{"id":27908,"date":"2021-03-09T16:34:20","date_gmt":"2021-03-09T15:34:20","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=27908"},"modified":"2021-03-09T17:01:56","modified_gmt":"2021-03-09T16:01:56","slug":"anusara-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/anusara-yoga\/","title":{"rendered":"Anusara Yoga: cos\u2019\u00e8, i benefici e come si pratica"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eccoci alla serie di articoli sugli stili yoga. Questa \u00e8 la volta di <strong>Anusara yoga<\/strong>. Illustriamo cos&#8217;\u00e8, i benefici e come si pratica, in modo tu possa farti un&#8217;idea concreta di cosa si tratta. Buona lettura!<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/anusara-yoga\/#Anusara_yoga_di_cosa_si_tratta\" title=\"Anusara yoga: di cosa si tratta\">Anusara yoga: di cosa si tratta<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/anusara-yoga\/#I_principi_universali_di_allineamento\" title=\"I principi universali di allineamento\">I principi universali di allineamento<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/anusara-yoga\/#Le_tre_A_dellAnusara_yoga\" title=\"Le tre A dell&#8217;Anusara yoga\">Le tre A dell&#8217;Anusara yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/anusara-yoga\/#Anusara_yoga_i_benefici\" title=\"Anusara yoga, i benefici\">Anusara yoga, i benefici<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/anusara-yoga\/#Come_si_pratica_Anusara_yoga\" title=\"Come si pratica Anusara yoga\">Come si pratica Anusara yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/anusara-yoga\/#I_nostri_consigli\" title=\"I nostri consigli\">I nostri consigli<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/anusara-yoga\/#Lettura_consigliata\" title=\"Lettura consigliata\">Lettura consigliata<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/anusara-yoga\/#Tre_risorse_interessanti_per_te\" title=\"Tre risorse interessanti per te\">Tre risorse interessanti per te<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/anusara-yoga\/#Sarica_la_nuova_APP_di_Eventiyoga\" title=\"Sarica la nuova APP di Eventiyoga\">Sarica la nuova APP di Eventiyoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/anusara-yoga\/#Calendario_Eventi_Yoga_online\" title=\"Calendario Eventi Yoga online\">Calendario Eventi Yoga online<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/anusara-yoga\/#Iscriviti_alla_nostra_Newsletter\" title=\"Iscriviti alla nostra Newsletter\">Iscriviti alla nostra Newsletter<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-anusara-yoga-di-cosa-si-tratta\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Anusara_yoga_di_cosa_si_tratta\"><\/span>Anusara yoga: di cosa si tratta<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Partiamo dal significato in <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/sanscrito-cose-lingua\/\" class=\"ek-link\">sanscrito<\/a><\/strong>: il termine <em>Anusara<\/em> vuol dire <strong>\u201cfluire con grazia\u201d<\/strong>&nbsp;ma anche \u201cfare un passo nella corrente della propria essenza\u201d. Significa abbandonarsi, affidarsi a un potere pi\u00f9 grande.&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/www.anusarayoga.it\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"Anusara (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"ek-link\">Anusara<\/a> <\/strong>\u00e8 un approccio che fonde la ricchezza della spiritualit\u00e0 con la biomeccanica. Si tratta di uno stile di <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/hatha-yoga-caratteristiche-informazioni\/\" class=\"ek-link\">hatha yoga<\/a><\/strong> che considera il corpo uno strumento sacro per allinearsi e ricongiungersi al divino.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ideato da <strong><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/John_Friend_(yogi)\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"ek-link\">John Friend<\/a><\/strong> nel 1997, Anusara Yoga pu\u00f2 essere praticato da persone di tutte le et\u00e0 e livelli di esperienza. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-i-principi-universali-di-allineamento\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_principi_universali_di_allineamento\"><\/span>I principi universali di allineamento<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tra le peculiarit\u00e0 della pratica di <strong>Anusara yoga<\/strong>, quella di far s\u00ec che gli elementi fondamentali della <strong>filosofia tantrica<\/strong> possano concretizzarsi sul piano fisico nei cosiddetti <strong>cinque principi universali di allineamento<\/strong>: una serie di allineamenti che, nel rispetto delle leggi biomeccaniche del corpo, <strong>vengono applicati a tutti gli asana<\/strong>.