{"id":4668,"date":"2017-03-07T00:42:33","date_gmt":"2017-03-06T23:42:33","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=4668"},"modified":"2025-01-07T21:33:46","modified_gmt":"2025-01-07T20:33:46","slug":"ksepana-mudra-che-cose-benefici-come-si-pratica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ksepana-mudra-che-cose-benefici-come-si-pratica\/","title":{"rendered":"Ksepana Mudra: che cos&#8217;\u00e8, i suoi benefici e come si pratica"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Ksepana Mudra<\/strong> viene tradotto come il gesto del versare e del lasciare andare e proprio questa \u00e8 l&#8217;utilit\u00e0 della pratica di questo Mudra, che stimola tutti i processi di eliminazione del corpo, sia fisico che energetico.<\/p>\n\n\n\n<p>Immaginate questa posizione delle mani come uno strumento che permette di &#8220;cambiare aria&#8221; proprio come si fa nelle stanze di casa per liberarsi dall&#8217;aria viziata e rinfrescare con aria nuova e fresca l&#8217;ambiente.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ksepana-mudra-che-cose-benefici-come-si-pratica\/#Ksepana_Mudra_i_benefici\" title=\"Ksepana Mudra: i benefici\">Ksepana Mudra: i benefici<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ksepana-mudra-che-cose-benefici-come-si-pratica\/#Leggi_anche_A_cosa_servono_i_mudra_nello_yoga\" title=\"Leggi anche: A cosa servono i mudra nello yoga\">Leggi anche: A cosa servono i mudra nello yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ksepana-mudra-che-cose-benefici-come-si-pratica\/#Ksepana_Mudra_come_praticarlo\" title=\"Ksepana Mudra: come praticarlo\">Ksepana Mudra: come praticarlo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ksepana-mudra-che-cose-benefici-come-si-pratica\/#Letture_consigliate\" title=\"Letture consigliate\">Letture consigliate<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ksepana-mudra-che-cose-benefici-come-si-pratica\/#Tre_risorse_interessanti_per_te\" title=\"Tre risorse interessanti per te\">Tre risorse interessanti per te<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ksepana_Mudra_i_benefici\"><\/span>Ksepana Mudra: i benefici<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A livello fisico stimola tutti i processi di eliminazione delle tossine, come la ritenzione di liquidi, portando effetti positivi all&#8217;organismo intero, favorendo il processo di scambio e il riprodursi delle cellule del corpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Agisce sul respiro, rendendolo regolare e profondo, in questo caso permette ai polmoni di liberarsi di tutti i ristagni d&#8217;aria, per immagazzinare sempre aria fresca e pulita, oltre a eliminare le energie gi\u00e0 bruciate.<\/p>\n\n\n\n<p>Sul piano emozionale invece, \u00e8 in grado di eliminare tutte le tensioni. Ci libera dalla spazzatura emotiva, che appesantisce il nostro umore, donando una sensazione di pace.<\/p>\n\n\n\n<p>Rigenera quando, in mezzo a molta gente, sembra di assorbire parte della loro energia, non sempre positiva o in linea con le nostre vibrazioni.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Leggi_anche_A_cosa_servono_i_mudra_nello_yoga\"><\/span><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/mudra-yoga-cosa-sono-a-cosa-servono\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Leggi anche: A cosa servono i mudra nello yoga<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Ksepana-Mudra.jpg\" alt=\"Ksepana Mudra\" class=\"wp-image-4671\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Ksepana-Mudra.jpg\" alt=\"Ksepana Mudra\" class=\"wp-image-4671\"\/><\/noscript><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ksepana_Mudra_come_praticarlo\"><\/span>Ksepana Mudra: come praticarlo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Appoggiando i palmi delle mani tra loro, si intrecciano tutte le dita, tranne gli indici, che puntano verso la terra se si \u00e8 seduti, o verso i piedi se si \u00e8 coricati, lasciando un po&#8217; di spazio tra i palmi. Attraverso qualche respiro profondo, cercate di rilassare le spalle e il collo, abbandonandone il peso. Anche le mani restano morbide e rilassate nel Mudra. Visualizzate una cascata di acqua tiepida che cade sulla sommit\u00e0 del capo, lasciando poi scendere l&#8217;acqua sul volto, sulle spalle e sulle braccia, seguendo il naturale percorso fino a terra. Percepite tutte le vostre tensioni, sulla fase espiratoria, uscire dal vostro corpo proprio attraverso gli indici che lasciano andare tutto nella terra, che sapr\u00e0 come trasformare queste energie consumate. Potete lasciare che la mente abbini un colore alle tensioni che abbandonano il corpo e potete abbinare un bel colore brillante all&#8217;energia pulita che entra in voi attraverso l&#8217;inspirazione.