{"id":59768,"date":"2024-02-13T09:51:08","date_gmt":"2024-02-13T08:51:08","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=59768"},"modified":"2026-04-03T10:38:51","modified_gmt":"2026-04-03T08:38:51","slug":"chakra-plesso-solare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/chakra-plesso-solare\/","title":{"rendered":"Manipura Chakra del plesso solare | Dove si trova e poteri curativi"},"content":{"rendered":"\n<p>Il plesso solare \u00e8 collocato nell&#8217;addome, tra il diaframma e l&#8217;ombelico. Si trova quindi in una <strong>posizione centrale<\/strong> e, proprio per questa ragione, in varie culture \u00e8 considerato il centro dell&#8217;energia, dove risiedono le <strong>emozioni<\/strong> <strong>pi\u00f9 profonde<\/strong>. In questa zona del corpo risiede anche il <strong>terzo chakra<\/strong>, <strong>Manipura Chakra<\/strong>, detto per l&#8217;appunto <strong>chakra del plesso solare<\/strong>. In questo articolo approfondiamo il tema cercando di capire esattamente dove si trova, quali siano i suoi poteri curativi e come sbloccarlo. Non ci resta che augurarti una buona lettura!<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/chakra-plesso-solare\/#Cose_il_plesso_solare\" title=\"Cos\u2019\u00e8 il plesso solare?\">Cos\u2019\u00e8 il plesso solare?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/chakra-plesso-solare\/#Plesso_solare_bloccato_sintomi_e_cause\" title=\"Plesso solare bloccato: sintomi e cause\">Plesso solare bloccato: sintomi e cause<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/chakra-plesso-solare\/#Come_sbloccare_il_chakra_del_plesso_solare\" title=\"Come sbloccare il chakra del plesso solare?\">Come sbloccare il chakra del plesso solare?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/chakra-plesso-solare\/#Posizioni_yoga_per_sbloccare_il_chakra_del_Manipura\" title=\"Posizioni yoga per sbloccare il chakra del Manipura\">Posizioni yoga per sbloccare il chakra del Manipura<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/chakra-plesso-solare\/#Benefici_del_terzo_chakra_sbloccato\" title=\"Benefici del terzo chakra sbloccato\">Benefici del terzo chakra sbloccato<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/chakra-plesso-solare\/#Altre_risorse_utili\" title=\"Altre risorse utili\">Altre risorse utili<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/chakra-plesso-solare\/#Letture_consigliate\" title=\"Letture consigliate\">Letture consigliate<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/chakra-plesso-solare\/#Scarica_lapp_di_Eventi_Yoga\" title=\"Scarica l\u2019app di Eventi Yoga\">Scarica l\u2019app di Eventi Yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/chakra-plesso-solare\/#Iscriviti_alla_nostra_Newsletter\" title=\"Iscriviti alla nostra Newsletter\">Iscriviti alla nostra Newsletter<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cos-il-plesso-solare\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cose_il_plesso_solare\"><\/span>Cos\u2019\u00e8 il plesso solare?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dal punto di vista anatomico, il <strong>plesso solare<\/strong> \u00e8 un <strong>insieme di fibre nervose afferenti al sistema nervoso<\/strong> <strong>simpatico<\/strong>, responsabile delle attivit\u00e0 di stimolazione associate alla reazione di attacco o fuga. Ricordiamo tra l&#8217;altro che nella macro area del plesso solare si trovano diversi organi, quali lo stomaco, l&#8217;intestino, il fegato e i reni. <\/p>\n\n\n\n<p>Facile intuire come il plesso solare sia considerato un <strong>centro energetico di <em>fondamentale<\/em> importanza per il benessere psicofisico<\/strong>. Un esempio concreto: quando sei particolarmente nervoso o preoccupato non ti \u00e8 mai capitato di sentire lo stomaco chiuso o, al contrario, di mangiare in abbondanza per avere l&#8217;illusione di sedare il nervosismo? Questo perch\u00e9 \u00e8 una zona del corpo molto soggetta a<strong> <\/strong><a aria-label=\"stress e ansia (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-stress-esercizi-consigli-contro-stress-e-ansia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">stress e ansia<\/a>. Non per niente si dice che l&#8217;intestino sia il secondo cervello. <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Manipura-chakra-del-plesso-solare.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Manipura-chakra-del-plesso-solare.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-60062\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Manipura-chakra-del-plesso-solare.