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In sostanza, i principi consentono di rispettare l&#8217;anatomia di ciascuno e di entrare in allineamento con l\u2019energia interiore, diventandone consapevoli.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-anusara-yoga-i-cinque-principi\">Anusara yoga, i cinque principi: <\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>aprirsi alla grazia<\/strong>, ossia all\u2019essenza universale dentro ogni essere: un invito a essere flessibili e a essere aperti mentalmente; <\/li><li><strong>energia muscolare<\/strong>: tramite l\u2019attivazione dei muscoli ci si connette al centro di s\u00e9 stessi, coltivando una maggiore stabilit\u00e0, concentrazione e forza; <\/li><li><strong>spirale di espansione<\/strong>: un movimento a spirale che nasce dalle estremit\u00e0 del corpo e risale verso il centro, andando a espandere la parte posteriore del corpo;&nbsp;<\/li><li><strong>spirale di contrazione<\/strong>: opposta alla precedente, \u00e8 un movimento a spirale dal centro verso le estremit\u00e0;<\/li><li><strong>energia organica<\/strong>: espansione di energia dal centro verso le zone periferiche. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per favorire l&#8217;espansione dell&#8217;energia interiore, i <strong>cinque principi universali di allineamento<\/strong> vanno eseguiti in sequenza.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_tre_A_dellAnusara_yoga\"><\/span>Le tre A dell&#8217;Anusara yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I cinque principi universali di allineamento riflettono le <strong>tre A dell\u2019Anusara yoga<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>attitudine;<\/li><li>allineamento; <\/li><li>azione. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ci\u00f2 significa che tutte le posizioni in Anusara Yoga ricalcano una determinata attitudine <strong>(Iccha)<\/strong>, che nasce nel cuore e che supporta l&#8217;intera pratica. Mediante la conoscenza <strong>(Jnana)<\/strong>, il corpo si allinea per esprimere l\u2019intenzione. Infine, l\u2019azione <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/viaggio-yoga-kriya-ovvero-le-tecniche-di-pulizia-interne\/\" class=\"ek-link\"><strong>(Kriya)<\/strong><\/a> costituisce l\u2019atto finale.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-anusara-yoga-i-benefici\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Anusara_yoga_i_benefici\"><\/span>Anusara yoga, i benefici  <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gli effetti benefici dell&#8217;Anusara yoga <strong>sul corpo, sulla mente e sullo spirito <\/strong>sono numerosi. Ecco i principali:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>migliora la flessibilit\u00e0 e la forza; <\/li><li>attraverso la precisione degli allineamenti, attenua i disturbi derivanti da disequilibri posturali; <\/li><li>migliora la capacit\u00e0 polmonare; <\/li><li>allevia stress e ansia;<\/li><li>stimola la ricerca interiore; <\/li><li>contribuisce a ritrovare consapevolezza nelle proprie potenzialit\u00e0, oltre che entusiasmo ed energia;<\/li><li>rafforza la connessione fra il s\u00e9 individuale e l\u2019universale.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-come-si-pratica-anusara-yoga\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_si_pratica_Anusara_yoga\"><\/span>Come si pratica Anusara yoga <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La pratica di <strong>Anusara yoga<\/strong> ha inizio con un\u2019<strong><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.anusarayoga.it\/invocazione\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"ek-link\">invocazione<\/a><\/strong> mediante un canto e la meditazione. Come visto, durante la pratica si focalizza l\u2019attenzione sull&#8217;<strong>allineamento del corpo<\/strong>, portatore di benefici sia fisici sia spirituali. Dopo gli asana, ci si rilassa in <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/savasana\/\" class=\"ek-link\">Savasana<\/a><\/strong> per terminare la pratica con una meditazione e un canto.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Savasana_Instagram.png\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Savasana_Instagram-1024x1024.png\" alt=\"Savasana errori principianti yoga\" class=\"wp-image-18403\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Savasana_Instagram-1024x1024.png\" alt=\"Savasana errori principianti yoga\" class=\"wp-image-18403\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Savasana &#8211; Posizione del cadavere <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-i-nostri-consigli\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_nostri_consigli\"><\/span>I nostri consigli<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per tutti gli stili yoga, compreso <strong><strong>Anusara<\/strong> yoga<\/strong>, consigliamo sempre di affidarsi a un insegnante, \u00e8 in grado di suggerirti l\u2019approccio pi\u00f9 adatto a te, al tuo modo di essere. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In ogni caso, ecco i consigli che diamo sempre, a prescindere dalla pratica yoga scelta: primo tra tutti, per noi fondamentale, \u00e8 quello di <strong>ascoltarti, <\/strong>senza chiedere troppo a te stesso. E senza forzarti e sforzarti mai. Cercando di <strong>comprendere di cosa senti realmente il bisogno<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ti suggeriamo anche di <strong>non improvvisare<\/strong>, soprattutto se sei agli inizi. Come gi\u00e0 detto, \u00e8 meglio affidarsi a un insegnante che, grazie alla sua competenza e alla sua esperienza, \u00e8 in grado di orientarti.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cerchi-un-insegnante-o-un-corso\">Cerchi un insegnante o un corso?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Non hai n\u00e9 un insegnante n\u00e9 un centro yoga di riferimento? Nessun problema: sul nostro portale, rispettivamente, nella sezione <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/insegnanti-yoga\/\">insegnanti <\/a><\/strong>e nella sezione <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/centri-yoga\/\">centri<\/a><\/strong>, puoi trovare un ricchissimo elenco di nominativi, anche nella tua zona. Inoltre, nella sezione <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/corsi-yoga\/\">corsi<\/a><\/strong> puoi trovare numerosi corsi di tutti gli stili yoga, <strong><strong>Anusara<\/strong> yoga<\/strong> incluso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Su <strong>Eventi Yoga<\/strong> trovi anche un\u2019ampia scelta di <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/corsi-yoga-online-a-pagamento\/\">corsi yoga online<\/a><\/strong>, tutti tenuti da insegnanti esperti e qualificati.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sei-un-insegnante\">Sei un insegnante?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il nostro portale dedica molta attenzione alla <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/formazione-insegnanti-yoga\/\">formazione degli insegnanti<\/a>. Nelle sezioni <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/corsi-yoga\/\">corsi<\/a><\/strong> ed <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/eventi-yoga\/\">eventi<\/a><\/strong>, infatti, puoi trovare numerosi workshop e iniziative pensati per la formazione professionale. Puoi trovare anche <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/corsi-yoga-online-italiano\/\">corsi di formazione online<\/a><\/strong>, tra cui quelli di <strong><strong>Anusara<\/strong> yoga<\/strong>. Nella sezione <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/blog\/\">blog<\/a><\/strong>, invece, puoi trovare diversi articoli scritti apposta per chi insegna yoga: le tematiche affrontate sono varie, dal marketing alla gestione web e social, fino alla contabilit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Inoltre, se non sei ancora iscritto al nostro portale, fallo subito: inserisci il tuo profilo nella sezione <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/insegnanti-yoga\/\">insegnanti<\/a><\/strong>. Ecco qui una guida su <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/come-pubblicare-profilo-insegnante\/\">come pubblicare il profilo insegnante su EventiYoga<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-lettura-consigliata\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lettura_consigliata\"><\/span>Lettura consigliata<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3qAdF0R\" target=\"_blank\" aria-label=\"Yoga per principianti 2021 (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener nofollow sponsored\" class=\"ek-link\">Yoga per principianti 2021<\/a>: <\/strong>I maestri della Yoga Academy hanno deciso di scrivere questo libro con tutte le posizioni principali illustrate per far conoscere il mondo dello yoga a chiunque voglia iniziare a stare meglio col proprio corpo e la propria mente. Grazie alle illustrazioni potrai assumere le posture e le posizioni esatte, traendo cos\u00ec i massimi benefici da ogni esercizio in maniera corretta e sicura.