{"id":6782,"date":"2017-11-03T00:45:34","date_gmt":"2017-11-02T23:45:34","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=6782"},"modified":"2020-12-01T15:11:04","modified_gmt":"2020-12-01T14:11:04","slug":"piegamenti-allindietro-yoga-benefici-consigli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/piegamenti-allindietro-yoga-benefici-consigli\/","title":{"rendered":"Piegamenti all&#8217;indietro nello yoga: benefici e consigli per una pratica efficace"},"content":{"rendered":"\n<p>Piegamenti all&#8217;indietro nello yoga: croce e delizia di chi pratica lo yoga. Tra le posizioni pi\u00f9 amate ed al tempo stesso temute nella pratica dello Yoga, gli asana di piegamento all\u2019indietro non sono esattamente quello che il nome intende dire.&nbsp; Il corpo non si piega all\u2019indietro, bens\u00ec si apre nella parte frontale. Il nome corretto \u00e8 <em>\u2018\u2019posizioni di apertura del cuore\u2019\u2019<\/em> perch\u00e9 \u00e8 proprio questo che fanno. Aprono il centro del petto allungando addominali, psoas, e quadricipiti e l\u2019intera parte frontale del corpo trova spazio per distendersi e rilassarsi.<\/p>\n\n\n\n<p>Il problema di queste posizioni \u00e8 che spesso causano dolore alla zona lomabare e alla schiena in generale e vengono quindi spesso evitate. Ma ecco il segreto:<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/piegamenti-allindietro-yoga-benefici-consigli\/#Queste_posizioni_non_dovrebbero_dare_nessun_dolore_alla_schiena\" title=\"Queste posizioni non dovrebbero dare nessun dolore alla schiena\">Queste posizioni non dovrebbero dare nessun dolore alla schiena<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/piegamenti-allindietro-yoga-benefici-consigli\/#Quali_sono_i_benefici_fisici_dei_piegamenti_allindietro\" title=\"Quali sono i benefici fisici dei piegamenti all&#8217;indietro:\">Quali sono i benefici fisici dei piegamenti all&#8217;indietro:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/piegamenti-allindietro-yoga-benefici-consigli\/#Quali_sono_i_benefici_emozionali_dei_piegamenti_allindietro\" title=\"Quali sono i benefici emozionali dei piegamenti all&#8217;indietro:\">Quali sono i benefici emozionali dei piegamenti all&#8217;indietro:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/piegamenti-allindietro-yoga-benefici-consigli\/#Dove_iniziare_la_pratica_delle_posizioni_allindietro\" title=\"Dove iniziare la pratica delle posizioni all&#8217;indietro?\">Dove iniziare la pratica delle posizioni all&#8217;indietro?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/piegamenti-allindietro-yoga-benefici-consigli\/#Ecco_alcune_posizioni_da_provare\" title=\"Ecco alcune posizioni da provare:\">Ecco alcune posizioni da provare:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/piegamenti-allindietro-yoga-benefici-consigli\/#Scarica_la_nuova_app_di_Eventi_Yoga\" title=\"Scarica la nuova app di Eventi Yoga\">Scarica la nuova app di Eventi Yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/piegamenti-allindietro-yoga-benefici-consigli\/#Calendario_Eventi_Yoga_online\" title=\"Calendario Eventi Yoga online\">Calendario Eventi Yoga online<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/piegamenti-allindietro-yoga-benefici-consigli\/#Altre_risorse_interessanti_per_te\" title=\"Altre risorse interessanti per te\">Altre risorse interessanti per te<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/piegamenti-allindietro-yoga-benefici-consigli\/#Iscriviti_alla_nostra_Newsletter\" title=\"Iscriviti alla nostra Newsletter\">Iscriviti alla nostra Newsletter<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Queste_posizioni_non_dovrebbero_dare_nessun_dolore_alla_schiena\"><\/span>Queste posizioni non dovrebbero dare nessun dolore alla schiena<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Qualora fosse presente dolore, significa che il corpo si \u00e8 aperto oltre le sue naturali possibilit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<p>Se non hai mai provato lo Yoga perch\u00e9 guardando le foto ti sei messo paura dal livello di flessibilit\u00e0 e difficolt\u00e0 di alcune posizioni, non ti preoccupare perch\u00e9 lo Yoga si adatta ad ogni corpo. Le varianti e le possibilit\u00e0 di movimento in ogni asana dipendono da persona a persona. Chiunque pu\u00f2 fare Yoga e chiunque ne trova giovamento. Creare una pratica casalinga o frequentare le lezioni settimanali aiuta prima di tutto l\u2019ascolto del corpo per capire il beneficio fisico di ogni posizione. E se queste asana di apertura sono posizioni che causano tensione e dolore, forse il corpo ha solo bisogno di pi\u00f9 tempo e spazio per aprirsi.