{"id":6899,"date":"2019-10-16T09:24:44","date_gmt":"2019-10-16T07:24:44","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=6899"},"modified":"2023-06-05T16:23:12","modified_gmt":"2023-06-05T14:23:12","slug":"kundalini-yoga-cose-pratica-benefici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/kundalini-yoga-cose-pratica-benefici\/","title":{"rendered":"Kundalini yoga: cos&#8217;\u00e8, come si pratica e tutti i benefici"},"content":{"rendered":"\n<p>Tra i vari stili di Yoga, abbiamo gi\u00e0 parlato di <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (apre in una nuova scheda)\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ashtanga-yoga-cosa-tutte-le-sue-caratteristiche\/\" target=\"_blank\">Ashtanga Yoga<\/a> pi\u00f9 volte e di <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/hatha-yoga-caratteristiche-informazioni\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (apre in una nuova scheda)\">Hatha Yoga<\/a>.&nbsp;E&#8217; ora il turno del Kundalini Yoga, la combinazione perfetta di tutte le pratiche dello Yoga messe insieme.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/kundalini-yoga-cose-pratica-benefici\/#Che_cose_il_Kundalini_Yoga\" title=\"Che cos&#8217;\u00e8 il Kundalini Yoga\">Che cos&#8217;\u00e8 il Kundalini Yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/kundalini-yoga-cose-pratica-benefici\/#Cosa_significa_la_parola_Kundalini\" title=\"Cosa significa la parola Kundalini\">Cosa significa la parola Kundalini<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/kundalini-yoga-cose-pratica-benefici\/#Cosa_aspettarsi_da_una_classe_di_Kundalini_Yoga\" title=\"Cosa aspettarsi da una classe di Kundalini Yoga\">Cosa aspettarsi da una classe di Kundalini Yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/kundalini-yoga-cose-pratica-benefici\/#Perche_vestirsi_di_bianco\" title=\"Perch\u00e8 vestirsi di bianco\">Perch\u00e8 vestirsi di bianco<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/kundalini-yoga-cose-pratica-benefici\/#Benefici_del_Kundalini_Yoga\" title=\"Benefici del Kundalini Yoga\">Benefici del Kundalini Yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/kundalini-yoga-cose-pratica-benefici\/#Consiglio_per_chi_pratica_Kundalini\" title=\"Consiglio per chi pratica Kundalini\">Consiglio per chi pratica Kundalini<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/kundalini-yoga-cose-pratica-benefici\/#Approfondimenti_consigliati\" title=\"Approfondimenti consigliati\">Approfondimenti consigliati<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/kundalini-yoga-cose-pratica-benefici\/#Tre_risorse_interessanti_per_te\" title=\"Tre risorse interessanti per te\">Tre risorse interessanti per te<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/kundalini-yoga-cose-pratica-benefici\/#Scarica_lAPP_di_Eventiyoga\" title=\"Scarica l\u2019APP di Eventiyoga\">Scarica l\u2019APP di Eventiyoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/kundalini-yoga-cose-pratica-benefici\/#Calendario_Eventi_Yoga_online\" title=\"Calendario Eventi Yoga online\">Calendario Eventi Yoga online<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/kundalini-yoga-cose-pratica-benefici\/#Altre_risorse_utili\" title=\"Altre risorse utili\">Altre risorse utili<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/kundalini-yoga-cose-pratica-benefici\/#Iscriviti_alla_Newsletter\" title=\"Iscriviti alla Newsletter\">Iscriviti alla Newsletter<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-che-cos-il-kundalini-yoga\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Che_cose_il_Kundalini_Yoga\"><\/span>Che cos&#8217;\u00e8 il Kundalini Yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Per Kundalini Yoga si intendono <strong>quelle pratiche volte a preparare il corpo, la mente ed il sistema nervoso all\u2019aumento dell\u2019energia nel corpo<\/strong>, pi\u00f9 precisamente detto, al risveglio della Kundalini, l\u2019energia assopita sotto forma di serpente annodato in se stesso in tre spire e mezzo che risiede alla base della collonna. In parole semplici il Kundalini Yoga aiuta l\u2019energia assopita di Kundalini a risvegliarsi e a risvegliare l\u2019energia generale del corpo pe risintonizzarlo meglio con l\u2019universo intorno.<\/p>\n\n\n\n<p>Pratiche fisiche pi\u00f9 intense di una giornata in palestra, canti che ti lasciano un segno nell\u2019anima, meditazioni intense per entrare dentro se stessi, la sensazione di leggerezza dopo un massaggio o una terapia e molto altro. Pratiche spesso conosciute ad un praticante medio, ma presentate in una combinazione che non lascer\u00e0 mai nessuno senza un riscontro, positivo o negativo che sia. Il Kundalini Yoga porta luce nelle nostre ombre e risveglia ll\u2019energia della nostra coscienza per sviluppare una mente pi\u00f9 intuitiva e pronta.<\/p>\n\n\n\n<p>Nel mondo occidentale si conosce il Kundalini Yoga grazie all\u2019intenso lavoro di Yogi Bhajan dopo secoli in cui questa pratica era trasmessa solo in segreto dal maestro all\u2019allievo prescelto. Dalle sue origini direttamente nei libri sacri della tradizione, il Kundalini Yoga non era mai stato insegnato pubblicamente. Yogi Bhajan ha regalato al mondo la sua conoscenza proclamando che <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-salute\/\">la salute<\/a>, la felicit\u00e0 e il sacro sono il diritto di nascita di ognuno, ed il Kundalini Yoga \u00e8 il modo per affermare questo diritto.