{"id":6544,"date":"2023-09-25T00:39:00","date_gmt":"2023-09-24T22:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=6544"},"modified":"2023-09-26T19:13:28","modified_gmt":"2023-09-26T17:13:28","slug":"meditazione-dinamica-osho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-dinamica-osho\/","title":{"rendered":"Meditazione dinamica di Osho: cos&#8217;\u00e8 e come funziona"},"content":{"rendered":"\n<p>All\u2019interno di questo blog abbiamo affrontato pi\u00f9 volte il tema della meditazione, sottolineando in modo chiaro i suoi benefici per la mente e per lo spirito.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ogni volta che ne abbiamo parlato, non abbiamo mai dimenticato di dire ai nostri lettori l\u2019importanza di recarsi in un luogo tranquillo per meditare, in modo tale da avere l\u2019attenzione fissa unicamente su questa attivit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<p>Con la meditazione dinamica di Osho le cose cambiano e, per capirlo, basta pensare al fatto che il maestro \u00e8 riuscito a unire i termini \u201cmeditazione\u201d e \u201cdinamica\u201d. Si tratta di una pratica che si discosta totalmente dall\u2019idea comune di meditazione e che sostituisce la posizione fissa e silente con il movimento e la frenesia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Cerchiamo di capirne di pi\u00f9 entrando nei dettagli.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-dinamica-osho\/#Cose_la_meditazione_secondo_Osho\" title=\"Cos&#8217;\u00e8 la meditazione secondo Osho?\">Cos&#8217;\u00e8 la meditazione secondo Osho?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-dinamica-osho\/#Meditazione_dinamica_di_Osho_in_che_cosa_consiste\" title=\"Meditazione dinamica di Osho: in che cosa consiste\">Meditazione dinamica di Osho: in che cosa consiste<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-dinamica-osho\/#Quando_praticare_la_meditazione_attiva_di_Osho\" title=\"Quando praticare la meditazione attiva di Osho\">Quando praticare la meditazione attiva di Osho<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-dinamica-osho\/#Come_eseguire_la_meditazione_di_Osho\" title=\"Come eseguire la meditazione di Osho?\">Come eseguire la meditazione di Osho?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-dinamica-osho\/#Le_5_fasi_della_meditazione_dinamica\" title=\"Le 5 fasi della meditazione dinamica&nbsp;\">Le 5 fasi della meditazione dinamica&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-dinamica-osho\/#Perche_praticare_la_meditazione_dinamica\" title=\"Perch\u00e9 praticare la meditazione dinamica?\">Perch\u00e9 praticare la meditazione dinamica?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-dinamica-osho\/#Altre_risorse_interessanti_per_te\" title=\"Altre risorse interessanti per te\">Altre risorse interessanti per te<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-dinamica-osho\/#Sarica_la_nuova_APP_di_Eventiyoga\" title=\"Sarica la nuova APP di Eventiyoga\">Sarica la nuova APP di Eventiyoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-dinamica-osho\/#Calendario_Eventi_Yoga_online\" title=\"Calendario Eventi Yoga online\">Calendario Eventi Yoga online<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-dinamica-osho\/#Iscriviti_alla_nostra_Newsletter\" title=\"Iscriviti alla nostra Newsletter\">Iscriviti alla nostra Newsletter<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cos-la-meditazione-secondo-osho\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cose_la_meditazione_secondo_Osho\"><\/span>Cos&#8217;\u00e8 la meditazione secondo Osho?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Prima di capire cosa si intende per meditazione dinamica, \u00e8 bene fare il punto su un concetto importante: per il maestro Osho, la meditazione non \u00e8 concentrazione. Essa \u00e8 pi\u00f9 che altro un <strong>viaggio interiore<\/strong>, <strong>un percorso per conoscersi meglio, apprezzarsi e amarsi<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Si pu\u00f2 meditare ascoltando musica, danzando, dormendo o anche semplicemente camminando. E\u2019 una pratica che va portata con s\u00e9 ogni giorno, \u00e8 un\u2019atmosfera che va lentamente conquistata.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Meditazione_dinamica_di_Osho_in_che_cosa_consiste\"><\/span>Meditazione dinamica di Osho: in che cosa consiste<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Con la meditazione attiva, Osho Rajneesh ha voluto adattare le antiche tecniche di meditazione alla frenesia e al movimento tipico dell\u2019uomo del Nuovo Millennio.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Rispetto alle principali <a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/tecniche-di-meditazione\/\"><u>tecniche di meditazione<\/u><\/a>, inventate in un periodo in cui l\u2019essere umano era abituato a vivere a stretto contatto con la natura, la meditazione dinamica <strong>nasce in un periodo in cui l\u2019uomo \u00e8 sopraffatto dagli impegni<\/strong> ed \u00e8 in costante movimento.