{"id":6539,"date":"2017-10-16T00:44:58","date_gmt":"2017-10-15T22:44:58","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=6539"},"modified":"2022-04-29T12:14:55","modified_gmt":"2022-04-29T10:14:55","slug":"pratica-yoga-trovare-motivazione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/pratica-yoga-trovare-motivazione\/","title":{"rendered":"Pratica yoga: come trovare la motivazione giusta ogni giorno"},"content":{"rendered":"\n

La pratica dello Yoga come ogni \u201cpratica\u201d va, appunto, praticata. Con devozione, continuata per un lungo periodo di tempo e senza interruzione Negli Yoga Sutra<\/strong><\/a>, Patanjali d\u00e0 la giusta ricetta per una pratica che cambia la vita.<\/p>\n\n\n\n

Abbiamo gi\u00e0 visto insieme come costruire una pratica a casa<\/strong><\/a>, vediamo ora insieme come mantenerla. La pratica a casa si sa, pu\u00f2 essere pura concentrazione o pura distrazione. Al contrario di una lezione di Yoga in uno studio, la pratica a casa \u00e8 un lavoro completamente personale. L\u2019ascolto del corpo si intensifica e il respiro \u00e8 pi\u00f9 profondo e dedicato.<\/p>\n\n\n\n

Praticare a casa significa mettersi di fronte a se stessi senza maschere. A volte intervengono giudizi come \u201cma che sto facendo\u201d o \u201cfammi vedere che succede su facebook\u201d o anche \u201coggi no non ne ho voglia\u201d e sempre interverranno non importa quale sia il livello di pratica. Ci\u00f2 che \u00e8 importante \u00e8 non giudicarsi, ma semplicemente srotolare il tappetino e cominciare a muoversi. O no. Anche la meditazione ed il pranayama sono Yoga. La lettura delle scritture sacre \u00e8 Yoga. Cantare mantra, disegnare mandala. Non \u00e8 necessario muoversi. Tenere il tappetino sotto i piedi \u00e8 una delle sensazioni pi\u00f9 incredibili. \u00c8 come se qualcosa nel mondo passasse ad un altro livello e ci\u00f2 che \u00e8 fuori scompare.<\/p>\n\n\n\n

Spesso ci sono molte voci nella testa, zittirle tutte non \u00e8 possibile e allora vediamo di usarle a nostro favore, come una sfida e molte risate.<\/p>\n\n\n\n

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Indice<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n