{"id":5536,"date":"2020-07-28T00:30:57","date_gmt":"2020-07-27T22:30:57","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=5536"},"modified":"2026-02-21T12:40:34","modified_gmt":"2026-02-21T11:40:34","slug":"yoga-principianti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-principianti\/","title":{"rendered":"Yoga principianti: Consigli utili per chi inizia da zero + Utilissimo corso"},"content":{"rendered":"\n<p>Sei alle prime armi nello yoga e, al corso, la persona accanto a te si tocca la testa con i piedi? Non ti scoraggiare. Dedichiamo questo articolo allo <strong>yoga per principianti<\/strong>, dandoti alcuni consigli per sopravvivere i primi tempi di pratica yoga. <\/p>\n\n\n\n<p>In tutto quello che facciamo <strong><em>c\u2019\u00e8 sempre una prima volta<\/em><\/strong>. Quel primo passo che apre le porte ad attivit\u00e0, abitudini e gusti che possono cambiare la vita. Molti principianti dello yoga hanno avuto il coraggio di fare quel passo, ma molti si sentono scoraggiati da foto di corpi snelli e acrobatici in posizioni quasi impossibili. Cominciare a <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/praticare-yoga-eventiyoga\/\">praticare yoga<\/a> richiede molta umilt\u00e0 e coraggio. E\u2019 un percorso lungo una vita, un viaggio personale difficile ma che regala molte soddisfazioni.<strong> Incontrare lo yoga \u00e8 incontrare se stessi<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-principianti\/#Yoga_principianti_cose_e_perche_iniziare_yoga\" title=\"Yoga principianti: cos\u2019\u00e8 e perch\u00e9 iniziare yoga\">Yoga principianti: cos\u2019\u00e8 e perch\u00e9 iniziare yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-principianti\/#Posizioni_yoga_da_zero\" title=\"Posizioni yoga da zero\">Posizioni yoga da zero<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-principianti\/#Consigli_importanti_per_principianti_e_non_solo\" title=\"Consigli importanti per principianti e non solo\">Consigli importanti per principianti e non solo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-principianti\/#Yoga_per_principianti_a_casa\" title=\"Yoga per principianti a casa\">Yoga per principianti a casa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-principianti\/#Libri_yoga_per_principianti\" title=\"Libri yoga per principianti\">Libri yoga per principianti<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-principianti\/#Tre_risorse_interessanti_per_te\" title=\"Tre risorse interessanti per te\">Tre risorse interessanti per te<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-principianti\/#Scarica_lApp_di_Eventi_Yoga\" title=\"Scarica l\u2019App di Eventi Yoga\">Scarica l\u2019App di Eventi Yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-principianti\/#Calendario_Eventi_Yoga_online\" title=\"Calendario Eventi Yoga online\">Calendario Eventi Yoga online<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-principianti\/#Altre_risorse_interessanti_per_te\" title=\"Altre risorse interessanti per te\">Altre risorse interessanti per te<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-principianti\/#Iscriviti_alla_nostra_Newsletter\" title=\"Iscriviti alla nostra Newsletter\">Iscriviti alla nostra Newsletter<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-yoga-principianti-cos-e-perch-iniziare-yoga\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Yoga_principianti_cose_e_perche_iniziare_yoga\"><\/span>Yoga principianti: cos\u2019\u00e8 e perch\u00e9 iniziare yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Lo yoga \u00e8 una disciplina davvero antichissima nata in India migliaia di anni fa allo scopo di migliorare la vita dei praticanti sia a livello fisico che, soprattutto, spirituale.<\/p>\n\n\n\n<p>Non a caso la parola \u201c<em>yoga<\/em>\u201d significa \u201c<em>unione<\/em>\u201d e, nonostante molte persone oggi pensano che si tratti di una vera e propria attivit\u00e0 fisica per rimettersi in forma, in realt\u00e0 lo <strong>yoga<\/strong> resta una disciplina fortemente spirituale. Ma, soprattutto, una <strong>disciplina che tutti possono praticare<\/strong> senza distinzioni di forma fisica, et\u00e0 e ovviamente sesso.