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Questo suo stile di vita non gli consente di fermarsi a pensare, ma l\u2019unico modo che ha per meditare \u00e8 <strong>coniugare questa attivit\u00e0 ai movimenti<\/strong> che lo accompagnano durante tutta la giornata. La meditazione in movimento di Osho <strong>pu\u00f2 essere praticata ovunque<\/strong>: al mare, in citt\u00e0, fino al giardino di casa propria. L\u2019importante \u00e8 trovare il luogo adatto per lasciarsi andare completamente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/meditare.jpg\" alt=\"meditare\" class=\"wp-image-6547\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/meditare.jpg\" alt=\"meditare\" class=\"wp-image-6547\"\/><\/noscript><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quando_praticare_la_meditazione_attiva_di_Osho\"><\/span>Quando praticare la meditazione attiva di Osho<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Il momento maggiormente indicato per praticare la meditazione in movimento di Osho \u00e8 <strong>la mattina, possibilmente a digiuno<\/strong>. Nel caso in cui, per motivi legati al lavoro,&nbsp; non avessi tempo di meditare appena sveglio, puoi comunque ritagliarti del tempo <strong>prima di pranzo<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Quello che ci teniamo a sottolineare \u00e8 che bisognerebbe<strong> evitare di meditare al pomeriggio o alla sera <\/strong>e che non bisognerebbe<strong> mai avere lo stomaco pieno<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_eseguire_la_meditazione_di_Osho\"><\/span>Come eseguire la meditazione di Osho?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La meditazione attiva andrebbe svolta <strong>con regolarit\u00e0 e in modo incrementale<\/strong>. Questo significa partire, ad esempio, con una meditazione di pochi minuti e incrementare il tempo ad essa dedicato di volta in volta fino ad arrivare a meditare per tutto il tempo necessario.<\/p>\n\n\n\n<p>Anche se all\u2019inizio potrebbe sembrare difficile concentrarsi, <strong>mantenendo un ritmo costante sar\u00e0 possibile notare un miglioramento progressivo<\/strong> e vedrete che la meditazione entrer\u00e0 a far parte della vostra routine quotidiana molto prima di quanto pensavate.<\/p>\n\n\n\n<p>I maestri di yoga suggeriscono di <strong>sfruttare anche brevi della giornata<\/strong> per praticare la meditazione: ad esempio, mentre si \u00e8 in attesa <strong>alla cassa<\/strong> di un supermercato o <strong>durante le pause lavorative<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Secondo Osho, una volta assimilati i principi fondamentali della meditazione e affinate le abilit\u00e0 di concentrazione, sono sufficienti pochi istanti per riconnettersi con l&#8217;aspetto pi\u00f9 profondo del proprio essere e ottenere un senso di pace interiore.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_5_fasi_della_meditazione_dinamica\"><\/span>Le 5 fasi della meditazione dinamica&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La meditazione di Osho \u00e8 composta da cinque fasi e la sequenza completa richiede un&#8217;ora di tempo. Ma quali sono queste fasi?<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Respirazione Caotica<\/strong> (10 minuti): in questa prima fase ci si concentra sulla respirazione e, in modo specifico, sulla fase dell&#8217;espiro. Questa&nbsp; pratica va eseguita il pi\u00f9 velocemente possibile in modo che i polmoni si svuotino per bene dall\u2019aria, acquisendo energia.<\/li><li><strong>Catarsi <\/strong>(10 minuti): qui bisogna lasciarsi andare completamente: grida, piangi o ridi a crepapelle. Non importa ci\u00f2 che fai. Quello che \u00e8 importante \u00e8 che tu sia in grado di sfruttare il tuo corpo per liberarti da ogni peso.<\/li><li><strong>Stimolazione del Primo Chakra<\/strong> (10 minuti): il terzo step prevede di eseguire dei salti in modo ritmico, mantenendo le braccia sollevate e ripetendo il mantra &#8220;Hu!&#8221; mentalmente. L&#8217;obiettivo, qui, \u00e8 attivare l&#8217;energia nei chakra inferiori e farla fluire verso l&#8217;alto.<\/li><li><strong>Immobilit\u00e0 <\/strong>(15 minuti): Questa fase ha inizio quando viene pronunciato il comando stop (durante la fase precedente). Da questo momento in poi bisogna rimanere immobili nella posizione in cui ci si trova, in modo tale da percepire tutta l&#8217;energia che fluisce dentro di noi.<\/li><li><strong>Danza Libera <\/strong>(15 minuti): La meditazione di Osho si conclude con una danza spontanea, utile a celebrare s\u00e9 stessi e la propria energia ritrovata.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Perche_praticare_la_meditazione_dinamica\"><\/span>Perch\u00e9 praticare la meditazione dinamica?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La meditazione dinamica di Osho <strong>serve a esprimere con consapevolezza le emozioni nascoste<\/strong> cos\u00ec da approcciarsi al mondo in un modo che va oltre gli schemi abituali.<\/p>\n\n\n\n<p>Solo una vita consapevole pu\u00f2 essere una vita vissuta appieno.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cRicorda che la meditazione ti porter\u00e0 sempre pi\u00f9 intelligenza, infinita, intelligenza radiale, ti render\u00e0 pi\u00f9 vivo e pi\u00f9 sensitivo: la tua vita diventer\u00e0 pi\u00f9 ricca.