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-60062\"\/><\/noscript><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Manipura: terzo chakra, il chakra del plesso solare<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dove si trova il chakra del plesso solare<\/h3>\n\n\n\n<p>Nella zona del corpo appena descritta si trova il <strong>chakra del plesso solare<\/strong>, Manipura Chakra, il terzo dei <a aria-label=\"7 chackra (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/7-chakra-cosa-sono-significato-e-blocco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">7 chackra<\/a>, situato al centro dello stomaco, precisamente <strong>quattro dita sopra l&#8217;ombelico<\/strong>, sotto la gabbia toracica. Usa queste indicazioni come una sorta di bussola per individuarlo. <\/p>\n\n\n\n<p>Manipura (<em>terzo chakra<\/em>), che tradotto dal sanscrito significa &#8220;luogo della gemma splendente&#8221;, \u00e8 responsabile per l\u2019autostima e la fiducia in s\u00e9 stessi: in base ai <a aria-label=\"colori dei chakra (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/colori-chakra\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">colori dei chakra<\/a>, \u00e8 il <strong>chakra giallo<\/strong>, dal colore che lo rappresenta e che simboleggia la forza personale. <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Plesso_solare_bloccato_sintomi_e_cause\"><\/span>Plesso solare bloccato: sintomi e cause<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>I chakra si aprono e si chiudono in base alla nostra energia interiore ed esteriore; quando sono bloccati possono causare disturbi fisici, psicologici ed emotivi. Praticare yoga, meditazione, ripetizioni di mantra e altre tecniche di rilassamento pu\u00f2 aiutare ad aprire i chakra bloccati in modo da raggiungere l&#8217;equilibrio energetico.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Chakra bloccati sintomi<\/strong>: a seconda quale dei centri energetici chiusi si possono avvertire differenti problematiche; con il <strong>terzo chakra bloccato<\/strong> si ha la sensazione di avere un peso sullo stomaco, come dopo aver ricevuto un pugno, che lede quella parte e la rende debole. <\/p>\n\n\n\n<p>Tra le cause invece: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ansia;<\/li>\n\n\n\n<li>bassa autostima;<\/li>\n\n\n\n<li>insicurezza;<\/li>\n\n\n\n<li>stanchezza cronica e persistente;<\/li>\n\n\n\n<li>cattiva digestione. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_sbloccare_il_chakra_del_plesso_solare\"><\/span>Come sbloccare il chakra del plesso solare?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Come gi\u00e0 detto, per sbloccare <strong>Manipura Chakra<\/strong> (<em>terzo chakra<\/em>) si possono praticare diverse tecniche, dallo yoga alla meditazione. Ma a prescindere dalla pratica scelta, ricordiamo che per sbloccare il terzo chakra risulta molto utile una corretta respirazione: andare in apnea o respirare in modo veloce e contratto pu\u00f2 causare problemi digestivi e affaticare l&#8217;intero corpo. <\/p>\n\n\n\n<p>Le tecniche di <a aria-label=\"Pranayama (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/i-benefici-dei-pranayama\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Pranayama<\/a>, quindi, possono essere di grande aiuto per impostare un modo di respirare sano e consapevole. <\/p>\n\n\n\n<p>Un <strong>corso yoga<\/strong> studiato appositamente <strong>per sbloccare il terzo chakra<\/strong> \u00e8 il Il <a href=\"https:\/\/corsi.eventiyoga.it\/courses\/yin-yang-equilibrio-del-chakra\" class=\"ek-link\">Corso Yin &amp; Yang Equilibrio dei Chakra<\/a>, un percorso che aiuta a ritrovare autostima, forza interiore ed energia, necessari in ogni processo di cambiamento; ma \u00e8 anche un lavoro su noi stessi per imparare a rilassarci, a distendere il sistema nervoso rilasciando stress e ansia e ad entrare pi\u00f9 profondamente in ascolto di noi stessi.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/10.png\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/10.png\" alt=\"Yin &amp; Yang Equilibrio dei chakra - Corso Online\" class=\"wp-image-42604\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/10.png\" alt=\"Yin &amp; Yang Equilibrio dei chakra - Corso Online\" class=\"wp-image-42604\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-499968f5 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/download\/72337\/\" style=\"background-color:#994c93\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>SFOGLIA IL CATALOGO PDF + ATTIVA BONUS<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Posizioni_yoga_per_sbloccare_il_chakra_del_Manipura\"><\/span>Posizioni yoga per sbloccare il chakra del Manipura<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Lo yoga si rivela una pratica molto utile per sbloccare il <strong>chakra dello stomaco<\/strong>. Nell&#8217;articolo dedicato allo <a aria-label=\"yoga per migliorare la digestione (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-migliorare-la-digestione\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">yoga per migliorare la digestione<\/a> abbiamo visto quali sono le posizioni pi\u00f9 efficaci per migliorare le funzionalit\u00e0 del plesso solare. Qui ne ricapitoliamo giusto tre: la prima \u00e8 un piegamento in avanti, la seconda \u00e8 un piegamento all&#8217;indietro, la terza infine \u00e8 una torsione. <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Marjariasana, la posizione del gatto (Marjariasana)<\/h3>\n\n\n\n<p><meta charset=\"utf-8\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/marjariasana-tutto-sulla-posizione-yoga-del-gatto\/\" class=\"ek-link\">Marjariasana \u00e8 la posizione del gatto<\/a> nello yoga.