{"id":44923,"date":"2022-06-22T18:49:22","date_gmt":"2022-06-22T16:49:22","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=44923"},"modified":"2024-12-28T16:14:24","modified_gmt":"2024-12-28T15:14:24","slug":"yoga-per-migliorare-la-digestione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-migliorare-la-digestione\/","title":{"rendered":"Yoga per migliorare la digestione | Benefici e Posizioni utili"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se hai problemi digestivi ti consigliamo di leggere con attenzione questo articolo. S\u00ec, perch\u00e9 parliamo dello <strong>yoga per migliorare la digestione<\/strong>. Se praticato con costanza e regolarit\u00e0, pu\u00f2 infatti alleviare questo genere di disturbi, oltre ad accompagnarti verso un benessere generale. Allora, non perdiamo tempo, buona lettura e buona pratica! <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-migliorare-la-digestione\/#I_benefici_dello_yoga_per_la_digestione\" title=\"I benefici dello yoga per la digestione\">I benefici dello yoga per la digestione<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-migliorare-la-digestione\/#Le_piu_efficaci_posizioni_yoga_per_migliorare_la_digestione\" title=\"Le pi\u00f9 efficaci posizioni yoga per migliorare la digestione\">Le pi\u00f9 efficaci posizioni yoga per migliorare la digestione<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-migliorare-la-digestione\/#Posizioni_in_piedi\" title=\"Posizioni in piedi\">Posizioni in piedi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-migliorare-la-digestione\/#Piegamenti_in_avanti\" title=\"Piegamenti in avanti\">Piegamenti in avanti<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-migliorare-la-digestione\/#Piegamenti_allindietro\" title=\"Piegamenti all&#8217;indietro\">Piegamenti all&#8217;indietro<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-migliorare-la-digestione\/#Torsioni\" title=\"Torsioni\">Torsioni<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-migliorare-la-digestione\/#Mini-corso_yoga_gratuito_per_migliorare_la_digestione\" title=\"Mini-corso yoga gratuito per migliorare la digestione\">Mini-corso yoga gratuito per migliorare la digestione<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-migliorare-la-digestione\/#Percorsi_di_yoga_online_per_migliorare_la_digestione_e_per_il_tuo_benessere\" title=\"Percorsi di yoga online per migliorare la digestione e per il tuo benessere\">Percorsi di yoga online per migliorare la digestione e per il tuo benessere<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-migliorare-la-digestione\/#Consigli_per_facilitare_la_digestione\" title=\"Consigli per facilitare la digestione:\">Consigli per facilitare la digestione:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-migliorare-la-digestione\/#Domande_frequenti_sullo_yoga_e_digestione\" title=\"Domande frequenti sullo yoga e digestione\">Domande frequenti sullo yoga e digestione<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-migliorare-la-digestione\/#Altre_risorse_utili\" title=\"Altre risorse utili\">Altre risorse utili<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-migliorare-la-digestione\/#Letture_consigliate\" title=\"Letture consigliate\">Letture consigliate<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-migliorare-la-digestione\/#Scarica_lApp_Eventi_Yoga\" title=\"Scarica l\u2019App Eventi Yoga\">Scarica l\u2019App Eventi Yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-migliorare-la-digestione\/#Iscriviti_alla_newsletter\" title=\"Iscriviti alla newsletter\">Iscriviti alla newsletter<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-i-benefici-dello-yoga-per-la-digestione\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_benefici_dello_yoga_per_la_digestione\"><\/span>I benefici dello yoga per la digestione<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Non ti \u00e8 mai capitato di dire: &#8220;ho lo stomaco chiuso per il nervoso&#8221;? Si tratta di un&#8217;espressione frequente. Spesso gli stati psico-emotivi, se somatizzati, posso generale disturbi come il gonfiore, la gastrite, la stitichezza, la digestione rallentata. Questo perch\u00e9 l&#8217;apparato digerente \u00e8 considerato davvero come un secondo cervello, quindi molto soggetto a stress e ansia. Non \u00e8 un modo di dire: la scienza ha illustrato come <strong>stomaco<\/strong> <strong>e intestino<\/strong> siano dotati di un tessuto neuronale autonomo, in grado di tradurre sensazioni ed emozioni in veri e propri sintomi. Vediamo cosa pu\u00f2 fare lo yoga per migliorare la digestione.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I benefici di una pratica regolare: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>massaggio degli organi interni;<\/li>\n\n\n\n<li>aumento della circolazione verso gli organi addominali e conseguente stimolazione dell&#8217;apparato digerente;<\/li>\n\n\n\n<li>rilassamento e tonificazione del sistema digestivo;<\/li>\n\n\n\n<li>riequilibrio del sistema neurovegetativo;<\/li>\n\n\n\n<li>sblocco della zona del diaframma e quindi allentamento delle tensioni degli organi del plesso solare. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_piu_efficaci_posizioni_yoga_per_migliorare_la_digestione\"><\/span>Le pi\u00f9 efficaci posizioni yoga per migliorare la digestione<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ora vediamo nel concreto le <strong>posizioni yoga per migliorar<\/strong>e la digestione. Prima di vedere i singoli asana, ti ricordiamo l&#8217;importanza del <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/i-benefici-dei-pranayama\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pranayama<\/a>. La respirazione si rivela fondamentale sempre nella pratica yoga, per risolvere i problemi digestivi ancora di pi\u00f9. Perch\u00e9? Le ragioni sono sostanzialmente due: prima di tutto, focalizzarsi sul respiro aiuta a calmarsi e quindi ad allentare eventuali tensioni accumulate anche lungo il tratto digestivo; in secondo luogo, come anticipato nei benefici, la respirazione consente di sbloccare la zona del diaframma e quindi tutta l&#8217;area interessata dagli organi legati alla digestione. E ora passiamo alle posizioni yoga.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Posizioni_in_piedi\"><\/span>Posizioni in piedi <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Parivritta Trikonasana, la posizione del triangolo invertito <\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prevede una profonda torsione che porta ad allungare tutto il corpo. Si tratta di una posizione che comprime e massaggia gli organi digestivi e nello stesso tempo contribuisce a migliorare l\u2019equilibrio e la concentrazione.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Piegamenti_in_avanti\"><\/span>Piegamenti in avanti<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/balasana\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Balasana, la posizione del bambino <\/a><\/h4>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/balasana\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Balasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Balasana yoga per migliorare la digestione \" class=\"wp-image-17415\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Balasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Balasana yoga per migliorare la digestione \" class=\"wp-image-17415\"\/><\/noscript><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Balasana<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una posizione che evoca quella fetale: come quando si \u00e8 nella pancia della mamma, infatti, le ginocchia e i fianchi sono piegati, e il petto aderisce alle cosce.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/marjariasana-tutto-sulla-posizione-yoga-del-gatto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> Marjariasana, la posizione del gatto (Marjariasana)<\/a><\/h4>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/marjariasana-tutto-sulla-posizione-yoga-del-gatto\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Marjariasana_EY_FB_Asana_1080x810_205-1024x768.jpg\" alt=\"Marjariasana\" class=\"wp-image-16882\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Marjariasana_EY_FB_Asana_1080x810_205-1024x768.jpg\" alt=\"Marjariasana\" class=\"wp-image-16882\"\/><\/noscript><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Marjariasana<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La posizione del gatto \u00e8 una delle <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga-facili\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">posizioni yoga pi\u00f9 facili ed efficaci<\/a>. \u00c8 indicata infatti <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-la-depressione\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">contro la depressione<\/a>, <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-stress-esercizi-consigli-contro-stress-e-ansia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">contro lo stress<\/a> e<a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-ansia-posizioni-migliori\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> contro l\u2019ansia<\/a>: aiuta a trovare il ritmo respiratorio giusto perch\u00e9 apre il torace e permette di spingere in profondit\u00e0 l\u2019aria che si inspira.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Marjariasana, la posizione del gatto, in realt\u00e0, \u00e8 <strong>statica <\/strong>ed \u00e8 quella in cui <strong>la schiena \u00e8 inarcata verso l\u2019alto con il mento rivolto verso il petto<\/strong>. Esiste un\u2019altra posizione molto simile ma dinamica, chiamata <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga-illustrate\/#Bitilasana_la_posizione_yoga_della_mucca\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Bitilasana<\/a>, la posizione del gatto che si stira o posizione del gatto e della mucca, che prevede prima l\u2019esecuzione della posizione del gatto in senso stretto per poi andare a inarcare la schiena verso il basso e lo sguardo verso l\u2019alto.