{"id":26795,"date":"2021-01-26T12:50:18","date_gmt":"2021-01-26T11:50:18","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=26795"},"modified":"2022-12-29T21:39:08","modified_gmt":"2022-12-29T20:39:08","slug":"yoga-e-detox","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-detox\/","title":{"rendered":"Yoga e detox: la pratica yoga per disintossicare il corpo"},"content":{"rendered":"\n<p>Eccoci all&#8217;appuntamento con il nostro ciclo di articoli dedicati a <strong>\u201cYoga per \u2026 \u201d e \u201cYoga contro \u2026\u201d<\/strong>, nei quali, a seconda del contenuto trattato, spieghiamo i numerosi <strong>effetti positivi che la pratica yoga regala<\/strong>. A volte ci concentriamo su cosa lo yoga \u00e8 in grado di contrastare, altre su cosa lo yoga \u00e8 in grado di fare attivamente. In questo caso parliamo di <strong>yoga e detox: come e perch\u00e9 la pratica yoga aiuta a disintossicare il corpo<\/strong>. Non ci resta che augurarti buona lettura, buona conoscenza e buon detox!<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-detox\/#Yoga_e_detox_come_e_perche_lo_yoga_aiuta_a_depurare_lorganismo\" title=\"Yoga e detox: come e perch\u00e9 lo yoga aiuta a depurare l&#8217;organismo\">Yoga e detox: come e perch\u00e9 lo yoga aiuta a depurare l&#8217;organismo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-detox\/#Yoga_e_detox_attuare_la_pulizia_interna_con_le_tecniche_Krya\" title=\"Yoga e detox: attuare la pulizia interna con le tecniche Krya\">Yoga e detox: attuare la pulizia interna con le tecniche Krya<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-detox\/#Depurarsi_come_ci_puo_aiutare_lo_yoga\" title=\"Depurarsi: come ci pu\u00f2 aiutare lo yoga\">Depurarsi: come ci pu\u00f2 aiutare lo yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-detox\/#Asana_di_torsione_una_pratica_di_yoga_e_detox\" title=\"Asana di torsione: una pratica di yoga e detox\">Asana di torsione: una pratica di yoga e detox<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-detox\/#Sequenza_per_yoga_e_detox_e_la_salute_degli_organi_interni\" title=\"Sequenza per yoga e detox e la salute degli organi interni\">Sequenza per yoga e detox e la salute degli organi interni<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-detox\/#I_nostri_consigli\" title=\"I nostri consigli\">I nostri consigli<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-detox\/#Lettura_consigliata\" title=\"Lettura consigliata\">Lettura consigliata<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-detox\/#Tre_risorse_interessanti_per_te\" title=\"Tre risorse interessanti per te\">Tre risorse interessanti per te<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-detox\/#Scarica_lAPP_di_Eventiyoga\" title=\"Scarica l&#8217;APP di Eventiyoga\">Scarica l&#8217;APP di Eventiyoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-detox\/#Calendario_Eventi_Yoga_online\" title=\"Calendario Eventi Yoga online\">Calendario Eventi Yoga online<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-detox\/#Iscriviti_alla_Newsletter\" title=\"Iscriviti alla Newsletter\">Iscriviti alla Newsletter<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-yoga-e-detox-come-e-perch-lo-yoga-aiuta-a-depurare-l-organismo\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Yoga_e_detox_come_e_perche_lo_yoga_aiuta_a_depurare_lorganismo\"><\/span>Yoga e detox: come e perch\u00e9 lo yoga aiuta a depurare l&#8217;organismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Come abbiamo scritto pi\u00f9 volte sulle pagine del nostro blog, i <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-i-benefici\/\" class=\"ek-link\">benefici dello yoga<\/a><\/strong> sono ormai confermati da numerosissime <strong>ricerche scientifiche<\/strong>. Benefici a livello fisico e psichico. Al di l\u00e0 degli effetti pi\u00f9 noti \u2013 contrasto all&#8217;ansia e allo stress, aumento della concentrazione, miglioramento della postura e della flessibilit\u00e0, potenziamento e allungamento muscolare, <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/come-riattivare-il-metabolismo-5-potenti-metodi\/\">riattivazione del metabolismo<\/a> \u2013 ci sono una serie di benefici che vanno a migliorare la <strong>funzionalit\u00e0 degli organi interni e degli apparati<\/strong> e attuano un <strong>processo di disintossicazione e depurazione<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cosa-sono-le-tossine\">Cosa sono le tossine?<\/h3>\n\n\n\n<p>Stiamo parlando di disintossicazione e di depurazione, ma cosa sono esattamente le <strong>tossine<\/strong>? Sono sostanze che danneggiano l\u2019equilibrio biochimico delle nostre cellule. Nel dettaglio, si tratta di <strong><a href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Metabolita\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"ek-link\">metaboliti<\/a><\/strong>, <strong>sostanze di scarto che man mano si accumulano nell&#8217;organismo<\/strong>, indebolendolo e rendendolo pi\u00f9 esposto a infiammazioni e malattie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-la-funzione-detox-dello-yoga\">La funzione detox dello yoga<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c8 scientificamente provato che lo yoga \u00e8 in grado di stimolare il processo di disintossicazione del corpo, <strong>ritardandone l&#8217;invecchiamento<\/strong>. Vediamo come e perch\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Per illustrare al meglio il binomio yoga e detox, iniziamo col ricordare che la pratica yoga <strong>massaggia gli organi interni<\/strong>, migliorando cos\u00ec la risposta del corpo ad alcuni disturbi. Questo perch\u00e9 si attua una <strong>migliore vascolarizzazione e una pi\u00f9 efficace eliminazione delle tossine<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Con la pratica regolare e costante <strong>migliora notevolmente anche la funzionalit\u00e0 gastrointestinale<\/strong>, e anche questo \u00e8 un aspetto fondamentale per la depurazione del