<\/p>\n\n\n\n<p>I benefici di queste asana sono incredibili sia a livello fisico che emozionale. Queste asana di apertura posso intimidire perch\u00e9 il corpo si muove in una direzione contraria a quella a cui \u00e8 abituato. Ci obbligano anche ad una vulnerabilit\u00e0 che non conosciamo, l\u2019esposizione totale del cuore e del corpo. Per questo motivo il loro valore simbolico \u00e8 importante per capire quanto fondamentale sia introdurre queste posizioni quotidianamente nella pratica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-quali-sono-i-benefici-fisici-dei-piegamenti-all-indietro\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quali_sono_i_benefici_fisici_dei_piegamenti_allindietro\"><\/span>Quali sono i benefici fisici dei piegamenti all&#8217;indietro:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Schiena tonica e forte<\/li><li>Maggiore flessibilit\u00e0<\/li><li>Spalle e collo pi\u00f9 leggeri<\/li><li>Maggiore mobilit\u00e0<\/li><li>Migliore qualit\u00e0 di respiro<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-quali-sono-i-benefici-emozionali-dei-piegamenti-all-indietro\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quali_sono_i_benefici_emozionali_dei_piegamenti_allindietro\"><\/span>Quali sono i benefici emozionali dei piegamenti all&#8217;indietro:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Maggiore energia e vitalit\u00e0<\/li><li>Apertura agli altri<\/li><li>Maggiore connessione agli altri<\/li><li>Conforto in casi di depressione<\/li><li>Apertura del lato emozionale del corpo<\/li><li>Rottura di schemi mentali<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Un corpo equilibrato \u00e8 un corpo che lavora in ogni sua parte e verso ogni direzione. Escludere queste posizioni dalla propria pratica significa perdere l\u2019integrit\u00e0 della pratica ed i suoi benefici.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ma come effettuare i piegamenti all\u2019indietro per sviluppare flessibilit\u00e0 nella schiena e dire basta ai dolori? Ecco alcuni consigli:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Queste posizioni come tutte le altre asana NON dovrebbero comportare nessun dolore. Se si presenta una tensione che non lascia respirare eveidentemente il corpo \u00e8 andato oltre i suoi limiti fisici. Tornare alla posizione di partenza e ripetere l\u2019asana in forma pi\u00f9 lieve con un arco minore.<\/li><li>Le pelvi giocano un ruolo fondamentale. Stabilizzare il coccige verso il basso aiuta a distendere l\u2019area lombare ed alleviare tensione<\/li><li>Quando si \u00e8 nella posizione, rilassare i glutei profondi<\/li><li>Concentrarsi sullo sterno per allungare la parte frontale del corpo<\/li><li>Se interviene una tensione scomoda nella zona cervicale, evitare di far caderela testa all\u2019indietro<\/li><li>Le spalle ruotano in alto ed indietro avvicinando le scapole tra di loro.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dove-iniziare-la-pratica-delle-posizioni-all-indietro\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dove_iniziare_la_pratica_delle_posizioni_allindietro\"><\/span>Dove iniziare la pratica delle posizioni all&#8217;indietro?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Cominciando una pratica regolare di saluti al sole tutti i giorni al mattino<\/li><li>Aggiungendo una delle posizioni suggerite durante il fluire del Saluto al Sole due o tre volte a settimana<\/li><li>Ascoltando il corpo, senza esagerare, ma fidandosi di lui<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ecco-alcune-posizioni-da-provare\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ecco_alcune_posizioni_da_provare\"><\/span>Ecco alcune posizioni da provare:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Salamba bhujangasana \u2013 posizione della sfinge<\/li><li>Salabhasana \u2013 posizione dell locusta<\/li><li>Dhanurasana \u2013 posizione dell\u2019arco<\/li><li>Salamba sarvangasana \u2013 posizione del mezzo ponte<\/li><li>Marjariasana \u2013 posizione del gatto<\/li><li>Virabhadrasana 1 \u2013 posizione del guerriero 1<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-3 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Urdhva-Dhanurasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Urdhva Dhanurasana\" data-id=\"19368\" data-full-url=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Urdhva-Dhanurasana_Facebook.png\" data-link=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga\/urdhva-dhanurasana_facebook-2\/#main\" class=\"wp-image-19368\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Urdhva-Dhanurasana_Facebook-1024x768.png\" alt=\"Urdhva Dhanurasana\" data-id=\"19368\" data-full-url=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Urdhva-Dhanurasana_Facebook.png\" data-link=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga\/urdhva-dhanurasana_facebook-2\/#main\" class=\"wp-image-19368\"\/><\/noscript><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Sarvangasana_Facebook-1-1024x768.png\" alt=\"Sarvangasana\" data-id=\"16093\" data-full-url=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Sarvangasana_Facebook-1.png\" data-link=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-cellulite-posizioni-per-combatterla\/sarvangasana_facebook-1\/#main\" class=\"wp-image-16093\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Sarvangasana_Facebook-1-1024x768.png\" alt=\"Sarvangasana\" data-id=\"16093\" data-full-url=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Sarvangasana_Facebook-1.png\" data-link=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-contro-cellulite-posizioni-per-combatterla\/sarvangasana_facebook-1\/#main\" class=\"wp-image-16093\"\/><\/noscript><figcaption