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cosa-significa-la-parola-kundalini\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cosa_significa_la_parola_Kundalini\"><\/span>Cosa significa la parola Kundalini<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Da <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/sanscrito-cose-lingua\/\">Sanscrito<\/a><\/strong> Kundal, maschile \u201ccircolare\u201d ma anche \u201cserpente avvolto in spire\u201d e Kundali, femminilie \u201canello o corda attorcigliata\u201d. Il termine Kundalini quindi indica un\u2019energia non tangibile collocata alla base della colonna, generalmente rappresentata o concettualizzata con un serpente avvolto in se stesso in tre spirali e mezzo che dorme alla base della colonna vertebrale, nella sede del primo chakra. Questa energia giacente o dormiente \u00e8 la nostra energia vitale. <\/p>\n\n\n\n<p>Il <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/7-chakra-cosa-sono-significato-e-blocco\/\">Kundalini Yoga tende a preparare il corpo al risveglio di questa energia, questo serpente che sale attraverso i chakra<\/a> verso il centro della testa come al suono di un flauto incantatore.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cosa-aspettarsi-da-una-classe-di-kundalini-yoga\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cosa_aspettarsi_da_una_classe_di_Kundalini_Yoga\"><\/span>Cosa aspettarsi da una classe di Kundalini Yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/pranayama-yoga-la-guida-completa-tutte-le-informazioni-utili\/\"><strong>Pranayama<\/strong><\/a> (tecniche di respirazione), Asana (posture), <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/come-iniziare-a-fare-meditazione\/\"><strong>Meditazione<\/strong><\/a>, Canti, Kriya (tecniche di purificazione), pratica dei Bandha (sigilli energetici) e <strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/mudra-yoga-cosa-sono-a-cosa-servono\/\">Mudra<\/a><\/strong> (gesti delle mani o di tutto il corpo) sono tutte pratiche che si possono incontrare in una lezione di Kundalini Yoga. Questo <a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/come-scegliere-il-tipo-di-yoga-piu-adatto\/\">tipo di Yoga<\/a> \u00e8 molto pi\u00f9 specifico che una lezione di Yoga di altri stili. <\/p>\n\n\n\n<p>Lo scopo del Kundalini Yoga \u00e8 di prepara il corpo al risveglio della Kundalini, e quindi generare energia, organizzarla nel corpo e portare il praticante ad uno stato energetico specifico di maggiore coscienza.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/i-benefici-dei-pranayama\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Benefici_Pranayama.jpg\" alt=\"I Benefici dei Pranayama\" class=\"wp-image-30232 size-full\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Benefici_Pranayama.jpg\" alt=\"I Benefici dei Pranayama\" class=\"wp-image-30232 size-full\" srcset=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Benefici_Pranayama.jpg 1024w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Benefici_Pranayama-300x225.jpg 300w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Benefici_Pranayama-768x576.jpg 768w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Benefici_Pranayama-200x150.jpg 200w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Benefici_Pranayama-600x450.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\">I Benefici dei Pranayama<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/i-benefici-dei-pranayama\/\" class=\"ek-link\">&gt;&gt; scopri di pi\u00f9<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/kubera-mudra-mudra-dei-desideri\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Kubera-Mudra-Articolo-Blog-1024x768.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-16853 size-full\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Kubera-Mudra-Articolo-Blog-1024x768.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-16853 size-full\" srcset=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Kubera-Mudra-Articolo-Blog.png 1024w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Kubera-Mudra-Articolo-Blog-300x225.png 300w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Kubera-Mudra-Articolo-Blog-768x576.png 768w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Kubera-Mudra-Articolo-Blog-200x150.png 200w, https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Kubera-Mudra-Articolo-Blog-600x450.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\">Kubera Mudra, il mudra dei desideri<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/kubera-mudra-mudra-dei-desideri\/\" class=\"ek-link\">&gt;&gt;scopri di pi\u00f9<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-perch-vestirsi-di-bianco\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Perche_vestirsi_di_bianco\"><\/span>Perch\u00e8 vestirsi di bianco<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Nelle classi di Kundalini yoga si vedono i praticanti vestiti con abiti fluidi, corpicapi e turbanti bianchi. Non si tratta di un obbligo, ma di una scelta dettata dalla ricerca di espansione di energia. Ogni colore \u00e8 energia che crea un effetto nel subconscio, il colore bianco d\u00e0 senso di espansione ed inspirazione.