{"id":30271,"date":"2025-11-07T17:16:40","date_gmt":"2025-11-07T16:16:40","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=30271"},"modified":"2026-02-24T17:41:27","modified_gmt":"2026-02-24T16:41:27","slug":"ritiro-yoga-se-sei-principiante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ritiro-yoga-se-sei-principiante\/","title":{"rendered":"Ritiro yoga per principianti? Segui i nostri consigli."},"content":{"rendered":"\n<p>Pratichi yoga da poco, hai qualche giorno di vacanza e vorresti dedicare il tempo del relax per impratichirti con lo yoga? Perch\u00e9 no, \u00e8 un&#8217;ottima idea. Ti convinci che, s\u00ec, si potrebbe fare ma subito dopo <strong>ti viene il timore che un ritiro non faccia per te perch\u00e9 hai poca esperienza?<\/strong> In questo articolo faremo di tutto per farti cambiare idea e ti illustreremo come e perch\u00e9 potrai <strong>trarre benefici nel partecipare a un ritiro yoga se sei principiante<\/strong>. Leggi con attenzione, accantona le paure e, via, preparati a partire! <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ritiro-yoga-se-sei-principiante\/#Ritiro_yoga_se_sei_principiante_i_principali_dubbi\" title=\"Ritiro yoga se sei principiante: i principali dubbi\">Ritiro yoga se sei principiante: i principali dubbi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ritiro-yoga-se-sei-principiante\/#I_benefici_di_partecipare_a_un_ritiro_yoga_se_sei_principiante\" title=\"I benefici di partecipare a un ritiro yoga se sei principiante\">I benefici di partecipare a un ritiro yoga se sei principiante<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ritiro-yoga-se-sei-principiante\/#Ritiro_yoga_se_sei_principiante_cosa_considerare_prima_di_prenotare\" title=\"Ritiro yoga se sei principiante, cosa considerare prima di prenotare\">Ritiro yoga se sei principiante, cosa considerare prima di prenotare<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ritiro-yoga-se-sei-principiante\/#Cosa_possiamo_fare_per_te\" title=\"Cosa possiamo fare per te\">Cosa possiamo fare per te<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ritiro-yoga-se-sei-principiante\/#Scarica_lApp_Eventi_Yoga\" title=\"Scarica l\u2019App Eventi Yoga\">Scarica l\u2019App Eventi Yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ritiro-yoga-se-sei-principiante\/#Alcune_risorse_interessanti_per_te\" title=\"Alcune risorse interessanti per te\">Alcune risorse interessanti per te<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ritiro-yoga-se-sei-principiante\/#Iscriviti_alla_newsletter\" title=\"Iscriviti alla newsletter\">Iscriviti alla newsletter<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ritiro-yoga-se-sei-principiante-i-principali-dubbi\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ritiro_yoga_se_sei_principiante_i_principali_dubbi\"><\/span>Ritiro yoga se sei principiante: i principali dubbi <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ognuno ragiona con la propria testa e ha i propri timori. Verissimo. Ma se <strong>ti \u00e8 balenata l&#8217;idea di partecipare a un ritiro yoga se sei principiante<\/strong>, ci sono dubbi &#8211; diciamo &#8211; &#8220;universali&#8221;. Proviamo a elencarli, vediamo se sono anche i tuoi: <\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>paura di non sentirti all&#8217;altezza<\/strong>: tutti gli altri sanno praticare e io no; <\/li>\n\n\n\n<li><strong>timore di non trovarmi bene con l&#8217;insegnante<\/strong>: essendo un principiante ho bisogno di essere seguito con maggiore attenzione e magari ci\u00f2 non \u00e8 possibile;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>paura di non riuscire a eseguire gli asana e le sequenze proposti<\/strong>: non ho mai fatto n\u00e9 questa, n\u00e9 quella posizione, come faccio? <\/li>\n\n\n\n<li><strong>paura di non trovarmi bene con il gruppo<\/strong>: sono tutti bravissimi, io no; tra di loro condividono esperienze e pratiche e io mi sento un pesce fuor d&#8217;acqua; <\/li>\n\n\n\n<li><strong>paura che il ritiro yoga si trasformi in un incubo<\/strong>: non mi piace l&#8217;alloggio, n\u00e9 la cucina, n\u00e9 l&#8217;insegnante n\u00e9 il gruppo. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/ritiro-yoga-per-principianti.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/ritiro-yoga-per-principianti.jpg\" alt=\"ritiro yoga per principianti\" class=\"wp-image-71140\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/ritiro-yoga-per-principianti.jpg\" alt=\"ritiro yoga per principianti\" class=\"wp-image-71140\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-a-ogni-problema-la-sua-soluzione-e-i-dubbi-sono-sciolti\">A ogni problema la sua soluzione, e i dubbi sono sciolti<\/h3>\n\n\n\n<p>Abbiamo numerato appositamente l&#8217;elenco qui sopra, per poter dare una sorta di risposta a ogni dubbio. E convincerti che partecipare a un <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ritiro-yoga\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ritiro yoga<\/a> se sei principiante \u00e8 un&#8217;ottima idea. Per non perdere il filo, rinumeriamo l&#8217;elenco:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>fai tacere il tuo censore