{"id":43015,"date":"2022-05-09T16:00:00","date_gmt":"2022-05-09T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=43015"},"modified":"2022-05-09T17:26:36","modified_gmt":"2022-05-09T15:26:36","slug":"kalari-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/kalari-yoga\/","title":{"rendered":"Kalari Yoga: cos&#8217;\u00e8, come si pratica e i benefici"},"content":{"rendered":"\n<p>Hai mai sentito parlare di <strong>Kalari Yoga, lo Yoga del Guerriero<\/strong>? Si tratta di una disciplina molto praticata sia in India sia nel Nord Europa nella quale, insieme alle consuete tecniche di Yoga (<strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga\/\" class=\"ek-link\">asana<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/parole-sanscrito-piu-usate-nello-yoga-significati\/\" class=\"ek-link\">bandha<\/a><\/strong>, <strong><a aria-label=\"pranayama (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/i-benefici-dei-pranayama\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">pranayama<\/a><\/strong>) e a elementi di <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/come-funziona-layurveda\/\" class=\"ek-link\">Ayurveda<\/a><\/strong>, vengono proposte tecniche di <strong>combattimenti figurati e posizioni di lotta<\/strong> propri del <strong><a aria-label=\"kalaripayattu (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Kalarippayattu\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">kalaripayattu<\/a><\/strong>, la pi\u00f9 antica arte marziale orientale. Interessante, vero? Vuoi saperne di pi\u00f9? In questo articolo approfondiamo <strong>Kalari Yoga: cos&#8217;\u00e8, come si pratica e i benefici. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/kalari-yoga\/#Cose_il_Kalari_Yoga_e_come_e_nato\" title=\"Cos&#8217;\u00e8 il Kalari Yoga e come \u00e8 nato\">Cos&#8217;\u00e8 il Kalari Yoga e come \u00e8 nato<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/kalari-yoga\/#Quali_sono_i_benefici_della_pratica_del_Kalari_Yoga\" title=\"Quali sono i benefici della pratica del Kalari Yoga\">Quali sono i benefici della pratica del Kalari Yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/kalari-yoga\/#Come_praticare_Kalari_Yoga_le_posizioni_e_le_sequenze\" title=\"Come praticare Kalari Yoga: le posizioni e le sequenze\">Come praticare Kalari Yoga: le posizioni e le sequenze<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/kalari-yoga\/#La_filosofia_dietro_il_Kalari_Yoga_e_come_questa_disciplina_puo_migliorare_la_tua_vita\" title=\"La filosofia dietro il Kalari Yoga e come questa disciplina pu\u00f2 migliorare la tua vita\">La filosofia dietro il Kalari Yoga e come questa disciplina pu\u00f2 migliorare la tua vita<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/kalari-yoga\/#Domande_frequenti_su_Kalari_Yoga\" title=\"Domande frequenti su Kalari Yoga\">Domande frequenti su Kalari Yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/kalari-yoga\/#Suggerimenti_per_i_principianti_e_per_chi_e_alle_prime_armi_con_lo_yoga\" title=\"Suggerimenti per i principianti e per chi \u00e8 alle prime armi con lo yoga\">Suggerimenti per i principianti e per chi \u00e8 alle prime armi con lo yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/kalari-yoga\/#Corsi_di_Kalari_Yoga\" title=\"Corsi di Kalari Yoga\">Corsi di Kalari Yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/kalari-yoga\/#Scarica_lApp_Eventi_Yoga\" title=\"Scarica l\u2019App Eventi Yoga\">Scarica l\u2019App Eventi Yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/kalari-yoga\/#Calendario_Eventi_Yoga_online\" title=\"Calendario Eventi Yoga online\">Calendario Eventi Yoga online<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/kalari-yoga\/#Alcune_risorse_interessanti\" title=\"Alcune risorse interessanti\">Alcune risorse interessanti<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/kalari-yoga\/#Iscriviti_alla_newsletter\" title=\"Iscriviti alla newsletter\">Iscriviti alla newsletter<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cos-il-kalari-yoga-e-come-nato\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cose_il_Kalari_Yoga_e_come_e_nato\"><\/span>Cos&#8217;\u00e8 il Kalari Yoga e come \u00e8 nato<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Partiamo dalle origini del <strong>Kalari Yoga <\/strong>e per farlo non possiamo non parlare del <strong>kalaripayattu<\/strong>. Si tratta di un\u2019arte da combattimento che risale alla <strong>tradizione vedica di ben 3.500 anni