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hai mai visto qualcuno portare al collo o al polso una collana di perline di legno che finisce in una piuma di filo? Ecco \u00e8 il <strong>japa mala<\/strong>, una ghirlanda composta da <strong>108 pietre o grani o semi<\/strong>, chiusa da un grano extra e una piuma di filo o altro tipo di decorazione. Vuoi saperne di pi\u00f9? Sei nel posto giusto: in questo articolo vediamo cosa \u00e8 il <strong>mala yoga e come si usa nella meditazione<\/strong>. Buona lettura e buona pratica!<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/mala-yoga\/#Japa_yoga_cosa_significa\" title=\"Japa yoga, cosa significa\">Japa yoga, cosa significa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/mala-yoga\/#Mala_yoga_cose\" title=\"Mala yoga, cos&#8217;\u00e8\">Mala yoga, cos&#8217;\u00e8<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/mala-yoga\/#Mala_yoga_come_si_usa\" title=\"Mala yoga, come si usa\">Mala yoga, come si usa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/mala-yoga\/#Il_mala_yoga_tradizionale_come_sceglierlo_e_dove_trovarlo\" title=\"Il mala yoga tradizionale: come sceglierlo e dove trovarlo\">Il mala yoga tradizionale: come sceglierlo e dove trovarlo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/mala-yoga\/#Il_mala_yoga_come_collana_da_indossare\" title=\"Il mala yoga come collana da indossare\">Il mala yoga come collana da indossare<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/mala-yoga\/#FAQ_%E2%80%93_Domande_frequenti_sul_mala_nello_yoga\" title=\"FAQ \u2013 Domande frequenti sul mala nello yoga\">FAQ \u2013 Domande frequenti sul mala nello yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/mala-yoga\/#Tre_risorse_interessanti_per_te\" title=\"Tre risorse interessanti per te\">Tre risorse interessanti per te<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-japa-yoga-cosa-significa\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Japa_yoga_cosa_significa\"><\/span>Japa yoga, cosa significa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/parole-sanscrito-piu-usate-nello-yoga-significati\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sanscrito<\/a> <em><strong>Japa<\/strong><\/em> significa \u2018\u2019mormorare\u2019\u2019 mentre <strong><em>Mala<\/em><\/strong> significa &#8220;ghirlanda<em>&#8220;, <\/em>per cui\u00a0mettendo insieme le due parole si ha la perfetta definizione: <em>\u2018<\/em>\u2019la ghirlanda usata per sussurrare preghiere\u2019\u2019.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il mala \u00e8 presente nelle religioni buddista e ind\u00f9 e ha circa 6000 anni di storia; la recitazione dei <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/mantra-yoga-cosa-piu-famosi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mantra<\/a> arriva sin dalla tradizione vedica precedente il Buddha e si usava per invocare il nome di Dio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una curiosit\u00e0: si pensa che il <strong>rosario cristiano<\/strong> provenga proprio dal mala indiano: con una <a aria-label=\"traslitterazione (apre in una nuova scheda)\" href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Traslitterazione\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">traslitterazione<\/a> dell\u2019alfabeto sanscrito in quello latino e cambiando la \u201ca\u201d breve di <em>japa<\/em> con la \u201c\u0101\u201d lunga, si ottiene <em>jap\u0101<\/em>, che perde il suo significato originario per assumere quello di <strong>\u201crosa\u201d<\/strong>. Ed ecco quindi la \u201ccorona di rose\u201d, tradotta in latino con <em><strong>Rosarium<\/strong><\/em>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/i-mala-buddhista-tibetani.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/i-mala-buddhista-tibetani.jpg\" alt=\"i mala buddhista tibetani\" class=\"wp-image-68726\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/i-mala-buddhista-tibetani.jpg\" alt=\"i mala buddhista tibetani\" class=\"wp-image-68726\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-mala-yoga-cos\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mala_yoga_cose\"><\/span>Mala yoga, cos&#8217;\u00e8<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Come gi\u00e0 scritto, <strong>mala yoga<\/strong> \u00e8 una ghirlanda composta da <strong>108 pietre o grani o semi<\/strong>. Ti starai chiedendo perch\u00e9 proprio 108. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La risposta a  questa domanda \u00e8 infinita: dalla religione all\u2019astrologia, dalla scienza  alla linguistica, la ricorrenza di questo numero ha qualcosa di  incredibile. Eccone qui di seguito solo alcuni esempi:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In <strong>matematica<\/strong> ogni numero ha un significato:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1: Dio<\/li>\n\n\n\n<li>0: il vuoto<\/li>\n\n\n\n<li>8: l\u2019infinito<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nel <strong>corpo energetico<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>108 sono le <a href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Nadi_(yoga)\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Nadi<\/a> (canali energetici) che si incontrano nel <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/7-chakra-cosa-sono-significato-e-blocco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">chakra<\/a> del cuore Anahata<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">E ancora:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>in <strong>sanscrito<\/strong> ci sono 54 lettere maschili e 54 lettere femminili, il cui totale, sommandole, fa proprio 108.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">E cos\u00ec via. Le spiegazioni sono mille e anche di pi\u00f9, a te la scelta della risposta che pi\u00f9 ti piace, che pi\u00f9 senti tua. Rimane per\u00f2 il fatto oggettivo che si tratta di un <strong>numero simbolico ricorrente<\/strong> nello yoga, dal significato speciale e importante anche nella pratica del <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/saluto-al-sole-perche-praticarlo-quali-suoi-benefici\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Saluto al Sole<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/il-mala-buddhista-tibetano.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/il-mala-buddhista-tibetano.jpg\" alt=\"il mala buddhista tibetano\" class=\"wp-image-68727\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/il-mala-buddhista-tibetano.jpg\" alt=\"il mala buddhista tibetano\" class=\"wp-image-68727\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-l-importanza-del-numero-9\">L&#8217;importanza del numero 9<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Non \u00e8 tutto: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>il numero 108  \u00e8 multiplo del numero 9;<\/li>\n\n\n\n<li>sommando i tre numeri che lo compongono 1+0+8 si ha di nuovo il numero 9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A sua volta il numero 9 \u00e8 importante perch\u00e9 \u00e8 3 volte 3, il numero perfetto.<br>Il mala yoga serve per mantenere il calcolo delle preghiere o recitazione del mantra senza che la mente si distragga mantenendo il conteggio.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/rudraksha-mala.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/rudraksha-mala.jpg\" alt=\"rudraksha mala\" class=\"wp-image-68728\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/rudraksha-mala.jpg\" alt=\"rudraksha mala\" class=\"wp-image-68728\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-mala-yoga-come-si-usa\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mala_yoga_come_si_usa\"><\/span>Mala yoga, come si usa <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si usa per tradizione <strong>al collo e\/o al polso sinistro.<\/strong> Nella <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/come-iniziare-a-fare-meditazione\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">meditazione<\/a> si usa nella <strong>mano destra<\/strong> (anche se si \u00e8 mancini) passando i grani tra il pollice e il dito medio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Non si usano mai il dito indice, simbolo dell\u2019ego, e il mignolo, <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/simboli-yoga\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">simbolo<\/a> di inerzia e pigrizia. Usando la mano destra si muove il mala <strong>in senso orario senza mai toccare la pietra numero 109<\/strong>, che serve per indicare che un giro di mantra \u00e8 terminato. Se si vuole continuare si parte di nuovo con l\u2019ultima pietra, la 108 e si usa come numero uno per fare un altro giro.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-la-pietra-numero-109\">La pietra numero 109 <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La 109esima pietra presente in tutti i mala yoga ha dimensioni pi\u00f9 grandi rispetto alle altre, ed \u00e8 anche pi\u00f9 pesante. Viene chiamata chiamata <em><strong>meru<\/strong><\/em> o <em><strong>sumeru<\/strong> o <\/em><strong>pietra del guru<\/strong><em>. <\/em>Come gi\u00e0 detto la sua funzione \u00e8 quella di segnalare al praticante la fine delle 108 ripetizioni e dare inizio a un nuovo ciclo in senso contrario, facendo ruotare il mala tra le mani. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-mala-yoga-nella-meditazione\">Mala yoga nella meditazione <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Meditare con il japa mala \u00e8 una delle pratiche pi\u00f9 forti per l\u2019uso della lingua sanscrita che ha un potere energetico sul corpo. Il mantra \u00e8 un testo sacro che crea uno stato di coscienza pronto alla <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/corso-di-meditazione-perfetto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">meditazione<\/a>. Il mala si usa nella <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/effetti-meditazione-sul-cervello\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">meditazione<\/a> per ripetere il nome di Dio o un mantra per 108 volte. Si usa come preghiera, protezione mentale e fonte di serenit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/www.macrolibrarsi.it\/prodotti\/__jap-mala-black.php?pn=5628\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Mala-Buddhista-Libri-Prodotti-Blog-1024x700.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21130\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Mala-Buddhista-Libri-Prodotti-Blog-1024x700.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21130\"\/><\/noscript><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Japa Mala <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-buddista\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">buddhista<\/a> con 108 perle di onice nero<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.macrolibrarsi.it\/prodotti\/__jap-mala-black.php?pn=5628\" style=\"background-color:#944c93\"><strong>ACQUISTA JAPA MALA BLACK<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-il-mala-yoga-tradizionale-come-sceglierlo-e-dove-trovarlo\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Il_mala_yoga_tradizionale_come_sceglierlo_e_dove_trovarlo\"><\/span>Il mala yoga tradizionale: come sceglierlo e dove trovarlo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per tradizione&nbsp;il mala&nbsp;\u00e8 composto <strong>da grani di legno di sandalo o tulsi o semi di Rudraksha<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I Veda narrano di come il dio Shiva esprimesse la sua compassione per il genere umano versando lacrime che, raggiunto il suolo, germogliavano e si trasformavano nell\u2019albero di <a href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Elaeocarpus\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Elaeocarpus<\/a>, dal quale si ricavano per l&#8217;appunto i\u00a0semi di\u00a0Rudraksha.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Questi semi, citati molto spesso nei Veda per i loro poteri salvifici, sono caratterizzati da una <strong>funzione equilibrante<\/strong> e sono in grado di captare e cogliere l\u2019energia necessaria per proseguire nel percorso che porta alla spiritualit\u00e0. Tuttora in India si piantano gli Elaeocarpus per andare a <strong>ripristinare l&#8217;equilibrio energetico della zona<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-il-mala-yoga-oggi\">Il mala yoga oggi <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ma oggigiorno il mala yoga si trova in <strong>materiali, colori e stili diversi,<\/strong> sempre nuovi. Il suo fascino per\u00f2 non tramonta: sono davvero poche le cose in grado di regalare un senso di pace come un <strong>japa mala nella mano e un mantra ripetuto 108 dentro e fuori<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Soprattutto se il mantra scelto invoca il nome di dio (come per esempio: <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/om-yoga-mantra-om\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">OM<\/a> NAMAH SHIVAYA) o dea (ad esempio: OM SHRIM MAHA LAKSHMIYE NAMAHA) o la pace e la serenit\u00e0 di tutti gli esseri viventi (esempio: LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I mala yoga si trovano in vendita di solito presso gli studi di yoga oppure online (per esempio su <a href=\"https:\/\/www.macrolibrarsi.it\/search\/index.php?search3=mala+gioielli+spirituali&amp;ord=score&amp;pag=1?pn=5628\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Macrolibrarsi<\/a>) ma se vi piace la manualit\u00e0 ti invitiamo a prepararne uno voi stessi attraverso i molti tutorial di <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=BiZFP536bfw\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">YouTube<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/www.macrolibrarsi.it\/prodotti\/__mal1-bracciale-mala-ametista.php?pn=5628\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Mala-Bracciale-Libri-Prodotti-Blog-1024x700.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21134\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Mala-Bracciale-Libri-Prodotti-Blog-1024x700.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21134\"\/><\/noscript><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Bracciale Tibetano Mala. Disponibile in varie pietre: ametista, quarzo rosa, ossidiana, etc.