{"id":47264,"date":"2022-09-09T07:11:00","date_gmt":"2022-09-09T05:11:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=47264"},"modified":"2025-07-01T09:59:20","modified_gmt":"2025-07-01T07:59:20","slug":"rimedi-per-lansia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/rimedi-per-lansia\/","title":{"rendered":"Rimedi per l&#8217;ansia: 6 metodi naturali efficaci"},"content":{"rendered":"\n<p>Se vai alla voce &#8220;<strong>ansia<\/strong>&#8221; dei principali dizionari italiani, trovi una definizione che, pi\u00f9 o meno, suona cos\u00ec: <strong>affannosa agitazione interiore provocata da incertezza<\/strong>. Si tratta di una sensazione che conosci? Se s\u00ec, sei capitato nel posto giusto. In questo articolo vedremo i <strong>rimedi per l&#8217;ansia: 6 metodi naturali efficaci per contrastarla<\/strong>. Tra questi &#8211; spoileriamo &#8211; vedrai che \u00e8 compreso anche lo <strong>yoga<\/strong>. Sei stupito? Se leggi con attenzione capirai perch\u00e9. <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/rimedi-per-lansia\/#Cose_lansia\" title=\"Cos&#8217;\u00e8 l&#8217;ansia?\">Cos&#8217;\u00e8 l&#8217;ansia?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/rimedi-per-lansia\/#I_sintomi_dellansia\" title=\"I sintomi dell&#8217;ansia\">I sintomi dell&#8217;ansia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/rimedi-per-lansia\/#Cause_dellansia\" title=\"Cause dell&#8217;ansia\">Cause dell&#8217;ansia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/rimedi-per-lansia\/#Ansia_rimedi_e_consigli\" title=\"Ansia: rimedi e consigli\">Ansia: rimedi e consigli<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/rimedi-per-lansia\/#Yin_Yoga_dolce_come_miele\" title=\"Yin Yoga dolce come miele\">Yin Yoga dolce come miele<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/rimedi-per-lansia\/#Yoga_rimedio_naturale_e_potente_per_chi_soffre_dansia\" title=\"Yoga: rimedio naturale e potente per chi soffre d&#8217;ansia\">Yoga: rimedio naturale e potente per chi soffre d&#8217;ansia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/rimedi-per-lansia\/#Alcune_risorse_interessanti_per_te\" title=\"Alcune risorse interessanti per te\">Alcune risorse interessanti per te<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/rimedi-per-lansia\/#Scarica_lApp_di_Eventi_Yoga\" title=\"Scarica l\u2019App di Eventi Yoga\">Scarica l\u2019App di Eventi Yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/rimedi-per-lansia\/#Iscriviti_alla_Newsletter\" title=\"Iscriviti alla Newsletter\">Iscriviti alla Newsletter<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cos-l-ansia\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cose_lansia\"><\/span>Cos&#8217;\u00e8 l&#8217;ansia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Prima di vedere insieme i <strong><strong>rimedi per disturbo d&#8217;ansia<\/strong><\/strong>, che \u00e8 la parte che ci interessa di pi\u00f9, iniziamo a capire di cosa si tratta. L&#8217;ansia \u00e8 una sensazione di <strong>forte preoccupazione, di inquietudine incontrollabile e spesso improvvisa<\/strong> che domina i pensieri e diventa dominante. Lo stato emotivo ansioso \u00e8 talmente invadente che allontana dal presente e <strong>rende incapaci di valutare <\/strong>le<strong> <\/strong>reali situazioni da affrontare. <\/p>\n\n\n\n<p>Fondamentale distinguere tra <strong>ansia fisiologica<\/strong> e <strong>patologica<\/strong>: la prima si manifesta dinnanzi a un evento o a una condizione realmente esistente e rappresenta pertanto una <strong>reazione attiva che consente un comportamento utile a risolvere il problema o ad affrontare l&#8217;evento che l&#8217;ha generata<\/strong>; l&#8217;ansia patologica, invece, crea disturbi al funzionamento psichico e <strong>limita fortemente la capacit\u00e0 di adattarsi alla nuova situazione o a risolvere il problema<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>L&#8217;ansia patologica, \u00e8 importante ricordare, \u00e8 accompagnata da una <strong>sensazione di incertezza e da una visione pessimistica del futuro<\/strong>. La forma patologica prende il nome di <strong>disturbi d\u2019ansia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Rimedi-per-lansia-rimedi-naturali.png\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Rimedi-per-lansia-rimedi-naturali-1024x703.png\" alt=\"Rimedi per l'ansia - rimedi naturali\" class=\"wp-image-47385\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Rimedi-per-lansia-rimedi-naturali-1024x703.png\" alt=\"Rimedi per l'ansia - rimedi naturali\" class=\"wp-image-47385\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tipologie di disturbi d&#8217;ansia<\/h3>\n\n\n\n<p>Chiaramente esistono diverse tipologie di disturbi d&#8217;ansia. Eccole: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>attacchi di panico;<\/li>\n\n\n\n<li>disturbo d&#8217;ansia generalizzato, che si manifesta quando ci si sente ansiosi in modo persistente per qualsiasi cosa senza comprendere il perch\u00e9;<\/li>\n\n\n\n<li>ansia ossessivo compulsiva, contraddistinta da pensieri o comportamenti apparentemente incontrollabili;<\/li>\n\n\n\n<li>fobia e fobia sociale (ansia dovuta all&#8217;esposizione in pubblico o in relazione ad altre persone);<strong> <\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>ansia da separazione. