{"id":3434,"date":"2016-12-16T02:41:57","date_gmt":"2016-12-16T01:41:57","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=3434"},"modified":"2026-01-24T14:47:28","modified_gmt":"2026-01-24T13:47:28","slug":"depurarsi-dopo-le-feste-consigli-e-sequenza-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/depurarsi-dopo-le-feste-consigli-e-sequenza-yoga\/","title":{"rendered":"Depurarsi dopo le feste: consigli e sequenza yoga"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Depurarsi dopo le feste ti sembra un&#8217;utopia, vero?<\/strong>&nbsp;Ti senti gonfio e stanco? Ecco come rimetterti in forma dopo le feste, depurare il corpo dalle (deliziose) tossine accumulate e ritrovare energia per affrontare l\u2019inverno ed un anno tutto nuovo che ci attende a braccia aperte.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/depurarsi-dopo-le-feste-consigli-e-sequenza-yoga\/#Depurarsi_dopo_le_feste_consigli\" title=\"Depurarsi dopo le feste: consigli\">Depurarsi dopo le feste: consigli<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/depurarsi-dopo-le-feste-consigli-e-sequenza-yoga\/#Depurarsi_dopo_le_feste_come_ci_puo_aiutare_lo_yoga\" title=\"Depurarsi dopo le feste: come ci pu\u00f2 aiutare lo yoga\">Depurarsi dopo le feste: come ci pu\u00f2 aiutare lo yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/depurarsi-dopo-le-feste-consigli-e-sequenza-yoga\/#Depurarsi_dopo_le_feste_la_sequenza_yoga\" title=\"Depurarsi dopo le feste: la sequenza yoga\">Depurarsi dopo le feste: la sequenza yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/depurarsi-dopo-le-feste-consigli-e-sequenza-yoga\/#Depurarsi_dopo_le_feste_sequenza_yoga\" title=\"Depurarsi dopo le feste: sequenza yoga\">Depurarsi dopo le feste: sequenza yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/depurarsi-dopo-le-feste-consigli-e-sequenza-yoga\/#Sequenza_yoga_per_il_detox_e_la_salute_degli_organi_interni\" title=\"Sequenza yoga per il detox e la salute degli organi interni\">Sequenza yoga per il detox e la salute degli organi interni<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/depurarsi-dopo-le-feste-consigli-e-sequenza-yoga\/#Letture_consigliate\" title=\"Letture consigliate\">Letture consigliate<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/depurarsi-dopo-le-feste-consigli-e-sequenza-yoga\/#Altre_risorse_interessanti_per_te\" title=\"Altre risorse interessanti per te\">Altre risorse interessanti per te<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" 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class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cominciare la giornata con acqua calda e limone.<\/li>\n\n\n\n<li>Bere molta acqua durante il giorno, ma non durante i pasti.<\/li>\n\n\n\n<li>Per alcuni giorni evitare alcol, succhi di frutta, t\u00e8 o caff\u00e8.<\/li>\n\n\n\n<li>Effettuare uno scrub del corpo ogni due giorni con del semplice bicarbonato di sodio.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitare fritto, fast-food e regala gli avanzi delle feste, preferisci cibo organico e cucinato al vapore.<\/li>\n\n\n\n<li>Non saltare i pasti, fai una colazione senza zuccheri (no ai cereali), un pranzo caldo ed una cena leggera.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitare di mangiare di fretta, in piedi o al computer.<\/li>\n\n\n\n<li>Fare del movimento, camminare, fare le scale invece dell\u2019ascensore, andare a piedi a fare la spesa. <\/li>\n\n\n\n<li>E provare la sequenza <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-benessere-le-sequenze-yoga-per-depurare-gli-organi-interni\/\">detox di yoga<\/a><\/strong>!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-depurarsi-dopo-le-feste-come-ci-pu-aiutare-lo-yoga\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Depurarsi_dopo_le_feste_come_ci_puo_aiutare_lo_yoga\"><\/span>Depurarsi dopo le feste: come ci pu\u00f2 aiutare lo yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Con asana in torsione per massaggiare l\u2019intestino e tutti gli organi centrali.<\/li>\n\n\n\n<li>Invece con asana di forza per attivare gli addominali.<\/li>\n\n\n\n<li>Con molti <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/saluto-al-sole-perche-praticarlo-quali-suoi-benefici\/\">Saluti al Sole<\/a><\/strong> per combattere la pigrizia.<\/li>\n\n\n\n<li>Con piegamenti in avanti o asana con pressione sull\u2019addome per stimolare la digestione.<\/li>\n\n\n\n<li>Inversioni per cambiare gravit\u00e0 e dare nuova energia al corpo.<br>E\u2019 buono dire che tutte le asana in generale aiutano a pulire l\u2019organismo quindi se ti senti inspirato aggiungi una o pi\u00f9 posizioni.