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.macrolibrarsi.it\/prodotti\/__mal1-bracciale-mala-ametista.php?pn=5628\" style=\"background-color:#944c93\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\"><strong>ACQUISTA: MALA BRACCIALE TIBETANO<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-il-mala-yoga-come-collana-da-indossare\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Il_mala_yoga_come_collana_da_indossare\"><\/span>Il mala yoga come collana da indossare<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Come abbiamo visto il <strong>mala yoga<\/strong> viene usato per <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-per-principianti-asana-e-consigli-utili\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">meditare<\/a>. Ma proprio per l&#8217;importante ruolo che assume durante la pratica &#8211; quello di portare il praticante alla concentrazione pi\u00f9 profonda &#8211; il mala ha anche una <strong>potente forza simbolica<\/strong>: \u00e8 un invito continuo a rimanere nel <strong>qui e ora<\/strong>. Semplicemente indossandolo, riporta alla mente la sua funzione e ricorda quanto sia importante <strong>essere sempre presenti a se stessi<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/mala-e-cristallo-di-rocca.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/mala-e-cristallo-di-rocca.jpg\" alt=\"mala e cristallo di rocca\" class=\"wp-image-68729\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/mala-e-cristallo-di-rocca.jpg\" alt=\"mala e cristallo di rocca\" class=\"wp-image-68729\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ_%E2%80%93_Domande_frequenti_sul_mala_nello_yoga\"><\/span>FAQ \u2013 Domande frequenti sul mala nello yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>A cosa servono i mala?<\/strong><br>I mala (o japamala) sono collane utilizzate nella meditazione per contare i mantra, ma anche per favorire la concentrazione e il radicamento. Possono essere realizzati con pietre diverse, ciascuna con una propria energia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Cosa si recita con il mala nello yoga?<\/strong><br>Durante la pratica si recitano mantra, spesso in sanscrito. Il pi\u00f9 conosciuto \u00e8 <em>Om<\/em>, ma si possono usare anche formule personali. Ogni grano del mala accompagna una ripetizione, rendendo la meditazione pi\u00f9 profonda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Perch\u00e9 il mala ha 108 grani?<\/strong><br>Il numero 108 ha un significato simbolico molto forte nello yoga e nelle tradizioni spirituali orientali: rappresenta l\u2019interezza, l\u2019universo, la connessione tra il divino e l\u2019umano. Per questo motivo, i mala contano esattamente 108 grani (pi\u00f9 uno, detto \u201cmeru\u201d).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Qual \u00e8 il significato delle pietre nei mala?<\/strong><br>Le pietre non sono solo decorative: ogni materiale ha una vibrazione specifica. Ad esempio, il <strong>cristallo di rocca<\/strong> \u00e8 associato alla chiarezza mentale, mentre l\u2019<strong>occhio di tigre<\/strong> \u00e8 collegato alla forza e alla protezione. Anche il <strong>colore<\/strong> del mala pu\u00f2 influenzare l\u2019energia che porta con s\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Il mala \u00e8 solo una collana spirituale?<\/strong><br>No. Sebbene venga spesso indossato come collana, il japamala \u00e8 prima di tutto uno strumento di pratica meditativa. Indossarlo pu\u00f2 ricordarci di mantenere uno stato di presenza e connessione interiore anche fuori dal tappetino.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tre-risorse-interessanti-per-te\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tre_risorse_interessanti_per_te\"><\/span>Tre risorse interessanti per te <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/saluti-al-sole\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">108 saluti al Sole, il significato della pratica per celebrare la luce<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/karma-cose-si-pratica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Karma: cos\u2019\u00e8 e come si pratica<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/benefici-yoga\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">I benefici dello yoga: dopo quanto tempo si ottengono?<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/newsletter-eventi-yoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><\/noscript><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hai mai visto qualcuno portare al collo o al polso una collana di perline di legno che finisce in una piuma di filo? 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