{"id":3444,"date":"2020-04-12T02:56:24","date_gmt":"2020-04-12T00:56:24","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=3444"},"modified":"2026-01-24T15:36:01","modified_gmt":"2026-01-24T14:36:01","slug":"saluti-al-sole","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/saluti-al-sole\/","title":{"rendered":"108 saluti al Sole, il significato della pratica per celebrare la luce"},"content":{"rendered":"\n<p>Il Saluto al Sole \u00e8 una sequenza di posizioni effettuate con il supporto della respirazione dove il corpo prende coscienza di s\u00e9. Ne esistono molte versioni e se ne trovano di tutte le tradizioni e dai pi\u00f9 dinamici a quelli pi\u00f9 gentili. <strong>Praticare i 108 Saluti al sole significa celebrare la luce che dona vita<\/strong>. Senza luce la vita non sarebbe possibile. La pratica del Saluto al Sole \u00e8 quindi una dedica e un ringraziamento. Praticato soprattutto nelle prime ore del mattino ha benefici intensi per corpo e mente. Vediamo insieme il significato di questa pratica. <\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/saluti-al-sole\/#Saluti_al_sole_cosa_e_perche\" title=\"Saluti al sole, cosa e perch\u00e9\">Saluti al sole, cosa e perch\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/saluti-al-sole\/#108_Saluti_al_sole_di_cosa_si_tratta\" title=\"108 Saluti al sole: di cosa si tratta?\">108 Saluti al sole: di cosa si tratta?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/saluti-al-sole\/#Ma_perche_proprio_108_Saluti_al_Sole\" title=\"Ma perch\u00e9 proprio 108 Saluti al Sole?\">Ma perch\u00e9 proprio 108 Saluti al Sole?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/saluti-al-sole\/#Gli_effetti_dei_108_Saluti_al_sole_sul_corpo_e_sulla_mente\" title=\"Gli effetti dei 108 Saluti al sole sul corpo e sulla mente\">Gli effetti dei 108 Saluti al sole sul corpo e sulla mente<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/saluti-al-sole\/#Letture_consigliate\" title=\"Letture consigliate\">Letture consigliate<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/saluti-al-sole\/#Tre_risorse_interessanti_per_te\" title=\"Tre risorse interessanti per te\">Tre risorse interessanti per te<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/saluti-al-sole\/#Scarica_lApp_di_Eventi_Yoga\" title=\"Scarica l\u2019App di Eventi Yoga\">Scarica l\u2019App di Eventi Yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/saluti-al-sole\/#Calendario_Eventi_Yoga_online\" title=\"Calendario Eventi Yoga online\">Calendario Eventi Yoga online<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/saluti-al-sole\/#Iscriviti_alla_Newsletter\" title=\"Iscriviti alla Newsletter\">Iscriviti alla Newsletter<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-saluti-al-sole-cosa-e-perch\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Saluti_al_sole_cosa_e_perche\"><\/span>Saluti al sole, cosa e perch\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Il Saluto al sole, o in <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/sanscrito-cose-lingua\/\">sanscrito<\/a><\/strong> <strong>Surya Namaskar<\/strong>, ha radici antiche e benefici assolutamente moderni. Come gi\u00e0 detto, \u00e8 un insieme dinamico di movimenti e posizioni da eseguire in un determinato ordine, armonizzandoli con la respirazione. Essendo una sequenza completa, lavora in maniera fluida su vari muscoli del corpo attraverso una serie di asana. In origine era un rituale del mattino, ma lo si pu\u00f2 praticare in qualunque momento della giornata. Se viene praticato <strong>dai 15 ai 20 minuti <\/strong>al giorno, i suoi effetti sono paragonabili a quelli di una seduta completa di yoga. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-i-benefici\">I benefici<\/h3>\n\n\n\n<p>Il Saluto al sole apporta profondi benefici per il corpo, la mente e lo spirito: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/migliorare-la-circolazione\/\">migliora la circolazione<\/a> del sangue;<\/li>\n\n\n\n<li>tonifica e rafforza il corpo;<\/li>\n\n\n\n<li>migliora la digestione;<\/li>\n\n\n\n<li>aiuta a combattere l\u2019insonnia;<\/li>\n\n\n\n<li>allevia stress e ansia;<\/li>\n\n\n\n<li>rafforza il sistema immunitario;<\/li>\n\n\n\n<li>aiuta le condizioni cardiache;<\/li>\n\n\n\n<li>aumenta la flessibilit\u00e0 di schiena e gambe;<\/li>\n\n\n\n<li>rafforza la schiena combattendone i dolori;<\/li>\n\n\n\n<li>favorisce l\u2019eliminazione di tossine;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e8 il miglior amico delle donne, diminuisce <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ridurre-i-dolori-mestruali-con-lo-yoga\/\">dolori mestruali<\/a> e le difficolt\u00e0 della menopausa, migliora le condizioni di utero e ovaie;<\/li>\n\n\n\n<li>e tanto altro ancora&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Surya-Namaskara-A-Eventiyoga-Instagram.