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-perch-iniziare-a-fare-yoga\">Perch\u00e9 iniziare a fare yoga <\/h3>\n\n\n\n<p>Prima di andare a vedere i dettagli dello <strong>yoga per chi inizia <\/strong>utili per non demoralizzarsi, ricapitoliamo brevemente <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/perche-iniziare-a-fare-yoga\/\" class=\"ek-link\">perch\u00e9 iniziare a fare yoga<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<p>In primo luogo, non nasce come attivit\u00e0 fisica ma, di fatto, lo yoga \u00e8 anche un\u2019attivit\u00e0 fisica che permette a tutti, senza esclusione, di mettere in moto il proprio corpo e di lavorare su tutte o solo su alcune parti di esso. <\/p>\n\n\n\n<p>Secondo, in base al <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/come-scegliere-il-tipo-di-yoga-piu-adatto\/\">tipo di yoga<\/a> che decidi di praticare farai pi\u00f9 o meno esercizi di respirazione che ti permetteranno, fin da subito, di imparare a respirare in una maniera diversa, pi\u00f9 profonda e meno impulsiva. Imparare a respirare meglio significa far entrare maggior aria nel nostro corpo e, soprattutto, rilassarsi di pi\u00f9 e pi\u00f9 a lungo (se unito alla <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/come-iniziare-a-fare-meditazione\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">meditazione<\/a>, l\u2019effetto dello yoga in questo senso \u00e8 ancora maggiore). <\/p>\n\n\n\n<p>E ancora, lo yoga \u00e8 l\u2019attivit\u00e0 che pi\u00f9 aiuta a dormire meglio. Esistono delle posizioni pensate appositamente per rilassare e che dovrebbero essere praticate prima di andare a letto ma in generale lo yoga ti aiuta a riposare meglio perch\u00e9 mette in movimento tutti i muscoli del nostro corpo in una maniera che a noi sembra passiva ma che in realt\u00e0 \u00e8 solo pi\u00f9 dolce. <\/p>\n\n\n\n<p>Inoltre, la pratica ti mette continuamente in discussione e <strong>aumenta la tua capacit\u00e0 di concentrarti<\/strong> e pensare solo a ci\u00f2 che stai facendo nel momento in cui lo stai facendo. Il risultato? Una pi\u00f9 alta capacit\u00e0 di concentrazione anche nella vita quotidiana e la possibilit\u00e0 di restare focalizzato sul momento che vivi e sull\u2019attivit\u00e0 che stai facendo nel momento in cui la stai facendo. E questo \u00e8 solo uno dei <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/benefici-psicologici-yoga\/\" class=\"ek-link\">benefici psicologici dello yoga<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sono-molte-le-situazioni-per-cui-si-comincia-a-praticare-yoga\">Sono molte le situazioni per&nbsp;cui si comincia a praticare yoga:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Un trauma fisico<\/li>\n\n\n\n<li>Un trauma emotivo<\/li>\n\n\n\n<li>Il consiglio di un\u2019amica, del dottore, del partner<\/li>\n\n\n\n<li>Per ottenere flessibilit\u00e0 ed equilibrio<\/li>\n\n\n\n<li>Per incorporare i benefici con uno <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-sport\/\">sport<\/a> o un\u2019altra attivit\u00e0<\/li>\n\n\n\n<li>Per smettere di fumare<\/li>\n\n\n\n<li>Per fare un po\u2019 di movimento in modo dolce<\/li>\n\n\n\n<li>Perch\u00e9 lo studio dove si pratica yoga \u00e8 pi\u00f9 vicino della palestra<\/li>\n\n\n\n<li>Perch\u00e9 un insegnante ci ha inspirato in modo particolare<\/li>\n\n\n\n<li>Per curiosit\u00e0<\/li>\n\n\n\n<li>E molto altro<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>In qualsiasi cambiamento della vita, la timidezza, la riservatezza, un senso minimo di paura misto a entusiasmo c\u2019\u00e8 sempre. Pensieri come \u2018\u2019non sono abbastanza flessibile\u2019\u2019 o \u2018\u2019non conosco nessuno\u2019\u2019 sono dei <strong>blocchi a una scoperta fantastica<\/strong>. Le sensazioni di paura o riservatezza sono umane, ma lo yoga comporta azione e lo yogi che entra per la prima volta in una classe di yoga ha gi\u00e0 fatto il primo passo e la prima azione. La prima lezione pu\u00f2 essere <strong>amore a prima vista<\/strong>, la risposta a molte domande, una sensazione che non si sa ben definire. Quando lo yoga entra nella vita di una persona, lascia molte domande, qualche risposta e sempre una curiosit\u00e0 viva.