{"id":675,"date":"2020-03-31T01:06:29","date_gmt":"2020-03-30T23:06:29","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=675"},"modified":"2023-08-23T09:25:21","modified_gmt":"2023-08-23T07:25:21","slug":"yoga-contro-cellulite-posizioni-per-combatterla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-cellulite-posizioni-per-combatterla\/","title":{"rendered":"Yoga contro la cellulite: posizioni per combatterla"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>La cellulite \u00e8 uno dei nemici delle donne<\/strong> ed \u00e8 anche considerato uno degli inestetismi pi\u00f9 difficili da eliminare. Riguarda donne di qualsiasi et\u00e0 e qualsiasi peso e anche se esistono una miriade di prodotti che promettono miracoli resta il fatto che la cellulite spesso resta l\u00ec e anche il pi\u00f9 duro dei regimi alimentari e di fitness non riesce a farla andare via. <strong>La domanda \u00e8 quindi una e una sola: lo yoga aiuta a ridurre o eliminare la cellulite?<\/strong> La risposta \u00e8 s\u00ec, e lo vedremo in questo articolo, dedicato proprio allo <strong>Yoga contro la cellulite: <\/strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga\/\" class=\"ek-link\">posizioni<\/a><strong> per combatterla<\/strong>. Come\u00a0per\u00a0molte\u00a0altre\u00a0&#8220;patologie&#8221;,\u00a0lo\u00a0yoga\u00a0pu\u00f2\u00a0essere\u00a0davvero\u00a0<a aria-label=\" (si apre in una nuova scheda)\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/benefici-gli-effetti-dello-yoga-nel-tempo\/\" target=\"_blank\" class=\"ek-link\">benefico<\/a>!<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-cellulite-posizioni-per-combatterla\/#Partiamo_dalle_basi%E2%80%A6\" title=\"Partiamo dalle basi\u2026\">Partiamo dalle basi\u2026<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-cellulite-posizioni-per-combatterla\/#Cellulite_le_cause\" title=\"Cellulite: le cause\">Cellulite: le cause<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-cellulite-posizioni-per-combatterla\/#Sintomi_della_cellulite\" title=\"Sintomi della cellulite\">Sintomi della cellulite<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-cellulite-posizioni-per-combatterla\/#Yoga_contro_la_cellulite\" title=\"Yoga contro la cellulite\">Yoga contro la cellulite<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-cellulite-posizioni-per-combatterla\/#Le_posizioni_dello_yoga_contro_la_cellulite\" title=\"Le posizioni dello yoga contro la cellulite\">Le posizioni dello yoga contro la cellulite<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-cellulite-posizioni-per-combatterla\/#Altri_modi_per_ridurre_la_cellulite\" title=\"Altri modi per ridurre la cellulite\">Altri modi per ridurre la cellulite<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-cellulite-posizioni-per-combatterla\/#Letture_consigliate\" title=\"Letture consigliate\">Letture consigliate<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-cellulite-posizioni-per-combatterla\/#Altre_risorse_interessanti_per_te\" title=\"Altre risorse interessanti per te\">Altre risorse interessanti per te<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-cellulite-posizioni-per-combatterla\/#Cosa_possiamo_fare_per_te\" title=\"Cosa possiamo fare per te\">Cosa possiamo fare per te<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-cellulite-posizioni-per-combatterla\/#Calendario_Eventi_Yoga_online\" title=\"Calendario Eventi Yoga online\">Calendario Eventi Yoga online<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-cellulite-posizioni-per-combatterla\/#Iscriviti_alla_nostra_Newsletter\" title=\"Iscriviti alla nostra Newsletter\">Iscriviti alla nostra Newsletter<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-partiamo-dalle-basi\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Partiamo_dalle_basi%E2%80%A6\"><\/span>Partiamo dalle basi\u2026<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La<strong> <a aria-label=\"cellulite \u00e8 un accumulo di grasso (si apre in una nuova scheda)\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.my-personaltrainer.it\/cosmetici-categorie\/cellulite.html\" target=\"_blank\" class=\"ek-link\">ce<\/a><\/strong><a aria-label=\"cellulite \u00e8 un accumulo di grasso (si apre in una nuova scheda)\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.my-personaltrainer.it\/cosmetici-categorie\/cellulite.html\" target=\"_blank\" class=\"ek-link\"><strong>llulite \u00e8 un accumulo di grasso<\/strong><\/a> sui tessuti connettivi che, proprio perch\u00e9 non ha lo spazio per muoversi, diventa grumoso e forma dei cuscinetti. I motivi per cui la cellulite si forma sono da ricercarsi nella <strong>genetica<\/strong> ma anche nella<strong> <em>vita sedentaria<\/em><\/strong>, nella <strong>predisposizione<\/strong> e nell\u2019<strong>et\u00e0<\/strong>, dal momento che con l\u2019avanzare degli anni diminuiscono gli ormoni prodotti dal corpo che aiutano la pelle a restare liscia. <\/p>\n\n\n\n<p>Nonostante sia difficile da credere, <strong><em>ben il 90% delle donne nel mondo<\/em><\/strong> \u00e8 affetta da cellulite almeno una volta nella vita. Il modo migliore per combattere la cellulite o ridurla \u00e8 fare movimento e seguire una dieta corretta. Ed \u00e8 proprio qui che lo yoga viene in soccorso di chi vuole correre ai ripari.