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-benefici-del-kundalini-yoga\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Benefici_del_Kundalini_Yoga\"><\/span>Benefici del Kundalini Yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Non \u00e8 necessario essere magri, flessibili, o avere vestiti bianchi per praticare Kundalini Yoga. Questo metodo \u00e8 per tutti, alcune prtiche possono essere stancanti, ma la pratica dei kriya pulisce il corpo e la mente dall\u2019interno. <\/p>\n\n\n\n<p>Ogni classe ha uno scopo differente ed il Kundalini Yoga non ha limiti nelle possibilit\u00e0 di crescita, creazione, guarigione e apertura. \u00c8 una potente pratica spirituale che apre le porte ad ogni praticante regalando benessere fisico, mentale, energetico ed emotivo. La pratica non \u00e8 assolutamente religiosa, al contrario di quanto generalmente si creda. <\/p>\n\n\n\n<p>Si tratta di una pratica spirituale, del risveglio dell\u2019anima prescindendo da quale appartenenza o non appartenenza religiosa il praticante abbia.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-consiglio-per-chi-pratica-kundalini\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consiglio_per_chi_pratica_Kundalini\"><\/span>Consiglio per chi pratica Kundalini<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La pratica del Kundalini pu\u00f2 divenire una dipendenza. Questo senso di leggerezza e forza, di intuizione e visione pu\u00f2 creare uno stato nel praticante in cui se ne vuole sempre di pi\u00f9. <\/p>\n\n\n\n<p>Il consiglio \u00e8 di fare un lavoro progressivo, seguendo le indicazioni di un insegnante certificato capace e di ascoltare il proprio corpo. Questo tipo di yoga pu\u00f2 regalare benefici profondi se fatto con consapevolezza.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-approfondimenti-consigliati\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Approfondimenti_consigliati\"><\/span>Approfondimenti consigliati<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Il prana<\/strong> \u00e8 la forza vitale che permea ogni cosa nell&#8217;universo. Nella medicina naturale \u00e8 di fondamentale importanza comprendere il funzionamento di questa forza vitale, in modo da mantenerne l&#8217;equilibrio. Grazie alle indicazioni, agli esercizi di terapia pranica e ad una preziosa combinazione di tecniche yoga, l\u2019autore ci spiega come mantenere in equilibrio il prana per conservare la salute e come utilizzarlo per ottenere la guarigione da numerose malattie, dall&#8217;asma alla bronchite, dal mal di schiena al comune raffreddore.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/libri\/prana-i-segreti-dell-energia-vitale-libro.html?refid=24001\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/prana-i-segreti-dell-energia-vitale-libro.jpeg\" alt=\"prana-i-segreti-dell-energia-vitale-libro\" class=\"wp-image-54429 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/prana-i-segreti-dell-energia-vitale-libro.jpeg\" alt=\"prana-i-segreti-dell-energia-vitale-libro\" class=\"wp-image-54429 size-full\"\/><\/noscript><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\">Prana. <br>I segreti dell&#8217;energia vitale<\/p>\n\n\n\n<p>Tecniche Yoga di Guarigione<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/libri\/prana-i-segreti-dell-energia-vitale-libro.html?refid=24001\" target=\"_blank\" aria-label=\"&gt;&gt;scopri di pi\u00f9 (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">>>scopri di pi\u00f9<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<p>Noti anche come &#8220;punti di potere nelle dita&#8221;, i <strong><em>mudra<\/em><\/strong> sono <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga-illustrate\/\"   title=\"posizioni yoga\" data-wpil-keyword-link=\"linked\">posizioni yoga<\/a> delle mani eseguibili in qualunque luogo, seduti, sdraiati, in piedi o camminando, ed esercitano una specifica influenza a livello mentale, psicologico e fisico. Per ogni esercizio, corredato da chiare illustrazioni, viene fornita una descrizione completa, che include anche il tempo di esecuzione, le respirazioni aggiuntive e gli usi del mudra in questione. Agli esercizi vengono inoltre associate una o due erbe sinergiche. Grazie a questi semplici gesti imparerai a ricaricare le tue riserve di energia, a migliorare la qualit\u00e0 della vita, a prevenire curare molte malattie, a superare i disturbi emotivi e a ritrovare l&#8217;equilibrio interiore.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/libri\/mudra-lo-yoga-delle-mani-libro.html?refid=24001\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/mudra-lo-yoga-delle-mani-libro.jpeg\" alt=\"mudra-lo-yoga-delle-mani-libro\" class=\"wp-image-54431 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/mudra-lo-yoga-delle-mani-libro.jpeg\" alt=\"mudra-lo-yoga-delle-mani-libro\" class=\"wp-image-54431 size-full\"\/><\/noscript><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-large-font-size\">Mudra. Lo Yoga delle mani<\/p>\n\n\n\n<p>I benefici effetti delle antiche tecniche indiane.