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/marjariasana-tutto-sulla-posizione-yoga-del-gatto\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Marjariasana_EY_FB_Asana_1080x810_205-1024x768.jpg\" alt=\"Marjariasana per sbloccare il chakra del plesso solare\" class=\"wp-image-16882\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Marjariasana_EY_FB_Asana_1080x810_205-1024x768.jpg\" alt=\"Marjariasana per sbloccare il chakra del plesso solare\" class=\"wp-image-16882\"\/><\/noscript><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Marjariasana<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>La posizione del gatto \u00e8 una delle <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga-facili\/\" class=\"ek-link\">posizioni yoga pi\u00f9 facili ed efficaci<\/a>. \u00c8 indicata infatti <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-la-depressione\/\" class=\"ek-link\">contro la depressione<\/a>, <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-stress-esercizi-consigli-contro-stress-e-ansia\/\" class=\"ek-link\">contro lo stress<\/a> e<a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-ansia-posizioni-migliori\/\" class=\"ek-link\"> contro l\u2019ansia<\/a>: aiuta a trovare il ritmo respiratorio giusto perch\u00e9 apre il torace e permette di spingere in profondit\u00e0 l\u2019aria che si inspira.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Setu Bandha Sarvangasana, la posizione del ponte<\/h3>\n\n\n\n<p><meta charset=\"utf-8\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/setu-bandha-sarvangasana\/\" class=\"ek-link\">Setu Bandha Sarvangasana \u00e8 la posizione del ponte<\/a> nello yoga.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Setu_bandhasana_Instagram.png\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Setu_bandhasana_Instagram-1024x1024.png\" alt=\"Setu bandha Sarvangasana\" class=\"wp-image-15235\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Setu_bandhasana_Instagram-1024x1024.png\" alt=\"Setu bandha Sarvangasana\" class=\"wp-image-15235\"\/><\/noscript><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Setu Bandha Sarvangasana<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Come tutti i <strong><em>backbend<\/em><\/strong>, <strong>Setu Bandha Sarvangasana<\/strong>, \u00e8 in grado di stimolare il corretto <strong>funzionamento del sistema digestivo<\/strong>, predispone alla respirazione diaframmatica profonda e contribuisce a tutelare la salute delle vertebre e dei dischi vertebrali. Proprio per queste ragioni gli asana di inarcamento sono una parte fondamentale della routine yoga.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Supta Matsyendrasana mezza torsione da supini<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Supta-Matsyendrasana_EY_FB_Asana_1080x810_203.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Supta-Matsyendrasana_EY_FB_Asana_1080x810_203-1024x768.jpg\" alt=\"Supta Matsyendrasana per il chakra del plesso solare \" class=\"wp-image-16880\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Supta-Matsyendrasana_EY_FB_Asana_1080x810_203-1024x768.jpg\" alt=\"Supta Matsyendrasana per il chakra del plesso solare \" class=\"wp-image-16880\"\/><\/noscript><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Supta Matsyendrasana <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Una posizione yoga particolarmente benefica, sia per chi soffre <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/rimedi-per-il-mal-di-schiena\/\" class=\"ek-link\">di mal di schiena<\/a>, sia per risolvere problemi di digestione e di gonfiore addominale.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Benefici_del_terzo_chakra_sbloccato\"><\/span>Benefici del terzo chakra sbloccato<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Plesso solare chakra<\/strong> (<em>terzo chakra<\/em>), quando \u00e8 sbloccato e in equilibrio \u00e8 in grado di regalare grandi benefici al corpo e alla mente. Innanzitutto ci si sente centrati, <strong>sicuri di s\u00e9 e motivati <\/strong>a raggiungere gli obiettivi prefissati. <\/p>\n\n\n\n<p>Si ha maggiore controllo su di s\u00e9 e delle proprie emozioni, ma in senso positivo: ci si prende cura del proprio corpo in modo consapevole e non ci si lascia sopraffare da sbalzi emotivi, di conseguenza non ci si rifugia in nessun tipo di eccesso (cibo, lavoro o altro). <\/p>\n\n\n\n<p>Per riprendere consapevolezza delle tue abitudini ed eventualmente per cambiarle, eccoti i nostri <a aria-label=\"rimedi per la stanchezza fisica e mentale  (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/rimedi-per-la-stanchezza-fisica-e-mentale\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">rimedi per la stanchezza fisica e mentale <\/a>e i <a aria-label=\"rimedi per digerire (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/rimedi-per-digerire\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">rimedi per digerire<\/a>. Nel leggerli ti renderai conto quanto siano importanti la consapevolezza e il contrasto all&#8217;ansia e allo stress. <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/3-CHAKRA-MANIPURA.