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga-illustrate\/#Bitilasana_la_posizione_yoga_della_mucca\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/BITILASANA_FACEBOOK.png\" alt=\"BITILASANA_FACEBOOK\" class=\"wp-image-42228\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/BITILASANA_FACEBOOK.png\" alt=\"BITILASANA_FACEBOOK\" class=\"wp-image-42228\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/prasarita-padottanasana\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Prasarita Padottanasana in torsione, piegamento in avanti con le gambe divaricate<\/a><\/h4>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/prasarita-padottanasana\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Prasarita_Padottanasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Prasarita Padottanasana yoga per migliorare la digestione \" class=\"wp-image-19971\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Prasarita_Padottanasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Prasarita Padottanasana yoga per migliorare la digestione \" class=\"wp-image-19971\"\/><\/noscript><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Prasarita Padottanasana<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Annoverato tra gli asana praticati pi\u00f9 di frequente, come \u00e8 facile intuire dal nome stesso, fa parte delle posizioni che prevedono un piegamento in avanti. Si tratta anche di un asana simmetrico, che allunga i due lati del corpo nel medesimo modo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Come vedremo dettagliattamente pi\u00f9 avanti, <strong>i suoi benefici sono numerosi<\/strong>. Infatti, unisce in s\u00e9 i vantaggi degli asana in piedi, quelli dei piegamenti in avanti e quelli delle posizioni con inversione sotto sopra. Qui anticipiamo solo che ha un effetto benefico <strong>sulla schiena e sui muscoli posteriori delle cosce<\/strong>, perch\u00e9 ne consente un notevole allungamento.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Pashimottanasana, la posizione della pinza<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La posizione ha lo scopo di allungare la schiena, traendola in senso conforme dell&#8217;usuale incurvatura. Crea benefici alla colonna vertebrale, distendendola. L&#8217;addome, compresso dalle cosce, pu\u00f2 estendersi solo lateralmente e dunque la posizione riduce la respirazione addominale e, con il respiro, massaggia gli organi interni.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/paschimottanasana_facebook.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/paschimottanasana_facebook.jpg\" alt=\"Paschimottanasana\" class=\"wp-image-27239\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/paschimottanasana_facebook.jpg\" alt=\"Paschimottanasana\" class=\"wp-image-27239\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Piegamenti_allindietro\"><\/span>Piegamenti all&#8217;indietro<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/setu-bandha-sarvangasana\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Setu Bandha Sarvangasana, la posizione del ponte<\/a><\/h4>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Setu_bandhasana_Instagram.png\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Setu_bandhasana_Instagram-1024x1024.png\" alt=\"Setu bandha Sarvangasana\" class=\"wp-image-15235\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Setu_bandhasana_Instagram-1024x1024.png\" alt=\"Setu bandha Sarvangasana\" class=\"wp-image-15235\"\/><\/noscript><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Setu Bandha Sarvangasana <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Come tutti i <strong>backbend<\/strong>, <strong>Setu Bandha Sarvangasana<\/strong>, \u00e8 in grado di stimolare il corretto <strong>funzionamento del sistema digestivo<\/strong>, predispone alla <strong>respirazione diaframmatica profonda<\/strong> e contribuisce a tutelare la <strong>salute delle vertebre e dei dischi vertebrali<\/strong>. Proprio per queste ragioni gli asana di inarcamento sono una parte fondamentale della routine yoga.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/urdhva-dhanurasana-tutto-sulla-posizione-dell-arco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Urdhva Dhanurasana, la posizione dell\u2019arco<\/a><\/h4>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Urdhva-Dhanurasana_Facebook.png\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Urdhva-Dhanurasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Urdhva Dhanurasana posizione yoga per migliorare la digestione \" class=\"wp-image-19368\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Urdhva-Dhanurasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Urdhva Dhanurasana posizione yoga per migliorare la digestione \" class=\"wp-image-19368\"\/><\/noscript><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Urdhva Dhanurasana <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una delle posizioni yoga che permette di aprire le spalle e il torace, preziosa perch\u00e9 purtroppo oggigiorno viviamo costantemente in chiusura. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/sarvangasana-tutto-sulla-posizione-yoga-della-candela\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sarvangasana, la posizione della candela <\/a><\/h4>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/sarvangasana-tutto-sulla-posizione-yoga-della-candela\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Sarvangasana_Facebook-1-1024x768.png\" alt=\"Sarvangasana\" class=\"wp-image-16093\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Sarvangasana_Facebook-1-1024x768.png\" alt=\"Sarvangasana\" class=\"wp-image-16093\"\/><\/noscript><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Sarvangasana<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fa parte delle posizioni inverse (dette anche capovolte o invertite) ed \u00e8 considerata all\u2019unanimit\u00e0 la madre (c\u2019\u00e8 chi dice la regina, ma il significato non cambia) di tutti gli asana. Perch\u00e9? Per l\u2019enorme effetto benefico sul corpo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ha lo scopo, infatti, di allungare la parte posteriore del collo e di rinforzare i muscoli lungo la colonna vertebrale e della zona addominale. Apporta quindi <strong>sangue ossigenato al cervello<\/strong> e stimola il sistema endocrino e linfatico, attivando il metabolismo e migliorando il sistema immunitario.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Halasana, la posizione dell&#8217;aratro <\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Considerata la pate successiva della posizione della candela, contribuisce anch&#8217;essa ad attivare il metabolismo. Massaggiando gli organi interni, \u00e8 molto utile anche per ridurre il gonfiore addominale. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Halasana_EY_FB_Asana_1080x810_20.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Halasana_EY_FB_Asana_1080x810_20-1024x768.jpg\" alt=\"Halasana\" class=\"wp-image-16883\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Halasana_EY_FB_Asana_1080x810_20-1024x768.jpg\" alt=\"Halasana\" class=\"wp-image-16883\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Torsioni\"><\/span>Torsioni<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Supta Matsyendrasana mezza torsione da supini<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una posizione yoga particolarmente benefica, sia per chi soffre <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/rimedi-per-il-mal-di-schiena\/\">di mal di schiena<\/a>, sia per risolvere problemi di digestione e di gonfiore addominale. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Supta-Matsyendrasana_EY_FB_Asana_1080x810_203.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Supta-Matsyendrasana_EY_FB_Asana_1080x810_203-1024x768.jpg\" alt=\"Supta Matsyendrasana\" class=\"wp-image-16880\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Supta-Matsyendrasana_EY_FB_Asana_1080x810_203-1024x768.jpg\" alt=\"Supta Matsyendrasana\" class=\"wp-image-16880\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mini-corso_yoga_gratuito_per_migliorare_la_digestione\"><\/span>Mini-corso yoga gratuito per migliorare la digestione<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una pratica per mantenere l\u2019apparato digerente in movimento, massaggiare gli organi interni e stimolare la buona salute e buon funzionamento dell&#8217;apparato digerente.&nbsp;Un <strong>mini-corso gratuito<\/strong> che ti permette non solo di affrontare i tuoi problemi digestivi ma anche di riscoprire una routine all&#8217;insegna del benessere. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Yoga-per-migliorare-la-digestione-Corso-gratuito-online-1024x1024.png\" alt=\"Yoga per migliorare la digestione - Corso gratuito online\" class=\"wp-image-47735 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Yoga-per-migliorare-la-digestione-Corso-gratuito-online-1024x1024.png\" alt=\"Yoga per migliorare la digestione - Corso gratuito online\" class=\"wp-image-47735 size-full\"\/><\/noscript><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size wp-block-paragraph\">Soffri di problemi digestivi?