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-posizioni-yoga-da-zero\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Posizioni_yoga_da_zero\"><\/span>Posizioni yoga da zero<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ed eccoci a un punto cruciale dello yoga per chi \u00e8 alle prime armi. Quali sono le <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/sequenza-yoga-per-principianti\/\">posizioni pi\u00f9 adatte per chi ha iniziato yoga<\/a> da poco? Nell&#8217;articolo <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga-facili\/\" class=\"ek-link\">Posizioni Yoga Facili ed Efficaci<\/a> trovi diversi asana molto semplici che puoi sperimentare anche in autonomia. Qui riprendiamo <strong>quattro posizioni<\/strong>, giusto per darti un&#8217;introduzione concreta di quello che puoi iniziare a fare subito. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-la-posizione-del-cane-a-testa-in-gi-adho-mukha-svanasana\">La posizione del cane a testa in gi\u00f9 (Adho Mukha Svanasana)<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Adho-Mukha-Svanasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Adho Mukha Svanasana yoga per principianti \" class=\"wp-image-17530 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Adho-Mukha-Svanasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Adho Mukha Svanasana yoga per principianti \" class=\"wp-image-17530 size-full\"\/><\/noscript><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><strong>Adho Mukha Svanasana<\/strong>,<\/p>\n\n\n\n<p>posizione del cane a testa in gi\u00f9<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Tra le posizioni yoga per chi parte dalle basi, quella del cane a testa in gi\u00f9 (<a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/adho-mukha-svanasana-tutto-sulla-posizione-yoga-del-cane-a-testa-in-giu\/\" class=\"ek-link\">Adho Mukha Svanasana<\/a>) serve a distendere la schiena, le gambe e le braccia. \u00c8 infatti una posizione di allungamento completo. Come farla? \u00c8 semplice: mettiti a \u201cquattro zampe\u201d, poggiando sulle mani e sulle ginocchia. Fai leva sulle dita dei piedi, alza i fianchi, porta le orecchie tra le braccia e guarda verso il basso. Poi riporta i talloni verso terra e fai forza sui polpacci. Tieni questa posizione, effettuando tre respiri.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-la-posizione-del-bambino-balasana\">La posizione del bambino (Balasana)<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Balasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Balasana\" class=\"wp-image-17415 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Balasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Balasana\" class=\"wp-image-17415 size-full\"\/><\/noscript><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><strong>Balasana<\/strong>,<\/p>\n\n\n\n<p>posizione yoga del bambino<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Un&#8217;altra posizione yoga di base \u00e8 la <strong>posizione del bambino (Balasana)<\/strong>, ideale per il massimo relax da raggiungere prima di dormire. \u00c8 davvero molto semplice: mettiti con le braccia e le ginocchia a terra, poi scivola verso dietro, portandoti ai bordi del tappetino. Respira cinque volte in modo lento e molto profondo.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-la-posizione-del-guerriero-ii-virabhadrasana-2\">La posizione del Guerriero II (Virabhadrasana 2)<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Virabhadrasana-2_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Virabhadrasana 2 posizioni yoga per principianti \" class=\"wp-image-19367 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Virabhadrasana-2_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Virabhadrasana 2 posizioni yoga per principianti \" class=\"wp-image-19367 size-full\"\/><\/noscript><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><strong>Virabhadrasana 2<\/strong>,<\/p>\n\n\n\n<p>posizione del guerriero 2<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Ideale da praticare al pomeriggio, quando il corpo avverte che la giornata \u00e8 quasi a met\u00e0 e avverte un calo di energia, \u00e8 la posizione del guerriero II (<a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/virabhadrasana-2\/\" class=\"ek-link\">Virabhadrasana 2<\/a>). Ecco come si fa: inizia dagli affondi bassi, tenendo un piede in avanti e l\u2019altro dietro. Poggia i talloni a terra e fai ruotare le braccia, piegando un ginocchio ed estendendo le braccia. Tieni lo sguardo in avanti. Mantieni la posizione facendo tre respiri e poi ritorna alla posizione iniziale.