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Surya-Namaskara-A-Eventiyoga-Instagram-1024x1024.jpg\" alt=\"Saluto al Sole - Surya Namaskara A\" class=\"wp-image-28961\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Surya-Namaskara-A-Eventiyoga-Instagram-1024x1024.jpg\" alt=\"Saluto al Sole - Surya Namaskara A\" class=\"wp-image-28961\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/download\/72229\/\" style=\"background-color:#d82098\"><strong>SCARICA LA SEQUENZA DEL SALUTO AL SOLE<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-108-saluti-al-sole-di-cosa-si-tratta\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"108_Saluti_al_sole_di_cosa_si_tratta\"><\/span>108 Saluti al sole: di cosa si tratta?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La pratica di effettuarne 108 Saluti al sole \u00e8 una tradizione e un evento speciale. Ok, ma quando si praticano i 108 Saluti al sole?<strong>&nbsp;<\/strong>Si usa per tradizione praticare la mattina presto per celebrare l&#8217;entrata nei <strong>giorni di solstizio<\/strong> per salutare il ciclo della luce. <\/p>\n\n\n\n<p>Nella pratica di tutti i giorni prova a iniziare con <strong>tre Surya Namaskar <\/strong>e ogni settimana <strong>aggiungine altri tre<\/strong>. In questo modo il corpo si abitua al movimento e comincia a regalarti i benefici di un corpo sano e che si sta curando. Per chi invece ha gi\u00e0 una pratica intensa, consigliamo la pratica dei <strong>108 Saluti al sole a ogni cambio di stagione<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ma-perch-proprio-108-saluti-al-sole\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ma_perche_proprio_108_Saluti_al_Sole\"><\/span>Ma perch\u00e9 proprio 108 Saluti al Sole?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Nello Yoga \u00e8 ricorrente il numero <strong>108<\/strong>. Forse hai gi\u00e0 letto l\u2019articolo <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/il-mala-cose-e-come-si-usa-nella-meditazione\/\" target=\"_blank\"><strong>Mala, cosa \u00e8 e a cosa serve<\/strong><\/a> e ti sei chiesto che significato abbia questo numero. La risposta a questa domanda \u00e8 infinita: dalla religione all\u2019astrologia, dalla scienza alla linguistica, la ricorrenza di questo numero ha qualcosa di incredibile. Eccone qui di seguito solo alcuni esempi:<\/p>\n\n\n\n<p>In <strong>matematica<\/strong> ogni numero ha un significato:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1: Dio<\/li>\n\n\n\n<li>0: il vuoto<\/li>\n\n\n\n<li>8: l\u2019infinito<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Nel <strong>corpo energetico<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>108 sono le <strong><a aria-label=\"Nadi (apre in una nuova scheda)\" href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Nadi_(yoga)\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Nadi<\/a><\/strong> (canali energetici) che si incontrano nel <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/7-chakra-cosa-sono-significato-e-blocco\/\">chakra<\/a><\/strong> del cuore Anahata<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>E ancora:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>in <strong>sanscrito<\/strong> (lingua originale dello yoga) ci sono 54 lettere maschili e 54 lettere femminili, il cui totale, sommandole, fa proprio 108. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>E cos\u00ec via. Le spiegazioni sono mille e anche di pi\u00f9, a te la scelta della risposta che pi\u00f9 ti piace, che pi\u00f9 senti tua. Rimane per\u00f2 il fatto oggettivo che si tratta di un <strong>numero simbolico ricorrente<\/strong>, dal significato speciale e importante anche nella pratica del Saluto al Sole.