corpo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-yoga-e-detox-attuare-la-pulizia-interna-con-le-tecniche-krya\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Yoga_e_detox_attuare_la_pulizia_interna_con_le_tecniche_Krya\"><\/span>Yoga e detox: attuare la pulizia interna con le tecniche Krya<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Se si parla di <strong>yoga e detox<\/strong> non si pu\u00f2 non menzionare la necessit\u00e0 di ripulire il nostro corpo internamente. E quello della <strong>pulizia interna<\/strong> \u00e8 un concetto decisamente inusuale per noi occidentali, che siamo abituati a prestare attenzione solo alla pulizia esterna del nostro corpo. In India esistono delle pratiche che servono a ripulire il corpo dall\u2019interno: queste vengono descritte, nell\u2019hatha yoga, come <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/viaggio-yoga-kriya-ovvero-le-tecniche-di-pulizia-interne\/\" class=\"ek-link\">Krya<\/a>. Tra le pi\u00f9 semplici, si annovera la pulizia profonda delle nadi nasali (narici) e delle vie respiratorie alte attraverso due tecniche, <strong>Lota Neti<\/strong> e <strong>Sutra Neti<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-depurarsi-come-ci-pu-aiutare-lo-yoga\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Depurarsi_come_ci_puo_aiutare_lo_yoga\"><\/span>Depurarsi: come ci pu\u00f2 aiutare lo yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ecco qui qualche cosiglio pratico per comprendere come i concetti di <strong>yoga e detox<\/strong> possono essere concretamenti messi in pratica: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>con <strong>asana di torsione<\/strong> per massaggiare l\u2019intestino e tutti gli organi centrali;<\/li><li><strong>asana di forza<\/strong> per attivare gli addominali;<\/li><li>molti <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/saluto-al-sole-perche-praticarlo-quali-suoi-benefici\/\" class=\"ek-link\">Saluti al Sole<\/a><\/strong> per ritrovare l&#8217;energia; <\/li><li>con <strong>piegamenti in avanti <\/strong>o asana con pressione sull\u2019addome per stimolare la digestione;<\/li><li><strong>inversioni<\/strong> per cambiare gravit\u00e0 e dare nuova energia al corpo.<br><\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-3 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Uttanasana_Facebook.png\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Uttanasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Uttanasana\" data-id=\"19383\" data-full-url=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Uttanasana_Facebook.png\" data-link=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-benessere-le-sequenze-yoga-per-depurare-gli-organi-interni\/uttanasana_facebook-3\/#main\" class=\"wp-image-19383\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Uttanasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Uttanasana\" data-id=\"19383\" data-full-url=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Uttanasana_Facebook.png\" data-link=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-benessere-le-sequenze-yoga-per-depurare-gli-organi-interni\/uttanasana_facebook-3\/#main\" class=\"wp-image-19383\"\/><\/noscript><\/a><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Paschimottanasana_instagram.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Paschimottanasana_instagram-1024x1024.jpg\" alt=\"\" data-id=\"26870\" data-full-url=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Paschimottanasana_instagram.jpg\" data-link=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-detox\/paschimottanasana_instagram\/#main\" class=\"wp-image-26870\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Paschimottanasana_instagram-1024x1024.jpg\" alt=\"\" data-id=\"26870\" data-full-url=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Paschimottanasana_instagram.jpg\" data-link=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-detox\/paschimottanasana_instagram\/#main\" class=\"wp-image-26870\"\/><\/noscript><\/a><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/JATHARA_PARIVARTANASANA_instagram.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/JATHARA_PARIVARTANASANA_instagram-1024x1024.jpg\" alt=\"JATHARA_PARIVARTANASANA\" data-id=\"26871\" data-full-url=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/JATHARA_PARIVARTANASANA_instagram.jpg\" data-link=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-detox\/jathara_parivartanasana_instagram-2\/#main\" class=\"wp-image-26871\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/JATHARA_PARIVARTANASANA_instagram-1024x1024.jpg\" alt=\"JATHARA_PARIVARTANASANA\" data-id=\"26871\" data-full-url=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/JATHARA_PARIVARTANASANA_instagram.jpg\" data-link=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-detox\/jathara_parivartanasana_instagram-2\/#main\" class=\"wp-image-26871\"\/><\/noscript><\/a><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-asana-di-torsione-una-pratica-di-yoga-e-detox\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Asana_di_torsione_una_pratica_di_yoga_e_detox\"><\/span>Asana di torsione: una pratica di yoga e detox<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Continuiamo il nostro excursus nelle pratiche di yoga e detox, con gli asana <strong>di torsione <\/strong>che, come detto, sono molto utili per <strong>ripulire gli organi interni e riportarli in sede<\/strong>. Come ha scritto <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/insegnante\/insegnante-yoga-firenze-vanessa-fabbrilei\/\" class=\"ek-link\">Vanessa Fabbrilei<\/a><\/strong> nell&#8217;articolo <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-benessere-le-sequenze-yoga-per-depurare-gli-organi-interni\/\" class=\"ek-link\">Yoga e benessere: le sequenze yoga per depurare gli organi interni<\/a><\/strong>, gli asana di torsione \u201cfunzionano come se prendessi un tubo vecchio e incrostato e iniziassimo a torcerlo e strizzarlo. Le incrostazioni verrebbero via facilmente. Ecco, le torsioni agiscono sul nostro corpo nello stesso modo\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sequenza-per-yoga-e-detox-e-la-salute-degli-organi-interni\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sequenza_per_yoga_e_detox_e_la_salute_degli_organi_interni\"><\/span>Sequenza per yoga e detox e la salute degli organi interni<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ecco una sequenza che puoi fare per ripulire internamente il tuo corpo e facilitarne il buon funzionamento, anche da un punto di vista immunitario.