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-la-posizione-del-cobra-bhujangasana\">La posizione del cobra (Bhujangasana)<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Bhujangasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Bhujangasana posizioni yoga per principianti \" class=\"wp-image-18186 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Bhujangasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Bhujangasana posizioni yoga per principianti \" class=\"wp-image-18186 size-full\"\/><\/noscript><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><strong>Bhujangasana<\/strong>,<\/p>\n\n\n\n<p>posizione yoga del cobra<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Una posizione yoga adatta ai principianti e ideale contro il mal di schiena, \u00e8 la posizione del cobra (<a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/bhujangasana\/\" class=\"ek-link\">Bhujangasana<\/a>). Per eseguirla: stenditi a terra con le gambe all\u2019indietro e le braccia stese, il busto e la testa alzati e la schiena curva. La posizione si mantiene dai 15 ai 30 secondi, rafforza la colonna vertebrale, aiuta ad alleviare lo stress e la fatica, e allunga tutti i muscoli.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga-illustrate\/\" class=\"ek-link\"><strong>GUIDA ILLUSTRATA CON GLI ASANA. SCOPRI SUBITO QUI!<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-posizioni-yoga-per-principianti-da-non-sottovalutare\">Posizioni yoga per principianti da non sottovalutare <\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Savasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Savasana\" class=\"wp-image-19362 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Savasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Savasana\" class=\"wp-image-19362 size-full\"\/><\/noscript><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><strong>Savasana<\/strong> (Shavasana),<\/p>\n\n\n\n<p>la posizione yoga del cadavere<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Le prime volte che pratichi yoga, quando ti fanno fare <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/savasana\/\" class=\"ek-link\">Savasana<\/a>, <strong>la posizione del cadavere<\/strong>, non ne comprendi bene il significato, e quindi ti limiti a chiudere gli occhi senza capire effettivamente perch\u00e9 sia necessario concludere le lezioni cos\u00ec. Man mano che pratichi, invece, ti rendi sempre pi\u00f9 conto quanto Savasana, il rilassamento finale, sia una <strong>parte importante<\/strong> <strong>della pratica yoga<\/strong>: \u00e8 in quel momento, infatti, che il corpo assorbe la pratica appena effettuata e la mente la accoglie dandoti lo slancio per continuare la giornata. Prova a rilassarti e lasciar andare il corpo. Alla fine ti ringrazier\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-consigli-importanti-per-principianti-e-non-solo\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consigli_importanti_per_principianti_e_non_solo\"><\/span>Consigli importanti per principianti e non solo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Non ti frustrare se non ti riesce una posizione, o se la mente non si calma nella <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-per-principianti-asana-e-consigli-utili\/\">meditazione<\/a>. Anche i <strong>migliori maestri sono stati dei principianti <\/strong>e anche loro hanno iniziato da zero.<\/li>\n\n\n\n<li>Durante le lezioni con asana guarda intorno a te, ma non con invidia o giudizio. <strong>Apprendere dagli altri aiuta a migliorare se stessi<\/strong>. <\/li>\n\n\n\n<li>Credi in te stesso e nelle potenzialit\u00e0 del tuo corpo. <strong>Non ascoltare la mente che dice di no<\/strong>. Ascolta il tuo corpo cosa dice.