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/3-CHAKRA-MANIPURA-683x1024.jpg\" alt=\"3 CHAKRA MANIPURA\" class=\"wp-image-30104\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/3-CHAKRA-MANIPURA-683x1024.jpg\" alt=\"3 CHAKRA MANIPURA\" class=\"wp-image-30104\"\/><\/noscript><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">terzo chakra, il chakra del plesso solare<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Altre_risorse_utili\"><\/span>Altre risorse utili<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga-per-ritrovare-energia\/\" target=\"_blank\" class=\"ek-link\"><u>Posizioni yoga per ritrovare l\u2019energia<\/u><\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/come-combattere-lansia-senza-farmaci\/\" target=\"_blank\" class=\"ek-link\"><u>Come combattere l\u2019ansia senza farmaci<\/u><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/rimedi-per-lansia\/\" target=\"_blank\" class=\"ek-link\"><u>Rimedi per l\u2019ansia<\/u><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/tecniche-di-respirazione-yoga\/\" target=\"_blank\" class=\"ek-link\"><u>Tecniche di respirazione yoga<\/u><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/libri-sui-chakra\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Libri Sui Chakra: 8 Testi Per Conoscere e Risvegliare i Tuoi Centri di Energia<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Letture_consigliate\"><\/span>Letture consigliate<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Il Terzo Chakra<\/strong> &#8211; CD Audio e Audiolibro CD: una musica che aiuta a risvegliare e a rivitalizzare l&#8217;energia espressa dal terzo dei sette chakra, il chakra dell&#8217;ombelico o Manipura. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/www.macrolibrarsi.it\/libri\/__il-terzo-chakra-cd-audio-libro.php?pn=5628\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/il-terzo-chakra-cd-audio_51632-libro.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-60058 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/il-terzo-chakra-cd-audio_51632-libro.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-60058 size-full\"\/><\/noscript><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\">Il Terzo Chakra<\/p>\n\n\n\n<p>CD Audio e Audiolibro<\/p>\n\n\n\n<p>&gt;&gt; <a href=\"https:\/\/www.macrolibrarsi.it\/libri\/__il-terzo-chakra-cd-audio-libro.php?pn=5628\" target=\"_blank\" aria-label=\"scopri di pi\u00f9 (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">scopri di pi\u00f9<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-css-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<p><strong>I 7 chakra<\/strong>: un libro con Con le mappe dei meridiani energetici per conoscere al meglio i chakra che, nella tradizione orientale, vengono assimilati a delle porte di accesso all&#8217;essenza del corpo umano. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/www.macrolibrarsi.it\/libri\/__i-7-chakra-libro.php?pn=5628\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/i-7-chakra-155164-libro.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-60059 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/i-7-chakra-155164-libro.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-60059 size-full\"\/><\/noscript><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\">I 7 chakra<\/p>\n\n\n\n<p>Energia interiore e le mappe dei meridiani energetici<\/p>\n\n\n\n<p>&gt;&gt; <a href=\"https:\/\/www.macrolibrarsi.it\/libri\/__i-7-chakra-libro.php?pn=5628\" target=\"_blank\" aria-label=\"scopri di pi\u00f9 (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">scopri di pi\u00f9<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-white-color has-alpha-channel-opacity has-white-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Scarica_lapp_di_Eventi_Yoga\"><\/span>Scarica l\u2019app di Eventi Yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ogni mese scegli tra centinaia di vacanze, retreat, viaggi e corsi di yoga per tutti i gusti.<\/p>\n\n\n\n<p>Cerca l\u2019evento che pi\u00f9 ti piace direttamente dalla App, chiedi informazioni, e&nbsp;<strong>prenota con un click<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/app-eventiyoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scarica App EventiYoga\" class=\"wp-image-23454\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scarica App EventiYoga\" class=\"wp-image-23454\" srcset=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg 1024w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-200x150.jpg 200w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-600x450.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Scarica l\u2019App di Eventi Yoga<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/id1514783292\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">per iOS<\/a> | <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.maugry.yoga\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">per Android<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iscriviti_alla_nostra_Newsletter\"><\/span>Iscriviti alla nostra Newsletter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/newsletter-eventi-yoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><\/noscript><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il plesso solare \u00e8 collocato nell&#8217;addome, tra il diaframma e l&#8217;ombelico. 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