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-depurarsi-dopo-le-feste-la-sequenza-yoga\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Depurarsi_dopo_le_feste_la_sequenza_yoga\"><\/span>Depurarsi dopo le feste: la sequenza yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Effettua 3 o pi\u00f9 <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/saluto-al-sole-perche-praticarlo-quali-suoi-benefici\/\" class=\"ek-link\">Saluti al Sole<\/a><\/strong> per riscaldare il corpo e cominciare a sudare un po\u2019. Guarda la sequenza completa:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube caption-align-center wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Saluto al Sole: come si fa per iniziare la giornata\" width=\"750\" height=\"422\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/6lqmVXn32pA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><noscript><iframe loading=\"lazy\" title=\"Saluto al Sole: come si fa per iniziare la giornata\" width=\"750\" height=\"422\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/6lqmVXn32pA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/noscript>\n<\/div><figcaption class=\"wp-element-caption\">Saluto al Sole: come si fa per iniziare la giornata<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/saluto-al-sole-perche-praticarlo-quali-suoi-benefici\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Surya-Namaskara-A-Eventiyoga-Instagram-1024x1024.jpg\" alt=\"Saluto al Sole - Surya Namaskara A\" class=\"wp-image-28961\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Surya-Namaskara-A-Eventiyoga-Instagram-1024x1024.jpg\" alt=\"Saluto al Sole - Surya Namaskara A\" class=\"wp-image-28961\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/utkatasana\/\">Utkatasana<\/a> e Parivritta Utkatasana<\/strong> \u2013 La Sedia<br>Fletti il corpo in avanti portando le mani a terra. Porta a contatto petto e cosce con le gambe piegate. Lascia le gambe dove sono e solleva il busto. La posizione si chiama \u2018\u2019la sedia\u2019\u2019 perch\u00e8 rimanda alla posizione che si assume appena prima di sedersi. Per la torsione porta le mani giunte al petto e porta il gomito sinistro fuori dal ginocchio destro allungando la schiena. Spingi bene le mani una contro l\u2019altra e assicurati che le ginocchia siano allo stesso livello. Mantieni la posizione per alcuni respiri e cambia lato.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/utkatasana\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Utkatasana_Facebook.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18184\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Utkatasana_Facebook.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18184\"\/><\/noscript><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Utkatasana<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/prasarita-padottanasana\/\">Prasarita Padottanasana<\/a>, <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/uttanasana\/\">Uttanasana<\/a><\/strong> \u2013 Piegamenti in avanti<br>Queste sono due posizioni di flessione in avanti, rispettivamente con piedi ben divaricati nella prima posizione e con i piedi uniti nella seconda. Fletti in avanti il busto e porta le mani a terra. Piega le ginocchia lievemente se necessario.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-id=\"19971\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Prasarita_Padottanasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Prasarita Padottanasana yoga a Natale\" class=\"wp-image-19971\"\/><noscript><img decoding=\"async\" data-id=\"19971\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Prasarita_Padottanasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Prasarita Padottanasana yoga a Natale\" class=\"wp-image-19971\"\/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\">Prasarita Padottanasana<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-id=\"19383\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Uttanasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Uttanasana\" class=\"wp-image-19383\"\/><noscript><img decoding=\"async\" data-id=\"19383\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Uttanasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Uttanasana\" class=\"wp-image-19383\"\/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\">Uttanasana<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-depurarsi-dopo-le-feste-la-sequenza-yoga-segui\">Depurarsi dopo le feste: la sequenza yoga (segui)<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Baddha Virabhadrasana<\/strong> \u2013 Il Guerriero In Prostrazione<br>Fai un gran passo indietro con un piede e portalo a 45\u00b0 con il tallone a terra e la gamba distesa. Il piede avanti punta in avanti e la gamba \u00e8 flessa. Il busto \u00e8 disteso verso l\u2019alto. Intreccia le mani dietro la schiena e fletti il busto in avanti avvicinando il petto alla coscia. Respira nella posizione per alcuni istanti, con controllo solleva il busto e cambia lato.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Navasana<\/strong> \u2013 La Barca<br>Seduto al pavimento solleva i piedi da terra, fletti le gambe e porta le ginocchia al petto ed i polpacci paralleli al pavimento. Le braccia sono al lato delle gambe. Cerca di mantenere il petto aperto senza incurvare la schiena.