interno e buttati<\/strong>, sperimentati, principio che poi \u00e8 alla base dello yoga; anche gli altri sono stati principianti, proprio come te; <\/li>\n\n\n\n<li>pu\u00f2 capitare di non trovarsi bene con l&#8217;insegnante; ci sono due modi per\u00f2 per ovviare a questo eventuale problema: il primo \u00e8 <strong>andare a un ritiro yoga con un insegnante che conosci<\/strong>, magari proprio con quello con cui hai appena iniziato a praticare; il secondo \u00e8 <strong>manifestare la tua paura all&#8217;insegnante stesso<\/strong>; siamo certi che ti rassicurer\u00e0; <\/li>\n\n\n\n<li>vedi punto 1; <strong>nessuno nasce gi\u00e0 impratichito<\/strong>; lo yoga \u00e8 trasformativo proprio perch\u00e9 consente di <strong>conoscersi meglio nel provare e riprovare<\/strong>; gli yogi esperti sanno bene che ci\u00f2 che conta non \u00e8 eseguire un asana in modo perfetto; <\/li>\n\n\n\n<li>anche in questo caso devi fare una chiacchiera con il tuo giudice interiore; ripetiti che <strong>anche gli altri sono stati principianti<\/strong> e, se sentirti un pesce fuor d&#8217;acqua ti fa stare male, fai il possibile per tuffarti e nuotare insieme al resto del gruppo; a modo tuo, rispettando i tuoi limiti (altro principio tanto caro allo yoga); <\/li>\n\n\n\n<li>il ritiro \u00e8 un incubo? Che dire? Pu\u00f2 capitare. Ma non solo in un ritiro yoga, anche <strong>in una qualsiasi vacanza o viaggio<\/strong>. Si tratta di un&#8217;incognita da mettere sempre in conto. Anche in questo caso, potresti fare due cose: <strong>concentrarti sugli aspetti positivi<\/strong> (ce ne sono, guarda bene, c&#8217;\u00e8 sempre qualcosa che fa stare bene anche quando si sta male) e avere ben presente che non sarai l\u00ec tuttta la vita, ma un periodo di tempo limitato. Certo, se il ritiro va storto, scoccia, eccome, ma \u00e8 pur sempre un&#8217;esperienza. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-i-benefici-di-partecipare-a-un-ritiro-yoga-se-sei-principiante\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_benefici_di_partecipare_a_un_ritiro_yoga_se_sei_principiante\"><\/span>I benefici di partecipare a un ritiro yoga se sei principiante<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Partecipare a un ritiro yoga se sei principiante porta con s\u00e9 <strong>diversi benefici<\/strong>. Vediamo i principali: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>avere la possibilit\u00e0 di praticare in modo intensivo<\/strong>: durante un ritiro yoga, il tempo dedicato alla pratica \u00e8 molto, hai quindi l&#8217;opportunit\u00e0 di approfondire la disciplina in modo pi\u00f9 profondo e intenso rispetto alle lezioni singole; <\/li>\n\n\n\n<li><strong>staccare dalla quotidianit\u00e0<\/strong>; sembra un aspetto di poca importanza, ma per impratichirsi \u00e8 davvero fondamentale; praticare yoga ritagliando tempo alle attivit\u00e0 quotidiane &#8211; magari mettendosi in un angolo di casa per isolarsi o facendo corse tra il lavoro e altri impegni &#8211; pu\u00f2 risultare decisamente faticoso; in un ritiro yoga tutto questo non esiste: <strong>i ritmi sono lenti<\/strong>, le pratiche sono scandite in modo regolare, e in genere si pratica in <strong>posti abitati dalla quiete e dal silenzio<\/strong>; <\/li>\n\n\n\n<li><strong>confrontarti con altri praticanti<\/strong>: altro aspetto importantissimo, che ti consente di imparare molto; se il gruppo \u00e8 un mix equilibrato di principianti e yogi esperti, ancora di pi\u00f9; <\/li>\n\n\n\n<li><strong>conoscere persone con i tuoi stessi interessi<\/strong>: chi pratica sa che uno dei limiti pi\u00f9 significativi \u00e8 trovare la forza di volont\u00e0 per praticare; <strong>motivarsi a vicenda \u00e8 fondamentale<\/strong>, e la forza del gruppo in questo \u00e8 unica; avere la possibilit\u00e0 di stringere legami con persone che praticano, pu\u00f2 rivelarsi di grande aiuto, oltre che un enorme piacere; <\/li>\n\n\n\n<li><strong>avere la possibilit\u00e0 di conoscere meglio l&#8217;insegnante<\/strong> <strong>o nuovi insegnanti<\/strong>; o ancora, <strong>praticare con insegnanti che si seguono a distanza<\/strong> ma le cui lezioni, per questioni logistiche, nella quotidianit\u00e0, sono impossibili da frequentare;  <\/li>\n\n\n\n<li><strong>scoprire posti stupendi<\/strong>: in genere, i ritiri yoga &#8211; a prescindere da dove sono organizzati, al mare, in montagna, al lago, in campagna &#8211; sono proposti in luoghi che scaldano l&#8217;anima, con panorami spettacolari; solitamente <strong>viene posta molta cura anche nella scelta delle location<\/strong>, che devono rispettare certi requisiti (per intenderci, difficile praticare in una struttura sopra una discoteca aperta giorno e notte!); <\/li>\n\n\n\n<li>infine, <strong>in un ritiro yoga non si fa solo yoga<\/strong>; chi organizza, propone sempre anche altre attivit\u00e0, a seconda del luogo che si sceglie; i <strong>programmi quotidiani solitamente sono ben cadenzati e alternano yoga e meditazione ad altre attivit\u00e0<\/strong>: escursioni, sport, degustazioni o altro; insomma, un ritro yoga \u00e8 anche una bella occasione per <strong>imparare e conoscere qualcosa di nuovo.