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cellulite-le-cause\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cellulite_le_cause\"><\/span>Cellulite: le cause<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Tra i vari fattori che possono aumentare la probabilit\u00e0 di avere la cellulite ci sono:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>stress;<\/li><li>fumo;<\/li><li>stile di vita sedentario;<\/li><li>disturbi del metabolismo;<\/li><li>fattori ormonali e&nbsp;uso di&nbsp;contraccettivi orali;<\/li><li>genetica;<\/li><li>gravidanza;<\/li><li>aumento di peso ed effetto yo-yo;<\/li><li>cattiva alimentazione.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sintomi-della-cellulite\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sintomi_della_cellulite\"><\/span>Sintomi della cellulite<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La cellulite si presenta come un <strong>inestetismo cutaneo<\/strong>, nella forma di fossette o piccoli rigonfiamenti sulla pelle. <\/p>\n\n\n\n<p>Nei casi pi\u00f9 leggeri o all&#8217;inizio, l&#8217;inestetismo \u00e8 visibile solo pizzicando la zona interessata, mentre nei casi pi\u00f9 importanti \u00e8 visibile a occhio nudo. Si manifesta principalmente sui <strong>fianchi<\/strong> e sui <strong>glutei<\/strong>, ma pu\u00f2 comparire anche sul<strong> torace<\/strong>, nella parte bassa dell\u2019addome e nell\u2019<strong>avambraccio superiore<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Non interessa solo le persone in sovrappeso o con qualche chilo in pi\u00f9 perch\u00e9 non si tratta necessariamente di una manifestazione legata al peso.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-yoga-contro-la-cellulite\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Yoga_contro_la_cellulite\"><\/span>Yoga contro la cellulite<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Sono le posizioni che richiedono <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (si apre in una nuova scheda)\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/esercizi-yoga-per-l-equilibrio\/\" target=\"_blank\"><strong>equilibrio<\/strong><\/a> e che sviluppano forza a garantire i maggiori benefici nella lotta contro la cellulite proprio perch\u00e9 aiutano a rendere i <strong>muscoli pi\u00f9 tonici e flessibili<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>Unire lo yoga a una qualsiasi <strong>attivit\u00e0 aerobica<\/strong> (anche solo salire le scale!) e bere un <strong>quantitativo importante di acqua<\/strong> ogni giorno aiuta a migliorare la condizione di fianchi, cosce e glutei e a ridurre la cellulite presente in queste tre zone del corpo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/migliori-tappetini-yoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/TOP_10_TAPPETINI_YOGA.jpg\" alt=\"TOP 10 TAPPETINI YOGA\" class=\"wp-image-27856\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/TOP_10_TAPPETINI_YOGA.jpg\" alt=\"TOP 10 TAPPETINI YOGA\" class=\"wp-image-27856\"\/><\/noscript><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-le-posizioni-dello-yoga-contro-la-cellulite\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_posizioni_dello_yoga_contro_la_cellulite\"><\/span>Le posizioni dello yoga contro la cellulite<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-la-posizione-dell-aquila-garudasana\">La posizione dell\u2019aquila (Garudasana)<\/h3>\n\n\n\n<p>Dal momento che questa posizione implica un lavoro sulle cosce e sui glutei senza dimenticare una costante pressione sulla <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/pancia-piatta-yoga-esercizi\/\" class=\"ek-link\">pancia<\/a> e <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-migliorare-la-digestione\/\" class=\"ek-link\">lo stomaco<\/a>, viene considerata <strong>una delle posizioni migliori per ridurre gli effetti della cellulite<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>Inizia piegando le ginocchia quindi appoggia la coscia destra in alto sopra la coscia sinistra. \u00c8 una posizione ottima anche per migliorare la postura e il focus visto che richiede un ottimo equilibrio per funzionare perfettamente.