{"id":55394,"date":"2023-08-21T12:21:30","date_gmt":"2023-08-21T10:21:30","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=55394"},"modified":"2023-08-21T12:21:40","modified_gmt":"2023-08-21T10:21:40","slug":"sport-per-pigri","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/sport-per-pigri\/","title":{"rendered":"Sport per pigri: soluzioni efficaci per gli amanti del riposo"},"content":{"rendered":"\n<p>&#8220;Meno fai, meno faresti&#8221; recita un vecchio detto. Quanto \u00e8 vero! Se si asseconda la pigrizia, la voglia di far niente diventa un gigante che ci avvolge, e ci si trova ingabbiati in un meccanismo mentale da cui uscire \u00e8 sempre pi\u00f9 difficile. Ma una soluzione c&#8217;\u00e8 sempre, basta agire, fare il primo passo. Difficile? Meno di quanto tu possa pensare. <em>Non ci credi?<\/em> Ti lanciamo una scommessa: sconfiggi la pigrizia con gli <strong>sport per pigri<\/strong>. Approfitta dei nostri suggerimenti e raggiungi i tuoi obiettivi senza stress.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/sport-per-pigri\/#I_vantaggi_di_fare_sport\" title=\"I vantaggi di fare sport\">I vantaggi di fare sport<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/sport-per-pigri\/#Come_vincere_la_pigrizia_e_fare_sport\" title=\"Come vincere la pigrizia e fare sport?\">Come vincere la pigrizia e fare sport?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/sport-per-pigri\/#Che_sport_fare_se_si_e_pigri\" title=\"Che sport fare se si \u00e8 pigri?\">Che sport fare se si \u00e8 pigri?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/sport-per-pigri\/#I_benefici_dello_sport_sulle_persone_pigre\" title=\"I benefici dello sport sulle persone pigre\">I benefici dello sport sulle persone pigre<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/sport-per-pigri\/#Altre_risorse_utili\" title=\"Altre risorse utili\">Altre risorse utili<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/sport-per-pigri\/#Letture_consigliate\" title=\"Letture consigliate\">Letture consigliate<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/sport-per-pigri\/#Scarica_lApp_di_Eventi_Yoga\" title=\"Scarica l\u2019App di Eventi Yoga\">Scarica l\u2019App di Eventi Yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/sport-per-pigri\/#Iscriviti_alla_newsletter\" title=\"Iscriviti alla newsletter\">Iscriviti alla newsletter<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-i-vantaggi-di-fare-sport\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_vantaggi_di_fare_sport\"><\/span>I vantaggi di fare sport<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Prima di vedere quali sono i migliori sport per persone pigre, ribadiamo &#8211; sulle pagine del nostro portale lo abbiamo detto pi\u00f9 volte &#8211; che <em><strong>fare attivit\u00e0 fisica porta con s\u00e9 innumerevoli vantaggi<\/strong> <strong>per la salute<\/strong><\/em>. E bada bene, non solo al corpo, come \u00e8 facile intuire, ma anche alla mente. Ci\u00f2 nonostante fare sport non \u00e8 una pratica cos\u00ec diffusa. Secondo recenti dati Istat, nel nostro Paese<strong> il 38% delle persone dichiara di non praticare attivit\u00e0 fisica<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Per fare comprendere gli <em>innumerevoli vantaggi<\/em>, li suddividiamo a seconda del beneficio ottenuto, al corpo o alla mente. <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/un-gruppo-di-persone-che-fa-sport.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/un-gruppo-di-persone-che-fa-sport.jpg\" alt=\"un gruppo di persone che fa sport\" class=\"wp-image-55816\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/un-gruppo-di-persone-che-fa-sport.jpg\" alt=\"un gruppo di persone che fa sport\" class=\"wp-image-55816\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Come l&#8217;attivit\u00e0 fisica aiuta il corpo<\/h3>\n\n\n\n<p>Sono molti gli studi medico-scientifici che ormai da decenni mettono in evidenza come praticare regolarmente sport  contribuisca a <strong>invecchiare meno e meglio<\/strong>. Questo perch\u00e9 lo sport: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>previene ipercolesterolemia e ipertensione, riducendo i livelli sia del colesterolo che della pressione arteriosa; <\/li><li>rafforza l&#8217;apparato cardiovascolare, riducendo il rischio di patologie cardiache; <\/li><li>rinforza i muscoli e lo scheletro, prevenendo e limitando l&#8217;osteoporosi;<\/li><li>limita il rischio di obesit\u00e0. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lo sport per il benessere mentale <\/h3>\n\n\n\n<p>Anche i benefici dello sport a livello mentale sono pi\u00f9 che riconosciuti dalla comunit\u00e0 scientifica. Le ragioni sono da ricercare nel fatto che lo sport <strong><em>aumenta i livelli di serotonina<\/em><\/strong>, <strong>migliorando gli stati umorali e rilasciando endorfine.