{"id":48095,"date":"2022-10-25T09:31:39","date_gmt":"2022-10-25T07:31:39","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=48095"},"modified":"2023-06-28T12:04:29","modified_gmt":"2023-06-28T10:04:29","slug":"rimedi-per-digerire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/rimedi-per-digerire\/","title":{"rendered":"Rimedi per digerire: 5 metodi naturali in tuo aiuto"},"content":{"rendered":"\n<p>Soffri di cattiva digestione o di gonfiore? Ti senti spesso lo stomaco pesante e fai fatica a trovare una soluzione per il tuo problema? In questo articolo potresti trovare finalmente quello che fa al caso tuo. Vediamo, infatti, <strong>rimedi per digerire: 5 metodi naturali in tuo aiuto<\/strong>, con una serie di suggerimenti che ti aiuteranno a mettere fine ai tuoi problemi digestivi senza l&#8217;uso di farmaci. Tra i rimedi naturali, come vedrai, contempliamo anche lo yoga. <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/rimedi-per-digerire\/#Cose_la_dispepsia\" title=\"Cos\u2019\u00e8 la dispepsia\">Cos\u2019\u00e8 la dispepsia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/rimedi-per-digerire\/#Cause_di_una_cattiva_digestione\" title=\"Cause di una cattiva digestione\">Cause di una cattiva digestione<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/rimedi-per-digerire\/#I_sintomi\" title=\"I sintomi\">I sintomi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/rimedi-per-digerire\/#I_migliori_rimedi_naturali_per_digerire\" title=\"I migliori rimedi naturali per digerire\">I migliori rimedi naturali per digerire<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/rimedi-per-digerire\/#Posizioni_yoga_per_digerire\" title=\"Posizioni yoga per digerire\">Posizioni yoga per digerire<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/rimedi-per-digerire\/#Percorsi_yoga\" title=\"Percorsi yoga\">Percorsi yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/rimedi-per-digerire\/#Come_prevenire_una_cattiva_digestione\" title=\"Come prevenire una cattiva digestione\">Come prevenire una cattiva digestione<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/rimedi-per-digerire\/#Altre_risorse_interessanti_per_te\" title=\"Altre risorse interessanti per te\">Altre risorse interessanti per te<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/rimedi-per-digerire\/#Letture_consigliate\" title=\"Letture consigliate\">Letture consigliate<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/rimedi-per-digerire\/#Scarica_lapp_di_Eventi_Yoga\" title=\"Scarica l\u2019app di Eventi Yoga\">Scarica l\u2019app di Eventi Yoga<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cos-la-dispepsia\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cose_la_dispepsia\"><\/span>Cos\u2019\u00e8 la dispepsia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Quella che nel gergo comune viene chiamata <strong>cattiva digestione<\/strong>, nel lessico medico prende il nome di <strong>dispepsia<\/strong>. Prima di vedere i rimedi per migliorare la digestione, cerchiamo di capire nel dettaglio di cosa si tratta. <\/p>\n\n\n\n<p>La dispepsia indica una condizione patologica caratterizzata da fastidio o dolore localizzato nell&#8217;<a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Epigastrio\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>epigastrio<\/strong><\/a>, la parte centrale dell&#8217;addome, appena al di sotto delle coste e appena al di sopra dell&#8217;ombelico. <\/p>\n\n\n\n<p>La dispepsia si distingue in: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>funzionale o primitiva<\/strong>: quando si \u00e8 in presenza di un disordine cronico caratterizzato da dolore e fastidio localizzato per il quale non \u00e8 possibile identificare una causa organica, biochimica o strutturale;<\/li><li><strong>organica o secondaria<\/strong>: se causata da patologie del tratto digestivo superiore come esofagite, gastrite, duodenite, pancreatite, epatite e malattie della via biliare. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>La dispepsia pu\u00f2 comparire anche nel caso di intossicazioni alimentari, disordine alimentare continuativo, assunzione di alcune tipologie di farmaci (come per esempio i <a href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/FANS\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">FANS<\/a>) e abuso di sostanze. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Donna-con-problemi-digestivi-FACEBOOK.png\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Donna-con-problemi-digestivi-FACEBOOK.png\" alt=\"Donna con problemi digestivi - FACEBOOK\" class=\"wp-image-48320\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Donna-con-problemi-digestivi-FACEBOOK.png\" alt=\"Donna con problemi digestivi - FACEBOOK\" class=\"wp-image-48320\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cause_di_una_cattiva_digestione\"><\/span>Cause di una cattiva digestione<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Per comprendere quali rimedi naturali adottare, \u00e8 importante capire le cause. In realt\u00e0, abbiamo gi\u00e0 anticipato l&#8217;argomento parlando delle tipologie di dispepsia, qui tracciamo un elenco: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>patologie dell\u2019apparato digerente e gastrointestinale;<\/li><li>reflusso gastroesofageo;<\/li><li><strong><a aria-label=\"helicobacter pylori (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Helicobacter_pylori\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">helicobacter pylori<\/a><\/strong>;<\/li><li>virus gastrointestinali;<\/li><li>patologie epatiche;<\/li><li>abitudini alimentari scorrette: dai troppi fritti e grassi al junk food;<\/li><li>eccessivo uso di alcolici;<\/li><li>velocit\u00e0 esagerata nel consumare i pasti; <\/li><li>masticazione insufficiente; <\/li><li>sdraiarsi subito dopo aver mangiato;<\/li><li>pasti troppo abbondanti per le reali esigenze alimentari; <\/li><li>obesit\u00e0;<\/li><li>utilizzo di determinati farmaci; <\/li><li>fumo;<\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-stress-esercizi-consigli-contro-stress-e-ansia\/\" class=\"ek-link\">stress<\/a><\/strong>; <\/li><li>totale assenza di moto e attivit\u00e0 fisica. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_sintomi\"><\/span>I sintomi <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La difficolt\u00e0 a digerire porta con s\u00e9 una serie di sintomi. Pur essendo diversi da persona a persona, ecco i principali e quelli pi\u00f9 comuni: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>dolore allo stomaco;<\/li><li>bruciore di stomaco;<\/li><li>senso di pesantezza; <\/li><li>saziet\u00e0 precoce gi\u00e0 dai primi bocconi; <\/li><li>gonfiore addominale; <\/li><li>stipsi o diarrea;<\/li><li>alitosi;<\/li><li>meteorismo, ossia la presenza di gas nello stomaco o nell\u2019intestino;<\/li><li>sonnolenza post prandiale;<\/li><li>difficolt\u00e0 a concentrarsi; <\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/le-migliori-posizioni-yoga-contro-mal-testa\/\" class=\"ek-link\">mal di testa<\/a><\/strong>;<\/li><li>alterazioni del tono dell&#8217;umore. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_migliori_rimedi_naturali_per_digerire\"><\/span>I migliori rimedi naturali per digerire<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Eccoci al tema clou dell&#8217;articolo:<strong> i rimedi per una digestione migliore<\/strong>. Come detto, ci concentriamo esclusivamente su rimedi naturali, quelli che non contemplano l&#8217;uso di farmaci. Chiaramente si tratta di rimedi utili nei casi in cui la cattiva digestione non \u00e8 organica. Eccoli! <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Stile di vita corretto<\/h3>\n\n\n\n<p>Primo dei rimedi naturali per migliorare la digestione, uno stile di vita corretto, che include <strong>una serie di abitudini sane per il corpo e per la mente<\/strong>. Innanzitutto, limitare la sedentariet\u00e0, riposare in modo regolare e, ca va sans dire, adottare una dieta senza eccessi. Meglio anche attendere almeno due ore prima di coricarsi dopo aver mangiato. <\/p>\n\n\n\n<p>Parlando di digestione non si pu\u00f2 non soffermarsi sulla <strong>qualit\u00e0 di ci\u00f2 che si mangia<\/strong>, fondamentale per digerire al meglio, e sul <strong>modo in cui si mangia<\/strong>. Bisognerebbe sempre evitare, infatti, di mangiare velocemente: il rischio \u00e8 di introdurre aria, che porta a fastidi alla parte addominale e crea gonfiore. <\/p>\n\n\n\n<p>In uno stile di di vita corretto a tavola \u00e8 quindi fondamentale <strong>il ruolo della masticazione<\/strong>. Bisogna sapere che la <strong>triturazione <\/strong>del cibo in bocca agevola non poco il lavoro dello stomaco e che alcuni <strong>enzimi<\/strong> <strong>presenti nella saliva <\/strong>facilitano la digestione. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Tisane digestive e infusi<\/h3>\n\n\n\n<p>Tra i rimedi naturali una posizione di rilievo \u00e8 occupata dalle <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/le-tisane-migliori-tenere-casa\/\" class=\"ek-link\">tisane<\/a><\/strong> digestive realizzate con piante ed erbe. Ce ne sono alcune, in particolare, molto comuni tra i rimedi erboristici. Le pi\u00f9 diffuse sono: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>finocchio;<\/li><li>tarassaco; <\/li><li>zenzero;<\/li><li>liquirizia;<\/li><li>camomilla; <\/li><li>menta; <\/li><li>carciofo;<\/li><li>cicoria. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Di sicuro ne hai gi\u00e0 fatto uso o hai avuto modo di trovarle anche in tisane gi\u00e0 pronte per l&#8217;uso. Perch\u00e9 queste piante sono utili per digerire? Per la loro capacit\u00e0 di <strong>favorire la secrezione gastrica e salivare<\/strong> e di <strong>tonificare le funzionalit\u00e0 degli organi coinvolti nel processo digestivo. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Oltre alle tisane e agli infusi, uno dei rimedi naturali da bere \u00e8 il cosiddetto <strong>&#8220;canarino&#8221;<\/strong>, ossia acqua calda e buccia di limone. Semplicissimo prepararlo: basta far bollire la buccia di mezzo limone per qualche minuto; dopodich\u00e9 filtrare e bere l\u2019infuso ben caldo. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Bere acqua <\/h3>\n\n\n\n<p>Questo \u00e8 uno dei rimedi naturali utili non solo per digerire ma in generale per stare meglio. Hai mai pensato a quanto sottovalutiamo l&#8217;importanza di bere almeno due litri di acqua al giorno. Lo diamo per scontato e spesso, per i motivi pi\u00f9 vari, non lo facciamo. <\/p>\n\n\n\n<p>Bere acqua permette di fare eliminare le tossine agli organi preposti &#8211; il fegato e i reni. Un suggerimento \u00e8 quello di non bere troppo durante i pasti, un bicchiere o due bastano; molto importante invece idratarsi durante tutto l&#8217;arco della giornata. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Rimedi della nonna<\/h3>\n\n\n\n<p>Le nonne, gli anziani, da sempre sono in grado di sfoderare rimedi antichi che proprio in quanto tali sono frutto di un&#8217;esperienza consolidata. Tra quelli pi\u00f9 comuni per digerire si ricorda il <strong>succo di mezzo limone con mezzo cucchiaino di bicarbonato<\/strong>: facilita la digestione e riduce i bruciori di stomaco.<strong> <\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Pratica yoga <\/h3>\n\n\n\n<p>Lo yoga, se praticato con costanza, pu\u00f2 alleviare i disturbi della digestione, oltre ad accompagnarti verso un benessere generale. Vediamo i benefici di una pratica regolare: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>massaggio degli organi interni;<\/li><li>aumento della circolazione verso gli organi addominali e conseguente stimolazione dell\u2019apparato digerente;<\/li><li>rilassamento e tonificazione del sistema digestivo;<\/li><li>riequilibrio del sistema neurovegetativo;<\/li><li>sblocco della zona del diaframma e quindi allentamento delle tensioni degli organi del plesso solare.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-posizioni-yoga-per-digerire\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Posizioni_yoga_per_digerire\"><\/span>Posizioni yoga per digerire<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Nell&#8217;articolo dedicato, abbiamo parlato in modo approfondito delle <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-migliorare-la-digestione\/\" class=\"ek-link\">posizioni yoga per digerire<\/a><\/strong>. Qui ci limitiamo a ricapitolarle. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Posizioni in piedi<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Parivrtta Trikonasana, la posizione del triangolo invertito<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/PARIVRTTA_TRIKONASANA_FACEBOOK.png\" alt=\"PARIVRTTA_TRIKONASANA\" class=\"wp-image-48369 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/PARIVRTTA_TRIKONASANA_FACEBOOK.png\" alt=\"PARIVRTTA_TRIKONASANA\" class=\"wp-image-48369 size-full\"\/><\/noscript><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\"><meta charset=\"utf-8\"><strong>Parivrtta Trikonasana<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Piegamenti in avanti<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/balasana\/\" class=\"ek-link\">Balasana, la posizione del bambino<\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Balasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Balasana yoga tra i rimedi per digerire \" class=\"wp-image-17415 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Balasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Balasana yoga tra i rimedi per digerire \" class=\"wp-image-17415 size-full\"\/><\/noscript><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\">Balasana<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/marjariasana-tutto-sulla-posizione-yoga-del-gatto\/\" class=\"ek-link\">Marjariasana, la posizione del gatto <\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Marjariasana_EY_FB_Asana_1080x810_205-1024x768.jpg\" alt=\"Marjariasana\" class=\"wp-image-16882 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Marjariasana_EY_FB_Asana_1080x810_205-1024x768.jpg\" alt=\"Marjariasana\" class=\"wp-image-16882 size-full\"\/><\/noscript><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\">Marjariasana<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga-illustrate\/#Bitilasana_la_posizione_yoga_della_mucca\" class=\"ek-link\">Bitilasana, la posizione della mucca <\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/BITILASANA_FACEBOOK.png\" alt=\"BITILASANA_FACEBOOK\" class=\"wp-image-42228 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/BITILASANA_FACEBOOK.png\" alt=\"BITILASANA_FACEBOOK\" class=\"wp-image-42228 