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image caption-align-center size-full wp-image-676\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Garudasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-16091\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Garudasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-16091\"\/><\/noscript><figcaption>Garudasana, <em>cellulite yoga<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-plank-kumbhakasana\">Plank (<a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/la-posizione-della-panca-nello-yoga\/\">Kumbhakasana<\/a>)<\/h3>\n\n\n\n<p>La plank pose, o posizione della tavola in italiano, \u00e8 ottima per scolpire le cosce e tonificarle. La particolarit\u00e0 di questa posizione \u00e8 che non prevede nessun movimento apparentemente ma in realt\u00e0 quello che viene stimolato \u00e8 il <em>core<\/em>, ovvero la parte del nostro corpo che ci permette di restare in equilibrio e che contribuisce a lavorare su <strong>cosce, glutei e pancia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image caption-align-center size-full wp-image-677\"><figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/la-posizione-della-panca-nello-yoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Kumbhakasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-16092\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Kumbhakasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-16092\"\/><\/noscript><\/a><figcaption><em>Yoga e Cellulite:<\/em> Kumbhakasana<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-posizione-della-candela-sarvangasana\">Posizione della candela (<a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/sarvangasana-tutto-sulla-posizione-yoga-della-candela\/\">Sarvangasana<\/a>)<\/h3>\n\n\n\n<p>Questa posizione, e in generale tutte le posizioni invertite o capovolte, \u00e8 tra quelle che aiutano il grasso a muoversi e dunque a sciogliersi senza fare apparentemente nessuna fatica almeno sulle parti interessate. Anche in questo caso, per\u00f2, <strong>si lavora sul <\/strong><em><strong>core<\/strong><\/em><strong> e dunque sull\u2019equilibrio<\/strong> che pu\u00f2 essere raggiunto solo se teniamo i glutei ben stretti e cos\u00ec cosce e pancia: questo significa che tutte le parti del nostro corpo affette da cellulite, ripetendo questa posizione nel tempo, ne trarranno benefici.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image caption-align-center size-full wp-image-678\"><figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/sarvangasana-tutto-sulla-posizione-yoga-della-candela\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Sarvangasana_Facebook-1-1024x768.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-16093\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Sarvangasana_Facebook-1-1024x768.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-16093\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Sarvangasana<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-e-ancora-due-posizioni\">E ancora due posizioni<\/h3>\n\n\n\n<p>Se queste posizioni sono le pi\u00f9 interessanti per eliminare o ridurre la cellulite, non vanno dimenticate anche l\u2019<strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/uttanasana\/\">Uttanasana<\/a><\/strong> (il piegamento in avanti in piedi), che lavora ancora sulle cosce e i glutei, e <strong>Chakrasana<\/strong>, la posizione del ponte, che va a stimolare la muscolatura dei glutei rafforzandola e attivando le cellule morte di grasso.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-2 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Uttanasana_Facebook.png\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Uttanasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Uttanasana\" data-id=\"19383\" data-full-url=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Uttanasana_Facebook.png\" data-link=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-benessere-le-sequenze-yoga-per-depurare-gli-organi-interni\/uttanasana_facebook-3\/#main\" class=\"wp-image-19383\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Uttanasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Uttanasana\" data-id=\"19383\" data-full-url=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Uttanasana_Facebook.png\" data-link=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-benessere-le-sequenze-yoga-per-depurare-gli-organi-interni\/uttanasana_facebook-3\/#main\" class=\"wp-image-19383\"\/><\/noscript><\/a><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/CHAKRASANA-Instagram.