<\/strong> Ricordiamo, nello specifico, che praticare attivit\u00e0 sportiva aiuta a: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>ridurre ansia e stress; <\/li><li>prevenire o ridurre la depressione;<\/li><li>sviluppare autostima, concentrazione e autonomia.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/persone-sorridenti-che-fanno-lo-sport.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/persone-sorridenti-che-fanno-lo-sport.jpg\" alt=\"persone sorridenti che fanno lo sport\" class=\"wp-image-55817\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/persone-sorridenti-che-fanno-lo-sport.jpg\" alt=\"persone sorridenti che fanno lo sport\" class=\"wp-image-55817\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_vincere_la_pigrizia_e_fare_sport\"><\/span>Come vincere la pigrizia e fare sport?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Bella domanda! Non esiste una ricetta uguale per tutti o una speciale <strong>ginnastica per pigri<\/strong>. Esistono per\u00f2 discipline sportive che <strong>possono essere praticate davvero da chiunque<\/strong>, anche da chi non \u00e8 abituato &#8211; o non \u00e8 pi\u00f9 abituato a muoversi con costanza. L&#8217;importante, credici, \u00e8 iniziare, saltare fuori dal cerchio della pigrizia, e fare quel fatidico passetto <\/p>\n\n\n\n<p>Qui di seguito qualche consiglio utile per <strong><em>vincere la pigrizia e fare sport<\/em><\/strong>: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>scegli un&#8217;attivit\u00e0 che ti piace; <\/li><li>non strafare, se sei fuori allenamento, passare da zero a cento pu\u00f2 rivelarsi controproducente; <\/li><li>non darti obiettivi irrangiungibili o troppo elevati, il rischio \u00e8 quello di raggiungere la demotivazione in men che non si dica; <\/li><li>a seconda della disciplina scelta, affidati a centri qualificati o a professionisti esperti. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Come eliminare le cattive abitudini<\/h3>\n\n\n\n<p>Condurre una vita sedentaria non \u00e8 una buona prassi, si sa. Ricordiamo brevemente <strong><a aria-label=\"come eliminare le cattive abitudini: (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/come-eliminare-cattive-abitudini-3-passi-semplici\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">come eliminare le cattive abitudini:<\/a><\/strong> smettila di pensare al passato, inizia da piccoli cambiamenti concreti, come per esempio fare una seppur breve camminata, e soprattutto <strong>non fare domani ci\u00f2 che potresti fare oggi<\/strong>. Non rimandare pi\u00f9. Fai una<strong> lista realistica delle priorit\u00e0 e, importantissimo, fai una cosa alla volta<\/strong>. Mentre stai sbrigando un\u2019attivit\u00e0, concentrati solo su quella, una volta terminata, passa a quella successiva. Non rimandare pi\u00f9 <strong>significa liberare spazio dentro di te<\/strong>, spazio che, una volta sgombro dal pensiero di dover fare sempre qualcosa, verr\u00e0 \u201coccupato\u201d da pensieri pi\u00f9 positivi e propositivi.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Che_sport_fare_se_si_e_pigri\"><\/span>Che sport fare se si \u00e8 pigri?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Se hai letto fin qui significa che qualcosa dentro di te si sta mettendo in moto. Benissimo. Per non perdere tempo, eccoti alcuni <strong>sport divertenti per pigri<\/strong>. Divertenti s\u00ec, perch\u00e9 se sei pigro, meglio buttarla sul divertimento, pu\u00f2 rappresentare la scintilla giusta per il &#8220;calcio d&#8217;inizio&#8221;. <\/p>\n\n\n\n<p>Ecco tre proposte pi\u00f9 una. <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Camminata all&#8217;aria aperta<\/h3>\n\n\n\n<p>L&#8217;attivit\u00e0 fisica per pigri per eccellenza, da praticare possibilmente in compagnia: guardarsi intorno e intanto chiacchierare con qualcuno \u00e8 di certo una grande mano per vincere la pigrizia; poi se uno non ha volgia c&#8217;\u00e8 il gruppo che aiuta a uscire da casa<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Acquafitness<\/h3>\n\n\n\n<p>Disciplina che abbina i benefici dell&#8217;attivit\u00e0 fisica in acqua ma che si svolge in una dimensione gruppale e differisce molto dal nuoto; quest&#8217;ultimo, infatti, se svolto in piscina, se non si \u00e8 appassionati, pu\u00f2 risultare davvero molto ripetitivo. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Acquafitness.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Acquafitness.jpg\" alt=\"Acquafitness\" class=\"wp-image-55818\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Acquafitness.jpg\" alt=\"Acquafitness\" class=\"wp-image-55818\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Fit boxe<\/h3>\n\n\n\n<p>Attivit\u00e0 che si svolge in gruppo, a ritmo di musica, e unisce l&#8217;uso tipico delle gambe e delle braccia nella boxe a movimenti propri del fitness. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Yoga<\/h3>\n\n\n\n<p>Ca va sans dire, \u00e8 la nostra disciplina preferita che, pur sembrando statica agli occhi di chi non la pratica, permette di ritrovare se stessi allenando forza, equilibrio, concentrazione e consapevolezza. <\/p>\n\n\n\n<p>Vuoi iniziare ma non sai da che parte girarti? Ecco qui la nostra proposta: <strong><em><a href=\"https:\/\/corsi.eventiyoga.it\/courses\/corso-yoga-per-principianti\" target=\"_blank\" aria-label=\"corso Yoga per principianti (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">corso Yoga per principianti<\/a><\/em><\/strong>, pensato per avvicinarti allo yoga e rendere il tuo corpo forte, sano e flessibile. Questo corso per imparare lo yoga \u00e8 pensato proprio per te. \u00c8 creato per introdurti al mondo dello yoga partendo da zero, per aiutarti a riscoprire e creare il tuo corpo come non avresti mai pensato possibile.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/corsi.eventiyoga.it\/courses\/corso-yoga-per-principianti\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/YOGA-DA-ZERO-YOGA-PER-PRINCIPIANTI.png\" alt=\"YOGA DA ZERO - YOGA PER PRINCIPIANTI\" class=\"wp-image-42482\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/YOGA-DA-ZERO-YOGA-PER-PRINCIPIANTI.png\" alt=\"YOGA DA ZERO - YOGA PER PRINCIPIANTI\" class=\"wp-image-42482\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_benefici_dello_sport_sulle_persone_pigre\"><\/span>I benefici dello sport sulle persone pigre<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Il <strong>fitness per pigri<\/strong> \u00e8 un&#8217;opzione praticabile, come abbiamo visto basta volerlo. Non esiste uno sport per pigro vero e proprio, ci si pu\u00f2 sperimentare in qualsiasi disciplina iniziando con quelle che vanno a solleticare il divertimento e magari svolte in gruppo. Per spronarsi a vicenda. <\/p>\n\n\n\n<p>I benefici dello sport come abbiamo detto, sono molti, sia a livello mentale che fisico. In particolare focalizziamo l&#8217;attenzione sui <strong><a aria-label=\"benefici dello Yoga  (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/corsi.eventiyoga.it\/courses\/corso-yoga-per-principianti\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><em>benefici dello Yoga<\/em><\/a><\/strong>, che appunto agiscono sia a livello della psiche che del corpo, apportando un elevato senso di benessere psicofisico. <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Per creare il giusto stato mentale e fare il primo passo<\/h3>\n\n\n\n<p>Decidere di agire dipende solo da te, nessuno e niente potr\u00e0 darti la spinta necessaria per un vero cambiamento. Ci sono prodotti, per\u00f2, che possono aiutare a creare un&#8217;atmosfera rilassata e rilassante e il giusto stato mentale. Ecco una selezione: <\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/greenweez.it\/p\/kit-giardino-aromaterapico-rilassante-nasoterapia?&amp;utm_source=partner&amp;utm_medium=cpc&amp;utm_campaign=eventiyoga&amp;pn=5359\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Kit &#8220;Giardino Aromaterapico&#8221; Rilassante con Diffusore Ultrasuoni e Oli Essenziali<\/a><\/strong>: composto da un diffusore a ultrasuoni e due oli essenziali bio di arancio dolce e lavanda, \u00e8 un vero e proprio concentrato di natura per sciogliere le tensioni e lo stress. <\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/greenweez.it\/p\/profumatore-aromatico-sinergia-rilassante?&amp;utm_source=partner&amp;utm_medium=cpc&amp;utm_campaign=eventiyoga&amp;pn=5359\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Profumatore Aromatico &#8211; Sinergia Rilassante<\/a><\/strong>: diffusore naturale per ambienti, presenta una miscela profumata a base di oli essenziali di lavanda e\u00a0arancio, ideale per creare atmosfere distensive e intime.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/greenweez.it\/p\/bagnodoccia-solido-rilassante-open-mind-hopi-naturetica?id=124025&amp;utm_source=partner&amp;utm_medium=cpc&amp;utm_campaign=eventiyoga&amp;pn=5359\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Bagnodoccia Solido Rilassante &#8220;Open Mind&#8221; &#8211; Hopi<\/a><\/strong>: detergente solido vegan a base di materie prime naturali. Con lavanda e limone specifici per rilassare il corpo e la mente, dopo una lunga giornata o dopo aver praticato sport per pigri. <\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/greenweez.it\/p\/miscela-oli-essenziali-soul-set-roll-on-lakshmi?id=126255&amp;utm_source=partner&amp;utm_medium=cpc&amp;utm_campaign=eventiyoga&amp;pn=5359\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Miscela di Oli Essenziali Roll On &#8220;Soul Set&#8221; &#8211; Rilassante e Armonizzante<\/a><\/strong>: una miscela di 7 oli essenziali che lavora sull\u2019ansia e sulle preoccupazioni. Un mix rilassante e armonizzante da portare sempre con te: usalo sui polsi, sull\u2019incavo del braccio o annusa al bisogno il suo profumo.