fa<\/strong>: in essa si ritrovano, in modo equilibrato e armonico, <strong>i concetti dello yoga, della danza indiana e della medicina ayurvedica<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le origini del kalaripayattu <\/h3>\n\n\n\n<p>Il <strong>Kerala<\/strong> \u00e8 la regione a sud dell\u2019India dove ha avuto origine l&#8217;arte del kalaripayattu. Suo fondatore, secondo le narrazioni, \u00e8 il leggendario saggio <strong><a aria-label=\"Para\u015bur\u0101ma (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Para%C5%9Bur%C4%81ma\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Para\u015bur\u0101ma<\/a><\/strong>, che cre\u00f2 oltre 100 kalari, luoghi deputati al combattimento. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dal Kalaripayattu al Kalari Yoga <\/h3>\n\n\n\n<p>Il kalaripayattu era praticato insieme allo yoga gi\u00e0 nell&#8217;antichit\u00e0; lo yoga, infatti, consentiva di <strong>irrobustire il corpo, dargli pi\u00f9 flessibilit\u00e0<\/strong> e <strong>&#8220;allenare&#8221; la mente a stare nel presente<\/strong>, oltre che a concentrarsi e a focalizzarsi. <\/p>\n\n\n\n<p>Ricordiamo inoltre che gli antichi guerrieri orientali eseguivano lunghe meditazioni prima di affrontare la lotta. E che tuttora nel Kalari Yoga, cos\u00ec come in tutto lo yoga, \u00e8 necessario prestare un&#8217;attenzione costante al respiro. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-2 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Kalari-Yoga-1.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Kalari-Yoga-1-773x1024.jpg\" alt=\"\" data-id=\"43112\" data-full-url=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Kalari-Yoga-1.jpg\" data-link=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/kalari-yoga\/kalari-yoga-1\/#main\" class=\"wp-image-43112\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Kalari-Yoga-1-773x1024.jpg\" alt=\"\" data-id=\"43112\" data-full-url=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Kalari-Yoga-1.jpg\" data-link=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/kalari-yoga\/kalari-yoga-1\/#main\" class=\"wp-image-43112\"\/><\/noscript><\/a><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Kalari-Yoga-3.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Kalari-Yoga-3-997x1024.jpg\" alt=\"\" data-id=\"43113\" data-full-url=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Kalari-Yoga-3.jpg\" data-link=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/kalari-yoga\/kalari-yoga-3\/#main\" class=\"wp-image-43113\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Kalari-Yoga-3-997x1024.jpg\" alt=\"\" data-id=\"43113\" data-full-url=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Kalari-Yoga-3.jpg\" data-link=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/kalari-yoga\/kalari-yoga-3\/#main\" class=\"wp-image-43113\"\/><\/noscript><\/a><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>Foto:<\/em> <em>Laura Nalin, Yoga Citra Padova<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Il Kalari Yoga oggi<\/h3>\n\n\n\n<p>Oggigiorno per <strong>Kalari Yoga<\/strong> s&#8217;intende una pratica che fonda le tecniche dell&#8217;<strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/hatha-yoga-caratteristiche-informazioni\/\" class=\"ek-link\">hatha yoga<\/a><\/strong> con l&#8217;arte del kalaripayattu. In particolare, punto focale della disciplina \u00e8 il <strong>controllo della mente<\/strong> per eseguire figure di combattimento ben precise, che evocano i movimenti di una danza. Come abbiamo detto nel Kalari Yoga <strong>si ritrovano fondamenti anche dell&#8217;Ayurveda<\/strong>, in particolare per quanto riguarda la prevenzione e la guarigione da <strong>contratture muscolari e problemi e articolari<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>Molto importante precisare che secondo la filosofia Kalari <strong>non si dovrebbe mai combattere<\/strong>, ma fare di tutto per <strong>raggiungere la pace<\/strong>: si combatte solo per difendersi, mai e poi mai per attaccare. <\/p>\n\n\n\n<p>Il Kalari Yoga, oggi, \u00e8 quindi <strong>una sequenza di figure e allungamenti<\/strong> che richiedono l&#8217;attenzione sia della mente che del corpo. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quali_sono_i_benefici_della_pratica_del_Kalari_Yoga\"><\/span>Quali sono i benefici della pratica del Kalari Yoga <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Non pochi i benefici di questa disciplina. Ecco qui i principali: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>aumento della flessibilit\u00e0 degli arti;<\/li><li>raggiungimento dell&#8217;equilibrio interiore;<\/li><li>fusione di eleganza, equilibrio e forza; <\/li><li>sviluppo della concentrazione;<\/li><li>incremento dell&#8217;energia;<\/li><li>stimolazione dei canali energetici e dei punti marma dell&#8217;Ayurveda;<\/li><li>miglioramento della coordinazione;<\/li><li>sviluppo della capacit\u00e0 sia di guardare dentro di s\u00e9, come si fa nello yoga, sia attorno a s\u00e9, come si fa nel combattimento. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Kalari-Yoga-7.jpeg\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Kalari-Yoga-7-1024x682.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-43114\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Kalari-Yoga-7-1024x682.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-43114\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_praticare_Kalari_Yoga_le_posizioni_e_le_sequenze\"><\/span>Come praticare Kalari Yoga: le posizioni e le sequenze<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>E ora, ecco come si pratica Kalari Yoga. <\/p>\n\n\n\n<p>S&#8217;inizia sempre con il <strong>pranayama<\/strong>, per affinare le <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/respirazione-ujjayi-tecniche-pranayama\/\">tecniche di controllo del respiro<\/a>. Si praticano poi <strong>asana per migliorare la flesisbilit\u00e0 del corpo<\/strong>. Infine, si simula un <strong>combattimento figurato sia a mani nude sia con l&#8217;uso di bastoni di bamb\u00f9<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_filosofia_dietro_il_Kalari_Yoga_e_come_questa_disciplina_puo_migliorare_la_tua_vita\"><\/span>La filosofia dietro il Kalari Yoga e come questa disciplina pu\u00f2 migliorare la tua vita<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La premessa l&#8217;abbiamo gi\u00e0 fatta: nel kalaripayattu si insegna a difendersi, non ad attaccare. La filosofia che sostiene il <strong>Kalari Yoga \u00e8 quindi un pensiero di pace<\/strong>. Per comprendere meglio questa disciplina basta pensare al Kalari in modo pi\u00f9 spirituale, come <strong>luogo di ritiro per il guerriero<\/strong> prima di dedicarsi al combattimento o allo studio delle forme. Il Kalari Yoga \u00e8 quindi una disciplina orientata al <strong>totale controllo di s\u00e9<\/strong>, sia nel corpo che nella mente, all&#8217;autodisciplina, alla completa consapevolezza. <\/p>\n\n\n\n<p>Perch\u00e9 il Kalari Yoga pu\u00f2 migliorare la tua vita? Perch\u00e9 sostanzialmente ti aiuta a <strong>essere totalmente nel presente<\/strong>, a capire i tuoi istinti e a controllarli. Perch\u00e9 ti aiuta a essere <strong>pi\u00f9 equilibrato e coordinato<\/strong>. Ad avere pi\u00f9 grazia nell&#8217;uso del corpo, e quindi della mente. <\/p>\n\n\n\n<p>Non \u00e8 tutto: rafforza anche la flessibilit\u00e0 psicofisica e aiuta a stare sempre all&#8217;erta, perch\u00e9 come abbiamo scritto, se lo yoga tradizionale aiuta ad avere uno <strong>sguardo profondo sull&#8217;interiorit\u00e0<\/strong>, il Kalari Yoga aggiunge anche la visione dell&#8217;esterno, sui pericoli che possono affligerci, e quindi insegna a essere vigili nella risposta. Insomma, a difenderci da noi stessi e dagli altri. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/KALARI-YOGA-6.jpg\" alt=\"Kalari Yoga\" class=\"wp-image-43115 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/KALARI-YOGA-6.jpg\" alt=\"Kalari Yoga\" class=\"wp-image-43115 size-full\"\/><\/noscript><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\">Kalari Yoga<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Domande_frequenti_su_Kalari_Yoga\"><\/span>Domande frequenti su Kalari Yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Risulta difficile imparare il Kalari Yoga?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Come tutte le dicipline vicine allo yoga, ci vogliono <strong>costanza e dedizione<\/strong>. Con un impegno costante, imparerai a controllare mente e corpo e il Kalari Yoga ti regaler\u00e0 un <strong>pieno di energia vitale, sia fisica che interiore<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Cosa bisogna indossare durante una lezione di Kalari Yoga?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Visto che si tratta di una disiplina che prevede la simulazione di figure e di combattimenti, con allungamenti e asana, \u00e8 importante <strong>vestirsi in modo comodo<\/strong>, con abiti che non precludano o ostacolino i movimenti. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dove si possono trovare corsi e workshop di Kalari yoga?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Sei nel posto giusto! Eventi Yoga&nbsp;\u00e8 il portale per gli amanti dello yoga che pu\u00f2 rivelarsi molto utile. Innanzitutto \u00e8 un&nbsp;\u201ccatalogo\/calendario\u201d online di&nbsp;<a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/eventi-yoga\/\" class=\"ek-link\">eventi e lezioni di yoga<\/a>&nbsp;sempre aggiornato e suddiviso per mesi: puoi cercare (e trovare!) gli eventi di yoga \u2013 ritiri, vacanze, corsi, workshop, etc. \u2013 organizzati in Italia e all\u2019estero.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/eventi-yoga\/\">VAI AL CALENDARIO ONLINE DI EVENTI YOGA<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Suggerimenti_per_i_principianti_e_per_chi_e_alle_prime_armi_con_lo_yoga\"><\/span>Suggerimenti per i principianti e per chi \u00e8 alle prime armi con lo yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Nell&#8217;articolo <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/errori-principianti-yoga\/\" class=\"ek-link\">10 Errori dei Principianti Yoga da evitare<\/a><\/strong> avevamo elencato tutto ci\u00f2 che non bisogna fare se sei un principiante. Qui ti diciamo, invece, cosa devi fare: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>ascolta il tuo corpo senza chiedere troppo a te stesso;<\/li><li>sii paziente, non avere fretta, prova e riprova asana e movimenti, e vedrai che col tempo mente e corpo si abitueranno alla pratica; <\/li><li>prenditi cura del come pratichi; <\/li><li>pi\u00f9 sai e pi\u00f9 ti accorgi di non sapere, funziona proprio cos\u00ec. Quindi non ti frustrare se non ti riesce una posizione, o se la mente non si calma nella meditazione. Anche i <strong>migliori maestri sono stati dei principianti <\/strong>e anche loro hanno iniziato da zero. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Sei un principiante e vuoi saperne di pi\u00f9? Leggi il nostro articolo: <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-principianti\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Yoga_da_zero_guida_completa_per_principianti.jpg\" alt=\"yoga per principianti\" class=\"wp-image-39656 size-full\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Yoga_da_zero_guida_completa_per_principianti.jpg\" alt=\"yoga per principianti\" class=\"wp-image-39656 size-full\" srcset=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Yoga_da_zero_guida_completa_per_principianti.jpg 1024w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Yoga_da_zero_guida_completa_per_principianti-300x225.jpg 300w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Yoga_da_zero_guida_completa_per_principianti-768x576.jpg 768w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Yoga_da_zero_guida_completa_per_principianti-200x150.jpg 200w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Yoga_da_zero_guida_completa_per_principianti-600x450.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\">Yoga da Zero: <br>guida completa<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-principianti\/\" class=\"ek-link\">&gt;&gt;tutte le info per chi \u00e8 alle prime armi<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Corsi_di_Kalari_Yoga\"><\/span>Corsi di Kalari Yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/KALARI-YOGA-5.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-43109 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/KALARI-YOGA-5.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-43109 size-full\"\/><\/noscript><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\">Kalari Yoga \u2013 Lo Yoga del Guerriero<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/calendario\/evento-yoga-padova-42835\/\" class=\"ek-link\">&gt;&gt;scopri di pi\u00f9<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Scarica_lApp_Eventi_Yoga\"><\/span>Scarica l\u2019App Eventi Yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Il pi\u00f9 grande catalogo degli eventi di yoga in Italia di Eventiyoga.it sempre a portata di mano! Centinaia di vacanze, ritiri, viaggi e corsi di yoga per tutti i gusti da scegliere con un click. Per trovare la proposta ideale per te, prenotare subito e godere dei benefici della vacanza yoga e meditazione.