<\/p>\n\n\n\n<p>Prima di tutto un breve riscaldamento.<br>Per non farsi male nelle torsioni \u00e8 importantissimo riscaldare prima il corpo e sopratutto ricordare che prima di ruotare dobbiamo allungare. In ogni inspirazione ci allungheremo verso l\u2019alto e in ogni espirazione entreremo in torsione. Questo \u00e8 importantissimo per evitare&nbsp;<a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/esercizi-yoga-per-la-schiena\/\">dolori e problemi alla schiena<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Riscaldiamo il corpo con almeno&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/saluto-al-sole-perche-praticarlo-quali-suoi-benefici\/\">6 saluti al sole<\/a>&nbsp;A<\/strong>, cos\u00ec da allungare bene ogni parte del corpo.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Surya-Namaskara-A-Eventiyoga-Instagram.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Surya-Namaskara-A-Eventiyoga-Instagram-1024x1024.jpg\" alt=\"Saluto al Sole - Surya Namaskara A\" class=\"wp-image-28961\" width=\"742\" height=\"742\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Surya-Namaskara-A-Eventiyoga-Instagram-1024x1024.jpg\" alt=\"Saluto al Sole - Surya Namaskara A\" class=\"wp-image-28961\" width=\"742\" height=\"742\"\/><\/noscript><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p> <p>Iniziamo in piedi, mantenendo ogni posizione per <strong>7-10 respiri<\/strong> a partire da:<\/p><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Uttanasana<\/strong>, la posizione in avanti in piedi:<\/li><\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/uttanasana\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_01-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19591\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_01-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19591\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>2. <strong>Parivrtta Uttanasana a DX e SX<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_02-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19592\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_02-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19592\"\/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p>3. <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/utkatasana\/\" class=\"ek-link\"><strong>Utkatasana<\/strong><\/a>, la posizione yoga della sedia<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/utkatasana\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_03-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19593\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_03-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19593\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>4. <strong>Parivrtta Utkatasana DX<\/strong>  <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_04-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19594\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_04-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19594\"\/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p>5. Di nuovo Utkatasana <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/utkatasana\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_05-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19595\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_05-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19595\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p> 6. <strong>Parivrtta Utkatasana SX<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_06-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19596\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_06-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19596\"\/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p>7-8. <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/utthita-trikonasana\/\" class=\"ek-link\">Utthita Trikonasana<\/a> <\/strong>(la posizione del triangolo) <strong>dx<\/strong> e <strong>Parivrtta Trikonasana DX<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/utthita-trikonasana\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_07-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19597\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_07-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19597\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_08-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19598\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_08-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19598\"\/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p>9. Ripeti a SX e poi <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/virabhadrasana\/\" class=\"ek-link\"><strong>Virabhadrasana 1<\/strong><\/a> SX, la posizione del guerriero 1 <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/virabhadrasana\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_09-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19599\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_09-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19599\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>10. <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/virabhadrasana-2\/\" class=\"ek-link\">Virabhadrasana 2<\/a> DX<\/strong>, la posizione del guerriero 2 <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/virabhadrasana-2\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_010-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19600\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_010-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19600\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>11. <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/parsvakonasana\/\" class=\"ek-link\">Utthita