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Scopri come lo yoga ti pu\u00f2 aiutare<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In questo corso gratuito scopriremo <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/tutti-benefici-dello-yoga\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">i benefici dello yoga<\/a> per la digestione e ti accompagneremo verso un migliore benessere di tutto l\u2019apparato digestivo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-7d812b4c wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/corsi.eventiyoga.it\/courses\/yoga-per-migliorare-la-digestione\" style=\"background-color:#994c93\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>VOGLIO ISCRIVERMI GRATIS<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-percorsi-di-yoga-online-per-migliorare-la-digestione-e-per-il-tuo-benessere\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Percorsi_di_yoga_online_per_migliorare_la_digestione_e_per_il_tuo_benessere\"><\/span>Percorsi di yoga online per migliorare la digestione e per il tuo benessere<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ti segnaliamo alcune altre pratiche e percorsi che possono aiutare nei casi di <strong>mal di stomaco<\/strong> e dei <strong>disturbi digestivi<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Puoi praticare yoga anche di sera, privilegiando posizioni che aiutano a massaggiare gli organi interni e stimolare la buona salute e il <strong>buon funzionamento dell&#8217;apparato digerente<\/strong>, come quelle insegnate nel nostro&nbsp;<a href=\"https:\/\/corsi.eventiyoga.it\/courses\/yoga-della-sera\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">corso di yoga per la sera<\/a>. Alcune pratiche sono proprio mirate al miglioramento della digestione, fondamentale per un sonno ristoratore. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/corsi.eventiyoga.it\/courses\/yoga-della-sera\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Yoga-della-Sera-Corso-Online-INSTA-1024x1024.png\" alt=\"Yoga della Sera per rilassarsi - Corso Online\" class=\"wp-image-43980 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Yoga-della-Sera-Corso-Online-INSTA-1024x1024.png\" alt=\"Yoga della Sera per rilassarsi - Corso Online\" class=\"wp-image-43980 size-full\"\/><\/noscript><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size wp-block-paragraph\"><meta charset=\"utf-8\"><a href=\"https:\/\/corsi.eventiyoga.it\/courses\/yoga-della-sera\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Yoga della sera per un rilassamento profondo<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se non hai mai praticato yoga prima e non sai da dove cominciare, n\u00e9 pensi di riuscire a essere costante, l\u2019ideale \u00e8 iscriversi a un&nbsp;<a href=\"https:\/\/corsi.eventiyoga.it\/courses\/corso-yoga-per-principianti\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">corso di yoga per principianti<\/a>, in cui imparare le basi della pratica e ottenere suggerimenti da un insegnante esperto per eseguire le posizioni al meglio. Tra quelle proposte, anche quelle per facilitare la digestione. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/corsi.eventiyoga.it\/courses\/corso-yoga-per-principianti\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/YOGA-DA-ZERO-YOGA-PER-PRINCIPIANTI.png\" alt=\"YOGA DA ZERO - YOGA PER PRINCIPIANTI\" class=\"wp-image-42482 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/YOGA-DA-ZERO-YOGA-PER-PRINCIPIANTI.png\" alt=\"YOGA DA ZERO - YOGA PER PRINCIPIANTI\" class=\"wp-image-42482 size-full\"\/><\/noscript><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/corsi.eventiyoga.it\/courses\/corso-yoga-per-principianti\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Corso base di yoga per principianti<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consigli_per_facilitare_la_digestione\"><\/span>Consigli per facilitare la digestione: <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>cerca di avere ritmi regolari sia per mangiare che per <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/rimedi-per-dormire\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">dormire<\/a>;<\/li>\n\n\n\n<li>adotta una dieta ricca di fibre;<\/li>\n\n\n\n<li>bevi in abbondanza;<\/li>\n\n\n\n<li>fai movimento;<\/li>\n\n\n\n<li>usa il magnesio, un alleato contro molti disturbi, cattiva digestione compresa. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Domande_frequenti_sullo_yoga_e_digestione\"><\/span>Domande frequenti sullo yoga e digestione<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Lo yoga aiuta a migliorare la digestione?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Assolutamente s\u00ec. Una pratica regolare pu\u00f2 portare a un netto miglioramento dei disturbi digestivi. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Quali posizioni yoga favoriscono la digestione? <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tutte quelle riportate sopra nell&#8217;articolo: Balasana, Marjariasana, Bitilasana, Setu bandha sarvangasana, Urdhva Dhanurasana, Sarvangasana, Parivritta Padottanasana in torsione, Parivritta Trikonasana, Supta Matsyendrasana,  Halasana. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Cosa fare per favorire la digestione?<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avere una vita pi\u00f9 regolare possibile, fare movimento, bere tanta tanta acqua e seguire un&#8217;alimentazione povera di grassi e ricca di fibre. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Come fa lo yoga a migliorare la digestione?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Grazie alla respirazione e a determinate posizioni da praticare in modo costante. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Quanta pratica yoga bisogna fare per migliorare la digestione?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Non \u00e8 necessario praticare per un tempo lungo, bastano pochi minuti al giorno, una quindicina sono sufficienti. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Altre_risorse_utili\"><\/span>Altre risorse utili<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-tutti-i-giorni\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Yoga tutti i giorni: immensi benefici per te<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga-illustrate\/\" class=\"ek-link\">Posizioni Yoga Illustrate: guida a tutti gli asana<\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-letture-consigliate\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Letture_consigliate\"><\/span>Letture consigliate<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dimagrire con l&#8217;intestino<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>spiega tutti i meccanismi che concorrono a formare una sana flora batterica intestinale,<\/li>\n\n\n\n<li>ti fa \u201cfare amicizia\u201d con i batteri buoni,\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>mostra i trucchi per conservare attivi e vitali questi preziosi alleati,<\/li>\n\n\n\n<li>ti insegna ad intervenire per modificare la qualit\u00e0 dei batteri che vivono nel tuo colon,<\/li>\n\n\n\n<li>indica come correggere la flora batterica affinch\u00e9 il tuo interruttore sia sempre sulla funzione \u201cmagro e in forma\u201d!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/libri\/dimagrire-con-l-intestino-libro.html?refid=24001\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/dimagrire-con-l-intestino-libro.jpeg\" alt=\"dimagrire-con-l-intestino-libro\" class=\"wp-image-54907 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/dimagrire-con-l-intestino-libro.jpeg\" alt=\"dimagrire-con-l-intestino-libro\" class=\"wp-image-54907 size-full\"\/><\/noscript><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size wp-block-paragraph\">Dimagrire Con L&#8217;intestino<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Perdi peso e torna in forma con la corretta flora intestinale<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Michaela Axt-Gadermann<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/libri\/dimagrire-con-l-intestino-libro.html?refid=24001\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">>> scopri di pi\u00f9<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Scarica_lApp_Eventi_Yoga\"><\/span>Scarica l\u2019App Eventi Yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il pi\u00f9 grande catalogo degli eventi di yoga in Italia di Eventiyoga.it sempre a portata di mano! Centinaia di vacanze, ritiri, viaggi e corsi di yoga per tutti i gusti da scegliere con un click. Per trovare la proposta ideale per te, prenotare subito e godere dei benefici della vacanza yoga e meditazione.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">Scarica ora l\u2019app EventiYoga<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scegliere un ritiro yoga: scarica l'App EventiYoga per prenotare il tuo prossimo viaggio \" class=\"wp-image-23454\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scegliere un ritiro yoga: scarica l'App EventiYoga per prenotare il tuo prossimo viaggio \" class=\"wp-image-23454\" srcset=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg 1024w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-200x150.jpg 200w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-600x450.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/id1514783292\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener sponsored\" class=\"ek-link\">App Eventi Yoga per iOS<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.maugry.yoga\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener sponsored\" class=\"ek-link\">App Eventi Yoga per Android<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-iscriviti-alla-newsletter\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iscriviti_alla_newsletter\"><\/span>Iscriviti alla newsletter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Resta sempre aggiornato sulle iniziative yoga in Italia. Sei alle prime armi con lo yoga, un praticante o un insegnante? Inviamo ogni settimana solo notizie rilevanti per te!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/newsletter-eventi-yoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><\/noscript><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se hai problemi digestivi ti consigliamo di leggere con attenzione questo articolo. 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