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/migliori-tappetini-yoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/TOP_10_TAPPETINI_YOGA.jpg\" alt=\"TOP 10 TAPPETINI YOGA\" class=\"wp-image-27856\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/TOP_10_TAPPETINI_YOGA.jpg\" alt=\"TOP 10 TAPPETINI YOGA\" class=\"wp-image-27856\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tre-risorse-interessanti-per-te\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tre_risorse_interessanti_per_te\"><\/span>Tre risorse interessanti per te<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/stili-di-yoga\/\">Gli stili di yoga: guida completa<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/come-scegliere-il-tipo-di-yoga-piu-adatto\/\">Come scegliere il tipo di yoga pi\u00f9 adatto al proprio corpo<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/perche-iniziare-a-fare-yoga\/\" target=\"_blank\"><strong>Perch\u00e9 iniziare a fare yoga<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sarica-la-nuova-app-di-eventiyoga\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sarica_la_nuova_APP_di_Eventiyoga\"><\/span>Sarica la nuova APP di Eventiyoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ogni mese scegli tra centinaia di vacanze, retreat, viaggi e corsi di yoga per tutti i gusti.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cerca l\u2019evento che pi\u00f9 ti piace direttamente dalla App, chiedi informazioni, e&nbsp;<strong>prenota con un click<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/app-eventiyoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scarica App EventiYoga\" class=\"wp-image-23454\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scarica App EventiYoga\" class=\"wp-image-23454\" srcset=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg 1024w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-200x150.jpg 200w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-600x450.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/a><figcaption>Scarica la Nuova App di Eventi Yoga<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/id1514783292\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener sponsored\" class=\"ek-link\"><strong>App Eventi Yoga per iOS<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.maugry.yoga\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener sponsored\" class=\"ek-link\"><strong>App Eventi Yoga per Android<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-calendario-eventi-yoga-online\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calendario_Eventi_Yoga_online\"><\/span>Calendario Eventi Yoga online<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Puoi consultare il calendario eventi anche online con numerosi weekend, vacanze, ritiri e corsi yoga.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cerca qui gli eventi yoga di tuo interesse divisi per mese e regione.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-workshop-yoga-e-benessere-gennaio\/\">Gennaio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-febbraio\/\">Febbraio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\">Marzo<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-aprile\/\">Aprile<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-maggio\/\">Maggio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-giugno-offerte\/\">Giugno<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\">Luglio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-agosto-offerte\/\">Agosto<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-settembre-offerte\/\">Settembre<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-ottobre-offerte\/\">Ottobre<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a 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Questa \u00e8 la volta di Anusara yoga. Illustriamo cos&#8217;\u00e8, i benefici e come si pratica, in modo tu possa farti un&#8217;idea concreta di cosa si tratta. Buona lettura! Anusara yoga: di cosa si tratta Partiamo dal significato in sanscrito: il termine Anusara vuol dire \u201cfluire con grazia\u201d&nbsp;ma [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":363,"featured_media":27909,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":4,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[41],"tags":[43839,38],"class_list":["post-27908","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tips","tag-anusara-yoga","tag-praticare-yoga"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Anusara Yoga: cos\u2019\u00e8, i benefici e come si pratica - Eventi Yoga<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Anusara Yoga: cos&#039;\u00e8, i benefici e come si pratica. 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