Parsvakonasana<\/a> Dx<\/strong>, la posizione dell&#8217;angolo laterale esteso <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/parsvakonasana\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_011-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19601\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_011-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19601\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>12. <strong>Parivrtta Parsvakonasana DX<\/strong>  <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_012-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19602\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_012-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19602\"\/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p>Ripeti tutto a sinistra<\/p>\n\n\n\n<p>13. Un <strong>Surya Namaskara C<\/strong> (il saluto al sole) per portarsi a sedere <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_FB_Post_1080x810_5-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-20085\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_FB_Post_1080x810_5-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-20085\"\/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p>14. <strong>Paschimottanasana<\/strong>, la posizione della pinza<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_014-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19604\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_014-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19604\"\/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p>15. <strong>Marichiasana A DX + SX<\/strong>, <meta charset=\"utf-8\">la posizione del gran saggio marichi  <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_015-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19605\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_015-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19605\"\/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p>16. <strong>Marichiasana B DX + SX<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_016-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19606\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_016-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19606\"\/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p>17. <strong>Marichiasana C DX + SX <\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_017-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19607\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_017-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19607\"\/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p>18. <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/nomi-posizioni-yoga\/\" class=\"ek-link\">Matsyendrasana<\/a> DX + SX<\/strong>, la posizione yoga dedicata al saggio Matsyendra <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_018-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19608\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_018-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19608\"\/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p>19. <strong>Jathara parivattanasana DX + SX<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_019-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19609\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_019-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19609\"\/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p>20. <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/savasana\/\" class=\"ek-link\"><strong>Savasana<\/strong><\/a>, la posizione del cadavere <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/savasana\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_020-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19610\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EY_Sequenza_Benessere_020-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19610\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Mantieni ogni <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga-illustrate\/\" class=\"ek-link\">posizione<\/a> per 7-10 respiri.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EventiYoga_Sequenza_Detox-1024x724.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-19704\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EventiYoga_Sequenza_Detox-1024x724.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-19704\"\/><\/noscript><figcaption>Sequenza Yoga Detox: per la salute degli organi interni<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EventiYoga_Sequenza_Detox-1.pdf\" style=\"background-color:#d82098\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">S<strong>CARICA QUI LA SEQUENZA &#8220;YOGA e DETOX&#8221;<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-i-nostri-consigli\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_nostri_consigli\"><\/span>I nostri consigli<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Per imparare in modo corretto qualsiasi pratica yoga, consigliamo sempre di <strong>affidarsi a un insegnante<\/strong>, in grado di suggerirti l\u2019approccio pi\u00f9 adatto a te, al tuo modo di essere. <\/p>\n\n\n\n<p>In ogni caso, <strong>ascoltati sempre, <\/strong>senza chiedere troppo a te stesso. E senza forzarti e sforzarti mai. Cercando di <strong>comprendere di cosa senti realmente il bisogno<\/strong>. Ti suggeriamo anche di <strong>non improvvisare<\/strong>, soprattutto se sei agli inizi. Come gi\u00e0 detto, \u00e8 meglio affidarsi a un insegnante che, grazie alla sua competenza e alla sua esperienza, \u00e8 in grado di orientarti.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cerchi-un-insegnante-o-un-corso\">Cerchi un insegnante o un corso?