{"id":2820,"date":"2017-01-18T04:20:14","date_gmt":"2017-01-18T03:20:14","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=2820"},"modified":"2021-05-18T16:27:45","modified_gmt":"2021-05-18T14:27:45","slug":"tutto-quello-che-ce-da-sapere-sul-savasana-nello-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/tutto-quello-che-ce-da-sapere-sul-savasana-nello-yoga\/","title":{"rendered":"Tutto quello che c’\u00e8 da sapere sul Savasana nello yoga"},"content":{"rendered":"\n

Savasana \u00e8 la parte finale della pratica dello yoga<\/strong>, un asana rilassante e rigenerante anche chiamato Posizione del Morto o Posizione del Cadavere. Non abbiate paura di questi nomi, implicano semplicemente che in questa posizione bisogna essere completamente rilassati e immobili.<\/p>\n\n\n\n

Malgrado l’apparente semplicit\u00e0, questa posizione non \u00e8 poi cos\u00ec semplice.
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Stranamente, l’uomo moderno raggiunge l’assoluto relax con grande difficolt\u00e0. I nostri muscoli sono cos\u00ec abituati allo stato di rigidit\u00e0 che non si “ricordano” subito come essere in uno stato rilassato. Inoltre, durante l’esecuzione di questo asana sicuramente sarai inondato di pensieri “necessari” come: cosa cucinare per cena, come smettere di odiare il capo, come fare pace con il proprio marito e non dimenticate di acquistare quel giocattolo per il tuo bambino.<\/p>\n\n\n\n

Allora, il nostro cervello non allenato si rifiuta di rilassarsi<\/a>, ci fornisce regolarmente pensieri diversi e, tuttavia, quello che manca alla mente \u00e8 proprio rilassarsi.<\/strong>
Un altra cosa che presenta difficolt\u00e0 nel Savasana \u00e8 un disagio fisico elementare. \u00c8 duro e scomodo stare sdraiati sul pavimento, una corrente d’aria o i piedi freddi possono davvero rovinare tutti i vostri piani. Come fare in questi casi?<\/p>\n\n\n\n

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Indice<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n