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Altre_risorse_utili\"><\/span>Altre risorse utili<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-principianti\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"Yoga principianti: consigli utili per chi inizia da zero (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Yoga principianti: consigli utili per chi inizia da zero<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga-facili\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"Posizioni Yoga Facili ed Efficaci (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Posizioni Yoga Facili ed Efficaci<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga-illustrate\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"Posizioni Yoga Illustrate: guida a tutti gli asana (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Posizioni Yoga Illustrate: guida a tutti gli asana<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/tutti-benefici-dello-yoga\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"Tutti i benefici dello yoga: dalla A alla Z (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Tutti i benefici dello yoga: dalla A alla Z<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Letture_consigliate\"><\/span>Letture consigliate<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>&#8220;<strong><a href=\"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/libri\/decoder-yoga-per-tutti-decoder.html?refid=24001\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Decoder Yoga<\/a><\/strong>&#8221; illustra il potere dello Yoga su corpo e mente, anche se praticato per pochi minuti al giorno. Con posizioni facili e adatte a tutti, questo libro ti guider\u00e0 verso il benessere e la consapevolezza. Scopri ora i benefici immediati che lo Yoga pu\u00f2 offrire alla tua vita quotidiana.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/decoder-yoga-per-tutti-decoder-e1692612093644.jpeg\" alt=\"decoder-yoga-per-tutti-decoder\" class=\"wp-image-55810 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/decoder-yoga-per-tutti-decoder-e1692612093644.jpeg\" alt=\"decoder-yoga-per-tutti-decoder\" class=\"wp-image-55810 size-full\"\/><\/noscript><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\">Decoder Yoga<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/libri\/decoder-yoga-per-tutti-decoder.html?refid=24001\" target=\"_blank\" aria-label=\"&gt;&gt;scopri maggiori dettagli (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">>>scopri maggiori dettagli<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Scarica_lApp_di_Eventi_Yoga\"><\/span>Scarica l\u2019App di Eventi Yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ogni mese scegli tra centinaia di vacanze, retreat, viaggi e corsi di yoga per tutti i gusti.<\/p>\n\n\n\n<p>Cerca l\u2019evento che pi\u00f9 ti piace direttamente dalla App, chiedi informazioni, e prenota con un click!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Scarica ora l\u2019app EventiYoga<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scegliere un ritiro yoga: scarica l'App EventiYoga per prenotare il tuo prossimo viaggio \" class=\"wp-image-23454\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scegliere un ritiro yoga: scarica l'App EventiYoga per prenotare il tuo prossimo viaggio \" class=\"wp-image-23454\" srcset=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg 1024w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-200x150.jpg 200w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-600x450.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/id1514783292\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">per iOS<\/a> | <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.maugry.yoga\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">per Android<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-iscriviti-alla-newsletter\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iscriviti_alla_newsletter\"><\/span>Iscriviti alla newsletter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Resta sempre aggiornato sulle iniziative yoga in Italia. Sei alle prime armi con lo yoga, un praticante o un insegnante? Inviamo ogni settimana solo notizie rilevanti per te!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/newsletter-eventi-yoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8220;Meno fai, meno faresti&#8221; recita un vecchio detto. Quanto \u00e8 vero! Se si asseconda la pigrizia, la voglia di far niente diventa un gigante che ci avvolge, e ci si trova ingabbiati in un meccanismo mentale da cui uscire \u00e8 sempre pi\u00f9 difficile. Ma una soluzione c&#8217;\u00e8 sempre, basta agire, fare il primo passo. Difficile? 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