<\/h3>\n\n\n\n<p>Non hai n\u00e9 un insegnante n\u00e9 un centro yoga di riferimento? Nessun problema: sul nostro portale, rispettivamente, nella sezione <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/insegnanti-yoga\/\">insegnanti <\/a><\/strong>e nella sezione <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/centri-yoga\/\">centri<\/a><\/strong>, puoi trovare un ricchissimo elenco di nominativi, anche nella tua zona. Inoltre, nelle sezione <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/corsi-yoga\/\">corsi<\/a><\/strong> ed <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/eventi-yoga\/\" class=\"ek-link\">eventi<\/a><\/strong> puoi trovare numerosi corsi ed eventi, compresi quelli finalizzati a insegnare pratiche di <strong>yoga e detox<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Infine, su <strong>Eventi Yoga<\/strong> trovi anche un\u2019ampia scelta di <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/corsi-yoga-online-a-pagamento\/\">corsi yoga online<\/a><\/strong>, tutti tenuti da insegnanti esperti e qualificati.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-lettura-consigliata\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lettura_consigliata\"><\/span>Lettura consigliata<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2PRDJFA\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener nofollow sponsored\" class=\"ek-link\">Yoga e ayurveda. Autoguarigione e autorealizzazione.<\/a><\/strong> In questo libro di David Frawley troviamo una raccolta di insegnamenti profondi, lucida e ben esposta. \u00c8 un manuale pratico, chiaro e completo, che rivela i poteri segreti del corpo, del respiro, dei sensi, della mente e dei&nbsp;chakra.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image caption-align-center\"><figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2PRDJFA\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Yoga-Ayurveda-Libri-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-19655\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Yoga-Ayurveda-Libri-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-19655\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Yoga e ayurveda. Autoguarigione e autorealizzazione<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2PRDJFA\" style=\"background-color:#d82098\"><strong>ACQUISTA: YOGA e AYURVEDA<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tre-risorse-interessanti-per-te\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tre_risorse_interessanti_per_te\"><\/span>Tre risorse interessanti per te<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-benessere-le-sequenze-yoga-per-depurare-gli-organi-interni\/\">Yoga e benessere: le sequenze yoga per depurare gli organi interni<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/il-cibo-che-fa-bene-a-chi-pratica-yoga\/\">Il cibo che fa bene a chi pratica yoga<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/tutti-benefici-dello-yoga\/\" class=\"ek-link\">Tutti i benefici dello yoga: dalla A alla Z<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-scarica-l-app-di-eventiyoga\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Scarica_lAPP_di_Eventiyoga\"><\/span>Scarica l&#8217;APP di Eventiyoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ogni mese scegli tra centinaia di vacanze, retreat, viaggi e corsi di yoga per tutti i gusti.<\/p>\n\n\n\n<p>Cerca l\u2019evento che pi\u00f9 ti piace direttamente dalla App, chiedi informazioni, e <strong>prenota con un click<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/app-eventiyoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1024x1024.jpg\" alt=\"vacanze yoga sulla neve sull'app Eventiyoga \" class=\"wp-image-23361\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1024x1024.jpg\" alt=\"vacanze yoga sulla neve sull'app Eventiyoga \" class=\"wp-image-23361\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Scarica l&#8217;App EventiYoga. E&#8217; gratuita<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/id1514783292\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener nofollow sponsored\" class=\"ek-link\"><strong>APP EVENTI YOGA per iOS<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.maugry.yoga\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener nofollow sponsored\" class=\"ek-link\"><strong>APP EVENTI YOGA per Android<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-calendario-eventi-yoga-online\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calendario_Eventi_Yoga_online\"><\/span>Calendario Eventi Yoga online<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Puoi consultare il calendario eventi anche <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/lezioni-yoga-online-gratis-youtube\/\" class=\"ek-link\">online<\/a> con numerosi weekend, vacanze, ritiri e corsi yoga.<\/p>\n\n\n\n<p>Cerca qui gli eventi yoga di tuo interesse divisi per mese e regione.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-workshop-yoga-e-benessere-gennaio\/\">Gennaio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-febbraio\/\">Febbraio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\">Marzo<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-aprile\/\">Aprile<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-maggio\/\">Maggio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-giugno-offerte\/\">Giugno<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\">Luglio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-agosto-offerte\/\">Agosto<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-settembre-offerte\/\">Settembre<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-ottobre-offerte\/\">Ottobre<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-novembre-offerte\/\">Novembre<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-dicembre\/\">Dicembre<\/a><\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-iscriviti-alla-newsletter\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iscriviti_alla_Newsletter\"><\/span>Iscriviti alla Newsletter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/newsletter-eventi-yoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eccoci all&#8217;appuntamento con il nostro ciclo di articoli dedicati a \u201cYoga per \u2026 \u201d e \u201cYoga contro \u2026\u201d, nei quali, a seconda del contenuto trattato, spieghiamo i numerosi effetti positivi che la pratica yoga regala. 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