<\/li>\n\n\n\n<li>Sperimenta ogni cosa che ti viene detta, <strong>non credere a niente finch\u00e9 non lo provi<\/strong>. Non puoi dire che un piatto non ti piace se non lo hai provato, e lo stesso vale per lo yoga e per tutto. <\/li>\n\n\n\n<li>Non ti spaventare dalle <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/frasi-yoga-migliori-motivazionali\/\">parole<\/a> in <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/parole-sanscrito-piu-usate-nello-yoga-significati\/\">sanscrito<\/a>, lo yoga \u00e8 nato in India, i nomi in sanscrito semplicemente seguono la tradizione.<\/li>\n\n\n\n<li>Se ti crea problemi stare a occhi chiusi, mantieni gli occhi aperti finch\u00e9 non sarai a tuo agio per mantenerli chiusi.<\/li>\n\n\n\n<li>Fai quello che ti senti, se non vuoi cantare un OM o fare meditazione, <strong>nessuno ti obbliga<\/strong>. Crea per\u00f2 uno spazio in alcun momento per provare e sperimentare l\u2019effetto che hanno. D\u2019altronde non si pu\u00f2 sapere senza provare. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-principianti\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Yoga_da_zero_guida_completa_per_principianti.jpg\" alt=\"yoga per principianti\" class=\"wp-image-39656 size-full\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Yoga_da_zero_guida_completa_per_principianti.jpg\" alt=\"yoga per principianti\" class=\"wp-image-39656 size-full\" srcset=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Yoga_da_zero_guida_completa_per_principianti.jpg 1024w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Yoga_da_zero_guida_completa_per_principianti-300x225.jpg 300w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Yoga_da_zero_guida_completa_per_principianti-768x576.jpg 768w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Yoga_da_zero_guida_completa_per_principianti-200x150.jpg 200w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Yoga_da_zero_guida_completa_per_principianti-600x450.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-principianti\/\" class=\"ek-link\">Yoga da zero: guida completa per principianti<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-yoga-per-principianti-altri-consigli\">Yoga per principianti, altri consigli <\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ringrazia te stesso alla fine di ogni pratica<\/strong>, per aver trovato tempo per te stesso, la tua <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-salute\/\">salute<\/a> fisica e mentale. Dare spazio a se stessi \u00e8 il miglior atto altruista. Se una persona non sta bene non pu\u00f2 essere presente per gli altri. Fare qualcosa per te, ti aiuter\u00e0 a fare molto anche per le persone intorno a te.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantieni il tuo senso dell\u2019umore, <strong>ridere di se stessi ed essere allegri aiuta la muscolatura a rilassarsi<\/strong> e la mente a liberarsi da giudizi e pregiudizi.<\/li>\n\n\n\n<li>Qualsiasi domanda tu abbia <strong>comunica tranquillamente con il tuo insegnante<\/strong>, mi raccomando per\u00f2, non durante la lezione e non per ore. Anche l\u2019insegnante ha una famiglia a casa che lo attende. Piuttosto fissa un appuntamento spiegando che hai alcune domande e che ti farebbe piacere discuterne insieme.<\/li>\n\n\n\n<li>Ogni due mesi <strong>fatti un regalo yoga per motivarti<\/strong>, puoi comprarti un libro, un incenso, un massaggio, un seminario, una lezione privata o un tappetino. Qualcosa che ti dia la motivazione per seguire in questo percorso. Ti accorgerai in un momento che i regali che ti compri, pi\u00f9 che essere una cosa materiale sono cibo per il tuo spirito.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Mantenendo la pratica continua noterai come il corpo diventa pi\u00f9 flessibile, giovane e attivo e come la <strong>mente riesce a calmarsi agitandosi meno frequentemente<\/strong>. Questo cammino \u00e8 lungo. Di tanto in tanto fermati e semplicemente guarda indietro la strada che hai fatto finora. <strong>E<\/strong> <strong>sorridi per la forza che hai avuto per iniziare<\/strong>. Nonostante tutto.