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Geltrud Hirschi<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/libri\/mudra-lo-yoga-delle-mani-libro.html?refid=24001\" target=\"_blank\" aria-label=\"&gt;&gt;scopri di pi\u00f9 (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">>>scopri di pi\u00f9<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tre-risorse-interessanti-per-te\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tre_risorse_interessanti_per_te\"><\/span>Tre risorse interessanti per te<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><a aria-label=\"Perch\u00e9 iniziare a fare yoga (apre in una nuova scheda)\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/perche-iniziare-a-fare-yoga\/\" target=\"_blank\" class=\"ek-link\"><strong>Perch\u00e9 iniziare a fare yoga<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a aria-label=\"Le posizioni yoga per ritrovare l'energia (apre in una nuova scheda)\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/posizioni-yoga-per-ritrovare-energia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Le posizioni yoga per ritrovare l&#8217;energia<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a aria-label=\"Le 11 cose da fare se si pratica yoga (apre in una nuova scheda)\" href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/cose-da-fare-se-si-pratica-yoga\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Le 11 cose da fare se si pratica yoga<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-scarica-l-app-di-eventiyoga\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Scarica_lAPP_di_Eventiyoga\"><\/span>Scarica l\u2019APP di Eventiyoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ogni mese scegli tra centinaia di vacanze, retreat, corsi e viaggi yoga per tutti i gusti.<\/p>\n\n\n\n<p>Cerca l\u2019evento che pi\u00f9 ti piace direttamente dalla App, chiedi informazioni, e&nbsp;<strong>prenota con un click<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1024x1024.jpg\" alt=\"vacanze in Italia yoga sull'app Eventiyoga \" class=\"wp-image-23361 size-full\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/scarica_app_eventiyoga-1024x1024.jpg\" alt=\"vacanze in Italia yoga sull'app Eventiyoga \" class=\"wp-image-23361 size-full\"\/><\/noscript><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/id1514783292\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>per iOS<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.maugry.yoga\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>per <\/strong><\/a><strong><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.maugry.yoga\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Android<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-white-background-color has-white-color\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-calendario-eventi-yoga-online\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calendario_Eventi_Yoga_online\"><\/span>Calendario Eventi Yoga online<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Puoi consultare il&nbsp;<strong>calendario eventi anche online<\/strong>&nbsp;con numerosi weekend, vacanze, ritiri e corsi yoga.<\/p>\n\n\n\n<p>Cerca qui&nbsp;<strong>gli eventi e i viaggi yoga<\/strong>&nbsp;di tuo interesse.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">EVENTI YOGA PER MESE<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-workshop-yoga-e-benessere-gennaio\/\">Gennaio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-workshop-yoga-e-benessere-gennaio\/\">Febbraio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\">Marzo<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\">Aprile<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\">Maggio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\">Giugno<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-seminari-workshop-yoga-benessere-marzo\/\">Luglio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\">Agosto<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\">Settembre<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\">Ottobre<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\">Novembre<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-e-benessere-luglio-offerte\/\">Dicembre<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">EVENTI YOGA PER FESTIVITA\u2019<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanza-yoga-pasqua-offerte\/\">Pasqua<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-2\/\">Primavera Estate<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-a-ferragosto\/\">Ferragosto<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/retreat-e-vacanze-yoga-natale-offerte\/\">Natale<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-capodanno\/\">Capodanno<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">EVENTI YOGA NEL WEEKEND<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-nel-fine-settimana-gennaio\/\">Weekend Yoga a Gennaio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/weekend-yoga-a-febbraio\/\">Weekend Yoga a Febbraio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/weekend-yoga-a-marzo\/\">Weekend Yoga a Marzo<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/weekend-yoga-ad-aprile\/\">Weekend Yoga ad Aprile<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/weekend-yoga-a-maggio\/\">Weekend Yoga a Maggio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/weekend-yoga-a-giugno\/\">Weekend