class=\"blocks-gallery-item__caption\">Sarvangasana<\/figcaption><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Marjariasana_EY_FB_Asana_1080x810_205-1024x768.jpg\" alt=\"Marjariasana\" data-id=\"16882\" data-full-url=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Marjariasana_EY_FB_Asana_1080x810_205.jpg\" data-link=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/le-migliori-posizioni-yoga-contro-mal-testa\/marjariasana_ey_fb_asana_1080x810_205\/#main\" class=\"wp-image-16882\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Marjariasana_EY_FB_Asana_1080x810_205-1024x768.jpg\" alt=\"Marjariasana\" data-id=\"16882\" 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src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Virabhadrasana-1_Facebook-1024x768.png\" alt=\"\" data-id=\"19366\" data-full-url=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Virabhadrasana-1_Facebook.png\" data-link=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga\/virabhadrasana-1_facebook\/#main\" class=\"wp-image-19366\"\/><\/noscript><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<p>Se frequenti regolarmente una classe di Yoga chiedi al tuo insegnante di aiutarti in queste posizioni. E se hai domande o hai bisogno di chiarimenti scrivici un\u2019email. Saremo felici di aiutarti a trovare il beneficio che lo Yoga promette. Non ti scoraggiare, continua a praticare in forma sana e sicura, senza dolori e senza tensione. Con il tempo il corpo si apre e ti ringrazier\u00e0 donandoti nuova energia e vitalit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Scarica_la_nuova_app_di_Eventi_Yoga\"><\/span>Scarica la nuova app di Eventi Yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ogni mese scegli tra centinaia di vacanze, retreat, viaggi e corsi di yoga per tutti i gusti.<\/p>\n\n\n\n<p>Cerca l\u2019evento che pi\u00f9 ti piace direttamente dalla App, chiedi informazioni, e&nbsp;<strong>prenota con un click<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/app-eventiyoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scarica App EventiYoga\" class=\"wp-image-23454\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg\" alt=\"Scarica App EventiYoga\" class=\"wp-image-23454\" srcset=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1.jpg 1024w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-200x150.jpg 200w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1-600x450.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/a><figcaption>Scarica la Nuova App di Eventi Yoga<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/id1514783292\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>App Eventi Yoga per iOS<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.maugry.yoga\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>App Eventi Yoga per Android<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calendario_Eventi_Yoga_online\"><\/span>Calendario Eventi Yoga online<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Puoi consultare il calendario eventi anche online con numerosi weekend, vacanze, ritiri e corsi yoga.<\/p>\n\n\n\n<p>Cerca qui gli eventi yoga di tuo interesse divisi per mese e regione.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-workshop-yoga-e-benessere-gennaio\/\">Gennaio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-febbraio\/\">Febbraio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\">Marzo<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-aprile\/\">Aprile<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-maggio\/\">Maggio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-giugno-offerte\/\">Giugno<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\">Luglio<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-agosto-offerte\/\">Agosto<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-settembre-offerte\/\">Settembre<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-ottobre-offerte\/\">Ottobre<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-novembre-offerte\/\">Novembre<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-dicembre\/\">Dicembre<\/a><\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Altre_risorse_interessanti_per_te\"><\/span>Altre risorse interessanti per te<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/come-scegliere-il-tipo-di-yoga-piu-adatto\/\">Come scegliere il tipo di yoga pi\u00f9 adatto al proprio corpo<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga\/\" class=\"ek-link\">Guida illustrata a tutti gli asana<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/stili-di-yoga\/\">Gli stili di yoga: guida completa<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/le-migliori-posizioni-yoga-contro-mal-testa\/\" class=\"ek-link\">Le migliori posizioni yoga contro il mal di testa<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/padmasana-tutto-sulla-posizione-del-loto\/\" class=\"ek-link\">Posizione del loto: come si fa e tutti i benefici<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iscriviti_alla_nostra_Newsletter\"><\/span>Iscriviti alla nostra Newsletter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/newsletter-eventi-yoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla 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