<\/p>\n\n\n\n<p>Il consiglio \u00e8 di non eseguire questa pratica per pi\u00f9 di 5 minuti, perch\u00e9 il rischio \u00e8 di lasciare andare anche le energie fresche e nuove che richiamiamo con questo esercizio.<\/p>\n\n\n\n<p>Gertrud Hirschi, studiosa ed esperta di tecniche Yoga e spiritualit\u00e0, autrice di tantissimi libri sui Mudra, li definisce come un &#8220;pronto soccorso&#8221; da cui possiamo attingere tutti gli strumenti necessari per stimolare il nostro innato potere di autoguarigione.<\/p>\n\n\n\n<p>Vale la pena quindi sperimentare!<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Letture_consigliate\"><\/span>Letture consigliate<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Mudra<\/strong>. Stimolano la salute, potenziano la pratica Yoga e affinano le <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/tecniche-di-meditazione\/\">tecniche di meditazione<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/31WdBMG\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Mudra-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-16860\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Mudra-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-16860\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/amzn.to\/31WdBMG\">Acquista MUDRA<\/a><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/newsletter-eventi-yoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16731\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16731\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tre_risorse_interessanti_per_te\"><\/span>Tre risorse interessanti per te<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/mudra-yoga-cosa-sono-a-cosa-servono\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">I mudra dello yoga: cosa sono e a cosa servono<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/kubera-mudra-mudra-dei-desideri\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kubera Mudra, il mudra dei desideri<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/parole-sanscrito-piu-usate-nello-yoga-significati\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Le parole in sanscrito pi\u00f9 usate nello yoga e i loro significati<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/mudra-yoga-delle-mani-per-autostima-femminile\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">5 Mudra per l\u2019Autostima Femminile | Il potere dello yoga delle mani<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ksepana Mudra viene tradotto come il gesto del versare e del lasciare andare e proprio questa \u00e8 l&#8217;utilit\u00e0 della pratica di questo Mudra, che stimola tutti i processi di eliminazione del corpo, sia fisico che energetico. Immaginate questa posizione delle mani come uno strumento che permette di &#8220;cambiare aria&#8221; proprio come si fa nelle stanze [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2301,"featured_media":16855,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[41],"tags":[38],"class_list":["post-4668","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tips","tag-praticare-yoga"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ksepana Mudra: che cos&#039;\u00e8, i suoi benefici e come si pratica<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ksepana Mudra: che cos&#039;\u00e8, i suoi benefici e come si pratica: scopri di pi\u00f9 su Ksepana Mudra, il mudra che rimuove la negativit\u00e0 e aiuta a stare meglio.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ksepana-mudra-che-cose-benefici-come-si-pratica\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ksepana Mudra: che cos&#039;\u00e8, i suoi benefici e come si pratica\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ksepana Mudra: che cos&#039;\u00e8, i suoi benefici e come si pratica: scopri di pi\u00f9 su Ksepana Mudra, il mudra che rimuove la negativit\u00e0 e aiuta a stare meglio.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ksepana-mudra-che-cose-benefici-come-si-pratica\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Eventi Yoga\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-03-06T23:42:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-07T20:33:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Ksepana-Mudra-Articolo-Blog.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ksepana-mudra-che-cose-benefici-come-si-pratica\/\",\"url\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ksepana-mudra-che-cose-benefici-come-si-pratica\/\",\"name\":\"Ksepana Mudra: che cos'\u00e8, i suoi benefici e come si pratica\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ksepana-mudra-che-cose-benefici-come-si-pratica\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ksepana-mudra-che-cose-benefici-come-si-pratica\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Ksepana-Mudra-Articolo-Blog.png\",\"datePublished\":\"2017-03-06T23:42:33+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-07T20:33:46+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"\"},\"description\":\"Ksepana Mudra: che cos'\u00e8, i suoi benefici e come si pratica: scopri di pi\u00f9 su Ksepana Mudra, il mudra che rimuove la negativit\u00e0 e aiuta a stare meglio.