{"id":4371,"date":"2017-02-24T04:37:02","date_gmt":"2017-02-24T03:37:02","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=4371"},"modified":"2025-01-25T10:18:56","modified_gmt":"2025-01-25T09:18:56","slug":"yoga-nidra-come-si-pratica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-nidra-come-si-pratica\/","title":{"rendered":"YOGA NIDRA: cos’\u00e8 e come si pratica lo yoga del sonno"},"content":{"rendered":"\n

Lo Yoga Nidra, letteralmente yoga del sonno<\/strong>, \u00e8 una potente tecnica di origine tantrica adattata ai giorni nostri dal maestro contemporaneo indiano Swami Satyananda Saraswati.<\/p>\n\n\n\n

Egli not\u00f2 che nello stato di veglia che precede il sonno la mente diventa pi\u00f9 ricettiva<\/strong> e, attraverso un rilassamento guidato dalla voce di un istruttore, \u00e8 possibile raggiungere quello stato consapevolmente per poter cos\u00ec lavorare su vari aspetti della personalit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Si tratta di una pratica molto potente la cui struttura non va modificata, ci sono quindi fasi ben precise da seguire, accompagnati dalla voce guida dell\u2019istruttore.<\/p>\n\n\n\n

Come si pratica lo Yoga Nidra, quali sono i benefici e perch\u00e9 non \u00e8 come la meditazione? Continua a leggere per scoprirlo.<\/p>\n\n\n\n

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