{"id":5962,"date":"2017-07-03T00:39:52","date_gmt":"2017-07-02T22:39:52","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=5962"},"modified":"2022-10-03T16:06:08","modified_gmt":"2022-10-03T14:06:08","slug":"yoga-corsa-la-sequenza-bene-ai-runners","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-corsa-la-sequenza-bene-ai-runners\/","title":{"rendered":"Yoga e Corsa: la sequenza che fa bene ai runners"},"content":{"rendered":"\n

Correre, si sa, pu\u00f2 essere pura meditazione. Consumare avidamente chilometro dopo chilometro sotto le gambe, combinare il respiro con il movimento delle gambe, godere dei panorami che si aprono ad ogni svolta e curva, i sorrisi che ti vengono quando incroci lo sguardo di qualcun altro che suda e corre e capisce la tua stessa magia non ha prezzo.<\/p>\n\n\n\n

Se anche tu sei del club dei runner, sai bene di cosa sto parlando. Quel senso di euforia ogni volta che arrivi alla tua meta e quel sorriso che rimane tra i dolori tutto il giorno.<\/p>\n\n\n\n

Correre \u00e8 pura poesia per chi ama la natura e mettersi sempre alla prova. La corsa \u00e8 una maniera delle maniere in cui Dio ci ha detto di migliorarci sempre.<\/p>\n\n\n\n

A volte, per\u00f2, i dolori del post-corsa sono intensi e non permettono neanche di sedersi o fare le scale il giorno dopo. I segreti per la buona corsa senza traumi sono dei runner professionisti.<\/p>\n\n\n\n

Quello che ho scoperto, invece, \u00e8 che yoga e corsa non sono solo una buona combinazione per svegliarmi il giorno dopo l’ allenamento fresca come una rosa (o almeno la maggior parte delle volte!), ma che mi consente di migliorare le mie prestazioni anche sotto altri aspetti.<\/p>\n\n\n\n

Ecco perch\u00e9 voglio condividere con te i benefici dello yoga per la corsa e la mia sequenza di posizioni yoga<\/a><\/strong> da praticare prima e dopo il jogging.<\/p>\n\n\n\n

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Indice<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n