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_sintomi_dellansia\"><\/span>I sintomi dell&#8217;ansia <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Al di l\u00e0 di quanto gi\u00e0 detto, ossia che l&#8217;ansia invade la mente e non lascia spazio a pensieri positivi e a una realistica visione di s\u00e9, le persone che ne soffrono accusano anche <strong>sintomi fisici<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>Tra i pi\u00f9 frequenti ricordiamo la <strong>tachicardia <\/strong>(molto frequente per esempio negli attacchi di panico), la sensazione di mancanza d&#8217;aria, i disturbi intestinali e digestivi. Questi sono quelli pi\u00f9 comuni, poi si sa che i sintomi possono essere molto soggettivi. <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cause_dellansia\"><\/span>Cause dell&#8217;ansia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dopo aver visto i sintomi, vediamo per quale motivo viene l&#8217;ansia. Le cause possono essere molteplici. Tra le pi\u00f9 comuni spicca senz&#8217;altro lo <strong>stress<\/strong>. Pu\u00f2 essere un forte stress causato da uno stile di vita non rispettoso del proprio benessere psicofisico, piuttosto che stress causato da un evento emotivamente traumatico. O ancora, causato da un cambiamento radicale e repentino del modo di vivere. <\/p>\n\n\n\n<p>Tra le altre cause, si annoverano <strong>squilibri ormonali <\/strong>o <strong>fattori genetic<\/strong>i ereditari. <\/p>\n\n\n\n<p>Individuare una causa (spesso comunque le cause possono essere molteplici) non \u00e8 n\u00e9 semplice, n\u00e9 immediato.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ansia_rimedi_e_consigli\"><\/span>Ansia: rimedi e consigli<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Eccoci ora al passaggio clou dell&#8217;articolo, Cosa si pu\u00f2 fare per calmare l&#8217;ansia? Qui ti citiamo <strong>6 rimedi naturali<\/strong>, non invasivi ed efficaci che, tra l&#8217;altro, possono essere uno stimolo utile anche per cambiare lo stile di vita e posare maggiormente l&#8217;attenzione su se stessi. Tra questi, come spoilerato a inizio articolo, troverai anche lo yoga. Leggere per credere. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cosa fare in caso di ansia <\/h3>\n\n\n\n<p>Prima di vedere uno a uno i rimedi naturali, ecco qualche consiglio. Innanzitutto, come in tutti i problemi, \u00e8 fondamentale riconoscere il problema. Sembra un gioco di parole ma \u00e8 la verit\u00e0. Quindi se ti accorgi che la tua mente \u00e8 affollata da pensieri negativi ricorrenti che vanno a compromettere la lucidit\u00e0 nel reagire a determinate situazioni, o se accusi i sintomi fisici illustrati sopra, <strong>non fare finta di niente<\/strong>. <strong>Non procrastinare<\/strong>. Non serve a nulla. Riconoscere di avere un problema \u00e8 gi\u00e0 <strong>un ottimo modo per risolverlo<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>In secondo luogo, \u00e8 decisamente importante <strong>rivolgersi al proprio medico<\/strong> <strong>curante<\/strong>, che, prescrivendoti <strong>esami diagnostici approfonditi<\/strong>, va a escludere eventuali altri disturbi. Infine, se sei certo di soffrire d&#8217;ansia, ti suggeriamo di rivolgerti a uno psicologo. Tuttora c&#8217;\u00e8 chi pensa che andare dallo psicologo significhi avere problemi mentali, ma non \u00e8 cos\u00ec: lo psicoterapeuta, tramite un percorso ben strutturato, pu\u00f2 offrire gli strumenti per conoscerti meglio e comprendere alcuni aspetti di te che magari fai fatica ad accettare. <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Ridurre-lansia-2.-EDUCATIONAL-INSTA.png\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Ridurre-lansia-2.-EDUCATIONAL-INSTA-1024x1024.png\" alt=\"Ridurre l'ansia - INSTA\" class=\"wp-image-47387\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Ridurre-lansia-2.-EDUCATIONAL-INSTA-1024x1024.png\" alt=\"Ridurre l'ansia - INSTA\" class=\"wp-image-47387\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6 rimedi naturali per l&#8217;ansia <\/h3>\n\n\n\n<p>Ed ecco ora 6 rimedi naturali per l&#8217;ansia. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Psicoterapia<\/h4>\n\n\n\n<p>Lo abbiamo scritto sopra, conoscere tramite uno specialista qualificato le reali cause del problema, \u00e8 senz&#8217;altro un ottimo modo per affrontarlo e andare a debellarlo. Perch\u00e9 lo consideriamo un rimedio naturale? Perch\u00e9 confrontarsi, conoscersi, \u00e8 naturale al mille per mille, non richiede alcuna terapia farmacologica. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Aromaterapia <\/h4>\n\n\n\n<p>Si tratta dell&#8217;uso di <a aria-label=\"oli essenziali  (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Olio_essenziale\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">oli essenziali <\/a>tramite inalazione o uso topico (cutaneo). Gli <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/oli-naturali-i-migliori-4-per-il-benessere-di-corpo-e-mente\/\" class=\"ek-link\">oli naturali <\/a>sono ottenuti per estrazione a partire da materiale vegetale dotato di aromi, ricco cio\u00e8 in &#8220;essenze&#8221;. Per gli stati d&#8217;ansia sono consigliati oli essenziali con propriet\u00e0 neurosedative, quali la lavanda, la melissa e l&#8217;arancio amaro. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Fitoterapia<\/h4>\n\n\n\n<p>Per <a aria-label=\"fitoterapia (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Fitoterapia\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">fitoterapia<\/a> s&#8217;intende la pratica basata sull&#8217;assunzione di piante che inducono uno stato di rilassamento e portano a diminuire lo stress. <\/p>\n\n\n\n<p>Tra quelle pi\u00f9 comuni e diffuse: la valeriana, la passiflora, il biancospino e la melissa. Nell&#8217;articolo <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/le-tisane-migliori-tenere-casa\/\" class=\"ek-link\">Le tisane migliori da tenere in casa per tutte le situazioni<\/a> consigliamo alcuni infusi utili anche per contrastare ansia e stress. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Oligoterapia<\/h4>\n\n\n\n<p>Con il termine <a aria-label=\"oligoterapia (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Oligoterapia\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">oligoterapia<\/a> ci si riferisce a una terapia basata sulla somministrazione di quantit\u00e0 minime di oligoelementi, elementi chimici necessari per la crescita, lo sviluppo e la fisiologia appropriata dell&#8217;organismo. <\/p>\n\n\n\n<p>Tra i minerali pi\u00f9 usati si ricordano <strong>il manganese, il cobalto e il magnesio<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Alimentazione<\/h4>\n\n\n\n<p>Doverosa premessa: l&#8217;alimentazione non \u00e8 risolutiva nei disturbi d&#8217;ansia ma ci sono sostanze presenti in alcuni alimenti che aiutano a migliorare (alleviare, non risolvere) gli stati ansiosi. Tra queste spicca il <a aria-label=\"triptofano (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Triptofano\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">triptofano<\/a>, amminoacido essenziale che aiuta a sintetizzare la serotonina, neurotrasmettitore prodotto dall&#8217;organismo che pi\u00f9 di tutti influisce su depressione e ansia.  <\/p>\n\n\n\n<p>Tra i cibi che contengono triptofano: <strong>latte e latticini<\/strong> (formaggi e yogurt) e <strong>griffonia<\/strong>, leguminosa disponibile per lo pi\u00f9 come integratore alimentare. <\/p>\n\n\n\n<p>Ci sono inoltre <strong>alimenti che contengono serotonina<\/strong>, come alcune variet\u00e0 di frutta e verdura (pomodori, banane, kiwi, ananas, ciliege, prugne), noci e <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/cerimonia-del-cacao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cacao<\/a> (anche il cioccolato fondente).<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Yoga <\/h4>\n\n\n\n<p>Ultimo punto, ma non certo per importanza, lo yoga che, s\u00ec, come gi\u00e0 anticipato nelle righe precedenti, \u00e8 una pratica utile a <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-ansia-posizioni-migliori\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">contrastare l&#8217;ansia<\/a>, lo stress e la depressione. Risulta molto utile anche contro gli attacchi di panico<\/p>\n\n\n\n<p>Perch\u00e9 lo yoga? Perch\u00e9 \u00e8 una disciplina che agisce su tutti i piani energetici di cui siamo composti, fisico, psichico e mentale, e <strong>favorisce il rilassamento del corpo e la consapevolezza di s\u00e9<\/strong>. Attraverso la respirazione si&nbsp;entra in contatto con i&nbsp;propri limiti, condizione che permette di lavorare pi\u00f9 facilmente sulle proprie emozioni; si crea in questo modo una sorta di barriera naturale che protegge dal \u201cfuori da s\u00e9\u201d e dallo stress che fin troppo facilmente si produce in quella dimensione.