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Scarica ora l\u2019app EventiYoga<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scegliere un ritiro yoga: scarica l'App EventiYoga per prenotare il tuo prossimo viaggio \" class=\"wp-image-23454 size-full\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scegliere un ritiro yoga: scarica l'App EventiYoga per prenotare il tuo prossimo viaggio \" class=\"wp-image-23454 size-full\" srcset=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg 1024w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-200x150.jpg 200w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-600x450.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/id1514783292\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener sponsored\" class=\"ek-link\">App Eventi Yoga per iOS<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.maugry.yoga\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener sponsored\" class=\"ek-link\">App Eventi Yoga per Android<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calendario_Eventi_Yoga_online\"><\/span>Calendario Eventi Yoga online<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Puoi consultare il&nbsp;calendario eventi&nbsp;anche online con numerosi weekend, vacanze, ritiri e corsi yoga e meditazione.<\/p>\n\n\n\n<p>Cerca qui gli eventi yoga di tuo interesse.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>EVENTI YOGA PER MESE<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-workshop-yoga-e-benessere-gennaio\/\">Gennaio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-workshop-yoga-e-benessere-gennaio\/\">Febbraio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\">Marzo<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\">Aprile<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\">Maggio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\">Giugno<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\">Luglio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\">Agosto<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\">Settembre<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\">Ottobre<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\">Novembre<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\">Dicembre<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>EVENTI YOGA PER FESTIVITA\u2019<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanza-yoga-pasqua-offerte\/\">Pasqua<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-2\/\">Primavera Estate<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-a-ferragosto\/\">Ferragosto<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/retreat-e-vacanze-yoga-natale-offerte\/\">Natale<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-capodanno\/\">Capodanno<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>E<strong>VENTI YOGA NEL WEEKEND<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-nel-fine-settimana-gennaio\/\">Yoga nel fine settimana Gennaio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/weekend-yoga-a-febbraio\/\">Weekend Yoga a Febbraio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/weekend-yoga-a-marzo\/\">Weekend Yoga a Marzo<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/weekend-yoga-ad-aprile\/\">Weekend Yoga ad Aprile<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/weekend-yoga-a-maggio\/\">Weekend Yoga a Maggio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/weekend-yoga-a-giugno\/\">Weekend Yoga a Giugno<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/weekend-yoga-a-luglio\/\">Weekend Yoga a Luglio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/weekend-yoga-ad-agosto\/\">Weekend Yoga ad Agosto<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/weekend-yoga-settembre\/\">Weekend Yoga a Settembre<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-fine-settimana-ottobre\/\">Yoga&nbsp;nel&nbsp;fine settimana ad Ottobre<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-eventi-fine-settimana-novembre\/\">Yoga nel fine settimana a Novembre<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-fine-settimana-dicembre\/\">Yoga nel fine settimana a Dicembre<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>EVENTI YOGA PER TIPOLOGIA<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-al-mare\/\">Yoga al mare<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-montagna\/\">Yoga in montagna<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-sulla-neve\/\">Yoga sulla neve<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-trekking\/\">Yoga