{"id":8468,"date":"2018-04-18T00:56:46","date_gmt":"2018-04-17T22:56:46","guid":{"rendered":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/?p=8468"},"modified":"2022-12-01T11:53:23","modified_gmt":"2022-12-01T10:53:23","slug":"migliorare-la-postura-lo-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eventiyoga.it\/blog\/migliorare-la-postura-lo-yoga\/","title":{"rendered":"Come migliorare la postura con lo yoga"},"content":{"rendered":"\n

Sono molti gli aspetti della nostra vita che non aiutano ad avere una corretta postura. La poca attivit\u00e0 fisica, il modo in cui guidiamo o addirittura il modo in cui dormiamo. Ecco come lo Yoga ci aiuta a riprendere in mano la nostra felicit\u00e1 attraverso la corretta postura.<\/p>\n\n\n\n

A volte il nostro lavoro ci porta ad assumere posizioni che creano tensione e divergono dalle curve naturali della nostra schiena. Molti di noi lavorano spesso nella stessa posizione tutto il giorno, seduti alla scrivania, in piedi appoggiati a un bancone, ad un nastro di una catena di imaballaggio, seduti sul tappetino senza un supporto specifico, in piedi con scarpe scomode, in macchina, in motorino. Per non parlare poi del tempo che passiamo guardando il cellulare o seduti alla televisione.<\/p>\n\n\n\n

Una cattiva postura non \u00e9 solo un problema fisico.<\/strong> Una posizione non naturale ed una postura malata influiscono non solo sul corpo ma anche sulle nostre emozioni e sul nostro spirito. A livello psicologico possono addirittura creare depressioni serie.<\/p>\n\n\n\n

Quando vediamo qualcuno seduto con la schiena<\/a> curva e le spalle in avanti, a parte convertirci nelle nostre madri e volergli gridare di sedersi dritto, ci rendiamo conto, anche solo guardandolo che c\u2019\u00e9 qualcosa che non va. Una posizione eretta a petto aperto aiuta a liberare la zona del cuore, a seguire le curvature naturali del corpo e a togliere tensione.<\/p>\n\n\n\n

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Indice<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n