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/CHAKRASANA-Instagram-1024x1024.jpg\" alt=\"Chakrasana\" data-id=\"27930\" data-full-url=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/CHAKRASANA-Instagram.jpg\" data-link=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-cellulite-posizioni-per-combatterla\/chakrasana-instagram\/#main\" class=\"wp-image-27930\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/CHAKRASANA-Instagram-1024x1024.jpg\" alt=\"Chakrasana\" data-id=\"27930\" data-full-url=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/CHAKRASANA-Instagram.jpg\" data-link=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-cellulite-posizioni-per-combatterla\/chakrasana-instagram\/#main\" class=\"wp-image-27930\"\/><\/noscript><\/a><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga\/\" style=\"background-color:#ff5757\"><strong>GUIDA ILLUSTRATA CON TUTTI GLI ASANA<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-altri-modi-per-ridurre-la-cellulite\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Altri_modi_per_ridurre_la_cellulite\"><\/span>Altri modi per ridurre la cellulite<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Oltre allo yoga, ci sono altri metodi per ridurre e combattere la cellulite. Tra questi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Alimentazione proteica<\/strong>: ridurre il consumo di carboidrati a favore delle proteine, animali e vegetali, aiuta a ridurre e combattere la cellulite.<\/li><li><strong>Mangiare frutta e verdura<\/strong>: preferire i prodotti che contengono acqua, in quanto aiutano a combattere la ritenzione idrica che causa la cellulite.<\/li><li><strong>Esercizio fisico<\/strong>: oltre allo yoga, basta camminare, salire le scale e tenere a mente che pi\u00f9 ci muoviamo e pi\u00f9 il nostro corpo sta bene e lavora meglio.<\/li><li><strong>Evitare fumo e alcol<\/strong>: entrambi fanno perdere elasticit\u00e0 alla pelle facilitando l&#8217;accumulo di liquidi.<\/li><li><strong>Bere tanta acqua<\/strong>: l&#8217;acqua \u00e8 fondamentale per eliminare i residui di sodio che causano ritenzione idrica. L&#8217;acqua pu\u00f2 essere sostituita dalle tisane.<\/li><li><strong>Docce fredde<\/strong>: l&#8217;acqua fredda stimola la circolazione e dunque la mobilit\u00e0 delle cellule.<\/li><li><strong>Massaggi e trattamenti:<\/strong> mesoterapia, carbossiterapia, radiofrequenza\/cavitazione e laser sono utili per combattere e trattare la cellulite, cos\u00ec come i massaggi appositi.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-letture-consigliate\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Letture_consigliate\"><\/span>Letture consigliate<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2PqGflP\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (apre in una nuova scheda)\">Il libro dello yoga per dimagrire<\/a><\/strong>: di Enrico Corsi. In questo libro vengono presentati, con le relative illustrazioni, esercizi semplici e praticabili da chiunque, che mirano al dimagrimento generalizzato e a quello concentrato in particolari zone.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2PquThE\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Yoga-Per-Dimagrire-Libri-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-19386\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Yoga-Per-Dimagrire-Libri-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-19386\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Il libro dello yoga per dimagrire<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2PquThE\" style=\"background-color:#d82098\"><strong>Acquista: Il libro dello yoga per dimagrire<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<p><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (apre in una nuova scheda)\" href=\"https:\/\/amzn.to\/360UHHo\" target=\"_blank\">Yoga: Manuale Per Principianti<\/a><\/strong> di Roberta Ricci: come imparare lo yoga per dimagrire, alleviare lo stress e ritrovare la pace interiore.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2PluSLZ\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Yoga-Dimagrire-Roberta-Ricci-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18192\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Yoga-Dimagrire-Roberta-Ricci-Prodotti-Blog-1024x700.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18192\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Yoga: Manuale per principianti. Come Imparare lo Yoga per Dimagrire.