<\/p>\n\n\n\n<p>Nell&#8217;articolo <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-ansia-posizioni-migliori\/\" class=\"ek-link\">Yoga contro l\u2019ansia: le posizioni migliori per rilassarsi<\/a> presentiamo una serie di posizioni per favorire il rilassamento e limitare gli stati ansiosi. <\/p>\n\n\n\n<p>Ecco inoltre un consiglio pratico che potrebbe rivelarsi utile come <strong>antidoto istantaneo quando l\u2019ansia comincia a salire<\/strong>. Nella tradizione yoga la <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/respirazione-ujjayi-tecniche-pranayama\/\" class=\"ek-link\">respirazione<\/a> ha un ruolo cardine ed esistono diverse tecniche&nbsp;che permettono di attivare e gestire l\u2019energia vitale.&nbsp;Per controllare i vostri livelli di stress fate, dunque, <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/pranayama-yoga-cose-cosa-significa-pratica\/\" class=\"ek-link\">esercizi di pranayama <\/a>con costanza; prediligete quelle tecniche respiratorie che sono caratterizzate da un <strong>ritmo di respirazione lento e profondo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>ecniche respiratorie che sono caratterizzate da un <strong>ritmo di respirazione lento e profondo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Yin_Yoga_dolce_come_miele\"><\/span>Yin Yoga dolce come miele<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Il corso Yin Yoga ha un approccio meditativo alle asana. Le posizioni si mantengono molto a lungo per lasciare andare tensioni, stress e accumuli, sia fisici che mentali.<\/p>\n\n\n\n<p>Questo percorso \u00e8 adatto a tutti i livelli ed \u00e8 pensato per chi sente il bisogno di un approccio morbido, di abbandono, come una coccola per corpo e mente, un\u2019ora come un regalo per lasciare andare e ritornare interamente a noi stessi, in pace e serenit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<p>Questo approccio porta nel tempo ad aprire il corpo, rilasciando le tensioni, lo stress ed emozioni quali ansia e stress.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/corsi.eventiyoga.it\/courses\/yin-yoga-dolce-come-miele\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/YIN-YOGA-DOLCE-COME-MIELE.jpg\" alt=\"YIN YOGA DOLCE COME MIELE - FB\" class=\"wp-image-42979\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/YIN-YOGA-DOLCE-COME-MIELE.jpg\" alt=\"YIN YOGA DOLCE COME MIELE - FB\" class=\"wp-image-42979\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p> <a href=\"https:\/\/corsi.eventiyoga.it\/courses\/yin-yoga-dolce-come-miele\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"ek-link\">&gt;&gt; scopri di pi\u00f9 su questo percorso e regalati (o regala) una coccola <\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-yoga-rimedio-naturale-e-potente-per-chi-soffre-d-ansia\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Yoga_rimedio_naturale_e_potente_per_chi_soffre_dansia\"><\/span>Yoga: rimedio naturale e potente per chi soffre d&#8217;ansia <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Quando senti il bisogno di cambiare qualcosa, quando hai la necessit\u00e0 di sentirti meglio, dai un\u2019occhiata al nostro portale di formazione. Troverai sicuramente la pratica Yoga pi\u00f9 adatta al momento che stai vivendo, tenuta da insegnanti di grande valore. Esplora, scegli, pratica, e inizia a costruirti il benessere che ti meriti.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/corsi.eventiyoga.it\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/banner-portale-corsi-yoga.jpg\" alt=\"Scuola Yoga Online di Eventi Yoga - Lezioni e Corsi di Yoga On Line\" class=\"wp-image-42756\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/banner-portale-corsi-yoga.jpg\" alt=\"Scuola Yoga Online di Eventi Yoga - Lezioni e Corsi di Yoga On Line\" class=\"wp-image-42756\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em><a href=\"https:\/\/corsi.eventiyoga.it\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"SCOPRI TUTTI I NOSTRI CORSI (opens in a new 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guida illustrata a tutti gli asana<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Scarica_lApp_di_Eventi_Yoga\"><\/span>Scarica l\u2019App di Eventi Yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/app-eventiyoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scarica App EventiYoga\" class=\"wp-image-23454\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scarica App EventiYoga\" class=\"wp-image-23454\" srcset=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg 1024w, 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