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-yoga-per-principianti-a-casa\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Yoga_per_principianti_a_casa\"><\/span>Yoga per principianti a casa <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Tra i consigli principali sullo <strong>yoga per principianti<\/strong>, soprattutto per chi davvero \u00e8 in procinto di iniziare, non pu\u00f2 mancare quello di essere seguito da un buon insegnante; ti ricordiamo a tal proposito, che alla sezione <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/insegnanti-yoga\/\" class=\"ek-link\">insegnanti<\/a> del nostro sito, trovi un lunghissimo elenco di insegnanti preparati e qualificati, operativi in tutte le zone del territorio italiano. <\/p>\n\n\n\n<p>Nel contempo, per\u00f2, ti <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-allaperto-consiglio-yoga-allaria-aperta\/\">consigliamo di provare anche a praticare yoga<\/a> da casa; \u00e8 semplicemente un buon modo per sperimentare la pratica quando e dove si vuole, e non avere quindi la scusa della mancanza di tempo. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-corso-di-yoga-per-principianti-lo-yoga-da-zero\">Corso di yoga per principianti &#8220;Lo Yoga da Zero&#8221;<\/h3>\n\n\n\n<p>Pensato appositamente per lo <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/corso-base-yoga\/\">yoga per pricipianti \u00e8 il <strong>corso base<\/a> di yoga <\/strong>che promuoviamo sul nostro portale. Con oltre 219 iscritti, \u00e8 <strong>semplice e intuitivo<\/strong>, adatto a chi <strong>inizia a fare yoga da zero e a chi vuole rispolverare le basi<\/strong>. Ideale quindi per <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/praticare-yoga-a-casa\/\" class=\"ek-link\"><strong>praticare da casa<\/strong><\/a> in modo sicuro. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/corsi.eventiyoga.it\/courses\/yoga-da-zero\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/YOGA-DA-ZERO-YOGA-PER-PRINCIPIANTI.png\" alt=\"YOGA DA ZERO - YOGA PER PRINCIPIANTI\" class=\"wp-image-42482 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/YOGA-DA-ZERO-YOGA-PER-PRINCIPIANTI.png\" alt=\"YOGA DA ZERO - YOGA PER PRINCIPIANTI\" class=\"wp-image-42482 size-full\"\/><\/noscript><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><strong><a href=\"https:\/\/corsi.eventiyoga.it\/courses\/yoga-da-zero\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Lo Yoga da Zero<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>E\u2019 pensato per introdurti al mondo dello yoga partendo da zero, per aiutarti a creare il tuo corpo forte, sano e flessibile.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/corsi.eventiy\" class=\"ek-link\">&gt;&gt;scopri di pi\u00f9 su questo percorso straordinario<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Al termine del corso yoga per principianti avrai appreso:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list is-style-default\">\n<li>Tutto quello che ti serve per poter praticare<\/li>\n\n\n\n<li>Come respirare nello yoga ottenendo benefici a 360\u00b0<\/li>\n\n\n\n<li>Gli allineamenti e l\u2019esecuzione corretta delle posizioni base dello yoga<\/li>\n\n\n\n<li>Come entrare in uno stato di rilassamento profondo per rigenerare corpo e mente in meno di 10\u2019<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Sarai pronto eventualmente per proseguire con ogni altra tipologia di <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/scegliere-corso-yoga-online\/\">corso yoga<\/a>, sicuro di aver acquisito le nozioni base necessarie per poter proseguire il tuo percorso!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-499968f5 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/corsi.eventiyoga.it\/\" style=\"background-color:#994c93\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>BENVENUTO NELLA SCUOLA YOGA ONLINE di EVENTIYOGA. SCOPRI TUTTI I NOSTRI CORSI<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-lezioni-gratis-di-yoga-online-su-youtube\">Lezioni gratis di yoga online su YouTube<\/h3>\n\n\n\n<p>Se invece sei alle primissime armi e prima di acquistare un corso strutturato, vuoi &#8220;assaggiare&#8221; la disciplina a piccoli bocconi, puoi provare a seguire qualche <strong>video su YouTube<\/strong>. Sono infatti un mezzo <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/hatha-yoga-caratteristiche-informazioni\/\" class=\"ek-link\">utile per iniziare a familiarizzare con lo yoga<\/a>. Nell&#8217;articolo <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/lezioni-yoga-online-gratis-youtube\/\" class=\"ek-link\">Le migliori lezioni gratis di yoga online su YouTube<\/a> trovi alcuni profili da seguire su YouTube, alcuni in italiano, altri no. Ma tranquillo, anche quelli non in italiano, grazie al potere delle immagini, riescono a trasmettere e comunicare benissimo con chi sta guardando.