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/amzn.to\/2PluSLZ\" style=\"background-color:#d82098\"><strong>Acquista: Yoga: Manuale per principianti<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-altre-risorse-interessanti-per-te\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Altre_risorse_interessanti_per_te\"><\/span>Altre risorse interessanti per te<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Come e perch\u00e9 lo yoga fa dimagrire (apre in una nuova scheda)\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/perche-lo-yoga-dimagrire\/\" target=\"_blank\"><strong>Come e perch\u00e9 lo yoga fa dimagrire<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/attivare-il-metabolismo-con-lo-yoga-e-perdere-peso\/\" class=\"ek-link\">Attivare il metabolismo con lo yoga e perdere peso<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/lo-yoga-come-pratica-di-lunga-vita\/\">Lo Yoga come pratica di lunga vita<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga\/\">Le posizioni dello yoga: guida illustrata a tutti gli asana<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/come-usare-al-meglio-il-portale-eventiyoga\/\">Come usare al meglio il portale Eventiyoga se pratichi<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/bikram-yoga\/\" class=\"ek-link\">Bikram Yoga: a cosa serve, posizioni e controindicazioni<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cosa-possiamo-fare-per-te\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cosa_possiamo_fare_per_te\"><\/span>Cosa possiamo fare per te<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Eventi Yoga<\/strong>&nbsp;\u00e8 il portale per gli amanti dello yoga che pu\u00f2 rivelarsi molto utile, sia che tu sia un praticante abituale o <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-principianti\/\">un principiante<\/a>, sia che tu sia un insegnante. Vediamo come e perch\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-se-sei-un-praticante\">Se sei un praticante<\/h3>\n\n\n\n<p>Innanzitutto \u00e8 un&nbsp;<strong>\u201ccatalogo\/calendario\u201d online di&nbsp;<a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/eventi-yoga\/\">eventi yoga<\/a><\/strong>&nbsp;sempre aggiornato e suddiviso per mesi: puoi cercare (e trovare!) gli eventi di yoga \u2013 corsi, workshop, ritiri, vacanze, etc. \u2013 organizzati in Italia e all\u2019estero.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/app-eventiyoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scarica App EventiYoga\" class=\"wp-image-23454\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scarica App EventiYoga\" class=\"wp-image-23454\" srcset=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg 1024w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-200x150.jpg 200w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-600x450.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/a><figcaption>Scarica l&#8217;App di Eventi Yoga<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/id1514783292\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>per iOS<\/strong><\/a> | <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.maugry.yoga\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>per Android<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-calendario-eventi-yoga-online\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calendario_Eventi_Yoga_online\"><\/span>Calendario Eventi Yoga online<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Puoi consultare il calendario eventi anche online con numerosi weekend, vacanze, ritiri e corsi yoga.<\/p>\n\n\n\n<p>Cerca qui gli eventi yoga di tuo interesse divisi per mese e regione.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-workshop-yoga-e-benessere-gennaio\/\">Gennaio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-febbraio\/\">Febbraio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\">Marzo<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-aprile\/\">Aprile<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-maggio\/\">Maggio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-giugno-offerte\/\">Giugno<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\">Luglio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-agosto-offerte\/\">Agosto<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-settembre-offerte\/\">Settembre<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-ottobre-offerte\/\">Ottobre<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-novembre-offerte\/\">Novembre<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-dicembre\/\">Dicembre<\/a><\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-iscriviti-alla-nostra-newsletter\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iscriviti_alla_nostra_Newsletter\"><\/span>Iscriviti alla nostra Newsletter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/newsletter-eventi-yoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La cellulite \u00e8 uno dei nemici delle donne ed \u00e8 anche considerato uno degli inestetismi pi\u00f9 difficili da eliminare. 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