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large caption-align-center\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Navasana_Facebook-1024x768.jpg\" alt=\"Navasana\" class=\"wp-image-21690\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Navasana_Facebook-1024x768.jpg\" alt=\"Navasana\" class=\"wp-image-21690\"\/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\">Navasana<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Janu Sirsasana<\/strong> \u2013 Posizione della testa al ginocchio<br>Seduto a terra con le gambe allungate in avanti. Porta un piede verso l\u2019interno coscia della gamba opposta ed apri il ginocchio verso il pavimento. Fletti il busto in avanti dalle anche ed appoggia le mani a terra cercando di avvicinare il petto al piede. Se la schiena si curva molto, siedi su un cuscino.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Salabhasana<\/strong> \u2013 La Locusta<br>Sdraiato a terra in posizione prona, porta le braccia lungo i fianchi. Con un inspiro solleva il busto e le gambe. Respira per alcuni istanti e poi rilascia la posizione.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/setu-bandha-sarvangasana\/\">Setu Bandha Sarvangasana<\/a><\/strong> \u2013 Il Mezzo Ponte<br>In posizione supina fletti le gambe e porta i piedi a terra verso i glutei con le ginocchia rivolte verso l\u2019alto. Lentamente solleva il bacino da terra mantenendo solo piedi, spalle e testa a contatto con il pavimento. Respira nella posizione del ponte e lentamente ritorna al pavimento. Ripeti pi\u00f9 volte.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/setu-bandha-sarvangasana\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Setu_bandhasana_Instagram-1024x1024.png\" alt=\"Setu bandha Sarvangasana\" class=\"wp-image-15235\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Setu_bandhasana_Instagram-1024x1024.png\" alt=\"Setu bandha Sarvangasana\" class=\"wp-image-15235\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Jathara Parivartanasana<\/strong><br>In posizione supina porta le ginocchia al petto. Apri le braccia a forma di T al pavimento. Lentamente porta a sinistra le gambe a contatto con il pavimento e poi lo sguardo verso destra. Quindi rimani alcuni minuti nella posizione e poi cambia lato.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/nomi-posizioni-yoga\/\"><em>I nomi delle posizioni yoga: una guida completa<\/em><\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-depurarsi-dopo-le-feste-sequenza-yoga\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Depurarsi_dopo_le_feste_sequenza_yoga\"><\/span>Depurarsi dopo le feste: sequenza yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Questa sequenza si pu\u00f2 fare al mattino o alla sera per depurarsi dopo le feste in maniera sana e delicata<\/strong>. Prenditi il tuo tempo per respirare nella posizione, prova a mantenerle in ugual tempo da entrambi i lati e muovi il corpo con fluidit\u00e0 seguendo i messaggi che ti manda. E soprattutto amati, porta pazienza, siedi in meditazione per alcuni minuti quando ne senti bisogno e nutri il tuo corpo con energia positiva. Usa il corpo come strumento per vivere meglio, e non importa se durante le feste abbiamo straviziato, fa bene allo spirito passare giornate in compagnia di famiglia e amici. Ora per\u00f2 \u00e8 arrivato il momento di ricominciare un nuovo anno ed abbiamo bisogno di energie. Dieta, molta acqua e movimento sono le 3 chiavi per forza, energia e positivit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<p>Il <a href=\"http:\/\/www.amazon.it\/gp\/product\/8827215034\/ref=as_li_tf_tl?ie=UTF8&amp;camp=3370&amp;creative=23322&amp;creativeASIN=8827215034&amp;linkCode=as2&amp;tag=wwweventiyoit-21\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">grande Maestro indiano B.K.S. Iyengar<\/a> diceva che <em>&#8220;il corpo \u00e8 il nostro tempio&#8221;<\/em> e siccome ne abbiamo solo uno \u00e8 importante amarlo e curarlo. Prendersene cura non \u00e8 un atto di egoismo, ma di amore.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sequenza-yoga-per-il-detox-e-la-salute-degli-organi-interni\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sequenza_yoga_per_il_detox_e_la_salute_degli_organi_interni\"><\/span>Sequenza yoga per il detox e la salute degli organi interni<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Si tratta una sequenza che potrete fare per ripulire internamente il vostro corpo e facilitarne il buon funzionamento, anche da un punto di vista immunitario.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EventiYoga_Sequenza_Detox-1024x724.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-19704\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/EventiYoga_Sequenza_Detox-1024x724.