e Trekking<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-vela\/\">Yoga in barca a Vela: migliori destinazioni<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-ayurveda\/\">Yoga &amp; Ayurveda: benefici e destinazioni<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ritiro-spirituale-yoga\/\">Ritiro Spirituale Yoga: destinazioni e consigli<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-meditazione\/\">Vacanze Meditazione e Yoga<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-sportive\/\">Vacanze Sportive<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-in-natura\/\">Vacanze in Natura<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-olistiche\/\">Vacanze Olistiche<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ritiro-yoga-e-detox\/\">Yoga e Detox: destinazioni<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/viaggi-yoga\/\">Viaggi Yoga: idee, mete, benefici<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>EVENTI YOGA PER REGIONE<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-abruzzo\/\">Yoga in Abruzzo<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-in-alto-adige\/\">Yoga in Alto Adige<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-in-campania\/\">Yoga in Campania<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-emilia-romagna\/\">Yoga in Emilia Romagna<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-in-lazio\/\">Yoga in Lazio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-liguria\/\">Yoga in Liguria<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-nelle-marche\/\">Yoga nelle Marche<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-in-puglia\/\">Yoga in Puglia<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-sardegna\/\">Yoga in Sardegna<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-sicilia\/\">Yoga in Sicilia<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-toscana\/\">Yoga in Toscana<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-in-trentino-soggiorni-e-weekend\/\">Yoga in Trentino<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-in-umbria\/\">Yoga in Umbria<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-in-veneto\/\">Yoga in Veneto<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-piemonte\/\">Yoga in Piemonte<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>EVENTI YOGA DOVE<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-vicino-a-me\/\">Yoga vicino a me<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-tutti-i-giorni\/\">Yoga tutti i giorni<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/scuole-yoga-online\/\">Scuola Yoga Online<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/corsi-yoga-online-a-pagamento\/\">Corsi Yoga Online<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/corso-yoga-online\/\">Corsi Yoga Online: catalogo corsi su EventiYoga<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-alcune-risorse-interessanti\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alcune_risorse_interessanti\"><\/span>Alcune risorse interessanti<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-principianti\/\" class=\"ek-link\">Yoga per principianti: consigli utili per chi inizia da zero<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-tutti-i-giorni\/\" class=\"ek-link\">Yoga tutti i giorni: immensi benefici per te<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga\/\" class=\"ek-link\">Posizioni Yoga: guida illustrata a tutti gli asana<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-iscriviti-alla-newsletter\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iscriviti_alla_newsletter\"><\/span>Iscriviti alla newsletter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Vuoi rimanere aggiornato sui prossimi soggiorni yoga in programma? Se la risposta \u00e8 s\u00ec, <strong>iscriviti subito alla nostra newsletter<\/strong>. Cos\u00ec avrai sempre aggiornamenti freschi freschi!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/newsletter-eventi-yoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/platform-cdn.sharethis.com\/img\/twitter.svg\" alt=\"twitter sharing button\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/platform-cdn.sharethis.com\/img\/twitter.svg\" alt=\"twitter sharing button\"\/><\/noscript><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hai mai sentito parlare di Kalari Yoga, lo Yoga del Guerriero? 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