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-libri-yoga-per-principianti\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Libri_yoga_per_principianti\"><\/span>Libri yoga per principianti <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><a aria-label=\"Yoga: La Bibbia per Principianti di Yoga: 63 principali posizioni illustrate per perdita di peso, sollievo dallo stress e pace interiore (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.amazon.it\/Yoga-Principianti-Principali-Posizioni-Illustrate\/dp\/1985796287\/ref=sr_1_4?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&amp;dchild=1&amp;keywords=libri+yoga+per+principianti&amp;qid=1595585602&amp;sr=8-4\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"ek-link\">Yoga: La Bibbia per Principianti di Yoga: 63 principali posizioni illustrate per perdita di peso, sollievo dallo stress e pace interiore<\/a> di Tai Morello: un manuale che illustra le principali posizioni per principianti e i benefici psicofisici dello yoga. <\/p>\n\n\n\n<p><a aria-label=\"Anatomia dello yoga. Consigli per la corretta esecuzione delle asana. (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.amazon.it\/Anatomia-Consigli-corretta-esecuzione-asana\/dp\/8898574541\/ref=sr_1_3?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&amp;dchild=1&amp;keywords=libri+yoga+per+principianti&amp;qid=1595585858&amp;sr=8-3\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"ek-link\">Anatomia dello yoga. Consigli per la corretta esecuzione delle asana<\/a> di Abby Ellsworth: questo libro ti insegner\u00e0 le tecniche di respirazione pi\u00f9 appropriate e una variet\u00e0 di asana da comporre in sequenze adeguate tanto per i principianti, quanto per i pi\u00f9 esperti. Fotografie e illustrazioni ti spiegheranno quali muscoli vengono rinforzati ed esercitati. Istruzioni passo a passo e posizioni con il nome in sanscrito e in italiano vi spiegheranno in dettaglio come eseguire ogni esercizio e allineare correttamente il vostro corpo, per avviare un programma quotidiano che vi doner\u00e0 calma e concentrazione migliorando forza, flessibilit\u00e0, equilibrio e postura.<\/p>\n\n\n\n<p><a aria-label=\"Yoga. Manuale per la pratica a casa (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.amazon.it\/Manuale-pratica-Sivananda-Vedanda-Centre\/dp\/8857308448\/ref=sr_1_1?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&amp;dchild=1&amp;keywords=libri+yoga+per+principianti&amp;qid=1595586057&amp;sr=8-1\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"ek-link\">Yoga. Manuale per la pratica a casa<\/a> di Sivananda Yoga Vedanda Centre: scritta da autorevoli insegnanti del Sivananda Yoga Vedanta Centre, celebre in tutto il mondo, questa guida completa allo yoga mostra: le posizioni classiche dello yoga per tutti i livelli, con illustrazioni chiare passo dopo passo e istruzioni facili da seguire; i benefici psicofisici di ogni posizione e preziosi suggerimenti sugli <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/errori-principianti-yoga\/\" class=\"ek-link\">errori da evitare<\/a>; programmi completi di 20, 40 e 60 minuti; i ruoli fondamentali della meditazione e degli esercizi di respirazione e le strategie per aumentare la capacit\u00e0 di concentrazione; consigli per orientarsi verso un&#8217;alimentazione vitale e salutare, con la proposta di oltre trenta deliziose ricette.