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-19704\"\/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\">Sequenza Yoga Detox: per la salute degli organi interni<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/download\/72321\/\" style=\"background-color:#944c93\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>SCOPRI LA SEQUENZA YOGA DETOX e SCARICA QUI<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-letture-consigliate\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Letture_consigliate\"><\/span>Letture consigliate<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2PRDJFA\">Yoga e ayurveda. Autoguarigione e autorealizzazione.<\/a><\/strong> In questo libro di David Frawley troviamo una raccolta di insegnamenti profondi, lucida e ben esposta. E\u2019 un manuale pratico, chiaro e completo, che rivela i poteri segreti del corpo, del respiro, dei sensi, della mente e dei&nbsp;chakra.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2PRDJFA\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Yoga-Ayurveda-Libri-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-19655\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Yoga-Ayurveda-Libri-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-19655\"\/><\/noscript><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Yoga e ayurveda. Autoguarigione e autorealizzazione<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2PRDJFA\" style=\"background-color:#d82098\"><strong>Acquista: YOGA e AYURVEDA<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-altre-risorse-interessanti-per-te\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Altre_risorse_interessanti_per_te\"><\/span>Altre risorse interessanti per te<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-benessere-le-sequenze-yoga-per-depurare-gli-organi-interni\/\">Yoga e benessere: le sequenze yoga per depurare gli organi interni<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/il-cibo-che-fa-bene-a-chi-pratica-yoga\/\">Il cibo che fa bene a chi pratica yoga<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/come-funziona-layurveda\/\">Come funziona l\u2019ayurveda e a cosa serve<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/sequenze-yoga\/\" class=\"ek-link\"><strong>Sequenze yoga: guida completa<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-scarica-l-app-di-eventiyoga\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Scarica_lAPP_di_Eventiyoga\"><\/span>Scarica l&#8217;APP di Eventiyoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ogni mese scegli tra centinaia di vacanze, retreat, viaggi e corsi di yoga per tutti i gusti.<\/p>\n\n\n\n<p>Cerca l\u2019evento che pi\u00f9 ti piace direttamente dalla App, chiedi informazioni, e <strong>prenota con un click<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/app-eventiyoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1024x1024.jpg\" alt=\"vacanze yoga sulla neve sull'app Eventiyoga \" class=\"wp-image-23361\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1024x1024.jpg\" alt=\"vacanze yoga sulla neve sull'app Eventiyoga \" class=\"wp-image-23361\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Scarica subito gratuitamente:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/id1514783292\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>APP EVENTI YOGA per iOS<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.maugry.yoga\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>APP EVENTI YOGA per Android<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-calendario-eventi-yoga-online\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calendario_Eventi_Yoga_online\"><\/span>Calendario Eventi Yoga online<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Puoi consultare il calendario eventi anche online con numerosi weekend, vacanze, ritiri e corsi yoga.<\/p>\n\n\n\n<p>Cerca qui gli eventi yoga di tuo interesse divisi per mese e regione.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-workshop-yoga-e-benessere-gennaio\/\">Gennaio<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-febbraio\/\">Febbraio<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\">Marzo<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-aprile\/\">Aprile<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-maggio\/\">Maggio<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-giugno-offerte\/\">Giugno<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\">Luglio<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-agosto-offerte\/\">Agosto<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-settembre-offerte\/\">Settembre<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-ottobre-offerte\/\">Ottobre<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-novembre-offerte\/\">Novembre<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-dicembre\/\">Dicembre<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-suggerimenti-per-la-tua-pratica-yoga-nel-weekend-divisi-per-mese\">Suggerimenti