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ksepana-mudra-che-cose-benefici-come-si-pratica\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ksepana-mudra-che-cose-benefici-come-si-pratica\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ksepana-mudra-che-cose-benefici-come-si-pratica\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Ksepana-Mudra-Articolo-Blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Ksepana-Mudra-Articolo-Blog.png\",\"width\":1024,\"height\":768},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ksepana-mudra-che-cose-benefici-come-si-pratica\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ksepana Mudra: che cos&#8217;\u00e8, i suoi benefici e come si pratica\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/\",\"name\":\"Eventi Yoga\",\"description\":\"Il portale Italiano per gli eventi dello yoga\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"\",\"url\":\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/author\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ksepana Mudra: che cos'\u00e8, i suoi benefici e come si pratica","description":"Ksepana Mudra: che cos'\u00e8, i suoi benefici e come si pratica: scopri di pi\u00f9 su Ksepana Mudra, il mudra che rimuove la negativit\u00e0 e aiuta a stare meglio.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ksepana-mudra-che-cose-benefici-come-si-pratica\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Ksepana Mudra: che cos'\u00e8, i suoi benefici e come si pratica","og_description":"Ksepana Mudra: che cos'\u00e8, i suoi benefici e come si pratica: scopri di pi\u00f9 su Ksepana Mudra, il mudra che rimuove la negativit\u00e0 e aiuta a stare meglio.","og_url":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ksepana-mudra-che-cose-benefici-come-si-pratica\/","og_site_name":"Eventi Yoga","article_published_time":"2017-03-06T23:42:33+00:00","article_modified_time":"2025-01-07T20:33:46+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":768,"url":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Ksepana-Mudra-Articolo-Blog.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ksepana-mudra-che-cose-benefici-come-si-pratica\/","url":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ksepana-mudra-che-cose-benefici-come-si-pratica\/","name":"Ksepana Mudra: che cos'\u00e8, i suoi benefici e come si pratica","isPartOf":{"@id":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ksepana-mudra-che-cose-benefici-come-si-pratica\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ksepana-mudra-che-cose-benefici-come-si-pratica\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Ksepana-Mudra-Articolo-Blog.png","datePublished":"2017-03-06T23:42:33+00:00","dateModified":"2025-01-07T20:33:46+00:00","author":{"@id":""},"description":"Ksepana Mudra: che cos'\u00e8, i suoi benefici e come si pratica: scopri di pi\u00f9 su Ksepana Mudra, il mudra che rimuove la negativit\u00e0 e aiuta a stare meglio.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ksepana-mudra-che-cose-benefici-come-si-pratica\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ksepana-mudra-che-cose-benefici-come-si-pratica\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ksepana-mudra-che-cose-benefici-come-si-pratica\/#primaryimage","url":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Ksepana-Mudra-Articolo-Blog.png","contentUrl":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Ksepana-Mudra-Articolo-Blog.png","width":1024,"height":768},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ksepana-mudra-che-cose-benefici-come-si-pratica\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ksepana Mudra: che cos&#8217;\u00e8, i suoi benefici e come si pratica"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/#website","url":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/","name":"Eventi Yoga","description":"Il portale Italiano per gli eventi dello yoga","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"","url":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/author\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4668","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2301"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4668"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4668\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16855"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4668"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4668"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4668"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}