size-full\"\/><\/noscript><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\">Bitilasana<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/prasarita-padottanasana\/\" class=\"ek-link\">Prasarita Padottanasana in torsione, piegamento in avanti con le gambe divaricate<\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Prasarita_Padottanasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Prasarita Padottanasana yoga tra i rimedi per digerire \" class=\"wp-image-19971 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Prasarita_Padottanasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Prasarita Padottanasana yoga tra i rimedi per digerire \" class=\"wp-image-19971 size-full\"\/><\/noscript><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\">Prasarita Padottanasana<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Pashimottanasana, la posizione della pinza<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/paschimottanasana_facebook.jpg\" alt=\"Paschimottanasana\" class=\"wp-image-27239 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/paschimottanasana_facebook.jpg\" alt=\"Paschimottanasana\" class=\"wp-image-27239 size-full\"\/><\/noscript><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\">Pashimottanasana<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Piegamenti all\u2019indietro<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/setu-bandha-sarvangasana\/\" class=\"ek-link\">Setu Bandha Sarvangasana, la posizione del ponte<\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Setu_bandhasana_Instagram-1024x1024.png\" alt=\"Setu bandha Sarvangasana\" class=\"wp-image-15235 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Setu_bandhasana_Instagram-1024x1024.png\" alt=\"Setu bandha Sarvangasana\" class=\"wp-image-15235 size-full\"\/><\/noscript><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\">Setu Bandhasana<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/urdhva-dhanurasana-tutto-sulla-posizione-dell-arco\/\" class=\"ek-link\">Urdhva Dhanurasana, la posizione dell\u2019arco<\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Urdhva-Dhanurasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Urdhva Dhanurasana posizione yoga per migliorare la digestione \" class=\"wp-image-19368 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Urdhva-Dhanurasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Urdhva Dhanurasana posizione yoga per migliorare la digestione \" class=\"wp-image-19368 size-full\"\/><\/noscript><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\">Urdhva Dhanurasana<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/sarvangasana-tutto-sulla-posizione-yoga-della-candela\/\" class=\"ek-link\">Sarvangasana, la posizione della candela<\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Sarvangasana_Facebook-1-1024x768.png\" alt=\"Sarvangasana\" class=\"wp-image-16093 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Sarvangasana_Facebook-1-1024x768.png\" alt=\"Sarvangasana\" class=\"wp-image-16093 size-full\"\/><\/noscript><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\">Sarvangasana<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Halasana, la posizione dell\u2019aratro<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Halasana_EY_FB_Asana_1080x810_20-1024x768.jpg\" alt=\"Halasana\" class=\"wp-image-16883 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Halasana_EY_FB_Asana_1080x810_20-1024x768.jpg\" alt=\"Halasana\" class=\"wp-image-16883 size-full\"\/><\/noscript><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\">Halasana<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Torsioni<\/h3>\n\n\n\n<p>Supta Matsyendrasana mezza torsione da supini<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Supta-Matsyendrasana_EY_FB_Asana_1080x810_203-1024x768.jpg\" alt=\"Supta Matsyendrasana\" class=\"wp-image-16880 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Supta-Matsyendrasana_EY_FB_Asana_1080x810_203-1024x768.jpg\" alt=\"Supta Matsyendrasana\" class=\"wp-image-16880 size-full\"\/><\/noscript><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\">Supta Matsyendrasana<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pranayama\"><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/i-benefici-dei-pranayama\/\" class=\"ek-link\">Pranayama<\/a><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p id=\"h-la-respirazione-si-rivela-fondamentale-sempre-nella-pratica-yoga-per-risolvere-i-problemi-digestivi-ancora-di-pi-perch-le-ragioni-sono-sostanzialmente-due-prima-di-tutto-focalizzarsi-sul-respiro-aiuta-a-calmarsi-e-quindi-ad-allentare-eventuali-tensioni-accumulate-anche-lungo-il-tratto-digestivo-in-secondo-luogo-come-anticipato-nei-benefici-la-respirazione-consente-di-sbloccare-la-zona-del-diaframma-e-quindi-tutta-l-area-interessata-dagli-organi-legati-alla-digestione-e-ora-passiamo-alle-posizioni-yoga\">La <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/respirazione-yoga-cosa-e-e-come-si-pratica\/\">respirazione si rivela fondamentale nella pratica yoga<\/a>, per migliorare la digestione ancora di pi\u00f9. Perch\u00e9? Le ragioni sono sostanzialmente due: prima di tutto, focalizzarsi sul respiro aiuta a <strong>calmarsi e quindi ad allentare eventuali tensioni accumulate anche lungo il tratto digestivo<\/strong>; in secondo luogo, la respirazione consente di <strong>sbloccare la zona del diaframma e quindi tutta l\u2019area interessata dagli organi legati alla digestione. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-percorsi-yoga\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Percorsi_yoga\"><\/span>Percorsi yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ti segnaliamo alcuni percorsi che possono aiutare a risolvere la dispepsia e migliorare la digestione. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-yoga-per-migliorare-la-digestione\">Yoga per migliorare la digestione<\/h3>\n\n\n\n<p>Una pratica Yoga regolare pu\u00f2 alleviare questo genere di disturbi.<br>In questo corso gratuito scopriremo <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/tutti-benefici-dello-yoga\/\">i benefici dello yoga<\/a> per la digestione e ti accompagneremo verso un migliore benessere di tutto l\u2019apparato digestivo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/corsi.eventiyoga.it\/courses\/yoga-per-migliorare-la-digestione\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Yoga-per-migliorare-la-digestione-Corso-gratuito-online-1024x1024.png\" alt=\"Yoga per migliorare la digestione - Corso gratuito online\" class=\"wp-image-47735\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Yoga-per-migliorare-la-digestione-Corso-gratuito-online-1024x1024.png\" alt=\"Yoga per migliorare la digestione - Corso gratuito online\" class=\"wp-image-47735\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>&gt;&gt; Iscriviti al corso <a href=\"https:\/\/corsi.eventiyoga.it\/courses\/yoga-per-migliorare-la-digestione\" target=\"_blank\" aria-label=\"Yoga per migliorare la digestione (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Yoga per migliorare la digestione<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Corso Yoga per Principianti<\/h3>\n\n\n\n<p>Il corso pensato per avvicinarti allo yoga e rendere il tuo corpo forte, sano e flessibile.<a href=\"https:\/\/corsi.eventiyoga.it\/courses\/corso-yoga-per-principianti\"><\/a> \u00c8 creato per introdurti al mondo dello yoga partendo da zero, per aiutarti a riscoprire e creare il tuo corpo come non avresti mai pensato possibile.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/corsi.eventiyoga.it\/courses\/corso-yoga-per-principianti\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/YOGA-DA-ZERO-YOGA-PER-PRINCIPIANTI.png\" alt=\"YOGA DA ZERO - YOGA PER PRINCIPIANTI\" class=\"wp-image-42482\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/YOGA-DA-ZERO-YOGA-PER-PRINCIPIANTI.png\" alt=\"YOGA DA ZERO - YOGA PER PRINCIPIANTI\" class=\"wp-image-42482\"\/><\/noscript><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>&gt;&gt; Vai al <strong><a href=\"https:\/\/corsi.eventiyoga.it\/courses\/corso-yoga-per-principianti\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Corso Yoga per Principianti<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Yin Yoga dolce come miele<\/h3>\n\n\n\n<p>Un percorso di Yin Yoga online suggerito per chi sta cercando uno strumento per rilasciare stress e tensioni con un approccio dolce e morbido come una coccola.<a href=\"https:\/\/corsi.eventiyoga.it\/cart\/add_product\/1897492?price_id=2574578\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/corsi.eventiyoga.it\/courses\/yin-yoga-dolce-come-miele\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/YIN-YOGA-Dolce-come-Miele-Insta-1024x1024.png\" alt=\"YIN YOGA Dolce come Miele - Insta\" class=\"wp-image-42977\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/YIN-YOGA-Dolce-come-Miele-Insta-1024x1024.png\" alt=\"YIN YOGA Dolce come Miele - Insta\" class=\"wp-image-42977\"\/><\/noscript><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>&gt;&gt; Vai al <strong><a href=\"https:\/\/corsi.eventiyoga.it\/courses\/yin-yoga-dolce-come-miele\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Corso Yin Yoga dolce come miele<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_prevenire_una_cattiva_digestione\"><\/span>Come prevenire una cattiva digestione <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Oltre a quanto gi\u00e0 detto sopra, ecco qualche suggerimento per prevenire la dispepsia. Prima di tutto \u00e8 fondamentale seguire uno stile di vita equilibrato, poi \u00e8 importante <strong>dedicare il giusto tempo ai past<\/strong>i, fare piccoli pasti nel corso della giornata anzich\u00e9 grandi abbuffate e masticare lentamente, non in maniera frettolosa. E poi <strong>fare attivit\u00e0 fisic<\/strong>a, anche solo una breve camminata. Tutto questo va sicuramente a favore di una buona digestione. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-altre-risorse-interessanti-per-te\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Altre_risorse_interessanti_per_te\"><\/span>Altre risorse interessanti per te<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/consigli-alimentazione-sana\/\" class=\"ek-link\">Consigli per un\u2019alimentazione sana<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-ansia-posizioni-migliori\/\"><strong>Yoga contro l\u2019ansia: le posizioni migliori per rilassarsi<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga\/\">Guida illustrata a tutti gli asana<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/le-migliori-posizioni-yoga-mal-testa\/\" target=\"_blank\"><strong>Lo yoga contro il mal di testa<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/pancia-piatta-yoga-esercizi\/\" target=\"_blank\"><strong>Pancia piatta con lo yoga<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-letture-consigliate\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Letture_consigliate\"><\/span>Letture consigliate<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Dimagrire con l&#8217;intestino<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>spiega tutti i meccanismi che concorrono a formare una sana flora batterica intestinale,<\/li><li>ti fa \u201cfare amicizia\u201d con i batteri buoni,&nbsp;<\/li><li>mostra i trucchi per conservare attivi e vitali questi preziosi alleati,<\/li><li>ti insegna ad intervenire per modificare la qualit\u00e0 dei batteri che vivono nel tuo colon,<\/li><li>indica come correggere la flora batterica affinch\u00e9 il tuo interruttore sia sempre sulla funzione \u201cmagro e in forma\u201d!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/libri\/dimagrire-con-l-intestino-libro.html?refid=24001\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/dimagrire-con-l-intestino-libro.jpeg\" alt=\"dimagrire-con-l-intestino-libro\" class=\"wp-image-54907 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/dimagrire-con-l-intestino-libro.jpeg\" alt=\"dimagrire-con-l-intestino-libro\" class=\"wp-image-54907 size-full\"\/><\/noscript><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\">Dimagrire Con L&#8217;intestino<\/p>\n\n\n\n<p>Perdi peso e torna in forma con la corretta flora intestinale<\/p>\n\n\n\n<p><em>Michaela Axt-Gadermann<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/libri\/dimagrire-con-l-intestino-libro.html?refid=24001\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">>scopri di pi\u00f9 (opens in a new tab)&#8221; rel=&#8221;noreferrer noopener&#8221; class=&#8221;ek-link&#8221;>&gt;&gt;scopri di pi\u00f9<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-scarica-l-app-di-eventi-yoga\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Scarica_lapp_di_Eventi_Yoga\"><\/span>Scarica l\u2019app di Eventi Yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Il pi\u00f9 grande catalogo degli eventi di yoga in Italia di Eventiyoga.it sempre a portata di mano! Centinaia di vacanze, ritiri, viaggi e corsi di yoga per tutti i gusti da scegliere con un click. Per trovare la proposta ideale per te, prenotare subito e godere dei benefici della&nbsp;<a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-2\/\">vacanza yoga<\/a>&nbsp;e meditazione.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scarica App EventiYoga\" class=\"wp-image-23454\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scarica App EventiYoga\" class=\"wp-image-23454\" srcset=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg 1024w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-200x150.jpg 200w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-600x450.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/id1514783292\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener sponsored\" class=\"ek-link\"><strong>per iOS<\/strong><\/a> | <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.maugry.yoga\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener sponsored\" class=\"ek-link\"><strong>per Android<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\" id=\"h-iscriviti-alla-newsletter-per-te-subito-un-bonus\">Iscriviti alla Newsletter: per te subito un Bonus<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/newsletter-eventi-yoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Soffri di cattiva digestione o di gonfiore? Ti senti spesso lo stomaco pesante e fai fatica a trovare una soluzione per il tuo problema? In questo articolo potresti trovare finalmente quello che fa al caso tuo. 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