<\/strong> <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ritiro_yoga_se_sei_principiante_cosa_considerare_prima_di_prenotare\"><\/span>Ritiro yoga se sei principiante, cosa considerare prima di prenotare<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Hai letto fin qui, ti sei convinto a partecipare a un <strong>ritiro yoga se sei principiante<\/strong> ma non sai a cosa prestare attenzione in fase di prenotazione? Ecco qualche consiglio per <strong>orientarti nell\u2019ampia offerta che si trova sul web<\/strong>. Chiaramente questi consigli sono utili anche se sei un insegnante: in tal caso leggili mettendoti dalla parte del praticante, come suggerimenti da tenere in considerazione mentre organizzi il tuo ritiro yoga.<\/p>\n\n\n\n<p>Ecco dunque cosa <strong>considerare per un ritiro yoga se sei principiante<\/strong> (ma anche se non lo sei!):<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>la localit\u00e0<\/strong>, sceglilo in base ai tuoi interessi, per poter abbinare lo yoga a ci\u00f2 che realmente ti piace fare (passeggiate in montagna, goderti il mare e la spiaggia, visitare citt\u00e0 d\u2019arte, conoscere nuove culture, etc);<\/li>\n\n\n\n<li><strong>l\u2019insegnante<\/strong>, \u00e8 importante <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/come-scegliere-workshop-yoga\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">scegliere un ritiro yoga<\/a> organizzato da insegnanti che conosci, che stimi, di cui ti piace il metodo. Se non dovessi conoscere insegnanti che organizzano viaggi, informati molto bene sull\u2019organizzatore, \u00e8 importante per non trovarsi poi spiacevoli sorprese;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>la tipologia di alloggio<\/strong>, anche in questo caso, scegli una proposta che corrisponda alle tue aspettative;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/quanto-costa-un-ritiro-yoga\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">il prezzo<\/a>, che deve essere congruo, in relazione all\u2019offerta.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cosa_possiamo_fare_per_te\"><\/span>Cosa possiamo fare per te<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Hai bisogno di staccare per qualche giorno? Vuoi regalarti un\u2019esperienza bella nella natura o partecipare a un ritiro trasformativo?<\/p>\n\n\n\n<p>Qualunque sia la tua esigenza, qui puoi trovare ispirazioni vere, esperienze che ti aiutano a rallentare, rigenerarti e crescere.<\/p>\n\n\n\n<p>>> Scopri tutti gli eventi yoga in Italia e nel mondo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-workshop-yoga-e-benessere-gennaio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><u>Gennaio<\/u><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-febbraio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><u>Febbraio<\/u><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><u>Marzo<\/u><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-aprile\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><u>Aprile<\/u><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-maggio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><u>Maggio<\/u><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-giugno-offerte\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><u>Giugno<\/u><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><u>Luglio<\/u><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-agosto-offerte\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><u>Agosto<\/u><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-settembre-offerte\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><u>Settembre<\/u><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-ottobre-offerte\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><u>Ottobre<\/u><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-novembre-offerte\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><u>Novembre<\/u><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-dicembre\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><u>Dicembre<\/u><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Scarica_lApp_Eventi_Yoga\"><\/span>Scarica l\u2019App Eventi Yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Il pi\u00f9 grande catalogo degli eventi di <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-italia-consigli\/\">yoga in Italia<\/a> di <strong>Eventiyoga.it<\/strong> sempre a portata di mano! 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Perch\u00e9 no, \u00e8 un&#8217;ottima idea. Ti convinci che, s\u00ec, si potrebbe fare ma subito dopo ti viene il timore che un ritiro non faccia per te perch\u00e9 hai poca esperienza? In questo articolo faremo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":30291,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":6,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[41],"tags":[38,228,40625],"class_list":["post-30271","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tips","tag-praticare-yoga","tag-ritiro-yoga","tag-yoga-principianti"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ritiro yoga per principianti? 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