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-gli-effetti-dei-108-saluti-al-sole-sul-corpo-e-sulla-mente\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gli_effetti_dei_108_Saluti_al_sole_sul_corpo_e_sulla_mente\"><\/span>Gli effetti dei 108 Saluti al sole sul corpo e sulla mente <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Quando il corpo comincia a prendere il ritmo e un Saluto al sole segue l\u2019altro, e poi un altro ancora, e poi ancora, ci\u00f2 che accade nel corpo e nella mente \u00e8 qualcosa di unico:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>quando il corpo si muove in maniera regolare effettuando sempre gli stessi movimenti, sequenza dopo sequenza, a un certo punto comincia a diventare un automatismo, la mente si perde nel ritmo e comincia uno stato di meditazione in movimento dove tutto il resto scompare;<\/li>\n\n\n\n<li>il corpo comincia a produrre calore bruciando in questo modo tossine, si purifica e si pulisce;<\/li>\n\n\n\n<li>praticando con intenzione si sviluppa disciplina e forza di volont\u00e0;<\/li>\n\n\n\n<li>la devozione e la forza che questa pratica sviluppa crea una pratica yogica e spirituale molto forte dove la motivazione porta alla trasformazione;<\/li>\n\n\n\n<li>l&#8217;esecuzione continua della sequenza aiuta a praticare e agire senza aspettarsi niente in cambio, \u00e8 un&#8217;offerta a se stessi, del proprio tempo e della propria energia per celebrare la luce e la vita attraverso il semplice movimento, inspirando ed espirando.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pratica-trasformativa\">Pratica trasformativa <\/h3>\n\n\n\n<p>Durante i periodi di cambiamento e di passaggio, in un momento di celebrazione della vita, in fase di depurazione del corpo dopo le feste o della mente dopo una situazione che ci ha scosso, <strong>la pratica dei 108 Saluti al Sole \u00e8 trasformativa su molti livelli<\/strong>. Per esempio, nel momento di cambio di stagione, quando si entra nel periodo pi\u00f9 buio dell\u2019anno, celebrare la luce significa ricordarsi che dopo l\u2019inverno verr\u00e0 la primavera e di nuovo la vita. Significa imprimere in noi stessi che tutto \u00e8 ciclico. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Scopri come praticare il Saluto al Sole con il nostro video:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Saluto al Sole: come si fa per iniziare la giornata\" width=\"750\" height=\"422\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/6lqmVXn32pA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><noscript><iframe loading=\"lazy\" title=\"Saluto al Sole: come si fa per iniziare la giornata\" width=\"750\" height=\"422\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/6lqmVXn32pA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/noscript>\n<\/div><figcaption class=\"wp-element-caption\">Il saluto al sole<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Celebrare la luce con i 108 Saluti al sole \u00e8 celebrare la vita stessa nella sua armonia ciclica e perfetta. Insomma, la pratica dei 108 Saluti al sole \u00e8 <strong>un giro intorno alla vita<\/strong> <strong>e a se stessi<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-letture-consigliate\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Letture_consigliate\"><\/span>Letture consigliate<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2JXJGNC\">Surya Namaskara &#8211; Saluto Al Sole: I suoi effetti sulla salute del corpo, della mente e dello spirito<\/a><\/strong> di Krzysztof Stec: un&#8217;opera autorevole e completa sull\u2019antica sequenza di 12 asana. Un testo che fa comprendere a chiunque che Eseguire S\u016brya Namask\u0101rar trasmette energia e tonicit\u00e0, migliora la postura, accresce la flessibilit\u00e0 delle articolazioni, combatte lo stress e calma la mente, aiutando a focalizzarsi sui movimenti del corpo e sulla respirazione. Quantunque i suoi benefici siano anche fisici, l&#8217;autore rimarca che non si tratta di un semplice esercizio ginnico, bens\u00ec di una pratica meditativa che permette di prendere coscienza di s\u00e9 e bilanciare l\u2019energia psicofisica.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2JXJGNC\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Surya-Namaskara-Libri-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-20566\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Surya-Namaskara-Libri-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-20566\"\/><\/noscript><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Surya Namaskara. Saluto al sole.