Yoga a Giugno<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/weekend-yoga-a-luglio\/\">Weekend Yoga a Luglio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/weekend-yoga-ad-agosto\/\">Weekend Yoga ad Agosto<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/weekend-yoga-settembre\/\">Weekend Yoga a Settembre<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-fine-settimana-ottobre\/\">Weekend Yoga ad Ottobre<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-eventi-fine-settimana-novembre\/\">Weekend Yoga a Novembre<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-fine-settimana-dicembre\/\">Weekend Yoga a Dicembre<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">EVENTI YOGA PER TIPOLOGIA<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-al-mare\/\">Yoga al mare<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-montagna\/\">Yoga in montagna<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-sulla-neve\/\">Yoga sulla neve<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-trekking\/\">Yoga e Trekking<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-vela\/\">Yoga in barca a Vela<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-e-ayurveda\/\">Yoga &amp; Ayurveda<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ritiro-spirituale-yoga\/\">Ritiro Spirituale Yoga<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-meditazione\/\">Vacanze Meditazione e Yoga<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-sportive\/\">Vacanze Sportive<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-in-natura\/\">Vacanze in Natura<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-olistiche\/\">Vacanze Olistiche<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/ritiro-yoga-e-detox\/\">Yoga e Detox<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/viaggi-yoga\/\">Viaggi Yoga<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">EVENTI YOGA PER REGIONE<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-abruzzo\/\">Yoga in Abruzzo<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-in-alto-adige\/\">Yoga in Alto Adige<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-in-campania\/\">Yoga in Campania<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-emilia-romagna\/\">Yoga in Emilia Romagna<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-in-lazio\/\">Yoga in Lazio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-liguria\/\">Yoga in Liguria<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-in-lombardia\/\">Yoga in Lombardia<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-nelle-marche\/\">Yoga nelle Marche<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-piemonte\/\">Yoga in Piemonte<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-in-puglia\/\">Yoga in Puglia<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-sardegna\/\">Yoga in Sardegna<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-sicilia\/\">Yoga in Sicilia<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-toscana\/\">Yoga in Toscana<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-in-trentino-soggiorni-e-weekend\/\">Yoga in Trentino<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-in-umbria\/\">Yoga in Umbria<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-yoga-in-veneto\/\">Yoga in Veneto<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">EVENTI YOGA DOVE<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-vicino-a-me\/\">Yoga vicino a me<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-tutti-i-giorni\/\">Yoga tutti i giorni<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-per-principianti\/\">Yoga da Zero: guida completa<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/corsi.eventiyoga.it\/\">Scuola Yoga Online di EventiYoga<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-altre-risorse-utili\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Altre_risorse_utili\"><\/span>Altre risorse utili<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/vacanze-in-italia-yoga\/\">Idee per le vacanze in Italia, yoga e altro<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/yoga-in-montagna\/\">Vacanze Yoga e Ritiri in Montagna<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/idee-weekend\/\">Idee per il weekend in Italia, yoga e altro<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-iscriviti-alla-newsletter\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iscriviti_alla_Newsletter\"><\/span>Iscriviti alla Newsletter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image caption-align-center\"><a href=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/newsletter-eventi-yoga\/\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Banner-Iscrizione-NL.jpg\" alt=\"Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!\" class=\"wp-image-16731\"\/><\/noscript><\/a><figcaption>Iscriviti alla Newsletter \u2013 Per te subito un Bonus!<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tra i vari stili di Yoga, abbiamo gi\u00e0 parlato di Ashtanga Yoga pi\u00f9 volte e di Hatha Yoga.&nbsp;E&#8217; ora il turno del Kundalini Yoga, la combinazione perfetta di tutte le pratiche dello Yoga messe insieme. 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