{"id":3915,"date":"2017-02-03T03:40:31","date_gmt":"2017-02-03T02:40:31","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=3915"},"modified":"2023-11-08T09:50:42","modified_gmt":"2023-11-08T08:50:42","slug":"so-ham-mantra-respiro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/so-ham-mantra-respiro\/","title":{"rendered":"Soham, il mantra tantrico del respiro"},"content":{"rendered":"\n

Vi capita mai durante la giornata di fermarvi ad osservare il respiro per sorprendervi in una respirazione corta e affannata o addirittura per accorgervi che stavate trattenendo il fiato? E questo nella migliore delle ipotesi perch\u00e9 si trascorrono spesso lunghi periodi senza prestare nessuna attenzione al respiro come se il fatto che esso sia un processo inconscio lo renda una cosa che non ci riguarda.<\/p>\n\n\n\n

Prestare attenzione al respiro e usarlo in modo consapevole \u00e8 alla base di molte discipline e filosofie antiche, come lo yoga<\/a> che lo considera il ponte tra corpo e anima, oltre ad essere in grado di muovere il prana, l’energia vitale. Per il corpo e per l’organismo il respiro svolge un ruolo fondamentale che \u00e8 alla base di tutte le funzioni vitali, \u00e8 il processo attraverso il quale si nutre ogni cellula e si eliminano le tossine.<\/p>\n\n\n\n

Quella che propongo ora, \u00e8 una tecnica semplice ma dai benefici straordinari che va ad unire una respirazione cosciente alla recitazione di un potente Mantra<\/a> (mantra yoga<\/a>)di origine tantrica, So Ham.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n

Indice<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n