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2JXJGNC\" style=\"background-color:#944c93\"><strong>ACQUISTA LIBRO: SURYA NAMASKARA<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tre-risorse-interessanti-per-te\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tre_risorse_interessanti_per_te\"><\/span>Tre risorse interessanti per te<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/saluto-al-sole-perche-praticarlo-quali-suoi-benefici\/\">Saluto al sole: perch\u00e9 praticarlo e quali sono i suoi benefici<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/lo-yoga-come-pratica-di-lunga-vita\/\">Lo yoga come pratica di lunga vita<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/saluto-alla-luna-cose-e-come-si-fa\/\">Saluto alla luna: cos\u2019\u00e8 e come si fa<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-scarica-l-app-di-eventi-yoga\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Scarica_lApp_di_Eventi_Yoga\"><\/span>Scarica l\u2019App di Eventi Yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ogni mese scegli tra centinaia di vacanze, retreat, viaggi e corsi di yoga per tutti i gusti.<\/p>\n\n\n\n<p>Cerca l\u2019evento che pi\u00f9 ti piace direttamente dalla App, chiedi informazioni, e&nbsp;<strong>prenota con un click<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/app-eventiyoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scarica App EventiYoga\" class=\"wp-image-23454\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scarica App EventiYoga\" class=\"wp-image-23454\" srcset=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg 1024w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-200x150.jpg 200w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-600x450.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Scarica l\u2019App di Eventi Yoga. E\u2019 gratuita<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/id1514783292\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>App Eventi Yoga per iOS<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.maugry.yoga\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>App Eventi Yoga per Android<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calendario_Eventi_Yoga_online\"><\/span>Calendario Eventi Yoga online<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Puoi consultare il calendario eventi anche online con numerosi weekend, vacanze, ritiri e corsi yoga.<\/p>\n\n\n\n<p>Cerca qui gli eventi yoga di tuo interesse divisi per mese e regione.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-workshop-yoga-e-benessere-gennaio\/\">Gennaio<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-febbraio\/\">Febbraio<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\">Marzo<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-aprile\/\">Aprile<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-maggio\/\">Maggio<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-giugno-offerte\/\">Giugno<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\">Luglio<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-agosto-offerte\/\">Agosto<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-settembre-offerte\/\">Settembre<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-ottobre-offerte\/\">Ottobre<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-novembre-offerte\/\">Novembre<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-dicembre\/\">Dicembre<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-iscriviti-alla-newsletter\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iscriviti_alla_Newsletter\"><\/span>Iscriviti alla Newsletter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/newsletter-eventi-yoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><\/noscript><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il Saluto al Sole \u00e8 una sequenza di posizioni effettuate con il supporto della respirazione dove il corpo prende coscienza di s\u00e9. Ne esistono molte versioni e se ne trovano di tutte le tradizioni e dai pi\u00f9 dinamici a quelli pi\u00f9 gentili. Praticare i 108 Saluti al sole significa celebrare la luce che dona vita. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":363,"featured_media":16381,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[41],"tags":[38],"class_list":["post-3444","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tips","tag-praticare-yoga"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>108 saluti al Sole, il significato della pratica per celebrare la luce<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cosa sono i 108 saluti al Sole? A cosa servono? 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