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Fermati, rifletti, pensa. In fondo, che cos\u2019\u00e8 la vita? La vita \u00e8 come un gioco che va vissuto con gioia e felicit\u00e0. Non prenderti troppo sul serio, sii aperto al cambiamento. Non avere paura della vita, non farti investire dal senso di inadeguatezza.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La meditazione \u00e8 una profonda crescita interiore.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-altre-risorse-interessanti-per-te\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Altre_risorse_interessanti_per_te\"><\/span>Altre risorse interessanti per te<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/come-iniziare-a-fare-meditazione\/\" class=\"ek-link\">Come meditare: consigli utili per i principianti<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/corso-di-meditazione-perfetto\/\" class=\"ek-link\">Come trovare il corso di meditazione perfetto<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/effetti-meditazione-sul-cervello\/\" class=\"ek-link\">Gli effetti della meditazione sul nostro cervello<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/meditazione-per-principianti-asana-e-consigli-utili\/\" class=\"ek-link\">La meditazione per i principianti: asana e consigli utili<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/libri-sulla-meditazione\/\" class=\"ek-link\">Libri sulla meditazione: i migliori per imparare<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sarica-la-nuova-app-di-eventiyoga\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sarica_la_nuova_APP_di_Eventiyoga\"><\/span>Sarica la nuova APP di Eventiyoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ogni mese scegli tra centinaia di vacanze, retreat, viaggi e corsi di yoga per tutti i gusti.<\/p>\n\n\n\n<p>Cerca l\u2019evento che pi\u00f9 ti piace direttamente dalla App, chiedi informazioni, e&nbsp;<strong>prenota con un click<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/app-eventiyoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scarica App EventiYoga\" class=\"wp-image-23454\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scarica App EventiYoga\" class=\"wp-image-23454\" srcset=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg 1024w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-200x150.jpg 200w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-600x450.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/a><figcaption>Scarica l&#8217;App di Eventi Yoga<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/id1514783292\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">per iOS<\/a> | <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.maugry.yoga\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">per Android<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-calendario-eventi-yoga-online\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calendario_Eventi_Yoga_online\"><\/span>Calendario Eventi Yoga online<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Puoi consultare il calendario eventi anche online con numerosi weekend, vacanze, ritiri e corsi yoga.<\/p>\n\n\n\n<p>Cerca qui gli eventi yoga di tuo interesse divisi per mese e regione.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-workshop-yoga-e-benessere-gennaio\/\" class=\"ek-link\">Gennaio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-febbraio\/\" class=\"ek-link\">Febbraio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\" class=\"ek-link\">Marzo<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-aprile\/\" class=\"ek-link\">Aprile<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-maggio\/\" class=\"ek-link\">Maggio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-giugno-offerte\/\" class=\"ek-link\">Giugno<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\" class=\"ek-link\">Luglio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-agosto-offerte\/\" class=\"ek-link\">Agosto<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-settembre-offerte\/\" class=\"ek-link\">Settembre<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-ottobre-offerte\/\" class=\"ek-link\">Ottobre<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-novembre-offerte\/\" class=\"ek-link\">Novembre<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-dicembre\/\" class=\"ek-link\">Dicembre<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-iscriviti-alla-nostra-newsletter\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iscriviti_alla_nostra_Newsletter\"><\/span>Iscriviti alla nostra Newsletter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/newsletter-eventi-yoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>All\u2019interno di questo blog abbiamo affrontato pi\u00f9 volte il tema della meditazione, sottolineando in modo chiaro i suoi benefici per la mente e per lo spirito.&nbsp; Ogni volta che ne abbiamo parlato, non abbiamo mai dimenticato di dire ai 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