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tre-risorse-interessanti-per-te\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tre_risorse_interessanti_per_te\"><\/span>Tre risorse interessanti per te<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/libri-yoga-da-leggere-assolutamente\/\" class=\"ek-link\">Libri yoga da leggere assolutamente: 11 titoli imperdibili<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-significato\/\" class=\"ek-link\">Il Significato del Termine Yoga<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/frasi-sulla-filosofia-yoga\/\" class=\"ek-link\">Frasi sulla Filosofia Yoga<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/tutti-benefici-dello-yoga\/\" class=\"ek-link\">Tutti i benefici dello yoga: dalla A alla Z<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/scuole-yoga-online\/\" class=\"ek-link\">Scuole yoga online: la nostra selezione<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/libri-yoga-per-principianti\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Libri Yoga Per Principianti: 8 Letture Per Iniziare Col Piede Giusto<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Scarica_lApp_di_Eventi_Yoga\"><\/span>Scarica l\u2019App di Eventi Yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ogni mese scegli tra centinaia di vacanze, retreat, viaggi e corsi di yoga per tutti i gusti.<\/p>\n\n\n\n<p>Cerca l\u2019evento che pi\u00f9 ti piace direttamente dalla App, chiedi informazioni, e&nbsp;<strong>prenota con un click<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\" id=\"block-96d89c7f-cecf-4b0a-8461-7912ee307496\"><strong><em>Scarica ora l\u2019app&nbsp;<\/em>EventiYoga<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scarica App EventiYoga\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scarica App EventiYoga\"\/><\/noscript><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p id=\"block-68cf4cf1-ec23-4bba-beb8-532006304b3c\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/id1514783292\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">per iOS<\/a><\/p>\n\n\n\n<p id=\"block-cdf6bb43-5eae-4253-970a-48fb0b59e54a\"><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.maugry.yoga\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">per Android<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"block-807ae674-37db-4617-81e4-a649d9041dac\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calendario_Eventi_Yoga_online\"><\/span>Calendario Eventi Yoga online<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p id=\"block-bc0f03ce-aa47-4c55-bd8a-b86172e6fadf\">Puoi consultare il&nbsp;<strong>calendario eventi anche online<\/strong>&nbsp;con numerosi weekend, vacanze, ritiri e corsi yoga.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"block-d91f1143-42f6-4f1e-94b1-369745ca1955\">Cerca qui gli eventi yoga di tuo interesse divisi per mese e regione.<\/p>\n\n\n\n<ul id=\"block-e452dcf4-2a63-4aea-a71d-f2860d711241\" class=\"wp-block-list\">\n<li><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-workshop-yoga-e-benessere-gennaio\/\">Gennaio<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-workshop-yoga-e-benessere-gennaio\/\">Febbraio<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\">Marzo<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\">Aprile<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\">Maggio<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\">Giugno<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\">Luglio<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\">Agosto<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\">Settembre<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\">Ottobre<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\">Novembre<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\">Dicembre<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-altre-risorse-interessanti-per-te\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Altre_risorse_interessanti_per_te\"><\/span>Altre risorse interessanti per te<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Centri-Yoga-divisi-per-regione-1024x570.jpg\" alt=\"Centri yoga in Italia divisi per regione\" class=\"wp-image-17048 size-full\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" 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regione<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-vicino-a-me\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Yoga_vicino_a_me_corsi_yoga_nelle_vicinanze.jpg\" alt=\"yoga vicino a me\" class=\"wp-image-39179 size-full\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Yoga_vicino_a_me_corsi_yoga_nelle_vicinanze.jpg\" alt=\"yoga vicino a me\" class=\"wp-image-39179 size-full\" 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