per la tua pratica yoga nel weekend divisi per mese:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><u><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-nel-fine-settimana-gennaio\/\">Yoga nel fine settimana Gennaio<\/a><\/u><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><u><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/weekend-yoga-a-febbraio\/\">Weekend Yoga a Febbraio<\/a><\/u><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><u><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/weekend-yoga-a-marzo\/\">Weekend Yoga a Marzo<\/a><\/u><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><u><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/weekend-yoga-ad-aprile\/\">Weekend Yoga ad Aprile<\/a><\/u><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><u><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/weekend-yoga-a-maggio\/\">Weekend Yoga a Maggio<\/a><\/u><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><u><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/weekend-yoga-a-giugno\/\">Weekend Yoga a Giugno<\/a><\/u><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><u><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/weekend-yoga-a-luglio\/\">Weekend Yoga a Luglio<\/a><\/u><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><u><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/weekend-yoga-ad-agosto\/\">Weekend Yoga ad Agosto<\/a><\/u><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><u><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/weekend-yoga-settembre\/\">Weekend Yoga a Settembre<\/a><\/u><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><u><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-fine-settimana-ottobre\/\">Yoga\u00a0nel\u00a0fine settimana ad Ottobre<\/a><\/u><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><u><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-eventi-fine-settimana-novembre\/\">Yoga nel fine settimana a Novembre<\/a><\/u><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><u><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-fine-settimana-dicembre\/\">Yoga nel fine settimana a Dicembre<\/a><\/u><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-suggerimenti-per-viaggi-e-vacanze-yoga-divisi-per-regione\">Suggerimenti per viaggi e vacanze yoga divisi per regione:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-abruzzo\/\"><strong>Vacanze Yoga in Abruzzo<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-in-alto-adige\/\"><strong>Vacanza Yoga in Alto Adige<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-in-campania\/\"><strong>Vacanze Yoga in Campania<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-in-campania\/\"><strong>Vacanza Yoga in Liguria<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-in-campania\/\"><strong>Vacanze Yoga in Lombardia<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-in-puglia\/\"><strong>Vacanza Yoga in Puglia<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-in-puglia\/\"><strong>Vacanze Yoga in Sardegna<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-in-puglia\/\"><strong>Vacanza Yoga in Sicilia<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-in-puglia\/\"><strong>Vacanze Yoga in Toscana<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-in-puglia\/\"><strong>Vacanza Yoga in Trentino<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-in-puglia\/\"><strong>Vacanze Yoga in Umbria<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-in-puglia\/\"><strong>Vacanza Yoga in Veneto<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-iscriviti-alla-newsletter\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iscriviti_alla_Newsletter\"><\/span>Iscriviti alla Newsletter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/newsletter-eventi-yoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><\/noscript><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Depurarsi dopo le feste ti sembra un&#8217;utopia, vero?&nbsp;Ti senti gonfio e stanco? Ecco come rimetterti in forma dopo le feste, depurare il corpo dalle (deliziose) tossine accumulate e ritrovare energia per affrontare l\u2019inverno ed un anno tutto nuovo che ci attende a braccia aperte. Depurarsi dopo le feste: consigli Depurarsi dopo le feste: come ci [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":363,"featured_media":19708,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":6,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[137],"tags":[138],"class_list":["post-3434","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benessere","tag-bellezza-e-benessere"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Depurarsi dopo le feste: consigli e sequenza yoga. 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